体重与胰腺癌

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忙于健身反而不健身人们选择健身的目的之一就是为了缓解压力。然而，据美国媒体的最新报道，规代人生活节奏加快，职业压力剧增，由于赶时间，带着工作压力锻炼，以及锻炼太急于求成等种种原因，有时锻炼不仅起不到减压的作用，反而会导致健身前或健身过程中精神紧张，进一步加剧压力。想想这个场景吧：在办公室紧张地工作了一天，下班后你飞速驱车赶往体育馆，恰逢交通高峰期，一路上停停走走；到了体育馆还得忙着找停车的地方；然后，一头扎进体育馆，却发现你最喜欢的健身机已经有人存用了；而没车的你更得忍受搭乘公交车或者地铁的不便，匆忙赶往健身地。这些都足够使你的心情急躁。即使是对减腿特别有益的瑜伽澡也并不总是能够减压。洛杉叽一家著名的瑜伽俱乐部老板艾尔肯说，当别人都陷人冥想的时候，时不时有些练瑜伽的人慌慌张张闯入，把垫子往地上一扔，发出响声。艾尔肯表示，这些人根本就没有进入状态。由于时间紧张和周同环境的原因，原本把健身看作消闲的观念已经变化。他说：“现在的社会不允许了，如果你在体育馆呆一个小时，说不定会错过一个重要的电话，或者其他什么东西……本来健身是减少压力的一个重要途径，反倒让人为此增加了不少压力。”有些新式健身器还允许人们一边锻炼一边查收电子j邮件。这样的环境让人根本冤法脱离生活中的烦扰。甚至有人说，无法完成掰人都可以完成的健身零9作，也会让自譬已L觉得j}匿堪§感到压力剧增。。_；．．0一00j0∥“。．．囊一。肥救性患I嚏臁癌鹩几黼01jj一个国际研究，J、组发现。一对于那些全身赘肉集中于i胃部鳃吲捧女性来说，她们患胰腺癌的几率要比体重正常的女性高70％。。j-r0作为一项众所周知的大规模研究!嫩健康倡议I，，瑞典卡罗林斯卡学院的研究人员对这项研究中的13．8万名美国绝经后妇女，就肥胖与胰腺癌之间的联系进行了7年多的调查。一。≯。、强0…蔓。i：：。调查显示；有，251名妇女患有胰腺癌i其中78名妇女的腰围与臀部比最高。在考虑了其它影响胰腺癌的危¨『_24。。t?。险因素后，研究发现，腰同与臀部比最高的妇女要比胃部赘肉最少的妇女患胰腺癌的危险高70％。研究还发现，与身体质量指数(BMI)相比，用胃部赘肉情况能更好地预测胰腺癌的发生。BMI是衡量肥胖水平的一个指数。研究者说。肥胖的人因胰岛素水平受到影响，患胰腺癌的几率可能会增加。同时，肥胖是引发糖尿病的重要原因，糖尿病也可能会引发胰腺癌的发病率上升。压力或焦虑会加剧过敏症状美国研究人员发现，压力或焦虑也会加剧过敏症状。俄亥俄州立大学医学中心的詹妮丝󰀀格雷萨博士和她的同事找来28位志愿者，他们都患过花粉热和季节性过敏。研究者用花粉和豚草刺激他们胳膊上的皮肤，使其出现红肿的水疱。同时，研究者还让他们分别处在无压力、适度压力和高度压力的环境下，以检验心理压力对过敏症的影响。其中，在高压环境里，志愿者被要求发表10分钟的演讲，然后在不用纸笔的情况下，回答一些数学问题。研究者发现，在适度压力下，与没有压力时相比，志愿者胳膊上的水泡要大75％；而在高度压力下，水疱甚至要比没有压力时大一倍。不仅如此，与没有压力环境相比．处在高压环境中的志愿者，第二天仍出现强烈过敏反应的几率也要高4倍。研究表明，过敏症患者要注意减轻自身的压力和焦虑，通过按摩和冥思等形式放松心情，从而达到缓解过敏症状的效果。

“癌中之王”胰腺癌 你了解多少？

胰腺癌，这一被称为“癌中之王”的疾病，以其高恶性程度、低治疗成功率和短生存期而闻名。由于其早期症状不明显，很多患者在确诊时已经处于疾病的中晚期，失去了最佳的治疗时机。因此，了解胰腺癌的成因、症状、治疗方法和预后情况，对于提高患者的生活质量和延长生存期具有重要意义。

一、胰腺癌的成因

首先，不良的生活习惯是导致胰腺癌的重要因素之一。长期的高脂肪、高蛋白饮食，特别是腌熏的肉制品和油炸食物的摄入，会增加患胰腺癌的风险。此外，不吃蔬菜、水果，导致膳食纤维摄入不足，也是胰腺癌的一个潜在风险因素。另外，长期大量饮酒、吸烟和熬夜等不良生活习惯也会对胰腺产生损害，进而增加患胰腺癌的可能性。

其次，遗传因素在胰腺癌的发病中也扮演着重要角色。有胰腺癌家族史的人，其直系亲属患胰腺癌的风险会显著增加。这可能与家族中遗传的某些基因变异有关，这些变异可能增加了胰腺细胞对致癌因素的敏感性。

此外，慢性胰腺炎也是胰腺癌的一个重要诱因。特别是家族性胰腺炎患者，其发生胰腺癌的风险会明显上升。慢性胰腺炎导致的胰腺组织长期炎症和损伤，可能促进胰腺细胞的癌变过程。

职业暴露也是胰腺癌发病的一个不可忽视的因素。长期接触某些化学物质，如β萘酚胺联苯胺甲基胆蒽、N亚硝基甲胺等，可能增加患胰腺癌的风险。这些化学物质可能通过直接或间接的方式对胰腺细胞造成损害，进而诱发癌变。

此外，一些研究还发现，糖尿病与胰腺癌之间存在密切的关系。糖尿病患者中，胰腺癌的发病率相对较高。这可能与胰岛素在体外或体内促使胰腺癌细胞的生长有关，高浓度的胰岛素可能激活某些与胰腺癌发生相关的信号通路。 最后，咖啡这一日常生活中常见的饮品，也被认为是胰腺癌的一个潜在风险因素。多项研究指出，咖啡的摄入与胰腺癌的发病率之间存在一定的关联。咖啡中含有的某些化学物质，在特定条件下可能表现出潜在的致癌性，这些物质可能在体内积累并对胰腺细胞产生不良影响，进而增加癌变的风险。

胰腺癌健康教育

胰腺癌是一种危险且常见的恶性肿瘤，它通常在早期没有明显的症状，而在晚期已经扩散到其他器官时才会出现明显症状。由于其潜在的严重后果，早期的预防和检测对于防止疾病的进一步发展至关重要。

一些预防和管理胰腺癌的健康教育措施可能包括：

1.控制饮食：尽量避免高脂肪和高胆固醇的饮食，选择富含纤维素，维生素和矿物质的健康饮食。增加新鲜水果，蔬菜，全谷类，豆类和鱼类的摄入量。

2.减少食用加工食品和肉类：加工食品和大量的红肉摄入与患胰腺癌的风险增加有关。尽量减少加工肉类（如热狗和午餐肉）和红肉（如牛肉和猪肉）的食用。

3.保持健康体重：肥胖和超重是胰腺癌风险增加的因素之一。通过均衡饮食和适度运动来维持健康体重。

4.避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒是多种癌症，包括胰腺癌的主要危险因素。戒烟并限制酒精摄入可以帮助降低患病风险。

5.接受常规体检：定期身体检查可以帮助早期诊断疾病，并提供更好的治疗机会。如果有家族史或其他危险因素，及时寻求医疗建议。

6.了解症状：熟悉胰腺癌的常见症状，如腹痛，黄疸，消瘦和恶心。任何出现持续或异常的症状都应该引起重视并尽早咨询医生。

7.关注健康生活方式：保持健康的生活习惯，包括定期锻炼，充足的睡眠和减轻压力。

总之，胰腺癌是一种严重的疾病，但通过积极的健康教育和生活方式的调整，我们可以降低患病风险，并提高早期诊断和治疗的机会。及时寻求医疗建议和定期体检对于预防和管理胰腺癌至关重要。

认识癌中之王 :胰腺癌

胰腺癌是原发在胰腺上的肿瘤，最常见的类型是胰腺癌的腺癌，但在胰腺上也偶有特殊类型的胰腺癌。胰腺癌的恶性程度比较高,生存期比较短。下面我们就来一起了解一下：

一、胰腺癌的常见原因

1、胆汁的作用。多年来有人认为，胆汁中含有致癌因素，因胆汁可逆流至胰管，而胰腺组织较胆管对致癌因素更为敏感，所以胰腺癌远较胆管癌多见。同时，在胰腺癌中，接触胆汁机会更多的胰头部分，癌发生率更高，而癌又多起源于导管而非腺泡，也说明这种看法有一定根据。这是常见的胰腺癌的病因。

2、内分泌紊乱。胰腺癌的病因也可能和内分泌有关系，其根据是男性发病率较绝经期前的女性为高，女性在绝经期后则发病率增高，与男性相似。有自然流产史的妇女发病率也增高。

3、吸烟。吸烟是已经被确认的胰腺癌的病因，吸烟的人比不吸烟的人得胰腺癌的几率要高3倍。烟中的亚硝胺是致癌物质，吸入后经血液运至肝脏被激活，排入胆汁后逆流入胰管。此外，吸烟可提高血脂浓度，间接增加致癌危险。吸烟者的胰腺癌发生率为非及烟者的2-2.5倍，发病年龄也提高10-15岁。

4、饮食。不当饮食也是常见的胰腺癌的病因，而且发病几率也比较高。动物实验已证实高蛋白饮食与胰腺癌的病因有关。日本自1950年以后胰腺癌的发病率增高了4倍，与动物蛋白和脂肪摄入量增加相到致。高蛋白和高脂肪饮食可增加胰腺细胞的更新率，因而增加了胰腺对致癌物质的敏感性。高脂肪、高蛋白质饮食刺激胃肠道释放缩胆囊素和其他激素，从而加速胰腺细胞更新，增加胰腺对致癌物质的敏感性。动物实验结果显示外源性激素如缩胆囊素和促胰液素可引起动物胰腺肥大和促进胰腺癌的发生。

5、糖尿病实验研究表明，胰岛素在体外或体内能促使胰腺癌细胞生长;高浓度胰岛素能使胰岛素样生长因子-1受体活化，产生包括细胞周期进程改变的生长促进效应。这也是导致胰腺癌的病因的重要因素。 6、饮酒不同种族饮酒后其胰腺癌发病率亦有不同。饮酒与美国黑人和白人胰腺癌发病率关系的研究显示，与白人相比，黑人男性嗜酒者及女性中度饮酒者均有较高发生率。因此，这是导致胰腺癌的病因之一。