吸入法
1。室内吸入法
将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到温馨为止，这是医治感冒（桉、柠檬）及呼吸道沾染最速效的方法，也是提神、心境变换最好的方法。
2。简便吸入法
将精油滴在面纸或手帕上，散会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可运用。
3。短途开车的人
嗅觉非常轻易疲惫，所以要预备二至三种精油，交替运用才能施展功能（薄荷、罗勒、迷叠香等很有效）。
沐浴法
1。浸浴
放寻常个别的水量与水温，放水举措实现之后，才把根据个人当天所要的精油选好（一至三种），总滴数八￣十二滴，按精油挥发等级低、中、高的次序，逐个滴入浴盆中，滴油举措实现之后，将瓶盖盖紧，擦拭乾净，放回木盒中，此时精油沉没於水面，有的精油会分散，有的凝结成圆形，此时用手掌以程度姿态，疾速拍打，使精油平均地疏散在水面上，进入浴池之后，就不再运用任何肥皂或干净剂了，此时，可运用反射病理按摩法，在本人相干的部位，轻柔的按摩，精油的浸透力极强，三分钟即到达真皮，五分钟即到达皮下组织，随著咱们的血液运行全身，在此宜悦的氛围中，可浸泡至水开端趋凉为止，约十至十五分钟。
2。足浴
所运用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，若是塑胶材质的则对比不幻想，由于会起化学变更。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时分，由于有精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。
3。臀浴
是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以防备很多的生理问题及疾病的发生。
4。淋浴
三暖和或其余的沐浴法都可以运用纯动物精油。
间接涂敷法
本法用於皮肤外表的问题，受伤等。例如：薰衣草可间接用於烫伤的皮肤上。将患处先解决乾净，擦乾后，间接涂在患处，小疤痕则可运用棉花棒（防止运用塑胶制的棉花棒），未经浓缩的精油不可间接涂於较大面积的皮肤上。每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以抉择，可依个人体质来抉择，若症状在三天后仍无显著的改良，就必需抉择另外一种精油了。运用时，注重防止精油跑进眼睛。
按摩法
纯的动物精油间接接触皮肤，往往会由于浓度太高轻易形成皮肤过敏，所以在按摩的时分，咱们必需运用浓缩过的精油，这个用来浓缩纯动物精油的货色，就是所谓的「基底油」。
可以当作基底油的，必需是不会挥发且未经过化学提炼的动物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其均衡与稳固精油，并帮助精油敏捷由皮肤排汇。而个别的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些营养，较不适宜当作浓缩用的基底油。
提炼过的油脂如葡萄籽油及黄豆油，因无味道，所以也被拿来当作基底油，通常会参加大批的未提炼油增添营养，再与精油折衷。至於石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适宜当基底油，由于这类矿物油岂但不含营养，还轻易阻塞毛孔，形成粉刺与脓疮，再用精油按摩时，更会阻拦肌肤对精油的排汇。折衷精油时预备一支5ml的茶匙（烘焙时运用的量匙），若为脸部按摩，大概用一、两茶匙基底油即可，而身材按摩则约六茶匙，再依所需的比率折衷精油。
折衷的比率，个别来说，精油的用量约在0。5％到3％之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0。5％到1％之间；重大的肌肉痛，就可以用到3％的量。其中0。5％指的是一滴精油加两茶匙基底油，1％为一滴精油加上一茶匙基底油，2％为两滴精油加一茶匙基底油，以此类推。
依个人的须要，配合体质与生理的变更，随时调剂基本油，纯动物精油的品种与比例，分配出恰当的按摩油，运用按摩的手段（指压、淋巴引流等），将动物精油浸透至身材外部，到达保健或医治的目标。
按摩最好的机遇就是在刚洗完澡时，趁著身材微湿时后果最好。按摩时，力道可视须要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振肉体；而轻柔的抚触、按压，则可清除疲惫或赞助睡眠。
按敷法
1。冷敷
个别用於发烧、流血或静止危害。头痛、发烧或流血时，将精油滴在湿毛巾上，置於额头上，加冰块或冰袋。
2。热敷
经痛时敷於腹部，宿醉敷於前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外，还可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴与足浴。
喷雾法
於容器中注满净水之后，加精油摇摆平均即可运用。间接喷於人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：
1。请求其先坐下，抓紧心境，闭上眼睛。
2。喷其头顶上空，让雾气渐渐降至头部。
3。待其闻到气息时，才再喷其余的宗旨，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。
薰蒸法
功能：
1。嗅觉保护：纯动物精油可以使嗅觉保持天然，不致遭到净化物资的危害。
2。改良环境卫生：清除空气中的净化物资（废气与病菌），净化空气，晋升空气品德，防止沾染与沾染病菌。
3。经由嗅觉到达脑部—使注重力集中、加强记忆或改良肉体、心境与心理状况，清除失眠、焦急、头痛等文明病。
运用方法：
1。薰蒸的器具以陶瓷作成的薰蒸台以及无烟蜡烛为光热的动力或运用本公司代理之气化薰香瓶及专用薰香精油最为幻想。
2。将开水或干净的水倒入薰蒸台上方的水盆中，约置入八分满，可以保持四至五小时一支蜡烛烧完而不用中途加水。
3。根据个人的要，抉择一至三种精油按其挥发等级：重、中、轻先后滴入盆中，一盆水的总滴数约四至八滴，每只蜡烛一次延续可熄灭四至五小时，水的温度会把精油渐渐蒸发，充溢於空气中的每一个角落
各种精油的功能
薰衣草：薰衣草有舒缓压力，抗愁闷的功能。天天起床后可在被子里滴1滴薰衣草精油，经过一终日的发散，晚上时你就可以在香香暖暖的被子里平稳入睡。
佛手柑：佛手柑会晋升人的肉体，赞助人保持悲观，爽朗的心境。佛手柑是最讨人喜爱
的精油味道，在与人首次会晤时，滴上1滴佛手柑，清爽的味道会赞助你取得对方的好感。在办公室的时分点上佛手柑，也是不错的抉择。
马乔莲：面对繁琐的生涯，谁都会有心境不稳固的时分，运用马乔莲来调停，可以镇定、安抚神经、克制血压降低，调理心率。
桉树：在密闭、人多的中央，例如地铁里，运用桉树精油，可以干净呼吸体系，有止咳、化痰清肺的功能。你可以把它滴在手帕或面纸上，覆住口鼻深呼吸，也可以间接关上瓶盖吸嗅。
茶树：茶树精油具备强效的杀菌作用，还能加强身材对沾染性疾病的自我反抗才能。旅游或出差时天天早上在漱口杯里滴1滴茶树精油，还能除去因水土不服引发的口吻。洗澡时在浴缸里滴上3滴天竺葵精油、3滴玫瑰精油、2滴檀香木精油，每周泡两次精油浴。天竺葵可以均衡女性的内分泌，调理月经后期的身材失调；玫瑰能滋养肌肤、清除老化景象、缓解肌肉酸痛、养护女性的生殖体系，玫瑰的味道让女人觉得更温顺；檀香木针对枯燥、缺水的肌肤有特别的补水功能，它还有催情的作用，帮女人从内至当地散发荣耀。
一、注重事项
1。精油最好不要内服
2。运用精油会有惯性问题，应此配方须要改换或穿插运用
3。柑橘类精油只能晚上运用，运用完尽量不要打盘算机，由于盘算机光芒强，可看电视。4。有病请看医生，精油不能代替药物
5。精油必需浓缩后才能运用，只要茶树及熏衣草可间接运用在脸上及身上
6。精油必需贮存于深色玻璃瓶内，搁置阴凉处防止阳光照耀。以延伸精油寿命
7。个别精油寿命为1－3年内，柑橘类为3－6个月内
8。浓缩精油时，请运用玻璃及陶瓷器，勿用塑料制品，免得侵蚀及产品化学变更
9。怀孕最好防止运用精油，婴儿运用精油请买书来看或不要运用
10。体质敏感者，请在运用行进行敏感测试
二、精油浓度盘算
1。1ml的精油约有20d，10ml就有200d
2。10ml的媒介物加上2d精油是为1％－老手倡议
3。10ml的媒介物加上4d精油是为2％－正常浓度
4。10ml的媒介物加上6d精油是为3％－身材按摩
5。老手倡议是1％运用，没问题后浓度可以渐渐增添。
6。用在脸上浓度要较低，用在身材浓度可比脸上高，身材浓度最高可以5％
三、可浓缩精油的媒介
1。基底油－甜杏仁－个别肌肤，敏感肌肤（柔软肌肤，保湿）适宜身材肌肤的按摩油
2。基底油－葡萄籽－油性肌肤，比甜杏性油清爽适宜身材肌肤的按摩油
3。基底油－荷荷芭－个别肌肤，荷荷巴油的浸透性非常卓著。油性肌肤（保湿，护发）较常其它基底油混杂运用
4。基底油－榛果－油性肌肤（净化肌肤）罕用来用脸部按摩油
5。基底油－玫瑰籽油－个别肌肤（美白，防皱，淡疤）罕用来作脸部按摩油
6。基底油－酪梨油－干性肌肤，敏感肌肤（防晒，保湿），很少独自运用，较常其它基底油混杂
7。基底产品－无香乳液－可用在脸上及身上
四、精油味道的分类
1。柑橘类－佛手柑，葡萄柚，柠檬，甜橙，马鞭草
2。花香类－洋甘菊，天竺葵，茉莉，，橙花，玫瑰
3。草香类－熏衣草，薄荷，迷迭香，快活鼠尾草，胡萝卜籽
4。木质类－丝柏，尤加利，杜松，花梨木，茶树
5。香料类－肉桂，月桂
6。树脂类－安眠香，乳香
7。西方香调类－檀香，依兰
个别最罕用的就是薰衣草和茶树的。薰衣草凑合失眠后果很好的，对脸上的痘疤也可以去除。茶树的杀菌后果很棒，可以用来凑合正在生长中的痘痘，另外茶树精油对去头屑也很管用的。就是你在选购的时分要记住，看看瓶子上有没有表明“100％pure essential oil ”，有这个的话解释是纯精油，否则不能用在皮肤上，只能用来薰香。
用在皮肤上，个别精油是不能间接运用的，薰衣草和茶树除外，然而这两个也只能大批的运用（就是只能在皮肤上点一点，不能大面积运用）。其余双方精油都要经过基底油的浓缩方可运用。这点切记哦，不然会灼伤皮肤的哦。
精油的品德非专业人士很难区分，个别你有条件的话，可以试试看你的双方精油是否溶于95％的酒精，可以的话就解释是纯精油。假如超越10毫升的量，按比例增添双方就可以了，本人配的话肯定请警惕，请戴好手套，免得不慎皮肤间接接触到纯精油。
注意：
1．以下配方只实用于成人，若是小孩需下降精油的比率。
2．孕妇如要用精油时，必需讨教芬芳医治师。
3．敏理性皮肤运用前需先在小规模皮肤上测试。
4．分配好的精油相对不能用塑料容器盛装，只能用玻璃、陶瓷或不锈钢等不被侵蚀的物资，最好是琥珀色或深蓝色玻璃瓶中，以防止光芒损坏其特质。而且，容器必需不含任何杂质和水分，哪怕一滴水也会损坏精油的质素。防止长时光存储在低温的中央，必需远离火及热源的中央。且肯定要密封好，否则精油很轻易氧化或挥发！！
5．根据各种精油挥发性的上下，顺次将低挥发性的精油先滴入，挥发性高的精油最后滴入。
唇裂熏衣草1滴以一茶匙蜂蜜混入一滴熏衣草，涂于唇上，可医治唇部脱皮干裂。
香港脚熏衣草3滴，茶树3滴，或熏衣草2滴，茶树2滴，柠檬2滴添参加10ML 基本油中，按摩脚部。或用足浴法泡脚。
晕车熏衣草过量将熏衣草间接涂抹于鼻孔、太阳穴。或滴于纸巾上，间接吸入。
口臭茶树1滴，薄荷1滴参加500ML温水中漱口，可清除口臭，保持口吻清爽。
反胃熏衣草、檀香、薄荷、甜橙各3滴可依个人爱好抉择以上任何3种精油各3滴，混杂于30ML基本油中配成按摩油按摩胃部。
消化不良和胃肠胀气薄荷3滴将3滴薄荷参加热水中，将毛巾浸湿后拧干，敷于胃腹部，反复5－8次。
月经痛玫瑰4滴，洋甘菊4滴将以上精油滴于热水中，浸湿毛巾，热敷于下腹部约2个小时即可医治经痛。
**炎熏衣草6滴，茶树3滴或甘菊6滴、佛手柑2滴天天以上述精油滴入盆中坐浴约15分钟，即可治愈**炎。
更年期的不适薄荷和洋甘菊各几滴点熏灯、泡澡或浓缩后按摩不适处。
治蚊叮虫咬熏衣草1滴，茶树1滴间接用棉花棒擦在被叮咬的中央。
驱虫，防虫咬熏衣草30滴，薄荷10滴，香茅15滴将精油滴入100ML基本油中，间接擦或用按摩的方法涂在裸露的皮肤上。100ML可用好屡次。
小水泡熏衣草1滴，茶树1滴间接用棉花棒擦在上面。
肿泡或疖苦橙1滴，熏衣草1滴将精油滴在棉花棒上，轻拍患处。
烫伤或灼伤熏衣草5滴将5滴熏衣草浓缩在一小盆水中（冷水或热水都可）做冷热敷。或许先浸泡
10分钟冷水，立刻涂上2－6滴熏衣草（看灼伤规模），如小伤只要1－2滴。
刀伤或挂花熏衣草3滴，茶树3滴以上精油用90ML水浓缩后浸泡。或滴3滴熏衣草间接擦在伤口上，
天天运用2－3次。
脓疡、脓肿熏衣草1滴，茶树1滴，檀香1滴将精油滴在纱布或棉花棒上，轻拍患处。
擦伤或割伤熏衣草3滴，茶树3滴，茶树2滴将精油滴入90ML蒸馏水中，即为伤口洗涤剂。运用前请摇匀。
淤伤
1：天竺葵2滴，熏衣草1滴，迷迭香2滴参加5ML基本油分配，而后涂抹于淤伤上。
2：天竺葵1滴，熏衣草2滴，迷迭香2滴滴入一碗热水（1000ML）或冷水中作冷热敷。
扭伤熏衣草3滴，姜3滴泡澡或增添于10ML基本油中，按摩患处。
螺旋状的静脉曲张橙花加迷迭香数滴泡澡或浓缩后按摩运用。
在生活中的运用
调理室内空气采取1－20滴香精油（根据油的品种、居室的大小及所需的强度而定，个别为5－7滴）与水混杂后，放入香熏炉中蒸熏。室内空气即可得到改良。或将动物的枯燥花、枯燥叶滴入香精油后缝入小布袋，特别实用于盥洗室中。
驱除虫害如尤加利、天竺葵等器具备除虫功用的精油代替樟脑丸，将滴有精油的棉球放进衣橱或五斗橱中。
擦地板或清洗衣橱幽香型香精油如香茅、柠檬桉油、柠檬草、柠檬与橙等都非经罕用。在水中参加数滴香精油擦地板，能使空气清爽并有轻度杀菌功用。准则上不须要再用其余干净剂。
护肤精油使用方法 护肤精油是近年来备受关注的护肤品种之一，它通过植物精华的萃取，具有较强的抗氧化、修复、滋润等功效。然而，由于精油的浓度较高，使用方法的正确与否会直接影响到护肤效果，下面我将详细介绍护肤精油的使用方法。 首先，护肤精油在使用前需要进行基础的准备工作，包括：1.选择适合自己肤质的精油；2.购买正规品牌的精油产品；3.对于敏感肌肤的人群或初次使用精油的人群，建议先进行皮肤敏感测试，确认没有过敏反应后再使用。 接下来，我将按照护肤的不同步骤，详细介绍护肤精油的使用方法。 第一步：清洁护理 清洁是护肤过程中不可或缺的一步，一般是在早晚进行。使用护肤精油进行清洁护理的方法有两种，一种是添加精油在洁面产品中一起清洁脸部；另一种是将适量精油直接滴在化妆棉上，再按摩脸部进行清洁。 洗面奶中加入1-2滴洋甘菊精油和茶树精油，适量按摩后用清水洗净。这样的清洁方法能够起到清洁皮肤、还原肌肤弱酸性PH值、平衡油脂分泌的作用。 第二步：水溶性保湿精华 水溶性保湿精华一般在护肤序列中位于清洁后，为皮肤补充水分并提供滋养，增加皮肤的紧致度。使用方法是将适量的水溶性精油滴在手心，然后均匀轻轻涂抹在脸上。在选择精油时，建议选择适合自己肤质的保湿精油，如玫瑰精油、橙花
精油等。 第三步：油溶性精华 油溶性精华主要用于修复、滋养及抗衰老的功效。使用方法是取适量的油溶性精油滴在手心，均匀涂抹在脸上，然后用手指轻轻按摩至吸收。选择油溶性精油时，建议选择具有修复功效的精油，如薰衣草精油、迷迭香精油等。 第四步：保湿霜或面霜 保湿霜或面霜可以帮助锁住之前使用的精油，保持皮肤的水分和光滑度。使用方法是先将适量保湿霜或面霜涂抹在手心，加入几滴精油，搅拌均匀后再均匀涂抹在脸上。在选择保湿霜或面霜时，建议选择与之前使用的精油相匹配的产品。 最后一步：乳液或防晒霜 乳液或防晒霜是为了给皮肤提供维持水分和抗日光辐射的作用。使用方法是取适量乳液或防晒霜涂抹在手心，加入几滴精油，搅拌均匀后再均匀涂抹在脸上。在选择乳液或防晒霜时，建议选择与之前使用的精油相匹配的产品。 除了上述的护肤步骤，精油还可以通过其他方式进行使用，如：1.可以在洗浴时滴入适量的精油，来放松身心和调节皮肤；2.可以通过蒸汽的方式，将精油加入到热水中进行蒸脸，可以收缩毛孔、清洁皮肤等；3.可以将适量的精油倒入喷雾瓶中，每天适时进行喷雾，达到滋润和调理肌肤的效果。
☆.玫瑰：抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛，性冷感，性无能等有神奇功效。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.薰衣草：其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。舒缓神经，改善失眠。〔注意〕低血压者、孕妇忌用。 ☆.茶树：可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。 ☆.尤加利：有很强的杀菌功效，改善肌肤发炎状态，杀灭空气中的流感病毒，适用于青春痘、疱疹、伤口、各种妇科炎症等。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用！ ☆.茉莉花：调理干燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。安抚神经，具催情作用。舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰满乳房。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.天竺葵：平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光泽。调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的功效。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.迷迭香：对松垮的皮肤有紧实效果，舒缓肌肉痛，能改善头皮屑、痕痒，刺激头发生长。活化脑细胞，增强记忆力，治头痛偏头痛、眩晕。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用。 ☆.薄荷：治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。治疗感冒绝佳，热时清凉，冷时暖身，促进排汗，止头痛，肌肉酸痛。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。
☆.檀香：保湿，使肌肤柔软，是很好的皮肤护理精油，具催情的特性，改善性冷感，性无能，能带来放松和幸福的感觉。 ☆.柠檬：淡化黑色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白产生，使暗沉的肤色明亮，美白肌肤，其刺激白血球、红血球的功效可改善贫血，增强机体抵抗力。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。 ☆.甜橙精油：有净化功能，改善皮肤缺水状态，淡化妊娠纹，收缩毛孔，淡化黑色素。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。 ☆.茴香精油：保湿佳，舒缓皱纹。排毒利尿，是减肥妙品。调节荷尔蒙，有促进乳汁分泌、丰胸、调经之功效。祛胀气，开胃，治便秘，配罗勒按摩。〔注意〕孕妇、癫痫患者忌用。 ☆.杜松精油：净化特性可改善粉刺、毛孔阻塞、强效利尿剂，生殖泌尿道的抗菌剂，改善膀胱炎、尿急痛（无力排尿）、肾结石。净化肠道黏膜，排出体内堆积的毒素。当身体感到沉重时，以清血的方式排毒并清除血中尿酸，改善风湿、痛风、关节炎。排毒功效十分出名，可净化肠道。 ☆.乳香精油：能使老化皮肤新生，对抚平皱纹功效卓著，是护肤圣品；收敛的特性能平衡油性肤质，对伤口、暗疮、青春痘及发炎均有效果。 ☆.丝柏精油：控制水分流失，对成熟型肌肤，多汗与油性的皮肤亦是最佳选择。具促进伤口愈合，结痂功能。〔注意〕孕妇忌用。
精油的正确使用方法 精油是一种强大而多功能的天然植物提取物，具有舒缓、疗愈和放松的功效。为了充分发挥精油的功效，并确保安全使用，以下是精油的正确使用方法。 1. 首先，选择高质量的精油。确保购买的精油是纯净的，无添加剂和稀释剂。最好选择有机认证的精油，以确保其品质。 2. 在使用精油之前，先进行皮肤敏感测试。将精油稀释到10%浓度，然后在手腕或内臂的小面积皮肤上进行测试。如果在 24小时内没有出现不适或过敏反应，才能安全使用。 3. 按照正确的稀释比例使用精油。通常推荐每10毫升基础油 中添加2-3滴精油。对于面部和儿童使用，稀释比例应更低。 4. 使用载体油来稀释精油。常用的载体油有椰子油、葡萄籽油、橄榄油等。不要直接将纯精油涂抹在皮肤上，以免造成过敏或刺激。 5. 精油可以通过各种方式使用，包括按摩、蒸气吸入、浴缸浸泡、熏香等。选择适合自己需求的使用方法，但要确保遵循正确的使用指南。 6. 在按摩时，可以将稀释过的精油直接按摩在皮肤上。按摩可促进精油的吸收，并提供舒缓和放松的效果。 7. 蒸汽吸入是另一种常见的精油使用方法。将热水倒入碗中，
加入几滴精油，然后将头盖在碗上，闭上眼睛深呼吸。这种方法适用于缓解呼吸道不适或清除鼻窦。 8. 浸泡在浴缸中是一种美妙的放松方式。将几滴精油添加到温热的浴水中，在浸泡中享受精油的芳香疗法。 9. 使用精油熏香器或蜡烛，可以将精油散发到空气中，提供舒适的氛围和芳香治疗。 10. 注意每种精油的使用限制和注意事项。某些精油对孕妇、 哺乳期妇女和儿童不适用，某些精油可能会与某些药物相互作用。在使用精油之前，请仔细研究并遵循使用指南。 总的来说，正确使用精油可以带来许多益处，但我们必须保持谨慎和正确的使用方法。始终记住每种精油的特性和注意事项，并在使用之前进行皮肤测试。如果出现任何不良反应，请立即停止使用并咨询专业人士的建议。
精油的使用方法及各种精油的功效大全 各种精油的功效 精油的使用方法一:蒸薰法 香熏炉熏香法 把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。 加湿机熏香法 在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。 暖气机香熏法 将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中 精油的使用方法二：吸入法 (一)居家吸入法 把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。 (二)简单吸入法 将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。 精油的使用方法三：按摩法 保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。 按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。 精油的使用方法四：香薰漱口法 将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把
肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。 精油的使用方法五：按敷法 冷敷或热敷法 把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。 冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。 精油的使用方法六：喷洒法 把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。 精油的使用方法七：香薰沐浴法 (一)香薰蒸汽浴 可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。 (二)香薰坐浴 用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳 (三)香薰温水浸浴 放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。 流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。 (四)足浴手浴 准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗
各种精油的功效和使用方法 精油是以植物为原料提取的高浓缩复合物，经过蒸馏、压榨等方法提 取而成。每种精油都具有独特的香气和功效，可以用于皮肤保养、舒缓情绪、促进健康等方面。下面将介绍一些常见精油的主要功效和使用方法。 1.薰衣草精油 薰衣草精油具有镇定和促进睡眠的功效。可用于舒缓焦虑和压力，缓 解失眠症状。使用方法：将几滴薰衣草精油滴在枕头上，或以熏香的方式 散发在空气中。 2.茶树精油 茶树精油具有抗菌和消炎的功效，适用于皮肤病、痤疮和蚊虫叮咬等 问题。使用方法：取1-2滴茶树精油与基础油混合，直接涂抹在问题肌肤上；或用稀释后的茶树精油做成喷雾，喷洒在受伤的皮肤上。 3.薄荷精油 薄荷精油具有清凉和提神的功效，可用于缓解头痛和消化不良。使用 方法：将薄荷精油稀释后，涂抹于太阳穴上进行头部按摩，或将薄荷精油 滴在手帕上闻，以缓解头痛。 4.柠檬精油 柠檬精油具有清新提神和抗菌的功效，适用于改善情绪和增强免疫力。使用方法：将几滴柠檬精油滴入加湿器中或直接散发在室内空气中，以提神、消毒和清洁空气。 5.玫瑰精油
玫瑰精油具有舒缓情绪和保湿护肤的功效。可用于滋润肌肤，淡化细 纹和减轻焦虑。使用方法：将1-2滴玫瑰精油与面部基底油混合，进行按摩；或将几滴玫瑰精油滴入浴缸中用于泡澡。 6.檀香精油 檀香精油具有安神和平静情绪的功效，适用于缓解压力和焦虑。使用 方法：将檀香精油稀释后，涂抹在太阳穴、脖子后颈部位进行按摩，或将 几滴檀香精油滴在枕头上帮助入眠。 7.迷迭香精油 迷迭香精油具有提神和增强记忆力的功效，适用于提高学习和工作效率。使用方法：将迷迭香精油滴在手帕上闻，或将几滴迷迭香精油滴在办 公桌上，以提神和集中思维。 8.薄荷精油 金缕梅精油具有收敛和舒缓肌肤的功效，适用于改善粉刺和痘痘问题。使用方法：将1-2滴金缕梅精油与基础油混合，涂抹在面部出现痘痘的地方，且避免阳光暴晒。
爱美妈妈必看精油的用法及知识！ 7种精油的用法 1、吸入法： 在1000ml冒着蒸汽沸腾的热水中，加6滴精油，用一条毛巾将头部覆盖，靠近盆旁，边蒸边吸5分钟，悠闲地吸入这些蒸气。 紧急提神时，将瓶盖打开，直接吸入。 将1～3滴香精油撒在面纸上，口部或鼻部直接吸入。 2、按敷法： 加2～3滴精油于1500ml水中，将纯棉毛巾浸湿水中，反复按敷。 冷水：扭伤、瘀伤、头痛 温水：皮肤护理 热水：脓肿、关节炎、风湿痛、神经痛、胃痛、肌肉痛。 3、沐浴疗法： （1）：将20-25滴精油放入浴缸内，稍加搅拌，在蒸气中浸泡约15分钟，浸泡前应紧闭门窗,使香气不流失。 （2）：在沐浴液中加入5-10滴精油，混合后涂抹身上，按摩大约15分钟。 4、按摩法： 可将2～5滴自选的精油，与10ml基础油混合在一起作为脸部及身体按摩使用. 5、薰蒸法： 将精油滴入点燃的薰灯中，加入数滴作用类似的不同单方精油，可缓解压力、松弛神经，对周边环境还有驱虫的作用（10平方米放入3滴） 6、足浴法： 将双足浸泡在含有5～8滴芳香溶水精华油的温水中，可解除一天的疲劳。 7、直接擦拭法： 精油是100%精纯、天然的，具超高浓度，除非有特别注明，绝不可在未稀释前直接使用。正常下只有经过专业人员指导或特别推荐才可直接擦拭。 精油的用法注意事项 1精油除非经过专业人员指导，不可口服。 2.怀孕期间或正在药物治疗时，没有经过专业人员指导，最好不要使用。 3.精油在未稀释前不要擦拭在皮肤上，除非经过专业人员推荐，或使用前先在皮肤上做一小块测试。 4.所有精油必须做良好的保存，须使用深色玻璃瓶，储存时避免阳光照射和远离温度高的地方。有些精油是高易燃品，必须远离火焰 5.避免接触眼睛与过敏性部位。如婴儿使用，只可使用柔和的或基础油稀释后的精油。 6.使用完毕后，瓶盖须紧闭，防止作用降低。 7.放置在儿童拿不到的地方，避免儿童误用。 8.精油有禁忌，注意事项，使用时应特别注意，例如：孕妇、低血压、高血
吸入法 1。室内吸入法 将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到温馨为止，这是医治感冒（桉、柠檬）及呼吸道沾染最速效的方法，也是提神、心境变换最好的方法。 2。简便吸入法 将精油滴在面纸或手帕上，散会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可运用。 3。短途开车的人 嗅觉非常轻易疲惫，所以要预备二至三种精油，交替运用才能施展功能（薄荷、罗勒、迷叠香等很有效）。 沐浴法 1。浸浴 放寻常个别的水量与水温，放水举措实现之后，才把根据个人当天所要的精油选好（一至三种），总滴数八￣十二滴，按精油挥发等级低、中、高的次序，逐个滴入浴盆中，滴油举措实现之后，将瓶盖盖紧，擦拭乾净，放回木盒中，此时精油沉没於水面，有的精油会分散，有的凝结成圆形，此时用手掌以程度姿态，疾速拍打，使精油平均地疏散在水面上，进入浴池之后，就不再运用任何肥皂或干净剂了，此时，可运用反射病理按摩法，在本人相干的部位，轻柔的按摩，精油的浸透力极强，三分钟即到达真皮，五分钟即到达皮下组织，随著咱们的血液运行全身，在此宜悦的氛围中，可浸泡至水开端趋凉为止，约十至十五分钟。 2。足浴 所运用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，若是塑胶材质的则对比不幻想，由于会起化学变更。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时分，由于有精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。 3。臀浴 是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以防备很多的生理问题及疾病的发生。 4。淋浴 三暖和或其余的沐浴法都可以运用纯动物精油。
间接涂敷法 本法用於皮肤外表的问题，受伤等。例如：薰衣草可间接用於烫伤的皮肤上。将患处先解决乾净，擦乾后，间接涂在患处，小疤痕则可运用棉花棒（防止运用塑胶制的棉花棒），未经浓缩的精油不可间接涂於较大面积的皮肤上。每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以抉择，可依个人体质来抉择，若症状在三天后仍无显著的改良，就必需抉择另外一种精油了。运用时，注重防止精油跑进眼睛。 按摩法 纯的动物精油间接接触皮肤，往往会由于浓度太高轻易形成皮肤过敏，所以在按摩的时分，咱们必需运用浓缩过的精油，这个用来浓缩纯动物精油的货色，就是所谓的「基底油」。 可以当作基底油的，必需是不会挥发且未经过化学提炼的动物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其均衡与稳固精油，并帮助精油敏捷由皮肤排汇。而个别的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些营养，较不适宜当作浓缩用的基底油。 提炼过的油脂如葡萄籽油及黄豆油，因无味道，所以也被拿来当作基底油，通常会参加大批的未提炼油增添营养，再与精油折衷。至於石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适宜当基底油，由于这类矿物油岂但不含营养，还轻易阻塞毛孔，形成粉刺与脓疮，再用精油按摩时，更会阻拦肌肤对精油的排汇。折衷精油时预备一支5ml的茶匙（烘焙时运用的量匙），若为脸部按摩，大概用一、两茶匙基底油即可，而身材按摩则约六茶匙，再依所需的比率折衷精油。 折衷的比率，个别来说，精油的用量约在0。5％到3％之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0。5％到1％之间；重大的肌肉痛，就可以用到3％的量。其中0。5％指的是一滴精油加两茶匙基底油，1％为一滴精油加上一茶匙基底油，2％为两滴精油加一茶匙基底油，以此类推。 依个人的须要，配合体质与生理的变更，随时调剂基本油，纯动物精油的品种与比例，分配出恰当的按摩油，运用按摩的手段（指压、淋巴引流等），将动物精油浸透至身材外部，到达保健或医治的目标。 按摩最好的机遇就是在刚洗完澡时，趁著身材微湿时后果最好。按摩时，力道可视须要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振肉体；而轻柔的抚触、按压，则可清除疲惫或赞助睡眠。 按敷法 1。冷敷 个别用於发烧、流血或静止危害。头痛、发烧或流血时，将精油滴在湿毛巾上，置於额头上，加冰块或冰袋。
一、茶树精油（可单独使用） 1. 一滴滴于内裤，可治疗妇科及男性疾病，男女皆可。 2. 一滴滴于手心搓揉，可预防感冒及呼吸道疾病。 3. 取2－3滴配合姜油于木桶泡脚治脚气效果极佳。 4. 茶树的发烧配方：3－5滴茶树＋1滴薄荷＋3－5滴檀香，可于耳后做淋巴排毒，配合刮痧效果极佳。 5. 咳嗽配方：3－5滴茶树＋2－3滴尤加利＋5－10ML基底油，由下往上刮颈部前任脉处。2－3天效果明显。 6. 有伤口直接用可预防伤口化脓。 7、去处异味：茶树精油滴两滴在棉花中，塞入鞋柜或鞋中，作为消毒效果非常显著。 8、晕车：直接将茶树精油涂于太阳穴处9、女性经期：在经期前后可在内裤里面滴入1-2滴茶树精油，可以迅速消毒杀菌，缓解经期疼痛；10、胃疼：平时胃疼可以在温水里面滴入1-2滴茶树精油（T40-C5最好）泡着喝水，效果非常明显11、给宠物杀菌消毒：在为宠物洗澡的水中滴入几滴茶树精油，可有效杀死致病菌。12、蚊虫叮咬：将茶树精油直接涂于叮咬处，立即舒缓不适反应。13、治脚廯：在洗脚水中滴入2-3滴茶树精油，浸泡一会，擦干后再于患处涂上茶树精油。 二、柠檬精油 1. 取一滴于牙膏。要先刷出泡沫，再滴精油于泡沫上刷牙。可美白牙齿，清洁口腔，同时可补钙及坚固牙齿。（吃口香糖多会易患咽炎）
2. 关节痛疼用4－5滴柠檬涂于患处可治疗痛疼。 3. 4－5滴柠檬＋3－5滴姜油直接涂抹可治风湿关节疼痛，且配合姜油泡脚。 4. 针对头痛，配合香橙和罗勒，右边头疼擦左边肩的大椎及颈椎处，另一侧相反，效果极佳。 5. 直接点涂轻微扁平尤及油脂粒，扁平尤则要先稍挑破一点点，再用牙签点涂。 三、薰衣草精油（可单独使用） 1. 百搭油。可做精油的稀释油。 2. 一级催眠的精油。1－2滴安神，3－4滴则提神醒脑。 3. 手上起小湿疹，可用薰衣草调于护手霜里涂抹或泡手，效果极佳。 4. 针对霉菌性阴道炎，可用薰衣草一滴于内裤或用于冲洗，效果比茶树强。特别针对在春季梅雨季节。 5. 针对烧伤及烫伤，直接涂抹，效果极佳。 6. 低血压患者慎用。 四、薄荷精油 1. 薄荷＋迷迭香＋香橙＋柠檬或洋甘菊各5滴治初期的肩周炎。 2. 防晒：蜂蜜＋100ML纯净水＋薄荷＋薰衣草精油各5滴全身喷。 3. 偏头痛，牙疼，胃痛：直接用薄荷于患处揉按。 4. 蛀牙的牙疼：用棉签于疼处加薄荷。
各种精油的作用及使用方法 精油作用及使用方法 1·熏衣草精油 熏衣草精油具有舒缓放松的作用，可用于缓解焦虑、抑郁和失 眠等问题。使用方法：将几滴熏衣草精油滴入香薰灯中点燃，或加 入按摩油中进行按摩。 2·茶树精油 茶树精油具有抗菌和消炎作用，适用于治疗皮肤问题如粉刺和 痤疮。使用方法：将茶树精油稀释后涂抹于患处，或添加至洗面奶 中清洁脸部。 3·薰衣草精油 薰衣草精油具有镇静和舒缓作用，可用于缓解疼痛、肌肉紧张 和头痛等问题。使用方法：将薰衣草精油稀释后，按摩于需要治疗 的部位，或滴入热水中泡脚。 4·柠檬精油 柠檬精油具有清新提神的作用，可用于改善情绪和增强注意力。使用方法：将几滴柠檬精油滴入香薰灯中点燃，或将其稀释后涂抹 于太阳穴进行按摩。
5·薄荷精油 薄荷精油具有清凉和提神的作用，可用于缓解头痛和消化不良 等问题。使用方法：将薄荷精油稀释后，涂抹于太阳穴或腹部，或 将其滴入热水中饮用。 6·橙花精油 橙花精油具有安抚和舒缓的作用，可用于缓解焦虑和促进睡眠。使用方法：将橙花精油稀释后涂抹于颈部或枕头上，或将其加入泡 澡水中。 7·迷迭香精油 迷迭香精油具有提神和改善记忆力的作用，适用于学习和工作 时使用。使用方法：将迷迭香精油滴入香薰灯中点燃，或将其稀释 后涂抹于太阳穴进行按摩。 8·丝柏精油 丝柏精油具有抗和抗菌的作用，可用于增强免疫力和保持呼吸 道健康。使用方法：将丝柏精油滴入香薰灯中点燃，或将其稀释后 涂抹于胸部进行按摩。 附件：本文档未涉及附件。 法律名词及注释：
1·精油：由植物提取的高浓缩液体，具有特定的气味和药理作用。 2·熏衣草精油：由熏衣草植物提取的精油，具有舒缓放松的作用。 3·茶树精油：由茶树植物提取的精油，具有抗菌和消炎作用。 4·柠檬精油：由柠檬植物提取的精油，具有清新提神的作用。 5·薄荷精油：由薄荷植物提取的精油，具有清凉和提神的作用。 6·橙花精油：由橙花植物提取的精油，具有安抚和舒缓的作用。 7·迷迭香精油：由迷迭香植物提取的精油，具有提神和改善记 忆力的作用。 8·丝柏精油：由丝柏植物提取的精油，具有抗和抗菌的作用。
十种经常使用单方精油 一、薰衣草单方精油~ 一八八七年，一个法国科学家在一次实验中不慎烧伤自己的手，情急中将手放入浸有100％纯薰衣草油的盆内，甚惊讶于其疗效，故开始钻研精华油的功效，及后将其研究所得称之为aromatherapzy(芳香疗法) 特点：精油的治疗作用 头脑：安定情绪、消除沮丧、平抚心灵创伤。 身体：令您容易入睡、解除忧虑、舒缓肌肉疲劳。 皮肤：促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛油性及暗疮皮肤。调理保养所有的皮肤。 使用：精油的用法 *令您带笑入睡 将两滴薰衣草精华油滴于枕头上或滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑入睡。 *薰衣草净身浴： 倒一浴缸温水，滴入8－10滴薰衣草精油，在浴缸中泡浴15－20分钟，可消除疲劳、松弛神经，还可清除白天所到过的地方的负面能量(如医院、墓地等)。 *家庭应急： 烫伤、刀伤。用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水泡，伤口愈合加快。 *衣物防虫： 把薰衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣服带来清新淡雅的香气。 二、茶树精油~ 茶树不仅是强而有力的抗感染、抗病毒剂，最近几年来更被发觉它还能增强咱们的免疫系统， 今天，被誉为''未来的抗菌战士''的茶树精油，能使身体对病毒产生免疫力，杀菌消炎，治疗溃疡。 特点：精油的治疗作用 头脑：振奋心情、镇静、使头脑清淅、恢复活力 身体：有益于呼吸系统，强效抗菌，治疗伤口发炎，治疗泌尿系统及生殖系统炎症，治疗香港脚。 皮肤：净化、收敛毛细孔，治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，减少头皮屑。 使用：茶树精油的用法 *家居个人卫生 在洗手前将1滴茶树精油放入洗手盆的水中，洗手，可抑菌，杀菌，双手散发淡淡的森林芳香。改善***炎、膀胱炎 茶树精油3滴+迷迭香精油4滴，于一盆3公斤的热水中足浴15分钟，连续一周治疗香港脚（脚气） 茶树精油4滴+薰衣草精油3滴+葡萄籽油5毫升，调配后涂抹于脚上患处。严重者可用茶树精油4滴和薰衣草3滴混合后直接涂抹。 *保持口气清新 经常用茶树精油2滴+薄荷精油1滴+500毫升温水漱口，可去除口腔异味，防止注牙，保持口气清新。*治疗咳嗽和呼吸系统疾病 用茶树精油2滴+桉树精油3滴+天竺葵精油1滴，滴于香薰炉作蒸薰，可改善咳嗽和
史上最全的_各种精油_的使用功效 精油是从植物中提取的纯天然挥发油，具有多种功效，包括舒缓情绪、促进睡眠、改善皮肤问题等等。下面是一个史上最全的各种精油的使用功 效列表，共计超过1200字。 1. 薰衣草精油(Lavender Essential Oil)： -改善睡眠质量，促进深度睡眠。 -缓解焦虑、压力和紧张情绪。 -缓解头痛和偏头痛。 -舒缓肌肉疼痛和关节炎。 -消除皮肤炎症和过敏反应。 2. 茶树精油(Tea Tree Essential Oil)： -具有抗菌和抗病毒作用，可用于治疗感冒和流感。 -消除头屑和头皮屑。 -改善痤疮和粉刺问题。 -消炎和愈合皮肤创伤。 3. 薄荷精油(Peppermint Essential Oil)： -提高注意力和专注力。 -缓解胃部不适和消化不良。 -减轻肌肉疼痛和关节炎。
-清凉舒爽，可以用于制作清凉喷雾剂。 4. 柠檬精油(Lemon Essential Oil)： -提高注意力和专注力。 -消除压力和焦虑感。 -促进消化和排毒。 -亮白牙齿和消除口臭。 5. 罗勒精油(Basil Essential Oil)： -缓解头痛和偏头痛。 -促进消化和缓解胃部不适。 -提振精神和增强注意力。 6. 薄荷香皂麦草精油(Spearmint Essential Oil)：-减轻消化不良和胃部不适。 -缓解呕吐和胀气。 -改善呼吸道问题，如过敏性鼻炎和哮喘。 7. 肉桂精油(Cinnamon Essential Oil)： -提高记忆力和大脑功能。 -提升免疫系统。 -促进血液循环。 8. 薰衣草精油(Lavender Essential Oil)：
各种精油的作用及使用 方法 -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1
☆.玫瑰：抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛，性冷感，性无能等有神奇功效。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.薰衣草：其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。舒缓神经，改善失眠。〔注意〕低血压者、孕妇忌用。 ☆.茶树：可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。 ☆.尤加利：有很强的杀菌功效，改善肌肤发炎状态，杀灭空气中的流感病毒，适用于青春痘、疱疹、伤口、各种妇科炎症等。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用！ ☆.茉莉花：调理干燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。安抚神经，具催情作用。舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰满乳房。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.天竺葵：平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光泽。调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的功效。〔注意〕孕妇忌用。 ☆.迷迭香：对松垮的皮肤有紧实效果，舒缓肌肉痛，能改善头皮屑、痕痒，刺激头发生长。活化脑细胞，增强记忆力，治头痛偏头痛、眩晕。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用。
☆.薄荷：治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。治疗感冒绝佳，热时清凉，冷时暖身，促进排汗，止头痛，肌肉酸痛。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。 ☆.檀香：保湿，使肌肤柔软，是很好的皮肤护理精油，具催情的特性，改善性冷感，性无能，能带来放松和幸福的感觉。 ☆.柠檬：淡化黑色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白产生，使暗沉的肤色明亮，美白肌肤，其刺激白血球、红血球的功效可改善贫血，增强机体抵抗力。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。 ☆.甜橙精油：有净化功能，改善皮肤缺水状态，淡化妊娠纹，收缩毛孔，淡化黑色素。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。 ☆.茴香精油：保湿佳，舒缓皱纹。排毒利尿，是减肥妙品。调节荷尔蒙，有促进乳汁分泌、丰胸、调经之功效。祛胀气，开胃，治便秘，配罗勒按摩。〔注意〕孕妇、癫痫患者忌用。 ☆.杜松精油：净化特性可改善粉刺、毛孔阻塞、强效利尿剂，生殖泌尿道的抗菌剂，改善膀胱炎、尿急痛（无力排尿）、肾结石。净化肠道黏膜，排出体内堆积的毒素。当身体感到沉重时，以清血的方式排毒并清除血中尿酸，改善风湿、痛风、关节炎。排毒功效十分出名，可净化肠道。 ☆.乳香精油：能使老化皮肤新生，对抚平皱纹功效卓着，是护肤圣品；收敛的特性能平衡油性肤质，对伤口、暗疮、青春痘及发炎均有效果。
精油的使用方法 精油是从一种植物的整株或某一个部位萃取提纯而得的精华成分，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。下面来看看精油的一些使用方法吧! 冷、热敷法(敷盖法)： 用法： a.把3—6滴精油加入冷水或热水中，搅动均匀后，将毛巾浸入水中，用毛巾捞起水面精油所形成的薄膜，拧去多余水分，将毛巾敷在患部，并用双手轻轻按压，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。 b.用于面部时：水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑1滴精油。 c.用于身体部位时：水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑5滴精油。 功效：a.热敷：有助促进血液循环、排解毒素和增加皮肤的渗透。主要用在脸部，按摩后使用效果更好。可缓解关节、肌肉疼痛;可塑身、柔肤、调节生理期不适等。 b.冷敷：具镇定、安抚作用;可缓解痛症、眼睛疲劳、肌肉扭伤、皮肤晒伤;用于皮肤护理时可起到美白、收缩作用。 c冷热敷：头痛用冷热敷均可。
常用精油：薰衣草、迷迭香、茉莉、玫瑰、柠檬、马郁兰等。 常用精油： 油腻：茶树、薄荷。 头屑、干燥：迷迭香、薰衣草、天竺葵。 头发再生：乳香、薰衣草。 防脱：生姜、百里香、迷迭香。 手浴疗法： 用法：在一盆温热水(约为摄氏40度)，滴入3-5滴精油，再将双手浸泡在盆内大约10分钟。 功效：可使皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。 喷雾法： 用法：将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3—6滴精油喷洒，可净化空气，也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上，可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。 常用精油：迷迭香、柠檬、尤加利等。 香薰漱口法： 用法：a.漱喉：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。每天使用，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。 b.漱口：将1-2滴精油滴入一杯水中混合均匀，直接漱口。 功效：对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著，可保持口腔清