19秋福师《运动训练学》在线作业二 辅导答案

运动训练应用指南19春在线作业2-0005

运动负荷就是在训练中为运动员有机体施加的()。

A:有效影响

B:心里刺激

C:生理刺激

D:有效刺激

答案：D

发展快速力量主要途径()。

A:发展爆发力

B:提高速度耐力

C:提高最大力量

D:提高竞技能力

答案：C

乳酸是无氧代谢的产物，也是运动的()。

A:能量

B:补充

C:燃料

D:消耗

答案：C

乳酸是无氧代谢的产物，同时，也是运动的()。

A:能量

B:补充

C:燃料

D:消耗

答案：C

耐力训练应注意()的科学性。

A:专项

B:计划

C:负荷

D:呼吸

答案：D

恢复周负荷结构的特点()。

A:保持强大降低量

1.作用在刚体上的两个力，使刚体保持平衡的充分必要条件是。(这两个力的大小相等，方向相反，且作用在同一直线上)

2、作用在刚体上的两个力等效的条件是。(等值；反向；共线)

3.运动技术的构成中动作要素有哪些

（1）身体姿势（2）动作轨迹（3）动作时间（4）动作速度（5）动作速率 （6） 动作力量

(7) 动作节奏

4.适宜负荷与适时恢复原则的科学基础有哪些

（1）人体机能能力的适应性机制

（2）机体在过度负荷影响下的劣变性

（3）训练调整时机与恢复时限要求

5.耐力素质的影响因素有哪些

（1）运动员的个性心理特征

（2）有机体活动时能量获取和交换的能力

（3）有机体机能的稳定性

（4）有机体的机能节省化、协调的完善和力量合理的分配

6.集体战术的基本要求有哪些

（1）严密的组织性

（2）高度的一致性

（3）高度的协调性

7.竞技体育的构成由哪几部分组成

运动员选材（2）运动训练（3）运动竞赛（4）竞技体育管理

8.战术训练方法有哪些

（1）分解与完整训练法（2）减难与加难训练法（3）虚拟现实训练法（4）想象训练法

（5）程序训练法（6）模拟训练法（7）实战法

9.一般耐力水平的决定因素

（1）有氧供能耐力（2）能源物质的储存（3）支撑运动器官功能（4）心理耐受程度 10.提高移动速度常用的训练手段有哪些

（1）竞赛运动员的快速小步跑、原地快速交换踏脚、原地高抬腿等练习

（2）游泳运动员的快速打腿、快速划臂练习

（3）自行车运动员的快速踏蹬练习

（4）在外部有利条件下完成的高频率练习，如下坡跑、顺风跑等

（5）短距离折返跑练习

11.简述高原现象产生原因与克服方法

（1）随着运动员进入青年期，各生理系统发育比较完善，遗传效应减缓。

（2）对训练思路和方法的适应

（3）训练不当

（4）运动员主观能力的下降

12.速度素质训练时应注意的问题

（1）确立高度重视速度的训练指导思想

1 运动训练应用指南19春在线作业2-0005

运动负荷就是在训练中为运动员有机体施加的()。

A:有效影响

B:心里刺激

C:生理刺激

D:有效刺激

答案：D

发展快速力量主要途径()。

A:发展爆发力

B:提高速度耐力

C:提高最大力量

D:提高竞技能力

答案：C

乳酸是无氧代谢的产物，也是运动的()。

A:能量

B:补充

C:燃料

D:消耗

答案：C

乳酸是无氧代谢的产物，同时，也是运动的()。

A:能量

B:补充

C:燃料

D:消耗

1 答案：C

耐力训练应注意()的科学性。

A:专项

B:计划

C:负荷

D:呼吸

答案：D

恢复周负荷结构的特点()。

A:保持强大降低量

B:提高量降低强度

C:提高强度降低量

D:保持量减小强度

答案：D

想象训练法是一种心理学训练方法。这种方法是在运动员大脑内部语言和套语的指导下进行()战术。

A:意念

B:认识

C:回忆

D:虚拟

答案：C

理念最重要的因素是()信奉他人的理念原则，却不能以符合这些原则的方式实施它，是欺骗自己和他人。

A:建立目标

B:你拥有他

17春福师《运动训练学》在线作业二

一、判断题

1、B 2、B 3、A 4、B 5、B

一、判断题

一、判断题（共 50 道试题，共 100 分。）V 1. 短时间重复训练法普遍适用于磷酸盐供能条件下的运动技术、战术、和素质的训练。

A. 错误

B. 正确

正确答案：B

2. 运动员在比赛中所出现的竞技水平是影响运动成绩的内因，是最根本的和最重要的原因。

A. 错误

B. 正确

正确答案：B

3. 比赛名次和运动成绩无关。

A. 错误

B. 正确

正确答案：A

4. 根据训练任务及内容的不同，可将周的训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周四种基本类型。

A. 错误

B. 正确

正确答案：B

5. 良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。

A. 错误

B. 正确

正确答案：B

6. 运动智能是运动员总体竞技能力的重要组成部分。

A. 错误

B. 正确

正确答案：B

7. 变换训练法是指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法称为变换训练法。

A. 错误

B. 正确

正确答案：B

8. 运动员心理能力即指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。

A. 错误

B. 正确

正确答案：B

9. 少儿初学者善于模仿，对于一些不很复杂动作，可先分解练习后再完整练习。

A. 错误

B. 正确