高等院校体育中散打选修课教学研究

第２２卷第７期　２Ｏ１　３年７月　牡丹江大学学报　

Ｍｕｄａｎｊ　ｉａｎｇ　ＵｎｉＶｅｌ＂Ｓ　ｉ　ｔｙ　Ｖｏ１．２２　Ｎｏ．７　Ｊｕ１．　２０１３　

文章编号：１００８．８７１７（２０１３）０７．Ｏ１７１．０３　

对福州高校武术散打运动现状的探析　

林永春　

（福建江夏学院，福建福州３５００００）　

摘要：武术散打运动是一种民族体育项目，有着悠久的历史文化，笔者通过对福建师范大学、福　

州大学、福建农林大学、福建医科大学、警察学院及江夏学院６所在榕高校的武术散打运动现状进行调　

查、了解，发现很大一部分大学生热衷于武术散打运动，但缺乏有关部门重视和引导。同时查找了制约　

福州市高校武术散打运动普及与发展的因素，提出意见和建议，为武术散打运动在福州市高校得到更好　

的普及、发展与提高提供依据。　

关键词：武术散打运动；现状；福州高校　

中图分类号：Ｇ８０７文献标识码：Ａ　

前言　

中国武术散打运动是中华民族独特的宝贵文　

化遗产之一，有着悠久的历史，是一种民族体育项　

目。武术散打运动有利于防身、锻炼意志、陶冶性　

情、丰富生活、交流技艺、增进友谊。随着体育事　

业的蓬勃发展，作为武术对抗形式的散打运动，愈　

来愈受到国内外广大武术爱好者，尤其是中青年的　

喜爱，对大学生也有很强的吸引力。　

武术散打经过漫长的发展，已初步形成具有基　

本理论、基本技术、基本训练方法的框架体系。武　

术散打作为独特的竞技形式和风格，尤其随着近年　

来一系列的国内、国际赛事和交流活动的频繁开　展，很快得到迅速的推广和普及，武术散打这一现　

代体育竞技项目引起了国际武术技击界的广泛兴　

趣和重视，为世人所瞩目，武术散打这一民族传统　体育项目进入高校是历史的必然。　

为了促进武术散打运动在福州高校体育课中　的普及发展与提高，笔者对在榕高校武术散打运动　

现状进行了解调查，指出当前在榕高校武术散打运　

动存在的问题，旨在引起高校有关部门领导的重　

视，推动武术散打运动在高校体育的发展、普及与　

第 1 页 共 17 页 体育专业武术散打教学大纲

体育专业武术散打教学大纲

体育专业武术散打教学大纲

课程名称：武术散打课程编码：GN401121-7B学分：14总学时：224适用专业：体育专业先修课程：是

一、课程的性质、目的与任务：课程的性质：专项（提高）课课程的目的与任务：

1、教育学生继承和发扬传统武德精髓，倡导敬业奉献精神，全心全意为民众健康服务。2、较系统掌握散打运动的基本理论、基本技术、战术及教学、竞赛与裁判工作知识。3、培养学生较好地掌握散打运动的基本技术和基本技能，了解基本战术知识；达到二级运动员以上水平。

4、基本掌握武术散打教学与训练常规的教学方法和组织形式，初步达到会练、会教、会讲、会写的要求。

5、了解《武术散打竞赛规则》，掌握裁判方法，熟悉组织竞赛的整个过程，并能胜任省、市级比赛的裁判工作。裁判员等级达到三级水平。

二、教学基本要求： 第 2 页 共 17 页 1、面向专业学生，培养高等院校散打教学与训练的专门人才。使学生了解武术散打基本概念、术语、基本理论、《武术散打竞赛规则》，掌握裁判方法，熟悉组织竞赛的整个过程，并能胜任省、市级比赛的裁判工作。

2、结合散打课的特点和学生的实际，弘扬民族传统文化，树立民族自豪感，培养学生克服困难，顽强拼搏的优良品质和作风。

3、理论联系实际，将教材，教法与技术课教学，裁判法及实际操作图解知识与其他搏击项目（太极推手、中国跤等）结合起来，有计划、有目的地拓宽学生专业知识和创新能力。较系统掌握武术散打运动的基本理论、基本技术、战术及教学、竞赛与裁判工作知识。

三、教学内容：

(一)理论课教学内容…………………………………………………………18学时1、散打概论…………………………………………………………2学时（1）散打的概念（2）散打的简史（3）散打的分类（4）散打的特点（5）散打的作用

知识点：散打概念；发展简史；散打的分类；特点和作用；学习散打的注意事项。2、散打竞赛规则与裁判第 3 页 共 17 页 法…………………………………………………………4学时（1）散打竞赛规则（2）散打竞赛裁判法

ｄｏｉ：１０　３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ　１６７４－１５１ｘ　２０１１　１０．０３５　散打专项学生社会适应能力研究　徐志强　，王健　，胡爱民　（１嘉样县第一中学体育部，山东济宁２７２４００；２．嘉祥镇第一中学，山东济宁２７２４００）　摘要：采用问卷调查法、文献资料法等研究方法，以练习散打对提高社会适应能力的影响为研究对象。研究发　现，通过练习散打对人的思想道德、人际交往能力、个人竞争能力、学习认知能力、心理承受能力都有显著的促进　作用。　关键词：散打；社会适应能力；研究　中图分类号：Ｇ８０７．４　文献标识码：Ａ　文章编号：１６７４－１５１Ｘ（２０１１）１０—０７４—０２　１　研究对象与方法　１．１　研究对象　以散打项目对提高社会适应能力的　影响为研究对象，调查北京体育大学武术　学院４０名散打专项学生，（男生３Ｏ女生　１Ｏ人）和４０名非散打专项学生（男３Ｏ、　女１０）。　１　Ｉ２研究方法　１．２．１　文献资料法　查阅北京体育大学　图书馆内相关文献资料，查阅中国期刊网　上刊载的或公开发表的从社会学角度对散　打进行研究的电子资料，为本文提供理论　依据。　１．２．２　问卷调查法　根据郑日昌教授编　制的《社会适应能力诊断量表》为依据　做成调查问卷，向北京体育大学武术学院　４０名散打专项学生进行问卷调查，获得　数据用于支持本文。　１．２．３　数理统计法　通过统计问卷得到　相关原始数据，并进行处理分析，对得到　的数据进行分析论述。　２结果与讨论　２．１　社会适应能力定义　社会适应能力是人的一种综合心理　特性，是个体适应周围环境的能力，是个　体社会化过程中表现出来的相对稳定的特　征总和。适应能力强的人遇到各种复杂、　紧急、令人恐惧或危险的情况时，能发挥　自己原有的能力，具有摆脱困境的力量。　适应能力弱的人，遇到特殊情况就紧张，　不知所措，发挥失常。　实验组和对照组中得分，在４９—６Ｏ　分之间的人分别为２６和１７人，这说明实　验组和对照组之间由于散打这个因素的原　因而产生了显著性差异，实验组的社会适　应能力总体上要强于对照组；得分在３７～　４８分之间，实验组和对照组的人数分别　为１１和１３人，这也说明了实验组和对照　组在散打因素的影响下产生了显著性差　异；得分在２５—３６分之间，实验组和对　照组的人数分别为３和１０人。由此我们　可以得出结论，练习散打在提高习练者的　社会适应能力方面有显著的作用。　２．２散打项目对社会适应能力的　影响　社会适应能力是指个体社会化过程　中表现出来的相对稳定的特征总和，其构　成要素从不同的角度进行审视会得到不同　的结果，从个体适应环境空间角度分离可　以分为环境适应取向、人际适应取向、个　体发展取向。从该角度出发并结合散打项　目的特点，本文将从道德品质、交际能力、　学习认知能力、个人竞争能力、心理承受　能力５个方面进行论证。　２．２．１对道德品质的影响武德是人们　在从事武术活动中应遵循的道德规范和应　具有的道德情操，协调着习武者之间的人　际关系，影响着习武者的各类活动，它教　育习武者追求高于物欲的精神价值，于人　与人，人与自然，人与社会的和谐发展。　武德修养给散打增添一层伦理道德的光环　投稿日期：２０１１—０５—０８　作者简介：徐志强（１９７３Ｎ），中教一级。研究方向：体育教学。　并呈现出的东方文明的气质一争斗而有礼　让、有劲而不粗野、艺纯熟而不玄浮、饱　满而含蓄内向，富于观赏且追求高尚的精　神气质。而这种追求目标也是中国传统文　化内涵的体现。在练习散打的过程中教练　们也很注重武德的教育。　在针对散打对道德品质的影响的调　查显示，实验组男女共计３５人得分介于　９～１２分，５人介于５～８分，没有人得４　分以下；而对照组男女总计仅有１８人得　分介于９—１２分，１４人介于５—８分，８人　得分低于４分，这就说明了练习散打对人　的道德品质的提高具有显著作用。　２．２．２　对交际能力的影响　武术散打作　为一项体育运动项目，其中一个重要的作　用就是丰富人们的文化生活，通过散打　来达到与人交往，与人和谐。武术散打训　练正是在此基础上进行的。队友之间的协　作、师生之间的关怀交流、训练中出现问　题后的相互沟通与协调、训练中伤病后心　理的彼此理解等，都会在相当大的程度上　增强相互交往的能力，完善相互交往的心　理素质，促进社会参与能力的提高。　实验组得分在９—１２分之间的人数共　计２６人，５—８分为１Ｏ人，４分以下为４　人；对照组分别为１８人、１４人、８人。　这也说明了习练散打对人的交际能力的提　高具有显著的促进作用。　，　２．２．３学习认知能力的影响作为在校　大学生，学习是其天职，习练散打除了要　掌握好基本的技术动作要领等，还要不断　地提高自己的理论水平。理论指导实践，

(完整版)散打课教案

一、教学目标：

1.了解散打训练的基本概念、基本动作和技巧；

2. 培养学生的手、足、身体的协调能力；

3. 培养学生的动作反应能力、力量和肌耐力；

4. 提高学生的自信心和集体荣誉感。

二、教学内容及步骤：

（一）概念：

散打是一种综合性的搏击运动，其技法包括拳击、踢腿、肘打、膝撞等，并加强技巧的综合运用，以及提高运动反应速度，肌肉力量、耐力、柔韧度和身体协调能力等综合能力的训练。

（二）基本动作与技巧：

1.防御动作：主要包括预防和避让，即让对手的攻击失效。

2.攻击动作：主要包括手和脚的进攻技巧，以及肘、膝和拳等多种技法。

3.顶打：顶打也是一种攻击方式，是指用头顶对手，主要用来制敌。

4.抓擒：抓擒也是一种攻击方式，是指用手掐对手的要害部位或扭对手的手臂。

5.落地动作：散打技击要求讲究出手技术后落地并用出手技巧。

（三）基本技能训练：

1.肌肉力量：肌肉力量的训练可以通过俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、靠背蹬车等方式进行。

2.身体柔韧度：身体柔韧度的训练可以通过静态伸展和动态伸展来进行。

3.反应速度：反应速度的训练可以通过反应球和拍击球来进行。

（四）防卫技巧训练：

1.基础防御技巧：包括躲避、格挡、转身等基础动作训练。 2.组合技巧：如左闪右僵、右闪左僵、右上肘下膝等防御组合技巧。

3.攻击技巧训练：如左后滑步斜挂、右后滑步斜挂等攻击组合技巧。

（五）比赛规则：

1.比赛场地：比赛场地为一个圆形擂台，边缘用白线标明。

2.比赛时间：单回合时间为三分钟，中间休息一分钟，双方每场比赛最多进行五回合。

3.比赛规则：双方必须使用手、脚和其他身体部位进行攻防比拼，比赛期间禁止使用有毒、有害或危险的器械进行攻击，否则将被判反规。