日常节约用水方法
1、用水后随时将水龙头关闭，避免长流水现象。
2、员工洗脸、洗衣服水可倒入二次用水桶冲洗卫生间。
3、员工洗澡时可2-3人一起冲澡。
4、禁止用水管大量冲洗车辆，尽量使用水桶提水清洗。
5、生产加工间及中餐厅尽可能将水进行二次利用（如：洗菜
水可用来冲洗地面）。减少和避免粗放式用水，禁止用自来水冲洗地面。
6、中餐厅、超市、前台应使用前院水池水清洁卫生。
新疆金口香餐饮有限公司
二零一二年八月二十四日
新疆金口香餐饮有限公司用水计划
为加强管理节能节水工作，强化节能节水意识，促进公司水资源的合理利用，经各部门研究决定：
公司每日将在以下规定时间内停止供水，具体时间如下：
早：6:00—11:00
中：15:30—18:00
晚：00:00—05:00
望各部门做好储水准备，避免造成部门断水、缺水现象！
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二零一二年八月二十四日
节约小窍门 我们伟大的祖国强大了，经济发展了，老百姓的生活水平提高了，各种各样的电器，如风扇，空调，冰箱……都会摆上用场。空调是电费的头号“杀手”，我们如何从容的对待，正确的省电呢。现在我来就家庭节电方面给大家介绍几个小窍门。 一、空调节电小窍门 都说空调耗电量很大，不用空调嘛又太热了，所以很多人都想知道空调怎么用最省电，特别是晚上，一开就是一通宵。白天空调要避免阳光直射。在夏季，遮住日光的直射，可节电约5%，在使用空调的时候我们可以拉上窗帘，或者在阳台上加一个遮阳的斗篷。出风口保持顺畅，调节高度适中。制热时导风板向下，制冷时导风板水平，效果较好。空调的配管短且不弯曲，制冷效果好且不费电。过滤网要经常清洗。选择能力适中的空调。开空调时关闭门窗。少开新风门。这个动来动去的小叶片其实也是耗电的，当室内无异味时可以不开新风门，可以节省5-8%的能量。可以提前关空调。离家前十分钟，即关冷气，这样并不会影响制冷效果，一般房间冷气可以保持在15分钟左右，这样也可以节省电能。睡眠时刻温度调到27或28度更好。睡前定时关机。现在的空调都有定时关机功能，睡着了不会太热一般是不会觉得过热的，所以可以定时关机，省电不少啊！睡前开启睡眠模式，在睡眠模式下空调不会一直厉害的开着的。配合小风扇使用这能既凉快。如果你的风扇不是很耗电的话，会比仅开着空调省电些的。当然能用风扇就用风扇了。 二、冰箱节电小窍门 冰箱购买时，也是一样，建议购买能源标签是最省电的比较好，当然价格也会贵点。冰箱通电正常使用时，记得别对冰箱客气，不放东西进去，要知道，太空的冰箱耗电是比比较饱满的冰箱要耗电。所以夏天，冰箱里面的物品不要太满，也不要太空。否则都不是最佳饱和度状态。同时记得减少打开冰箱门的频率，缩短冰箱门打开的时间也是王道。 三、电视机节电小窍门 电视机，电视机顶盒，DVD播放器……等电器，一般我们在关闭后，最好养成电源开关关闭的状态。特别是遥控电视机关闭后，整机处在待用状态，一样是在用电。待机10小时，相当于消耗半度电。声音也是好点的一样元素。开到合适的音量即可，开的越大声，耗电就越多。电视机，DVD等，最好在关机后半小时，用棉布盖住，这样避免灰尘吸入机子内部，造成电路老化，会增加耗电的。
日常生活养生小常识 我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！ 1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜；2.花生-能防皮肤病； 3. 核桃-可秀甲； 4.大枣-预防坏血病; 5.奶酪-固齿; 6.无花果-促进血液循环； 7.南瓜子和开心果-健脑; 8.奶糖-润肤; 9.葡萄干- 补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含 维生素C o 2、【饭后养生】①吃得太油腻，喝杯芹菜汁：②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜；③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足 ； ⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不 适;⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。 3、【中医说枸杞养生】常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子
可以美容。这因为，枸杞子可以提 高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草 纲目〉记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目坚精骨，去 疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长 寿。” 4、【夏日养生菜之豆腐】豆腐的蛋白质含量丰富，而 且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 5、【养生与颜色】《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一 般来说，春多吃绿（椰菜、黄瓜等），夏多吃红（胡萝卜、番茄），秋多吃白（白萝卜、银耳），冬多吃黑（海带、黑芝麻），四季吃黄（南瓜、植物种子）。 6、【生活小知识】夏季养生十大最佳方法：1、最佳调味品：食醋；2、最佳蔬菜：苦味菜;3、最佳汤肴：番茄汤;4、最佳肉食：鸭肉；5、最佳饮料：热茶;6、最佳营养素：维生素 E;7、最佳运动：游泳;8、最佳服色：红色;10、最佳保健措施：
节电小贴士教学设计副 本 文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]
《节电小贴士》教学设计 教材分析： 节电小贴士是上海科技出版社出版的小学综合实践四年级的主题三的活动二，本活动是在上节活动课家庭用电情况调查的基础上进行的，本活动通过学生的实践探究活动让学生知道电的重要性从而更好地节电。并通过实践，增强学生的探究和创新意识，学习科学研究的方法，发展学生综合运用知识的能力，增强学校与社会的密切联系，培养学生的社会责任感。同时增强学生运用学科的能力，并借此使学生发现学科学习在生活中是非常重要，非常有用的。 教学目标： 知识目标： 通过观察，了解家中电器的使用情况，发现使用过程中的一些弊 病，从而得出一些使用电器的正确、合理方法。 能力目标： 能收集相关的节电小知识，并进行整理、分类，在此基础上设计节电小贴士。 情感目标： 树立节电意识、环保意识，养成善于与家人沟通的习惯，树立爱家意识。 教学重点：节约用电的重要性 教学难点：小贴士的内容的编写 教师准备：
节电小窍门的知识。 学生准备 收集一些节电小窍门，准备制作小贴切士的材料。 活动过程： 一、导入： 同学们，每天当夜幕降临时，漆黑的夜晚我们是靠什么来照明的（电灯）；那么电灯又是靠什么发光的呢（电）如果没有电将会是一番怎么样的情形呢你们想不想知道呢下面让我们一起来看一看没电给人们的生活带来那些不利影响吧！出示课件 结合画面上的情形和我们的生活实际来说一说没电会给我们带什么样的影响呢（夜晚不能照明，工厂不能正常开工，人们的生活不能正常进行。通过上面的内容我们知道：电是一种宝贵的有限的资源，用一度少一度那么我们在用电的时候，应该注意什么呢（节约用电）。你回答的真好，是的，电是人类宝贵的资源，我们每时每刻都需要它。它关系到每个人及千家万户能否正常进行生活的问题，而且现在提倡“低碳环保生活”就是指生活作息时所耗用的能量要尽力减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放量，从而减少对大气的污染，减缓生态恶化，其中节电环节就是影响环境的一个方面。所以节约用电人人有责。那么，怎样才能做到节约用电呢这节活动课就让我们一起来探讨这个问题好吗板书课题。节电小贴士（齐读课题）那么小贴士是什么意思呢（温馨提醒、提示别人的信息）。
节约用水，利在当代，功在千秋，在此我们搜集了以下一些生活节水小知识，供大家参考： 一、淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残存农药； 二、洗衣水洗拖帕、帚地板、再冲厕所。第二道清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等； 三、大、小便后冲洗厕所，尽量不开大水管冲洗，而充分利用使用过的“脏水”； 四、夏天给室内外地面洒水降温，尽量不用清水，而用洗衣之后的洗衣水； 五、自行车、家用小轿车清洁时，不用水冲，改用湿布擦，太脏的地方，也宜用洗衣物过后的余水冲洗； 六、专用洗车场，应建立循环用水设施； 七、家庭浇花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等； 八、家庭洗涤手巾、小对象、瓜果等少量用水。宜用盆子盛水而不宜开水龙头放水冲洗； 九、工厂、企业生产用水，提倡采用循环用水法，将冷却水、过滤水、沉淀水再生利用、反复循环使用； 十、水龙头使用时间长有漏水现象，可用装青霉素的小药瓶的橡胶盖剪一个与原来一样的垫圈放进去，可以保证滴水不漏； 十一、将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节省水近3kg；按家庭每天使用四次算，一年可节药水4380kg。
十二、洗菜：一盆一盆地洗，不要开着水龙头冲，一餐饭可节省50kg； 十三、淋浴：如果您关掉龙头擦香皂，洗一次澡可节水60kg； 十四、手洗衣服：如果用洗衣盆洗、清衣服则每次洗、清衣比开着水龙头节省水200kg； 十五、用洗衣机洗衣服：建议您满桶再洗，若分开两次洗，则多耗水120kg； 十六、洗车：用抹布擦洗比用水龙头冲洗，至少每次可节水400kg； 十七、冲厕所：如果您使用节水型设备，每次可节水4一5kg； 十八、洗地板：用拖把擦洗，可比用水龙头冲洗每次每户可节水200kg 以上； 十九、家庭生活用水二次利用示意图说明：此装置设有双路阀开关，可二次利用的水通过该开关贮存于水箱中以备利用，不能利用的或水箱存水满后也可以通过该开关直接排入下水道。（摘自《成都市节约用水办公室》） 一、节约用水 １．家庭用水一要注意避免浪费，二要做到一水多用. ２．楼房居民三口之家每月正常用水量为8立方米. ３．平房居民三口之家每月正常用水量为5立方米. 二、漏水检查及预防方法 1.检查部位漏水现象预防及处置； 2.水龙头水龙头漏水从吧嗒、吧嗒的声音开始不要强行去拧，要马上修 理或更换； 3.卫生间便器不使用时，仍然流水检查确认是排水阀不严漏水，还是上 水阀控制失灵，再及时维修；
日常生活中的安全知识参 考文本 In The Actual Work Production Management, In Order To Ensure The Smooth Progress Of The Process, And Consider The Relationship Between Each Link, The Specific Requirements Of Each Link To Achieve Risk Control And Planning 某某管理中心 XX年XX月
日常生活中的安全知识参考文本 使用指引：此安全管理资料应用在实际工作生产管理中为了保障过程顺利推进，同时考虑各个环节之间的关系，每个环节实现的具体要求而进行的风险控制与规划，并将危害降低到最小，文档经过下载可进行自定义修改，请根据实际需求进行调整与使用。 一、中小学生和幼儿自我保护 1、你跟妈妈一起在一个大购物中心购物（或者在海滨 浴场、公园等地方游玩）。你停下来张望了一会儿什么事 情，当你抬起头时找不到你妈妈了。 你要做的：你应告诉一个可靠的人，你走丢了，找不 到妈妈了。如果是在购物中心，找最近的收银台。如是在 海滨浴场，告诉救生员。切莫随便找一个大人告诉他你走 丢了。 2、你独自在家，门铃响了，你从门上的窥视镜中看到 一个陌生人。 你要做的：决不要为任何陌生人开门。哪怕他说有什 么紧急情况，或者说他是警察，或者说是你爸爸或妈妈让
他来接你等等。但也不要门铃响了而不理会，因为小偷有时会按门铃试探是否有人在家。你可以隔着门告诉陌生人，你妈妈在睡觉，而你打不开门，让他过一会再来。然后，给家长或邻居打电话，告诉他们有一个陌生人在家门外，让他们不要挂断电话，直到陌生人离开为止。 3、当你回家时，发现有一个成年人在你后面跟着你。 你要做的：应穿过马路或者走另一条路，以避免与尾随者接触。如果这个陌生人仍然跟着你，或者他强迫你跟他走，你要大声尖叫并跑向附近有人群的地方，例如，一个商店或者行人多的十字路口。不要往你看见的某一所房子跑，因为房子有可能是空的。如果这时你家里没人，也不要往家里跑。 4、夜间，家里的人都已入睡。突然你发现家里失火了。 你要做的：要大声叫“失火了！失火了！"以叫醒其他
日常生活健康小常识 1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。 2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。 3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。 4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。 中秋节要到了，以下是食物类。 1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有油。煎鱼时就不会沾锅。 2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。 3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头的顶部不是平的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。 4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。 5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。 纠缠一起的项链如何快速解开*** 可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能轻松分开。 *防止洗澡水变凉的方法*** 冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作 用，体热就不会散发出去了。 ***如何消除盘子的裂痕*** 可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘 子，裂痕就会几乎消失不见了。 ***饼乾的防潮法*** 将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾的香脆可口的状态了。 ***预防煮面食汤溢出来的方法*** 水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮
日常节能小知识 1、少用“懒汉用品” 在今天的市场上，有着各式各样的一次性纸用品，如纸盘、纸碗、纸杯、纸巾、纸桌布、纸尿布以及纸口罩、纸床单、纸袖套、纸帽子等等曾被外国人戏称为“懒汉用品”的各式纸品。生产这些东西，该耗用多少木材和能源啊！ 环保人士对一次性筷子是深恶痛绝的。原因很简单：这些筷子是用木料制作的，而在中国，林木数量原本就少得可怜，无力承受如此奢侈的消耗。更何况，原先打着“卫生”的招牌的一次性筷子，事实上几乎都是未经消毒处理的。 此外，“懒汉用品”还不少，如一次性笔、一次性牙刷、一次性刮胡刀、一次性照相机等等。 2、珍惜纸张也是节能 木材是造纸的主要原料。造纸要使用大量的能源。因此，珍惜纸张就等于少砍伐森林，就等于节约了能源。而生产纸浆所造成的污染又是极其严重的。 所以，请不要随便扔掉白纸，请充分利用纸的空白地方。可以将用过一面的纸翻过来做草稿纸、便条纸。拒绝接受那些随处散发的无用的宣传纸。这些无用宣传物不仅浪费纸张，又会因随处散发、张贴而破坏市容卫生。 3、使用再生纸 再生纸是使用废纸再造的纸张。在很多国家，使用再生纸已成为时尚，人们以出示印有再生纸制造的名片为荣耀。以表明自己的环境意识和文明教养。 世界上许多有名的公司规定：一律使用再生纸做办公用品。美国则规定：政府机关用纸的60%必须是再生纸。 4、把丢掉的手帕捡起来 据记载，我国先秦时期已有“巾”。大约在东汉时，“巾”的一种演变为手帕。手帕的主要用途是擦手、揩汗、擤鼻涕、包裹小物件、作女子的装饰品和定情物等。据说，欧洲人的手帕用途也与我国的大同小异。 然而，自从1894年德国生产第一块纸质手帕——纸巾以来，到20世纪下半叶，纸巾就逐渐流行于全球。我国大约从上世纪80年代开始，纸巾才陆续被人们使用，但很快就普及于城乡，以至于传统的手帕逐渐为大众所“遗忘”。2001年，中国消费者协会等组织牵头组织了名为“把丢掉的手帕捡起来”的倡议活动，号召每个少年儿童不仅自己要多用手帕，而且要带动周围的人来使用手帕。同时倡议全社会都要常用手帕，以代替纸巾。可倡议的效果不理想。 从节约、环保和长远利益看，过于依赖纸巾显然是不合适的。《解放日报》在2006年的一则报道中说，日本多年前就立法禁止国人使用纸巾，现人均年消费手帕12条。而在我国，人均年消费手帕，每10个人尚不足1条。 5、节约打印纸的门道 下面提出的建议，请视情试一试： 一、缩小页边距和行间距，还可缩小字号。在非正式文件里，可考虑“上顶天，下连地，两边够齐”。字号以能看清为原则，能用五号字的就不用小四号，能用小四号的就不用四号字体。 二、尽可能正、反两面使用。在非正式文件里，只要对阅读没有影响，就不妨两面都用。 三、打印纸有厚有簿，能用簿纸的，不用厚纸。这也能节约耗材。 四、能够利用电子邮件、单位内部的网络传递的事，就不要再打印，这样也能节约纸张。 6、回收废纸效益大
生活节水小知识 2009-03-16 17:11:29 当今世界面临着人口、资源与环境三大问题，其中水资源是各种资源中不可替代的一种重要资源，水资源问题已成为举世瞩目的重要问题之一。地球表面约有70%以上面积为水所覆盖，其余约占地球表面30%的陆地也有水存在，但只有2.53%的水是供人类利用的淡水。由于开发困难或技术经济的限制，到目前为止，海水、深层地下水、冰雪固态淡水等难被直接利用。比较容易开发利用的、与人类生活生产关系最为密切的湖泊、河流和浅层地下淡水资源，只占淡水总储量的0.34%,还不到全球水总量的万分之一，因此地球上的淡水资源并不丰富。随着经济的发展和人口的增加，世界用水量也在逐年增加。目前全球人均供水量比1970年减少了1/3，这是因为在这期间地球上的人口不断增加。联合国预计，到2025年，世界将近一半的人口会生活在缺水的地区。水危机已经严重制约了人类的可持续发展。所以节约用水，利在当代，功在千秋，在此搜集了以下一些生活节水小知识，供大家参考： 一、淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还 有效地清除了蔬菜上的残存农药； 二、洗衣水洗拖帕、帚地板、再冲厕所。第二道清洗 衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等； 三、大、小便后冲洗厕所，尽量不开大水管冲洗，而 充分利用使用过的"脏水"； 四、夏天给室内外地面洒水降温，尽量不用清水，而 用洗衣之后的洗衣水； 五、自行车、家用小轿车清洁时，不用水冲，改用湿 布擦，太脏的地方，也宜用洗衣物过后的余水冲洗； 六、专用洗车场，应建立循环用水设施； 七、家庭浇花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等； 八、家庭洗涤手巾、小物件、瓜果等少量用水。宜用 盆子盛水而不宜开水龙头放水冲洗； 九、工厂、企业生产用水，提倡采用循环用水法、将 冷却水、过滤水、沉淀水再生利用、反复循环使用； 十、经常检查自来水管的水龙头和水管，看看是否漏 水。即使是漏一小滴，一个月就白白流掉2.6kg，如果水龙头有漏水现象，可用小药瓶的橡胶盖剪一个与原来一样的垫圈放进去，可以保证滴水不漏； 十一、将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节省水近3kg；按家庭每天使用四次算，一年可节约水4380kg；
学生日常生活安全小常识 学生日常生活安全小常识 如何防止烫伤？ 烫伤是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤。如何防止烫伤呢？ 1、从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套用布衬垫，防止直接烫伤；端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。 2、家长在炒菜、煎炸食品时，不要在周围玩耍、打扰，以防被溅出的热油烫伤；年龄较大的同学在学习做菜时，注意力要集中，不要把水滴到热油中，否则热油遇水会飞溅起来，把人烫伤。 3、油是易燃的，在高温下会燃烧，做菜时要防止油温过高而起火。万一锅中的油起火，千万不要惊慌失措，应该尽快用锅盖盖在锅上，并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火。 4、家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤，在使用中应当特别小心，尤其不要随便去触摸。 如何安全用电？ 随着生活水平的.不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用 常识： 1、认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。 2、不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、
探试电源插座内部。 3、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。 4、电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。 5、发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。 6、不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。 如何处理外伤？ 受了外伤，比较严重的，需要送医院诊治。比较轻微的，可以按照下述方法来处理： 1、出现伤口并且出血的，需要清洗伤口并擦涂消毒、消炎的外用药，如消炎粉、红药水、创可贴等。此外还要注意：保持伤口局部的温暖干燥；可多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、乳类等蛋白质含量多的食品；适当服用维生素C或多吃些新鲜蔬菜和水果；合理换药，保持清洁。这样做，有利于伤口的痊愈。 2、肌肉、关节、韧带等扭伤的，不能立即按摩或热敷，以免加重皮下出血，加剧肿胀。应当立即停止活动，使受伤部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24小时至48小时以后，皮下出血停止再改用热敷，以促进消散瘀血，消除肿胀。
日常生活健康小常识大全：生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的53个生活小常识，相信每个人都能有用。 1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。 3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口 4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连 5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。 6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。 7 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 8 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_ 9、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。 10 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
11 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。 12 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素Ｃ溶解在菜汤里。 13 、如何使用砂锅:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。 14 、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用 15 、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。 16 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。 17 、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。 18 、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。 19 、风油精的妙用（1）:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。 20 、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。 21 、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。
节能宣传周宣传资料：生活中的节能减排小常识 节能宣传周宣传资料：生活中的节能减排小常识 1、随手关灯, 电器不用时拔掉电源插头, 电器待机耗电量也 相当惊人。 2、定期擦拭灯具灯管, 避免污染物降低灯具的反射效率。 3、冰箱内储存食物不宜过满过紧, 食品之间、食品与箱壁之间应留有空隙,以利箱内冷空气对流, 使箱内温度均匀稳定,减少耗电。 4、不能频繁启动空调，温度设定与外界温度差4C至6C最省电，对人体也最适宜。 5、将老式旋转式水龙头换为节水龙头, 选择节水龙头关键看开关的速度, 灵敏的控制开关可缩短水流时间, 节省水流量。 6、要一水多用, 可用淘米水洗菜, 洗完菜的淘米水可用于浇花; 洗衣服的水可用来拖地、洗拖把, 或可用来冲坐便器。 7、煮饭时, 经淘洗的米浸泡10 分钟后再煮, 可以省电; 电饭煲煮同量的米饭, 700 瓦的电饭煲比500 瓦的电饭煲更省时省电。 8、去除电水壶中电热管的水垢, 可提高加热效率; 延长使用寿命。家庭用电热饮水机, 其长时间保温耗电多。 9、用节能灯替代白炽灯, 优点緹:比白炽灯节电70- 80% ;
寿命是铂炽灯的8-10 倍 2 购物 1、自备购物袋或重复使用塑料袋购物, 我国每年塑料废弃量超过一百万吨。 2、购买本地的产品能减少在产品运输时产生的二氧化碳。 3、购买季节性的水果和蔬菜, 温室都消耗大量的能源来种植排季节性产品。 4、少用一次性制品, 它们加快了地球资源的耗竭, 所产生的 大量垃圾造成环境污染。以一次性筷子为例, 我国每年向日本和韩国出口约150 万方米, 需要损耗200 万平方米的森林资源。 5、注意购买包装简! 单的产品。这代表在包装的生产过程中, 消耗了较少的能量。减少了送往垃圾填埋地的垃圾, 也减少消费者的经济负担。 3 办公 1、合理使用空调设备，下班前20 分钟关闭空调：办公室内的温度在空调关闭后将持续一段时间。下班前20 分钟关闭空调，既不会影响室内人员工作，又可节约大量的电能。空调不用时关闭电源：在空调关闭不使用的时候，或者把插头拔掉，或
节水知识
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节水知识竞赛题 节水法规政策篇 1、节约用水的法规有哪些？ 《中华人民共和国水法》; 经国务院批准、建设部1号令《城市节约用水管理规定》， 建设部1０３号令《城市房屋便器水箱应用监督管理办法》; 《城市中水设备管理暂行办法》; ２、《中华人民共和国水法》2002年８月2９日第九届全国人民代表大会常务委员会第二十九次会议修订通过,自2002年10月１日起施行。 3、建设部1号令《城市节约用水管理规定》１98８年1１月30日经国务院批准1989年1月1日施行。4?、建设部17号令《城市便器水箱监督应用管理办法》１992年４月17日发布,1992年6月1日施行。?５、建设部制定《城市中水设施管理暂行办法》１9９５年12月8日发布施行 ６、《中华人民共和国城市供水条例》１９94年7月19日国务院第1５8号令发布。 7、《中华人民共和国水污染防治法》1984年5月１1日第六届全国人民代表大会常务委员会第五次会议通过 8、《取水许可制度实施办法》1993年8月1日国务院第１19号令发布。
9、我国《水法》规定：“国家实行计划用水,厉行节约用水。１0、为加强水资源管理,节约用水,促进水资源合理开发利用，国务院决定从1９93年９月1日开始实施《取水许可制度实施办法》。 １1、根据我国《水法》规定,各级人民政府,应当加强对节约用水的管理,各单位应当采用节约用水的先进技术，降低水的消耗量,提高水的重复利用率。 12、节流应采取法律、行政、经济、技术、宣传教育等多种措施,以杜绝浪费，提高水的利用率。 13、目前我国解决城市用水的方针是节流优先、治污为本。 1４、《水法》所称之水资源是指地表水、地下水。 １５、国家实行计划用水，厉行节约用水。各用水单位应当采用节约用水的先进技术，降低水的消耗量，提高水的重复利用率。 16、什么叫“三同时、四到位”? 根据国发[２00０]３６号《国务院关于加强城市供水节水和水污染防治工作的通知》要求,城市节约用水要做到“三同时、四到位”,即建设项目的主体工程与节水措施同时设计、同时施工、同时投入使用；取水用水单位必须做到用水计划到位、节水目标到位、节水措施到位、管水制度到位。 17、国家对于用水器具的使用有何要求?
【学生交通安全基本知识】 一、行走须知 1、行人须在人行道内行走，没有人行道的要靠路边行走； 2、行人不准在车行道 上追逐、猛跑，不准在车辆临近时突然猛拐横穿； 3、不准在道 路上扒车、追车，不准强行拦车或抛物击车； 4、不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。 5、要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。 6、鲜艳的色彩有利于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施；为此学生上学放学均要求头戴小黄帽。 7、穿越马路，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。 8、不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。 9、不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能冒然行事，以免发生意外。 10、学龄前儿童在街道或公路上行走，须有成年人带领； 二、乘车须知 1、不准在道路中间招呼、拦截车辆； 2、乘车时不要把头、手、胳膊仲出车窗外，以免被对面来车或路边树木等乱伤；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。 3、乘车时，不准站立，不准在车内吃东西； 4、乘坐公共汽车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢，下车后一定要确保安全的情况下行走。 5、尽量避免乘坐卡车、拖拉机；必须乘坐时，千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。 6、乘坐小轿车、微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带，不乘坐超载车辆，不乘坐无牌无证、无载客许可证或无运营证的车辆； 三、骑车须知 1、未满十二周岁的儿童不准在道路上骑自行车、三轮车； 2、自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街，也不要人小骑大型车。 3、拐弯前须减速慢行，向后了望，伸手示意，不准突然拐弯；
日常生活小常识大全，非常实用，不收藏绝对是你的损失！ 引导语：生活中的各种诀窍能让我们生活得更加愉快和舒心。下面就让小编给大家分享日常生活小常识大全，包含家具清洁妙招、饭烧糊应对方法、食盐的妙用、鲜花保鲜方法等。 家居清洁之十大秘笈： 1、用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发 可用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭，既可去除污迹，又能使皮面光亮如初。 2、用牙膏擦拭冰箱外壳 冰箱外壳的一般污垢，可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污迹较顽固，可多挤一些牙膏再用布反复擦拭。冰箱即会恢复光洁。因为牙膏中含有研磨剂，去污力非常强。 3、蘸牛奶擦木制家具 取一块干净的抹布在过期不能饮用的牛奶里浸一下，然后用此抹布擦抹桌子、柜子等木制家具，去污效果非常好，最后再用清水擦一遍。油漆过的家具沾染了灰尘，可用湿纱布包裹的茶叶渣去擦，或用冷茶水擦洗，会更加光洁明亮。 4、白萝卜擦料理台 切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面，将会产生意想不到的清洁效果，也可以用切片的小黄瓜和胡萝卜代替，不过，白萝卜的效果最佳。 5、酒精清洗毛绒沙发 毛绒布料的沙发可用毛刷蘸少许稀释的酒精扫刷一遍，再用电吹风吹干，如遇上果汁污渍，用1茶匙苏打粉与清水调匀，再用布沾上擦抹，污渍便会减退。 6、苹果核去油污 厨房里的水池常常有一层油污，碰巧刚吃完苹果就可用果核将油垢擦洗掉，这是因为果核中含有果胶，而果胶则具有去除油垢的作用。 7、用盐去地毯上的汤汁 有小孩的家庭，地毯上常常滴有汤汁，千万不能用湿布去擦。应先后用洁净的干布或手巾吸干水分，然后在污渍处撒些食盐，待盐面渗入吸收后，用吸尘器将盐吸走，再用刷子整平地毯即可。 8、冰块去除口香糖
常用十大家电节电小常识 云南省昭通市盐津县第三中学蒋显翠 节约用电是指通过加强用电管理，采取技术上可行、经济上合理的节电措施，以减少电能的直接和间接损耗，提高能源效率和保护环境。节约用电，不仅能为社会省下宝贵的能源，使有限电费资源得到更充分的利用，而且也会让您节省电费，生活更舒心。 一、照明 1．合理布置照明设备的安装位置与高度，一般照明与局部照明要结合起来考虑。 2．分装电灯开关，要一灯一开关，尽量做到一灯多用。 3．日光灯比白炽灯节电，同样亮度20瓦的日光灯胜过40瓦的灯炮，但只能抵13瓦的节能型荧光灯。 4．坚持定期清扫灯泡及照明器具的灰尘，积灰太多，降低照明效率。 5．室内墙壁和天棚应尽量采用白色涂料，并应定期粉刷，利用室内墙壁的反光加白色墙可提高照度20%左右。 6．楼梯、过道、厕所等处不需要太强的灯光，适宜安装较少的电灯或选用低度数的灯泡，可装上一灯多控的开关，达到随时关灯。 二、电视机 1．合理调整电视机的亮度和音量，亮度越高和音量越大就越费电。 2．不要频繁开关电视机。 3．如电源电压变化过大，最好用稳压器。 4．白天要避免阳光直射荧光屏，要用布罩蒙住。 三、电饭锅 1．要充分利用电饭锅的余热，如用电饭锅煮饭时，可在锅沸腾后断电7-8分钟，再重新通电。 2．选择电饭锅时，应根据家庭人员的多少、经济条件确定其功率大小。 3．锅上盖一条毛巾，可以减少热量损失。
4．电饭锅用完后，一定要拔下电源插头，如不拔下则进入保温状态，既浪费电力又减少使用寿命。 5．电热盘表面与锅底都有污渍，应擦拭干净或用油砂轻轻打磨干净，以免影响传热效率，浪费电能。 四、电冰箱 1．购买电冰箱不要盲目攀比，要根据条件。双门比单门耗电高一半左右。相同容积条件下，单门比双门每年少用电近200千瓦时）。 2．购买冰箱要选择合适的容积。容积大了耗电多。据有关资料介绍，平均每人需要冰箱容积35升左右。如四口之家，买120～150升的就可以了。 3．电冰箱应安放在通风阴凉处，不要被太阳晒和靠近暖气或炉子。冰箱的冷凝器要与墙壁间留有10—20厘米的距离。箱顶上不要放东西，并保留30厘米的空间，以利于散热。 4．定期检查门封，防止漏冷气．方法是打开手电放入冰箱，关门观察四周是否漏光，如漏光应换门封，或送修理部修理。 5．开门次数尽量少而短，若以每次开门时间半分钟至一分钟计，箱内温度恢复原状压缩机就要工作五秒钟，耗电0．008度。 6．箱内温度调节适宜，在盛夏电冰箱的冷藏室温度定为5℃比定为8℃每月多耗电十几度，而且保鲜效果差，一般食物保鲜效果8-10℃最佳，冷冻室的室温-14℃比-18℃要省电2%左右。 7．储存食物不宜过满过紧，食品之间与箱壁之间应有10毫米以上的空隙，以利箱内冷空气对流使箱内温度均匀稳定，减少耗电。 8．热的食品应冷却至室温，然后放入冰箱内，减少用电量和不必要的水分。 9．及时除霜，一般电冰箱内蒸发器表面霜层达5毫米以上时就应除霜，如积霜太厚会产生很大的热阻，影响冷热交换，制冷效果差，耗电量增多。 10．制作冷冻食品使用冷开水，忌用热开水，最好在夜间放入电冰箱，因夜间环境温度低。 11．经常保持冰箱背部清洁，冷凝器和压缩机的表面灰尘影响散热效果，就会多耗电。 12．光线较好的房间，冰箱内的照明灯可拧下不用，不但省电还可减少因灯的热量使温度升高。
. . . .. .. . 日常生活安全小常识 （一）家用电器使用的防火 家用电器可分为电热式（如电热炉、电烤箱、热水器、电饭锅等）和非电热式（如收音机、电视机、录像机、录音机、电冰箱、洗衣机、空调机等）两大类，使用不当时电热式家用电器发生火灾的频率较高。在使用过程中应注意的防火措施。 一、电热式家用电器的防火 1、电热炉具防火措施 ①应买合格产品。②使用过程中，应有人看护。③台面为不燃材料制作。附近不得有可燃物质存放。④注意电热炉具的功率和导线型号的匹配。⑤接、插部分保持接触良好，并保持干燥。 2、电热取暖器的防火措施 ①避免电热器具与周围物品靠得太近；②注意接线型号与电器功率的配套；③防止过电压或低电压长期运行；④防止绝缘体长期受热老化引起短路；⑤设置短路、漏电保护装置。 二、非电热式家用电器的防火 1、空调器防火措施 ①勿使可燃窗帘靠近窗式空调器。②电热型空调器关机时牢记切断电热部分电源。需冷却的，应坚持冷却两分钟。③勿在短时间连续停、开空调器。停电时勿忘将开关置于“停”的位置。④空
调器电源线路的安装和连接应符合额定电流不小于5～15安的 要求。并应设单独的过载保护装置。 ... .. .s. . . . . .. .. . 2、电视机防火措施 ①不宜长时间连续收看,高温季节尤应如此。②关闭电视时要同时关闭电源开关，切断电源。③保证电视机周围通风良好。④防止电视机受潮。⑤雷雨天不用室外天线。 3、电冰箱防火措施 ①保证电冰箱后部干燥通风。②防止压缩机、冷凝器与电源线等接触。③勿在电冰箱中储存乙醚等低沸点易燃液体，若需存放时，应先将温控器改装机外。④勿用水冲洗电冰箱，防止温控电气开关受潮失灵。⑤勿频繁开、启电冰箱，每次停机5分钟后方可再开机启动。③电源接地线勿与煤气管道相连。 （二）电气照明的防火 防火措施 1、合理选用灯具类型。例如：户外照明可采用封闭型灯具或有防火灯座的开启型灯具。 2、应正确安装照明、装饰灯具 （1）灯具与可燃物间距不小于50厘米，与地面高度不应低于2米。灯泡下方不堆放可燃物。（2）灯具的防护罩严禁用纸、布或其他可燃物遮挡灯具。（3）吊顶上的灯具功率不宜过大，且其周
小学生日常个人卫健康小常识 1、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 2、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 3、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 4、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 5、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 6、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 8、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 9、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 9、睡前三小时不要吃东西.会胖 11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水.膀胱癌不会来 15、白天多喝水.晚上少喝水 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
低碳生活 —节电小窍门 1、选用节能空调，省电每天做到 如果全国的家庭都用节能空调，每年可以节约用电33亿度，减排温室气体330万吨。 2、空调调高一度，节电百分之七 把空调调高一摄氏度，全国每年可节电33亿度。降低室内外温差，也减少了患感冒的几率。 3、点亮节能灯，省电看得清 一只11W节能灯的照明效果，顶得上60W的白炽灯。如果全国使用12亿支节能灯，节约的电量相当于三峡水电站的年发电量。 4、屏幕暗一点，节能又护眼 电视屏幕调成中等亮度，则既能省电又能保护视力，中国目前有3亿台电视，仅调暗亮度每年就可以省电50亿度。 5、用完电器拔插头，省电又安全 用完电器不拔插头，耗电仍在继续。拔掉插头，人人坚持，全国每年可省电18 0亿度。 6、科学用电脑，节电效果好 暂时不用电脑时，可以缩短显示器进入睡眠模式的时间设定；当彻底不用电脑时，记得拔掉插头。 7、节能型冰箱，省电又省钱 保温性能更强，所以消耗的电更少，这就是节能冰箱的优越之处。
8、巧用电冰箱，省电效果强 即使还在用普通冰箱，也有省电窍门：及时除霜；尽量减少开门次数；将冷冻室内需解冻的食品提前取出，放入冷藏室解冻。 9、煮饭提前淘米，并浸泡十分钟 提前淘米并浸泡10分钟，然后再用电饭锅煮，可大大缩短米熟的时间，节电约10%。 10、太阳能热水器，省电又省气 每个家庭安装2平方米的太阳能热水器，就可以满足全年70%的生活热水需要。 11、低层少用电梯，节能还能锻炼身体 目前全国电梯年耗电量约300亿度。通过较低楼层改走楼梯，多台电梯在非繁忙时间只部分开启等行动，大约可减少10%的电梯用电。 12、饮水机不要一直开，闲置断电省能源 在饮水机闲置时关掉电源，每台每年节电约366度。
家庭节能环保小知识 作者：杨殊日期：2011-10-13 10:47:00 良好的生活和工作环境是我们人类赖以生存的条件，保护环境就是保护我们自己。面对地球生态环境日益恶化、资源日益短缺的现实，我们应该清醒地认识到：拯救地球、保护环境、节约能源，是我们共同的责任。家庭节能环保和我们的生活息息相关，而且很容易进行，做好家庭的节能环保工作，不仅节约了资源，也为家庭节约了一定开支，一举两得。由此我们发出倡议： 一、从家庭用电开始，节约每一度电，杜绝家家电污染。 每个家庭都应努力做到以下几点： a、把白炽灯改成第四代LED绿色光源，在同样的亮度下，其耗电量只是白炽灯的十分之一，但寿命却是白炽灯的50倍。 b、要选用无氯绿色环保家电和太阳能家电系列，比如：使用太阳能发电器、太阳灶、太阳能灯、太阳能帽、太阳能手电筒、太阳能干燥器、太阳能热水器、地板采暖系统等，既节能环保，又安全方便，既为国家的节能环保工作做出贡献，又使家庭引导了绿色生尚生活新潮流。 c、选购空调时要考虑最适合房间大小的匹数。而且夏季空调温度设定在26－28℃。 d、冰箱内贮存食物不宜过满，冰箱内食品之间及食品与箱壁之间应留有100mm以上的空隙。这比紧贴墙面每天可以节能20％。 e、洗衣机的耗电量取决于使用时间的长短，一般合成纤维和毛丝织物洗涤3～4分钟，棉麻织物洗涤6～8分钟，极脏的衣物洗涤10～12分钟。 f、电视机不要开得很亮，音量也不宜过大，因为每增加1瓦音频功率，就要增加3～4瓦电功耗。 g、使用电饭锅最好提前淘米，用温水或热水煮饭，这样可以节电30％。 h、电饭锅用后立即拔下插头，当锅内温度下降到70℃以下时，它会断断续续地自动通电，既费电又会缩短使用寿命。 i、普通玻璃窗只要贴上一层特殊节能膜，室内温度起码降3℃, 如果阳光更加猛烈，温差会进一步拉大，节能效果更加明显。据介绍，采用这种节能膜后，不仅能过滤紫外线，节能效果达到30％，而且使用期限长达20年。 二、全家动员，全面加强环保节能的思想认识。 首先，父母要做好孩子的表率。父母是孩子的第一任老师。由于孩子的可塑性大、模仿