看电视的“3大纪律8项注意”
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看电视的“3大纪律 8项注意”
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来源:《37°女人》2011年第04期
看电视作为当代人娱乐和消遣的重要方式之一,其丰富的节目内容不仅开拓了人们的眼界,更提供了许多有用的知识信息。
但很多人不会正确地看电视,结果对身体健康造成了不利的影响。
下面为您介绍一些看电视时需要注意的事项,让您在享受精彩节目的同时,远离各种“电视病”。
电视怎么看最舒服
要想舒服看电视,电视的亮度、安放高度、观看距离等都有讲究。
安放高度。
电视的屏幕中心应在观看者的水平视线向下3厘米~5厘米处,能避免因仰视
或俯视引起颈部肌肉疲劳。
电视亮度。
如果电视的对比度、亮度太大,虽然图像更清楚了,但由于光线亮度不均匀,让人们视力集中在亮处,容易引起眼睛疲劳;如果对比度、亮度太小,则图像色彩不分明,看不清楚。
因此,电视亮度和对比度一定要调节适中、柔和。
观看距离。
电视的大小,是以屏幕的对角线长度来衡量的,如29寸、34寸。
一般来说,电视越大,观看距离就要越远,安全距离是电视大小×0.1,比如42寸的电视,至少要离4.2米远,眼睛看着才舒服。
因此,电视的选择应该与居室面积成正比,如果客厅或卧室面积不大,最好不要放太大的电视。
居室光线。
白天看电视,最好拉上窗帘,以免阳光照在屏幕上反光,看不清画面。
晚上看电视,屋里光线不要太暗,也不要太亮,可以在电视旁边放一盏光线柔和的灯,减小明暗反差,眼睛就不容易酸疼了。
最佳座位。
电视发出的光线属于强光,而屏幕中心的光线相对更强。
因此,看电视时,最好坐在稍微偏离屏幕正中心(成30°左右)的位置上,这样可以避免强光刺激眼睛。
另外,尽量避免长时间坐在柔软的沙发上,最好选择硬质的靠背椅。
4类人群姿势要纠正。