第6次课 蹲踞式跳远(1)

一、教案基本信息

教案名称：《蹲踞式跳远》教案设计

课时安排：第1课时

年级：五年级

教材：《小学体育课程标准》

二、教学目标

1. 认知目标：让学生了解并掌握蹲踞式跳远的技巧，理解其在田径运动中的重要性。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。

三、教学内容

1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。

2. 学生分组练习，教师个别指导。

3. 实践比赛，检验学习效果。

四、教学过程

1. 准备活动（5分钟）

1.1 组织学生做热身运动，如慢跑、关节活动等。

1.2 教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。

2. 基本技能训练（15分钟）

2.1 学生分组进行练习，教师巡回指导。

2.2 针对学生的错误动作，教师进行个别指导，纠正错误。

3. 实践比赛（10分钟） 3.1 学生进行分组比赛，检验学习效果。

3.2 教师点评比赛，总结优点和不足。

4. 结束部分（5分钟）

4.1 学生进行适当的放松活动，如拉伸、深呼吸等。

4.2 教师总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力。

五、教学评价

1. 对学生的动作掌握情况进行评价，关注动作的准确性、流畅性。

2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队协作能力。

3. 收集学生和家长的反馈意见，不断改进教学方法。

六、教学重点与难点

重点：

1. 掌握蹲踞式跳远的动作要领。

2. 培养学生正确的跳远姿势和动作技巧。

难点：

1. 协调身体各部位的动作，保证跳远的力度和距离。

2. 培养学生在本节课中能够运用所学技巧进行实践。

七、教学方法

1. 示范法：教师亲自示范，让学生清晰地了解动作要领。

2. 演练法：学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正错误。

3. 比赛法：组织学生进行实践比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4. 反馈法：教师收集学生和家长的反馈意见，不断调整教学方法和内容。

八、教学资源 1. 教学场地：学校田径场

1

教材

蹲踞式跳远 总计 4 课次

名称

1、 通过教学，创设情景，激发学生的学习兴趣，让学生能够积极主动地参预到各种练习中

来。

2、 通过教学， 95%以上的学生能说出蹲踞式跳远四个技术环节的名称，知道助跑与起跳的一

般要求。

3、 通过教学，基本能完成正确的助跑与有力的起跳相结合的跳远动作。明确跳远的空中动

作和落地要求，知道跳远助跑的丈量方法。基本能完成“空中成蹲踞姿式接稳定落地”

的跳远动作。

4、 培养学生克服艰难的意志品质，发展学生的创新精神和自我表现意识。

5、 培养学生的竞争意识和合作精神，在分组活动中与同伴友好相处，让每一位学生都体验

成功的欢跃，树立自信心。

6 、 教会学生锻炼身体的方法，在实际生活中能够灵便运用，提高实践能力，发展学生的灵

敏、力量和协调能力。

重点 学习蹲踞式跳远四个技术环节，注重助跑与起跳的练习，关注学生的个体差异。

难点 助跑与起跳的衔接，跳跃能力的提高。 教学

目标 2

1、 过自主学习与练习， 激发学生

对体育活动的兴趣， 以积极认

真的态度参预各种体育活动。

2、 使 80%摆布的学生初步掌握在

自然助跑中联贯地用一脚起

跳，并能较稳定地落地的动作

方法， 激发学生参预活动的兴

趣。

重点：一脚蹬地

起跳，双脚轻巧

落地。

教法： 1、故事情景导入，教师正、误

示范，引入蹲踞式跳远要领。

2、迈一步单脚蹬地起跳，双脚落地练

习。原地弹动做下地缓冲练习。

3、走 3 步单脚蹬地起跳，双脚落地练

习。

4、分组练习 4~6 步助跑，在踏跳区果

一 3、 培养学生克服艰难的坚毅意

志，让每位学生都体验成功的

欢跃，树立自信心。

4、 教会学生锻炼的方法， 发展学

生的灵敏、力量和协调性。

5、 通过传递游戏， 培养学生动作

敏捷、 准确能力， 让学生体验

《蹲踞式跳远---助跑与起跳相结合的技术》说课稿教学设计，

主备人

备课成员

教学内容分析 《蹲踞式跳远---助跑与起跳相结合的技术》说课稿教学设计，本节课的主要教学内容选自人教版体育与健康教材七年级下册第四章“田径”的第二节“跳跃项目”。教学内容主要包括蹲踞式跳远的助跑节奏、起跳技术的动作要领及其助跑与起跳的有效结合。

教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在之前的学习中已掌握基本的跑步技术，对田径运动有一定的了解和兴趣。在此基础上，通过学习蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，使学生能够将已学的运动技能与新的跳跃技巧相结合，提高他们在田径项目中的运动表现。同时，本节课内容也为后续学习更复杂的跳跃技巧打下坚实基础。

核心素养目标 本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面的能力：首先，通过学习蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，提高学生的运动技能和身体协调性，强化他们的体能。其次，培养学生勇于挑战自我、积极进取的精神风貌，提高他们在面对困难时的心理素质。再次，加强学生团队合作意识，让他们在练习中学会互相鼓励、互相学习，培养良好的人际交往能力。最后，通过实践与理论相结合的教学方式，激发学生对田径运动的兴趣，提高他们的体育文化素养，使学生在享受运动乐趣的同时，增强对体育与健康学科的认识和理解。这些核心素养目标与新教材要求相符合，有助于学生全面发展。

学习者分析 1. 学生已经掌握了相关知识：学生在七年级下册的学习中，已经对田径运动的基本技能和跑步技术有了初步了解和实践经验，特别是在起跑、加速和基本跳跃动作方面。此外，学生也具备了一定的身体协调性和基本的运动素养，这些都为学习蹲踞式跳远的助跑与起跳技术打下了基础。

2. 学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对体育课程普遍表现出较高的兴趣，尤其是对于具有一定挑战性和技巧性的运动项目。他们具有较强的模仿能力和实践操作能力，喜欢通过互动和游戏的方式进行学习。在学习风格上，学生倾向于通过观察、模仿和实践来掌握新技能。

蹲踞式跳远教案

一、教学目标

1、 让学生了解蹲踞式跳远的动作要领和方法。

2、 发展学生的跳跃能力、协调性和爆发力。

3、 培养学生勇敢、果断的意志品质和积极进取的精神。

二、教学重难点

1、 教学重点

（1）助跑与起跳的衔接。

（2）腾空高度和远度的控制。

（3）落地的平稳性。

2、 教学难点

（1）准确把握起跳时机。

（2）腾空时保持身体平衡和姿势正确。

三、教学方法

1、 讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式跳远的动作要领。 2、 分解练习法：将复杂的动作分解成几个简单的部分，逐步进行练习。

3、 游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，增加学生的练习兴趣和积极性。

四、教学准备

1、 场地：跳远沙坑。

2、 器材：卷尺、标志旗、口哨。

五、教学过程

1、 开始部分（3 分钟）

（1）集合整队，检查人数。

（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

（3）安排见习生。

2、 准备部分（7 分钟）

（1）慢跑 400 米。

（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

（3）专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 10 次、单脚跳

20 米。 3、 基本部分（25 分钟）

（1）讲解示范

教师讲解蹲踞式跳远的动作要领：助跑轻松自然，逐渐加速，最后几步速度最快；起跳时，起跳腿积极蹬地，快速向上跳起，同时摆动腿向上摆动，两臂向上摆起；腾空时，保持身体平衡，形成蹲踞姿势；落地时，小腿前伸，屈膝缓冲，保持身体平衡。

教师进行完整的动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。

（2）分解练习

助跑练习：学生在跑道上进行助跑练习，要求助跑节奏稳定，逐渐加速。

起跳练习：在起跳点设置标志，学生进行起跳练习，重点体会起跳腿的蹬地力量和摆动腿的摆动动作。

腾空练习：学生原地起跳，模仿腾空时的蹲踞姿势，保持身体平衡。

落地练习：学生在沙坑前进行落地练习，重点体会小腿前伸和屈膝缓冲的动作。