(名师整理)最新部编人教版道德与法治7年级下册第4课第2框《情绪的管理》市公开课一等奖课件

人教版七年级道德与法治下册《情绪的管理》知识点总结

．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？

特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。

启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。

．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？

原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

．合理调节情绪的方法有哪些？

生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

．怎样调节愤怒情绪？

与信赖的长者交流。

自我提醒。

运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。

寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。

写一封信。

．如何安慰他人？

为他做些体贴的事。

做一个耐心的听众。

设身处地，向他表示理解。

帮助他转移注意。

七年级道德与法治（部编版）下册重点问题解析——4.2情绪的管理

1．小明：噩梦发生了，今天的迎新表演我彻底演砸了，我不仅唱跑调了，而且竟然忘词了！我辜负了同学、老师的期望，我给班级丢脸了。泪水你尽情流吧，洗刷我的耻辱，带走我的痛苦，我要躲在无人的角落再也不见人了。

（1）青春期的情绪包括像小明的这种烦恼和担忧吗？

（2）作为小明的同龄人，请你从调控情绪的角度给小敏提两点合理性建议。

【答案】（1）包括。

（2）改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、自我激励、自我安慰、向他人倾诉求助、放松训练等。

【解析】（1）题文中的小明因表演失误产生了悲伤的情绪，属于青春期的情绪。

（2）本问考查调节情绪的方法，是对课本基础知识的考查。根据所学知识，改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等这些方法，有助于我们更好地调节情绪。

【点睛】本题的背景材料紧密结合学生生活实际，生活气息浓郁，学生更容易产生共鸣，从而达到深化认识的作用，本题从知识角度讲，难度不大，本题的意义更在于指导学生的思想和行为。回答本题，一方面要紧密联系教材知识，另一方面也要结合具体情境，二者相结合得出问题的结论。

2．小薇是一名七年级的学生，因为要面临期末考试，每天早上6点就要起床，晚上要学到12点多才能睡觉，学习压力很大。可是，小薇的父母“望女成凤”的心愿太强烈了，对小薇进行了严格的管制。小薇痛苦地说：“爸妈越是这样管我，我心里就越压抑，我经常会跟爸妈吵架，我也不想这样，但就是控制不了自己……”

（1）请你谈谈对情绪进行管理的重要性。

（2）请你向小薇推荐几种调控情绪的好方法。

【答案】（1）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，保持积极乐观的心态，做情绪的主人。 （2）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

【解析】（1）此问旨在考查学生对对情绪进行管理的重要性的认识，根据所学，从学会调控情绪可以使我们更好的适应环境，保持积极乐观的心态，做情绪的主人等方面回答即可。

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．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？

特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。

启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。

2．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？

原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

3．合理调节情绪的方法有哪些？

生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情学习永无止境

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4．怎样调节愤怒情绪？

与信赖的长者交流。

自我提醒。

运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。

寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。

写一封信。

5．如何安慰他人？

为他做些体贴的事。

做一个耐心的听众。

设身处地，向他表示理解。

帮助他转移注意。

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人教版《道德与法治》七年级下册知识点整理

第二单元 做情绪情感的主人

第四课 揭开情绪的面纱

第1课时 青春的情绪

一、情绪面面观

1．情绪的种类

人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。

2．情绪产生的原因

我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

3.情绪的作用

情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

二、情绪的青春色调

1. 青春期的情绪特点

情绪反应强烈；情绪波动与固执；情绪的细腻性；情绪的闭锁性；情绪的表现性。2. 2.青春期的正面情绪和负面情绪

正面情绪：青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

负面情绪：青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

第2课时 情绪的管理

一、情绪的表达

1．合理表达情绪的原因

人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。

2．合理表达情绪的要求

在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

二、情绪的调节

1．情绪调节的原因

学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

2．情绪调节的做法

生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。