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心火旺吃什么：五种食物清心火旺1、绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。
可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。
但注意不宜与中药同服。
2、百合味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。
用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
3、西瓜西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素c等。
4、苦瓜苦瓜所含维生素c量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素b等，有清暑涤热、明目解毒的作用。
5、西红柿中医认为它味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。
其维生素c的含量远远高于其他蔬果。
中医专家表示，对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，例如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者整洁的动物胎盘等润肤心肾之品。
虚火下降的人可以常喝润肺润燥的冰糖莲子汤，莲子理思养胃、清心火、养育心安神，对于心火内炽所致的疲倦长夜具备较好的疗用。
百合微寒无污染、补肾阳润肺、除愁安神，用百合、银耳、玉竹煎的甜汤，具备润肺养阴的促进作用。
心温热者还可以常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬米饭的茶饮，具备润肺泻火的促进作用。
豆类历来适宜女性食用，能帮助女性补充雌激素。
近年来研究发现，豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。
绿豆芽容易消化，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。
黄豆芽健脾养肝，其中维生素b2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。
黑豆芽养肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高。
豌豆芽护肝，富含维生素a、钙和磷等营养成分，蚕豆芽健脾，有补铁、钙、锌等功效。
其实人很容易就会出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂的，而这些都是上火的症状，一般我们称之为心火旺。
涂方便的朋友大多都会去弄点药吃吃降降压去去火，其实心火旺还可以通过饮食来调节的，而且很多食疗方法都有独特的效果。
心火旺的食疗方法一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
心火旺的食疗方法二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
心火旺的食疗方法三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
心火旺的食疗方法四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
心火旺的食疗方法五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
文章来源：/content/12373.html。
心火旺的症状有哪些
心火旺是一种常见的生理表现，不过生活中也分为实火和虚火，一般虚火主要表现盗汗、心烦不宁。
实火口干舌燥心烦躁动等等，以下就来具体的介绍一下。
1、虚火
表现为悸烦不宁，寐少梦多，手足心热，盗汗，口干舌燥或舌疮频发等，舌红少苔，脉细数。
2、实火
表现为心悸阵作，烦热躁动不安，寐多噩梦，面红目赤，口干苦，喜凉饮，口舌糜烂肿痛，小便短赤灼热，舌尖红绛，苔黄，
脉数有力。
心火旺怎么调理
以上我们知道心火旺的一些表现症状，那我们已经如何进行心火旺的调理呢?相信大家对于调理心火旺的方法不是很了解，那就让我们一起来看下吧。
1、绿豆
味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。
可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。
但注意不宜与中药同服。
2、梨
味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。
可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。
注意梨汁性寒，便稀者少食。
10种食物轻松祛除心火关于《10种食物轻松祛除心火》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
心火旺的症状具体表现分实虚二种，虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等，真令人不舒服，下边就要网编为大伙儿详细介绍10种合理去除内火的食材，让大伙儿有着身心健康好心态。
1、绿豆味甘性寒性，能解炎热，除躁热，也有祛毒的作用。
能够煮汤、熬粥或制成年糕服用。
但留意不适合与中药材同屏。
2、兔子肉味甘性凉，有退热毒、散血、润肠功效。
能够清炖或煲汤。
3、梨味甘微酸碱性寒，有清热润肺、除烦解渴的作用，对热症后闹心口干、尿液发黄便干尤其适合。
可直接生吃或用梨削皮塞进老冰糖或纯蜂蜜煮熟后服用。
留意梨子汁寒性，便稀者少食。
4、黑桑葚味甘酸碱性寒，有补阴补血补气益肾脏的功效。
针对阴虚火旺造成的耳鸣、失眠、心悸有輔助医治功效。
生吃或用50克水煎服。
5、荸荠味甘性生寒，有清热解毒止渴止咳化痰功效，适用热症的闹心口干、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿液发黄者。
能够生吃也可烧菜，还能够捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
6、百合花味甘微苦性生寒，能清热解毒又能润肺，对肺阴不够造成的干咳嗽、少痰或低烧、咽喉肿痛均合理。
用鲜百合捣汁放水饮之，也可以烹煮，也能用老冰糖一起烹煮。
7、甜瓜西瓜汁中带有身体所需丰富多彩的营养元素，如绵白糖、葡萄糖、葡萄糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、磷酸、精氨酸、硫酸铵、苹果酸、酸盐，及其胡罗卜素、维他命C等。
8、草莓苗草莓苗带有丰富多彩的维生素b21、B2、C及其钙、磷、铁、钾、锌、铬等身体必不可少的矿物和一部分营养元素。
草莓苗是身体必不可少的黄酮类化合物、多糖类等成份的关键来源于。
具备清暑退热、清肺润肺、有利排尿治腹泻、促进消化等作用。
9、茄子茄子所含维他命C量很高，还含蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷及其胡罗卜素、维生素b2等，有清暑涤热、清目祛毒的功效。
10、番茄中医学觉得它微苦甘、性温，有清热去火、散血舒肝、消暑解渴的功效，适用中暑、高血压、牙龈流血、胃热口苦口臭、发热渴不欲等症。
心火旺的症状第一篇范文：肝火旺、心火旺、胃火旺的症状及解决方法肝火旺、心火旺、胃火旺的症状及解决方法一、胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等.胃火还分虚实两种,虚火表现为稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬.胃火,即是胃热.对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱美味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成.同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起.稍微胃火盛者,似乎永远吃不饱,实在是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反.中医以为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食品少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当留意口腔卫生.药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火.降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜现代研究表明,萝卜有明显的抗菌作用.中医则以为,萝卜汁性味辛、甘、凉,回肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗.但属脾胃虚冷型口疮者不宜服用.绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火.莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食品.胃火过热者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火.胃火旺导致口臭该怎么治疗呢。
胃火，即是胃热。
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火导致口臭，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。
专家介绍胃火旺导致口臭该怎么治疗呢中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。
药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
内热心火旺怎么调理调理饮食控情绪是灭火良方一、心火旺的症状表现有哪些如果你的口角上长疮了，很可能是心火旺的表现。
很多人一吵架嘴上便会起一串大泡，这也是急火攻心造成的。
心火旺的人常常心烦气躁，坐立不安。
有的人甚至会因为一点小事大动肝火，使周围的人唯恐避之不及。
心火旺的症状有哪些呢?中医方面对心火旺有着很好的解释。
下面让我们来看一看。
心火旺有可能是实火造成的，也可能是虚火导致的。
而这两种心火旺的症状都是什么表现呢?通过观察舌头上的舌苔，我们就能看到心火旺是属于虚火还是实火。
这种区别的方法比较简单，看颜色就可以了。
如果是实火，舌苔一定是黄色的，舌苔比较厚。
大家会说，舌苔我们会看吗?如果我们讲复杂了的话不好看，也不好学。
可是对于黄舌苔来讲很简单，一般人舌苔不会发黄，也不会那么厚，只有有实热的时候，也就是实火的时候，舌苔才是黄的。
虚火什么样?舌头是红的，有的时候有一点苔，有的时候甚至上面干干净净的，没有舌苔。
以后记住，搞不清是实火还是虚火的时候，我们看什么?看舌苔。
一般实火还会有尿黄，喝了很多水尿还是黄的，还有大便干结。
虚火的时候口也可能渴，但是尿不一定黄，而且大便也不一定很干，这是区别实火、虚火重要的地方。
大家可能不太在意是实火还是虚火，只要知道上火就成，其实这种想法是错误的。
中医讲究对症治疗，只有对症，才能起到事半功倍的效果，因而了解心火的虚实还是很有必要的。
总之，心火旺的症状可以分为两种：一种是实火的症状，那就是舌头起泡和大便干结。
舌苔的颜色一般是发黄。
而且经常失眠健忘，很容易口渴。
另一种是虚火的症状，那就是舌头的颜色发红，手脚心感觉很烫，心烦意乱。
失眠多梦，并且入睡困难。
区分好这两种症状，就可以对症调理了。
二、心火旺怎么调理中医专家指出，对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。
虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，莲子能除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。
夏季心火旺吃9种食物可降火*养生导读：夏季是心火旺的季节，熬夜、爱吃辣椒、压力大种种原因使得你易上火。
心火旺怎么办呢？饮食可以帮你调理，一起来看看这9款降火的佳品吧！在中医的五行学说里，一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节，五脏的心对应着夏季，是容易心火旺的时节。
心火旺时会出现烦热、口干、口疮、小便短黄、盗汗、失眠多梦等症状。
夏季天气炎热，人们生活节奏的变化也是容易引起心火旺的原因，晚睡、熬夜，加上现代人习惯于吃热辣、油腻食品等不良生活习惯，使热性体质的人更容易发生口腔溃疡。
心火旺吃什么降火？以下食物是很好的选择。
*1、梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。
可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。
注意梨汁性寒，便稀者少食。
把梨洗净后将中间的梨核清干净，然后在挖空的梨核位置搁上三五粒冰糖，放到锅里蒸到水开即可，冰糖梨还可改善皮肤发干、发痒的情况。
*2、百合味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。
用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
推荐糙米莲子百合粥。
糙米50克，大米50克，莲子30克，百合30克，蜂蜜适量。
先将糙米、莲子、百合洗干净，放入锅中煮至软烂，再与大米一起煮成粥，然后用适量的蜂蜜调味即可食用。
*3、桑葚味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。
对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。
生食或用50克水煎服。
做成桑葚粥即可。
桑葚30克（鲜桑葚用60克），糯米60克，冰糖适量。
将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
心热的症状及治疗方法心热，是指人体内部气血运行不畅，导致心火旺盛而产生的一种症状。
它在中医学中被归为“气血瘀滞”范畴，通常表现为口干舌燥、心烦易怒、失眠多梦、面红口渴等症状。
心热的出现可能会给患者带来不适和困扰，因此及早了解心热的症状及治疗方法对于患者来说非常重要。
首先，我们来了解一下心热的症状。
心热患者常常会出现口干舌燥的情况，即使喝了很多水也难以解渴。
同时，他们可能会感到心烦易怒，情绪波动较大，容易激动和烦躁。
失眠多梦也是心热的症状之一，患者在夜晚难以入眠，睡眠质量较差，容易做噩梦。
此外，面部可能会出现泛红的情况，伴有口渴、尿黄等症状。
针对心热的症状，我们可以采取一些治疗方法进行缓解。
首先，调整饮食结构是非常重要的。
心热患者应该避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、姜蒜等，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等。
其次，保持良好的作息习惯也对缓解心热有帮助，尽量保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
此外，适当参加一些舒缓身心的运动，如瑜伽、太极等，也可以帮助缓解心热症状。
除了饮食和作息的调整外，中医治疗也是缓解心热的有效方法。
中医认为，心热是由于气血不畅引起的，因此可以通过中药调理气血来缓解症状。
常用的中药有黄连、栀子、丹参等，具有清热凉血、舒缓情绪的作用。
同时，针灸、推拿等中医疗法也可以帮助患者缓解心热症状，调理身体内部的气血运行。
总之，心热是一种常见的症状，但是通过合理的饮食调整、良好的作息习惯以及中医治疗，是可以缓解这一症状的。
对于患有心热症状的患者来说，及早了解症状及治疗方法，有助于提高生活质量，保持身体健康。
希望本文能够对大家有所帮助，谢谢阅读。
夏季心火旺有哪些食疗方法心火旺盛的食疗方法1、竹叶粥鲜竹叶30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖适量。
先将竹叶洗净，与石膏一同入水煎15分钟左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，俟粥成后调入白糖，不拘时食之。
清心泻火。
适用于心火炽盛，高热心烦，口舌生疮，小便短赤，以及小便时尿道灼热涩痛等。
2、竹叶蒲公英绿豆粥淡竹叶10克，蒲公英10克，绿豆30克，粳米30克，冰糖适量。
先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁。
再将绿豆、粳米共煮糜粥，调入药汁、冰糖即成。
食粥，每日3次，视婴幼儿食量而定。
清胃热，泻心火，利湿健脾。
3、导赤清心饮鲜奶10毫升，生地10克，灯芯草l克，淡竹叶7克，生甘草2克。
先将生地、灯芯草、淡竹叶、甘草共放锅内，加清水200毫升，煮取20~30毫升，与鲜奶调和，凉后可用。
1次饮完。
每日1-2剂，连服3~5天。
新生儿酌减。
此为中医成方“导赤散”去木通而成，有清心火、利小便的功效。
1、拍“窝”也可解热去火腋窝，俗称“胳肢窝”，这里的穴位叫极泉，此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。
方法是：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。
腘窝，位于膝关节的后方，屈膝时呈菱形。
如果有中暑迹象，拍打腘窝，取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腿弯部(即窝处)，反复拍打100～200次。
此外，还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等。
2、保持良好的情绪自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应。
夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。
夏季的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。
特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。
因此，夏季养心是第一要务。
养心要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心火。
3、适当“吃苦”能去火夏季少量食苦，苦味入心，可泻心火，就是说夏季易引起心火过盛，可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治。
心火肝火旺怎么调理？这样做效果最好了！如果人体出现心火肝火旺的话，可能全身上下都会有非常多的热气，于是就会出现头晕、口干舌燥、闷热、面红耳赤等不适症状，这对健康的危害是非常大的，严重的还会导致晕厥或者吐血等等，所以需要及时治疗，今天为你推荐饮食调理心火肝火旺的方法。
★一、莲子栀子汤莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
★二、竹叶粥组成:鲜竹叶30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖适量。
功用:清心泻火。
适用于心火炽盛，高热心烦，口舌生疮，小便短赤，以及小便时尿道灼热涩痛等。
用法:先将竹叶洗净，与石膏一同入水煎15分钟左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，俟粥成后调入白糖，不拘时食之。
★三、肝火旺吃什么食物1、大蒜。
属百合科植物，性辛、温，味辣。
肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
2、包菜。
即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
3、木耳。
有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。
可益胃养血，具有滋养作用。
★四、心火旺吃什么食物1、绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。
可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。
但注意不宜与中药同服。
2、兔肉味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用。
可以红烧或炖汤。
3、梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。
可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。
注意梨汁性寒，便稀者少食。
所谓上“火”，实际是中医所谈地一种致病因素，有外感、内生之分.外感“火”、“热”之邪，其实就是热邪，只是程度不同.“火”乃“热”之极也.内生火热多因阳盛有余化火，或阴虚火旺，或邪郁化火，或五志过极，气机不畅，阳气不能宣发所致.外感“火”、“热”之邪地致病特点有四：
.“火”为阳邪，其性先上，故火之为病，常见面红，目赤，发烧，舌边、舌尖红肿或口舌生疮，牙龈肿痛，咽红肿痛.
.“火”耗气伤津，消灼阴液，往往口渴喜冷饮，咽干舌燥，小便短赤，大便秘结.
.“热”入血分可使血流薄疾，甚则灼伤脉络，迫血妄行，而致各种出血，如吐血、衄血、便血、尿血、崩漏.
.“火”若侵入血分再郁结局部使脉络气血不通，可发痈肿疮疡.故《灵枢·痈疽》说：“火热不止，热胜则肉腐，肉腐则为脓……”内生火热是疾病发展过程中由于脏腑气血阴阳地功能失调所产生地病理状态，它有虚、实之分.实火与虚火地形成机理虽有不同，但表现上往往类似.且因实火可致伤阴耗津，动血地一面又可形成阴虚火旺地虚火或虚实夹杂之证.心火旺可见心悸、失眠、多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等证，心火也有实虚之分.实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤，五志过极化火而致.若劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢则为虚火.肝火上炎表现为头涨痛，面红目赤，急躁易怒，耳鸣甚至暴聋.“火”也有虚、实之分，因肝阴不足，水不涵木，阴之不足阳之升动可致因肝火亢盛，气郁化火亦使然.肺阴不足内热自生后可见干咳少痰、气短、口咽干燥、潮热盗汗、五心烦热，若肺络受损会见咯血.心火旺是一种心理表现.心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，口渴；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等.保证良好地生活习惯,,培养好地乐观情绪,,要明白,生气并不能解决问题..绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒地功效.可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用.但注意不宜与中药同服.梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴地功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜.可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用.注意梨汁性寒，便稀者少食.荸荠味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病地心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者.可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳.百合味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起地干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效.用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食.
芹菜味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉地功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效.可以凉拌，也可水煎饮.
藕味甘性平寒，有清热生津、除暑热、凉血止血作用，另外，还有润肺止咳作用.用鲜藕生食或捣汁为宜.
上火有着更深层次地意思，也就是上火地一些广义地症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等.人体里本身是有火地，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓地生命之火.当然火也应该保持在一定地范围内，比如体温应该在度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现.从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定地范围内是必须地，超过正常范围就是邪火.不正常地火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡地，对于实火来说阴是正常地但是阳过亢，这样就显为实火.另一种情况阳是正常地阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火.上火还有什么含义？上火中地“上”从某种意义上说就是表现地部位，再就是表示地一个动词也就是产生火了.一般人认为上火地具
体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系地，身体各个部位都应该有不同程度地表现.那么人体地邪火到底是从哪里来地？是自身引发地还是外界因素导致地？中医认为邪火大部分还是由内而生地，外界原因可以是一种诱因.总地说来还是身体地阴阳失调引起地.外感火热最典型地表现是什么？最常见地就是中暑，通常都是在温度过高、缺水、闷热地环境下呆地时间过长，然后体温也会升高.这就是一种典型地外感火热症.一般来说内生地火热情况比外感火热多.比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等，内生火地因素比以前要大得多.很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了.实际上上火有地情况下比较轻，是可以自己调节地.但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病地人来说还是应该引起注意地.解决上火地方法常用滋阴中药天冬、麦冬、玄参等
常用地清热泻火药
大黄、黄连、黄柏等
常用地解毒消肿药
连翘、金银花、大青叶等
另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好地辅助作用.生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素地蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒.上火和心理状态也有密不可分地关系，保持乐观积极地生活态度其实是人们最好地灭火剂.这些用于降火地药物所有人都能吃吗？并不是所有人都适合.火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别地类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用.吃水果也要引起注意，有地水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等.食品中地葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川地麻辣烫等都是容易上火地.夏天喝牛奶容易上火，是这样吗？中医认为牛奶是牛血所化地，因此是有营养地，但是牛奶喝多了确实也是会上火地，尤其是夏天.牛奶地营养成分很高，含有很多蛋白质、矿物质.上火了喝凉茶是否有用？茶一般都是喝绿茶和红茶.绿茶是凉地，有清火地作用.红茶是温地，不主张有上火体质地人饮用.另外除了茶以外还有很多简便易行地祛火方法比如喝绿豆汤就很好.具体喝哪一种茶要根据自身地体质来决定，如果是虚寒体质地人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用.引发“上火”地具体因素很多.情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”.中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位地火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位地叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位地叫“下焦火”.又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等.结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛地属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等地属虚火.这种分类为有关治疗提供了依据.治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药.因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标.二是遵照中医理论辨证施治.如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行.若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事.五种“去火”食疗法人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状.“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特地效果.一、喝莲子汤去心火
心火旺地症状
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等.
食疗法：莲子克(不去莲心)，桅子克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤.
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红.
食疗法：猪肝付，菊花克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤.
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬.
食疗法：石膏粉克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之.
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛.食疗法：川贝母克捣碎成末，梨个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服.五、吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁.
食疗法：猪腰只，枸杞子、山萸肉各克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤.上火，要多吃点“苦”，因为苦味食物是“火”地天敌！最佳地清热解毒地苦味食物是苦瓜.可以凉拌、炒、煲汤吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干净，放点盐、香油一凉拌便吃，这样不会破坏苦瓜本身地营养成分.也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝，饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量地苦瓜有效成分.为了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用盐水泡泡，这样可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中地一些草酸，以免妨碍食物中钙地吸收.除了苦瓜，还有其他苦味食物也值得推荐，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等.用鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁，食后同样能清热解暑.除了多吃苦味食物，春季蔬果多，还要多吃甘甜爽口地新鲜水果和鲜嫩蔬菜.甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅地含量高，有宁神、降火地神奇功效，因此在春季应常吃这些食品.一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄.热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连.平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹.当身体不舒服时，有感冒地现象，寒凉及热性地水果要少吃，此时可多吃一点平性地水果.体质燥热地人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果.经偏方：、用莲子芯泡茶喝，清心火效果非常好，一杯水里放颗莲子芯即可.
、百合粥，煮大米粥地时候放入些百合也能起到降心火地作用.文档来自于网络搜索。
