怎样才能去胃火、肝火、心火、肺火

【摆脱胃火、肝火、肺火、心火肌肤的困扰】一、胃火在炎炎的夏日，随着我们放松了对辛辣油腻食物的警惕，超量摄入，影响体内循环代谢。

再加上一年四季都摆脱不了的压力过大、作息不规律……积蓄在体内的各种“火气”——胃火、肝火、肺火、心火，就这样疯狂燃烧起来，首先灼伤的，就是我们的肌肤。

今天教大家的是为肌肤降火的方法。

脾胃湿热。

胃热脾湿结合即为湿热。

脾胃是人体养分供给的源头，一旦脾胃湿热，就会导致消化系统运作不畅，引起全身的毛病。

以下症状符合3项以上则可能存在胃火肌肤的威胁：□肌肤粗糙、油腻，易长痘痘。

□常常出现牙龈肿痛。

□有口臭困扰。

□不到快被渴死就不会想要喝水。

□便秘问题严重。

□饮食无节制，口味偏重（一）、山楂泡水喝山楂具有开胃消食的作用，对于分解油腻、消除肉食积滞作用更好。

用山楂片泡水喝，每天三次，不但可以消除胃火，你还会额外收到身材苗条这份礼物，因为山楂还具有瘦身功效！（二）跟麻辣火锅说拜拜脾胃上火时最需要避开的就是重盐、重油、辛辣、过烫的食物，而什么食物集以上各种特征于一身？那就是火锅。

我们完全理解你钟爱火锅的心情，但是和美丽相比，适当戒口算什么？如果实在无法戒掉，那就尝试选择鲜菌、药材等清淡的锅底吧，但也不要选择太肥腻的食材。

除了蜂蜜之外，绿豆、薏米、山药、核桃仁等都是具有清胃利湿的作用，非常适合脾胃湿热的食用。

每天早晨空腹喝一杯湿热的蜂蜜水，午餐和晚餐前喝一杯不加糖的绿豆汤，还可以将薏米和核桃加入米饭中一起蒸煮，去火同时也利于身材的保持。

胃火肌肤问题：肌肤粗糙、油腻，易长痘痘护理方法：1.定期去角质 2.控油补水面膜二：肝火中医认为，肝主情绪，肝火过重多是由外界刺激引起的，过重的压力、低落的情绪都可能引起和加剧肝火郁结的症状。

肝火旺盛时，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素消除，这无疑加重了肝脏本身的负担。

肝火肌肤自检.姐妹们,看看自己的情况是不是这样子的！□毛孔粗大，肤色黯沉，易长黄褐斑。

如何降胃火、心火、肝火、肺火及食疗方法降火的方法胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂；肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。

只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。

-上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。

如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”了。

而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。

饮食失调引发第一把火——胃火-典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂-胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”，加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

-防火要领：多吃粗粮多喝水-既然火气是吃出来的，那么对付也要从吃这个源头上抓起。

-新版《中国膳食指南》刚说到我们吃粗粮吃得不够，陈教授也强调，多吃粗粮可以预防胃火。

贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。

对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种。

其次是要多吃清淡食物。

节日里许多年轻人睡得比平时少，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。

这样的“火”源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。

此外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的新陈代谢。

-降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤-百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。

常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。

做起来也比较简单。

将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。

胃火、肝火、心火、肺火的下火方案！(2013-04-12 20:15:33)转载▼分类：健康知识标签：转载原文地址：胃火、肝火、心火、肺火的下火方案！作者：月亮胃火、肝火、心火、肺火的下火方案！第一把火：胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。

胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

胃火，即是胃热。

对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。

同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。

轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。

中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。

药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。

现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。

中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。

但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。

绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。

莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。

胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。

第二把火：肝火表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。

睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。

经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。

怎样去胃火、肝火、心火、肺火第一把火：胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等.胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

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对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成.同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。

轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。

中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。

药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

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....文档交流降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜现代研究表明,萝卜有明显的抗菌作用。

中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。

但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。

绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。

莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。

胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。

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文档交流第二把火：肝火表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚.肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气.睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。

经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。

要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火,比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。

怎样灭去人体的四把火，胃火、肝火、心火、肺火第一把火：胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。

胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

胃火，即是胃热。

对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。

同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。

轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。

中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。

药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火。

降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。

中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。

但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。

绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。

莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。

胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。

第二把火：肝火表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。

睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。

经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。

要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。

中医常见五种火:肝火、胃火、肺火、心火、肾火，怎么治?中医看来，火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。

由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。

而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火、肾火五种。

胃火表现症状胃实火表现为口干口苦、牙龈肿痛出血，容易发生口腔溃疡，大便干硬。

胃虚火表现为胃灼痛，总觉得口渴，干呕，小便赤黄，大便干结，便秘。

用药推荐清胃黄连丸——（胃实火）功效主治：清胃泻火,解毒消肿。

适应症：用于肺胃火盛所致的口舌生疮,齿龈、咽喉肿痛。

大黄清胃丸——（胃实火）功效主治：清热解毒，通便。

适应症：用于胃火炽盛,口燥舌干,头痛目眩,大便燥结。

阴虚胃痛颗粒——（胃虚火）功能主治：养阴益胃，缓急止痛。

适应症：用于胃阴不足所致的胃脘隐隐灼痛、口干舌燥、纳呆干呕。

肝火表现症状肝实火主要表现为双眼红、肿、疼以外，还会烦躁，发火。

肋部肿痛，口苦，口渴，粪便干燥。

肝虚火主要表现为双眼干涩、手脚心发热，烦躁。

黑夜有时会出汗，尤其是后半夜睡着的时出汗。

用药推荐龙胆泻肝丸——（肝实火）功能主治：清肝胆，利湿热。

适应症：用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。

加味左金丸——（肝实火）功能主治：平肝降逆，疏郁止痛之功效。

适应症：用于肝郁化火、肝胃不和引起的胸脘痞闷、急躁易怒、嗳气吞酸、胃痛少食。

杞菊地黄丸——（肝虚火）功能主治：滋肾养肝。

适应症：用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。

心火表现症状心实火表现为舌尖发红（发红的部位一定要在舌尖），反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

心虚火表现为口唇、舌尖发红，无舌苔或少舌苔；无口疮、无溃疡；口渴，手脚心有汗，大便干结；失眠，多梦。

温馨提醒：心火上升可引起口腔疾病。

用药推荐导赤丸——（心实火）功能主治：清热泻火，利尿通便。

适应症：用于火热内盛所致的口舌生疮、咽喉疼痛、心胸烦热、小便短赤、大便秘结。

如何去胃火.怒气.心火.肺火【2 】第一把火：胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部炽热痛苦悲伤.腹胀.口干口臭.大便稀烂.便秘.牙龈肿痛.胃口不好等.胃火还分虚实两种,虚火表现为稍微咳嗽.胃口不好.便秘.腹胀.舌红.少苔;实火表现为上腹不适.口干口苦.大便干硬.胃火,等于胃热.对于嗜酒.嗜食辛辣.过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,平日是由湿热.食滞两方面原因造成.同时,火气也因饮食的量.质和时光三大原因而引起.稍微胃火盛者,似乎永久吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部消失发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反.中医以为,胃火调节应该遵守清热.清滞的原则,要饮食掌握,太甚热气的器械少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增长黄绿色蔬菜与时令生果,以补充维生素和无机盐的不足,并且恰当留意口腔卫生.药疗方面,可用川莲.灯芯花.莲子芯.麦冬等泻胃火.降人烟方：鲜萝卜汁.绿豆粥.西瓜现代研讨表明,萝卜有显著的抗菌感化.中医则以为,萝卜汁性味辛.甘.凉,归肺.胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行疗养治疗.但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用.绿豆粥有清热解毒.消暑止渴.清心泻火的感化,能清心胃之火.莲子.芡实.淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜.生菜.油麦菜.西红柿.枇杷等都是利于消化的食物.胃火过热者,还可在严冬季候经由过程吃西瓜来降胃火.第二把火：怒气表现症状：头痛头晕.耳鸣.眼干.口干舌燥.口苦口臭.两肋胀痛.睡眠不稳.身材闷热.舌苔增厚.怒气多由外界刺激引起,所以调剂情志.稳固情感异常重要,烦躁情感会推波助澜,保持心境舒服有助于调节体内的火气.睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成怒气上升.经常熬夜会打乱人体正常的作息时光,肝脏不能如期歇息和排毒,于是只好加班加点将体内积压的杂质和毒素消除,这无疑加重了肝脏本身的累赘.要预防怒气旺,除了睡眠足够.心境放松,一些简略的药材或食物也有助于清火,比如药疗方面,肝太热者可用金菊花.溪黄草.夏枯草.白芍等平肝息火的药材合煎饮服.不宜吃辛辣.海腥.过腻过酸.煎炸食物,以及羊肉.海虾.肥肉.乌梅等,以免推波助澜.降人烟方：川贝母冰糖梨汁.枸杞菊花茶梨含有丰硕的糖分和维生素,有保肝和关心消化的感化.菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特殊对怒气旺.用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效.多吃新颖的绿叶蔬菜生果,如黄瓜.橙子.苦瓜.无花果.豌豆苗.韭菜等,都有优越的清火感化.胡萝卜对补充人体的维生素B.避免口唇干裂也有很好的疗效.此外,可以口服各类清冷冲剂,如夏桑菊冲剂.金菊冲剂等对“清火”也很有用.中医也以为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其合适头晕脑涨.眼赤目干.经常用脑者.第三把火：心火表现症状：心烦浮躁.面赤口渴.心中烦热,掉眠.便干尿血.口舌生疮.肌肤疮疡.心火分虚实两种,虚火表现为低热.盗汗.心烦.口干等;实火表现为重复口腔溃疡.口干.小便短赤.心烦易怒等.心火上升可引起口腔疾病.中医提示须要掌握情感,削减重要,少生苦衷烦事.尤其是削减思虑那些提前不决.处理复杂.涉及浩瀚人际关系的烦苦衷,以免心火气盛,诱发心脑疾病.心火的预防方法主如果保持优越心态,寒温适度,多食蔬菜生果,少食辛辣之物,禁酒,多活动.用黄连.莲子芯等药物清心泻火.降人烟方：冰糖莲子汤.百合银耳玉竹汤对于心火,可以多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜.苦菜.百合.苦丁茶类,多食酸枣.红枣.百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品.虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记录莲子“清心去热”,除烦热.清心火.养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用.百合微寒无毒.补虚清心.除烦安神,用百合.银耳.玉竹煮的甜汤,具有清心养阴的感化.心火旺者还可常喝竹叶.甘草.灯心草.生地.麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的感化.第四把火：肺火表现症状：咽干痛苦悲伤.咳嗽胸痛.干咳无痰或痰少而黏.口鼻湿润.潮热盗汗.手足心热.掉眠.舌红.冬季虽然严寒,但人们穿衣多.住房暖.活动少.饮食所含热量偏高,体内轻易积热,故冬季也会时有肺火显盛的现象.中医以为肺主外相,不妨恰当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜.白木耳.大白菜.芹菜.菠菜.冬笋.喷鼻蕉.梨.苹果.百合.杨桃.枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食物.除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,经由过程深呼吸和自动咳嗽,关心呼吸道排出排泄物,加强免疫力.可选择空气新颖的地方,重复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,别的天上帝动咳嗽几下,也是积极的破坏性反射动作,能有用干净肺部.如肺热郁闭,可在大夫指点下服用通宣理肺丸.麻杏石甘草汤,阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等.药物还有白薇.地骨皮,两者均可清泻肺热.降人烟方：猪肝枸杞菜.罗汉果猪肺汤枸杞菜性凉,可以清肝肾.降肺火,吃猪肝也可去肺火.中医以为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳.润肠通便的感化,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑.咳嗽不爽.咽痛等症.吃猪肺也可清肺热.养肺阴.。

梅晓芳讲上火——心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗梅晓芳讲上火(1)——心火症状及对症食疗上火有很多种，有心火、胃火、肝火、肺火，不同的火用不同的食疗才最有效果。

心火有哪些表现？吃什么可以平心火呢？搜狐健康名博、养生专家梅晓芳讲上火的对症食疗(1)——心火的症状及对症食疗1、心的实火有哪些表现2、吃什么可以平心的实火3、心的虚火有哪些表现4、吃什么可以平心的虚火5、怎样区分心的实火和虚火6、口腔溃疡不一定是上火夏天上火现象很普遍，提到上火，大家都不陌生。

上火的原因不同，用药的方法和食疗的方法不同，效果会不一样。

上火有很多种，有心火、胃火、肝火、肺火，不同的火用不同的食疗才会最有效果。

即便是心火、胃火、肝火、肺火，我们还要知道是实火还是虚火，这些也要搞清楚。

心的实火有哪些表现——舌起泡、大便干第一讲我们讲心火。

我们怎么才能知道自己是不是上了心火呢？我们从哪儿来看呢？从舌头。

舌头起血泡，舌头红，这个时候大家都知道上火了，但是不知道上的什么火。

听了这一课你就知道了是心火。

心火上来的时候除了舌头红、有血泡，或者疼以外，还会有什么症状呢？还会有失眠，有的时候心烦，严重的人还容易忘事，还有就是口渴、大便干燥，如果出现了心火，我们该用什么食物来调理呢？吃什么可以平心的实火——苦瓜、莲子心大家通常会说吃凉性的食物，吃凉性的食物没错，但是怎样更对症呢？苦瓜对于心火非常对症，除了苦瓜，还有莲子心。

我们用莲子心5克-10克泡水喝，可以平心火。

假如说出差在外不方便，但是又上火怎么办？可以吃点牛黄清心丸，而不是吃牛黄解毒片。

除了知道心肝脾胃肾哪一个脏器上火以外，还要知道是实火还是虚火，刚才说的是心的实火。

心的虚火有哪些表现——舌头红、多梦另外还有虚火，虚火的症状是什么呢？舌头不会起泡，也可能没有溃疡，也不会很疼，但是舌头会红。

另外还会有什么症状呢？手脚心发热，有时还会心烦，还会出现失眠。

这个失眠的症状是什么样呢？失眠的症状是入睡很困难，而且梦多，夜晚稍微有一点动静就会影响到他，这个就是虚火。