椒油炝西芹的做法

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椒油炝西芹的做法【主料】

西芹150g、豆腐干1块

【辅料】

食盐适量、白糖适量、味精适量、香油适量、花椒粒适量、红尖椒2个

【做法】

1.食材:西芹、豆腐干、红尖椒

2.西芹洗净去老筋

3.去了老筋的西芹切成丝。(每段从中间片薄,更容易切)

4.豆腐干切丝。

5.切成丝的西芹入沸水中焯一下。

6.焯过水的西芹捞出放入凉白开中过凉。

7.豆腐干也焯水捞出备用。

8.红尖椒去籽切成丝。

9.焯过水的西芹、豆腐干丝、红椒丝放入大一些的盘中,加入食盐、味精、少许白糖调味。

10.加入香油拌匀。

11.锅中放油,放入花椒粒小火炸出香味后,捞出花椒粒不用。

12.烧至油稍微冒烟后,浇在拌好的西芹上即可。

好范本小贴士:

西芹筋脉口感不好,一定要撕去西芹的筋脉。

营养:

1.平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明

显降压作用。

临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效

2.镇静安神:从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁

3.利尿消肿:芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿