晨曦幼儿园食谱表1

幼儿园食谱表周一到周五
周一
早餐：营养鸡蛋牛奶饼干、热牛奶、水果沙拉
午餐：鲜蔬炒鸡丝、鲜菇蒸饺、海带豆腐汤、鲜萝卜丝拌凉粉下午茶：香蕉牛奶冰沙、叉烧鸡蛋饭团
周二
早餐：蔬菜三明治、酸奶、水果串
午餐：肉末烧豆腐、鲜蔬小炒肉、紫菜排骨汤、瑶柱冬瓜炒饭下午茶：鲜奶蛋糕、葡萄干松饼
周三
早餐：酸奶水果燕麦、全麦面包、芒果沙拉
午餐：蜜汁枣肉、油淋鱼、紫菜鸡丁汤、五彩蔬炒面
下午茶：铜锣烧、松仁红豆饼
周四
早餐：白粥、饺子、水果拼盘
午餐：爆炒虾仁、香菇炖鸭、玉米瘦肉汤、洛阳烙饼
下午茶：蜜汁麻糬、果味汉堡饼
周五
早餐：牛奶燕麦粥、脆皮面包、水果八宝粥
午餐：莲藕肉片、椒盐花枝圈、鸡丝菜花汤、蜜汁骨
下午茶：葡萄干果仁燕麦条、奶香苏打饼干
以上为本周的食谱安排，所有菜肴均优选新鲜食材精心制作而成，确保营养丰富又健康美味。

如有特殊情况或不适应
的食材，请通知教师或厨师及时调整。

感谢您一直以来对幼儿园的支持和信任。

海带汤 沙糖桔
肉卷子炝黄瓜南瓜 粥
星期五
鲜奶麦片粥红枣发 糕盐水虾油闷大虾
天润诚品酸奶
肉丝汤面（肉丝、 西红柿、小油菜、
胡萝卜）
黄油曲奇 大米饭葱油鲜香菇 （肉末、鲜香菇、 胡萝卜、洋葱）菠
菜蛋花汤
虾仁） 苹果
羊肉汤饭（羊肉、西 红柿、洋葱、土豆、
香菜）
星期三
星期四
鲜牛奶小油条酱香 玉米粥小油馕五香 鸡腿清炒茼蒿 花生米蒜香西兰花
天润诚品酸奶
大米饭青萝卜丝炒 肉鱼丸香菜汤
香蕉 芝麻烤饼小鸡炖蘑 菇（鸡肉、杏鲍菇 、山药、木耳、香
菜）
天润诚品酸奶 大米饭肉末烧豆腐 （肉末、豆腐、青 菜、黑木耳）猪骨
幼儿园食谱表周一到周五
早餐 加餐 午餐 午点 晚餐
星期一 青菜番茄疙瘩汤（肉 末、番茄、青菜、土 豆）蔬菜春卷五香鹌
柠檬冰糖水
柳叶面（肉末Biblioteka 西红 柿、菠菜、土豆丁）山楂卷
大米饭土豆烧牛肉 （牛肉、胡萝卜、土
豆）番茄丝瓜汤
星期二 香甜黑米粥彩云卷什 锦炒蛋（胡萝卜、鸡 蛋、木耳、香菜）
天润诚品酸奶 五彩菠萝炒饭（菠菜 、青豆、玉米粒、鸡 蛋、胡萝卜、培根、

幼儿园食谱安排模版一、早餐（一）主食1、燕麦粥材料：燕麦片、水、牛奶、少量白糖做法：将燕麦片放入锅中，加入适量水煮沸，转小火煮至浓稠，加入适量牛奶和白糖调味。

营养分析：燕麦富含膳食纤维、蛋白质和 B 族维生素，有助于促进肠道蠕动，提供饱腹感。

2、蔬菜鸡蛋饼材料：面粉、鸡蛋、胡萝卜、洋葱、青菜、盐、油做法：将蔬菜切成小丁，与面粉、鸡蛋、盐混合，加入适量水搅拌成面糊。

锅中倒油，倒入面糊摊成饼，煎至两面金黄。

营养分析：鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养素，蔬菜提供丰富的维生素和矿物质。

（二）配菜1、凉拌黄瓜材料：黄瓜、蒜末、醋、盐、糖、香油做法：黄瓜洗净拍碎，加入蒜末、醋、盐、糖、香油拌匀。

营养分析：黄瓜富含水分和维生素 C，清爽可口，增进食欲。

2、水煮花生米材料：花生米、盐做法：花生米洗净，放入锅中加水煮熟，加入适量盐调味。

营养分析：花生米含有丰富的蛋白质和脂肪，提供能量。

（三）饮品1、鲜牛奶营养分析：牛奶是优质蛋白质和钙的良好来源，有助于骨骼发育。

2、豆浆材料：黄豆、水、少量白糖做法：黄豆提前泡发，放入豆浆机中打成豆浆，加入适量白糖调味。

营养分析：豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮等，对孩子的生长发育有益。

二、上午加餐（一）水果1、苹果营养分析：苹果富含维生素 C、纤维素等，有助于增强免疫力，促进消化。

2、香蕉营养分析：香蕉富含钾元素，能提供能量，缓解疲劳。

（二）点心1、小蛋糕可以选择低糖、无添加的小蛋糕，满足孩子的甜食需求。

2、全麦饼干营养分析：全麦饼干富含膳食纤维，相较于普通饼干更健康。

三、午餐（一）主食1、米饭可以搭配一些杂粮，如糙米、小米等，增加膳食纤维的摄入。

2、番茄肉酱意面材料：意大利面、番茄、肉末、洋葱、番茄酱、盐、橄榄油做法：将意大利面煮熟备用。

锅中倒油，炒香洋葱末，加入肉末煸炒至变色，加入番茄块炒出汁，加入番茄酱、盐调味，最后倒入煮好的意大利面拌匀。

营养分析：意面富含碳水化合物，番茄和肉酱提供丰富的维生素和蛋白质。

幼儿园食谱表周一到周五食谱安排表大全幼儿园食谱表周一到周五食谱安排表大全第一周星期一：早点：牛奶、馒头中餐：红枣稀饭、肉包青豆玉米水果：圣女果午点：菌菇年糕汤（大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜）星期二：早点：大肠血中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、水果：苹果午点：黑米粥星期三：早点：面条中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤水果：苹果午点：新美心鲜奶棒星期四：早点：扁食中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤水果：梨午点：冰糖绿豆粥星期五：早点：五谷粥中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）、雪菜土豆汤水果：葡萄午点：五香蛋第二周礼拜一：早点：花生牛奶、油条中餐：小排青菜面、龙虾片水果：哈密瓜午点：大白菜泡饭星期二：早点：红枣粥中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤（豆腐、黄豆芽、香菇）水果：梨午点：小米鸡蛋粥礼拜三：早点：皮蛋瘦肉粥中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲生果：哈密瓜午点：虾仁丝瓜粥星期四：早点：葱花蛋片粥中餐：土豆牛肉、虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤生果：圣女果午点：新美心蛋糕星期五：早点：枸杞粥中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、午点：香蕉第三周礼拜一：早点：面线糊中餐：稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹生果：苹果午点：青菜香菇泡饭星期二：早点：牛肉羹中餐：红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹午点：新美心小熊咸面包星期三：早点：南瓜粥中餐：盐水虾、青瓜炒蛋、蹄膀海带萝卜汤水果：哈密瓜午点：新美心面包礼拜四：早点：羊奶、蛋糕中餐：板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤水果：葡萄午点：葱花蛋片粥星期五：早点：浑沌中餐：山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹午点：枸杞粥第四周星期一：早点：葱花蛋片粥中餐：花色炒饭、海带排骨萝卜汤水果：哈密瓜午点：雪菜年糕星期二：早点：枸杞粥中餐：清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹午点：南瓜红枣粥星期三：早点：玉米粥中餐：红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤午点：黄金糕星期四早点：红米粥红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤水果：圣女果午点：刀切馒头麦片星期五：早点：虾仁粥中餐：清蒸马鲛鱼、莴笋炒虾仁、土豆雪菜汤水果：梨。