泡温泉的沐浴方式及泡温泉浴疗疗程
享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式：
“淋”是在温泉水疗池内全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次由头至脚淋下；
“泳”就是在温泉池中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，是一项较高强度的体育运动；
“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好象有千万支细针进行针灸治疗；
泡温泉注意事项——沐浴温泉步骤
1.沐浴洁身：先进行淋浴，洗净全身。
2.试探水温：用手脚探测水温是否合适，切忌直接全身侵入水池。
3.脚先入池：先泡双脚，再用温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
4.先温后热：从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应泉水温度。
5.选择功效：温泉区有不同功效的温泉池，沐浴者可按自身喜好灵活选用。
6.清水冲身：沐浴后用清水冲洗全身，尽量少用洗发水和沐浴液，以便矿物质的吸收。
7. 配合按摩：全身和穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对预防和治疗疾病均有较佳效果。
8.掌握时间：每次入池浸泡不超过15分钟，间隔数分钟后方可再入浴；如感觉胸闷、头晕、口干、可在池边休息片刻，补充一些水分，等恢复后再浸泡。
9.感恩温泉：
泡温泉注意事项——沐浴温泉的禁忌
第一：女性怀孕初期和后期，或月经来时，不宜浸泡温泉。
第二：依皮肤承受力，水温42℃最适中，最高不可超过45℃，以免烫伤。
第三：刚用脑过度或激烈运动后，不宜猛然入浴，以免引起脑部缺氧或温泉休克现象。
第四：严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者不宜浸浴，干性皮肤者，勿浸浴太久。
第五：带有血管并发症的糖尿病症患者不宜浸浴，心脏病、高血压、血管病患者，须在医生指导下进行浸浴。
第六：隔离性的急性传染病及结核病患者，如梅毒、淋病患者，应先作治疗没有传染性后，才可以浸浴
第七：每次浸浴时间不宜超过15分钟，以免油脂失去太多或使皮肤表面的益菌表皮消灭，或者使得心脏负荷过重。
第八：急性疾病、传染病患者，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒等最好不要浸浴。
第九：癌症、白血病患者不宜沐浴温泉，因会剌激新陈代谢，导致身体加速衰弱，同样，营养不良或病后身体极度衰弱时，切勿浸浴。
泡温泉注意事项——沐浴注意事项
1、沐浴后应适当饮些茶水补充水分。
2、冬季寒冷，沐浴后离开池面时，注意保暖预防感冒。
3、沐浴前饮一杯茶水（约200毫升），尽可能排出大小便。
4、饭后勿立即沐浴温泉，隔一小时左右沐浴为宜，否则会阻碍食物消化。
5、饥饿勿沐浴温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌，甚至虚脱。
6、沐浴至全身出汗为好、切勿大汗淋漓；若泡的全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然，应立即停止浸泡。
7、意志坚强者，可先在温泉水中沐浴10分钟左右，再到冷泉水中沐浴3分钟左右，反复交替进行，最后在温泉中沐浴，让全身大小血管舒张、收缩，是很好的“血管操”，可防治血管硬化和微循环障碍等病症。
8、沐浴过程中，尽情享受、舒展全身；独自沐浴时，多想好事、喜事、愉悦事，也可仰天冥想、或闭目自我陶醉，效果更佳，这样会使大脑分泌“快乐素”，促进脑部血流量加快、脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。
泡温泉注意事项——沐浴温泉安全守则
◆泡温泉篇
1．长途跋涉疲劳过度，不可剧然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行入浴。
2．饥饿时不可入浴，因空腹致疲劳，须饭后小睡或稍歇再行入浴。3．酒醉饭饱或房事乍过，须熟睡养息后才能入浴，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗怠尽，恐生意外。
4．有动脉硬化或高血压、心脏病症状者，不可剧然浸入温泉，以免因血管忽胀忽缩影响血压，宜在入浴前以泉水擦身或渐次为之。5．温泉成份不同，功用各异，在浸泡时多可徐徐吸入体内，若体质特异或皮肤过敏，浴后须以清水冲洗。
6．温泉大多可饮用，但勿过量。碳酸泉呈碱性反应者，可以溶解肠胃脂肪，每日酌饮可减肥整肠，属酸性者不可下咽，含氧化铁者尤不宜饮，事前宜详察。
7．感觉不适就应起身。而且刚开始尝试泡温泉以一天一次为限，适应后再增加为两次或三次。浴后则应充分休息并注意营养补充。
◆泡温泉注意事项——冷泉篇
1．为使冷泉的成份过度逼入体内，浸浴时间以10分钟左右为宜。
2．洗冷泉时，若逢气温骤降或湿度增加时，因二氧化碳溢出过多，
会使人不自觉窒息，洗冷泉澡时最好有数人作伴，以免发生意外。
3．洗冷泉时，甫入浴池，全身感觉沁凉无比，但不到2分钟，通体发热之后，皮肤即有些刺痛，尤以敏感的部位更甚，在发冷的时候，千万不要动，否则会更冷。
简易8步骤
沐汤1步：浴体
清洁皮肤污垢，使皮肤能充分吸收温泉水中的有效万分，对于温泉养生更有良好的效果。
沐汤2步：洁身
在进入温泉区前，用这充满生命力的温泉水，淋身三遍，代表除尘、除垢、除秽，可使精神爽洁，同时使身体适应温泉的温度。
沐汤3步：探泉
临池先辨水温寒。因此，“探泉”这一步是提醒您，入池前先以手臂或脚探试水温，选择适合自己的水温，不要骤然下池，避免水温过高给您带来不适。
沐汤4步：沐汤
进入温泉池后，您可以用手或腿轻轻拨动温泉水，仔细感觉富含矿物质的泉水滑过皮肤的奇妙感受，亦可手缓缓按摩皮肤，加快皮肤的新陈代谢，促进温泉物质的吸收，享受温泉对身心的全面调节。
沐汤5步：拭肤
沐浴出水后，要用干净的毛巾擦拭身子，等到身体干爽，期间还要喝一些饮料，以补充身体所失水分。
沐汤6步：养体
沐浴温泉后的干湿蒸能够加速附着在皮肤的矿物质的吸收；在地热带（石板温泉），由按摩师为您进调理养生，更能收到奇效。
沐汤7步：静思
泡完温泉，对体力消耗比较大，有“泡汤半小时等于长跑两公里”之
说，此时应进入休息厅稍做休息，恢复体力，使身心得以放松，得到充分的休息。
沐汤8步：感恩
温泉是大自然对人类的馈赠，在充分享受了这一馈赠后，应对自然报以感恩之心。
日本旅游十大注意事项 日本是经济发达的国家之一，吸引了不少人旅游，那么日本旅游要注意哪些事情呢?的我在这里为大家整理了日本旅游十大注意事项，希望对 大家有所帮助。 一、泡温泉的毛巾不得碰到浴池 来到日本，温泉是你绝对不能错过的!一般泡温泉之前会给你一条大 毛巾、一条小毛巾。 但要注意的是，毛巾不是给你用来搓背和在浴池内遮羞的。大毛巾是让你在泡完之后擦干全身，小毛巾是为了包裹头发、擦拭脸上水渍。 二、浴衣应由左向右掩衣襟 有些温泉酒店会为顾客提供浴衣，但在日本住宿穿浴衣时要特别注意，浴衣都是由右向左掩衣襟的。由左向掩衣襟是死人的穿法，非常忌讳! 三、不要拍到路人的睑 现在大家对个人隐私越来越注重，而日本人在这方面更加严格。即使是电视节目拍摄到路人，都会给脸部打上马赛克，以尊重和保护其个人的肖像权和隐私权。 所以，在日本拍照时，尤其要注意。看到穿着传统和服的女性，想要拍照，最好先征得对方的同意后再拍，以免引起不愉快。 四、脱鞋后，鞋头要向外 日本不少的餐厅内部都是榻榻米，因此会要求客人脱鞋进入，这时，记得要把鞋子摆放整齐，并且鞋头向外。 提醒：在日本经常会遇到脱鞋的情况，所以出门前最好检查自己的袜子是否脏、破，否则会很尴尬和失礼。 五、寿司要一口食掉
虽说在国内我们也会时不时去吃日本料理，但其实，寿司的食用方式在日本也很有讲究，要用手拿着，在鱼肉部分沾上酱油，然后直接一口吃掉。 千万不要当着料理师傅的面，把鱼肉和寿司饭分开吃! 六、乘坐公共交通工具不高谈阔论 在日本搭乘公共交通，不管是电车或是铁路，请把手机调成静音模式，避免肆无忌惮的讲电话或和朋友高谈阔论，这是对其他乘客的尊重。 七、请勿边走边吃 日本拥有非常丰富的街头小吃，但切记别在街道上一边走一边吃，因为这在日本人眼中是很没有礼貌的事情。所以，在日本旅游时，最好还是找一个角落，吃完再走吧! 八、体验茶道时不要移动茶点 日本的茶道文化有既定的礼节和摆放方式，并不是随便摆放整齐便可。所以，不要为了方便自己拍照而去移动茶点的摆放位置，这样是一个不礼貌又不尊重的行为。 九、和室的「壁龛」不是给你坐 和室的角落有个内凹的小空间，称为「壁龛」。它是一种装饰，用来放置重要又贵重的装饰品，如插花、盆景、艺术品等等。这里不能坐，也不能睡。「壁龛」前方的座位是「上座」，是留给最尊贵客人的地方，所以不要乱坐哦。 十、不用给小费 和东南亚国家的小费习惯不同，日本不需要额外给小费。而且，现在许多酒店和餐厅的帐单上，也已加上了10%~15%的服务费。
老年人泡温泉的注意事项 老年人泡温泉的注意事项 老年人可以泡温泉吗? 老年人泡温泉的注意事项： 1、老年人一般是能泡温泉的'，但75岁以上的老人，即使身体 再健康都不适宜泡温泉。目前医学界做的临床研究都是有年龄界限的，像75岁这样的年龄，一般很少被纳入研究范围，所以很难判断 温泉会对他们的身体带来怎么样的影响，最好还是不要冒险。 2、如果本身就患有急性疾病和心脑血管疾病的老年人，还有， 身体虚弱的老人，更不应该泡温泉。泡温泉会刺激新陈代谢，加速 衰竭。同时，患有湿疹、皮炎、过敏和皮肤特别干燥的老人，也不 要泡温泉。 3、对于那些年龄许可，而血糖和血压有一点小问题，但控制得 还可以的老人来说，泡温泉一定要适可而止，而且泡的时候要随时 观察自己身体的变化，一有不适就要立即停止。 4、老年人泡温泉要随时观察身体状况，一旦出现心跳加速(每分钟脉搏超过110次)，或感觉头晕、心慌，最好赶紧离开温泉。泡温 泉最好是身体微微出汗，如果大汗淋漓，那么就说明泡“过头”了。 5、疲倦等身体任何不适情况下，都不宜去泡温泉。 6、每次泡的时间不要超过15分钟，总长不超30分钟。否则泡 温泉时就会出现心跳加快、血压升高、心脏负荷加重等现象，对身 体不利。 7、入池要慢，先泡局部，再泡全身。离池要缓，突然站起来容 易造成体位性低血压，而且容易摔倒。
8、出浴离水及时擦干，披上浴袍，身体湿漉漉到处跑，容易着凉的。老年人抵抗低弱，更加要注意保暖。 10、泡完温泉不要立即大吃大喝，不要通宵打麻将或做其他剧烈运动。 11、身体健康的老人，泡温泉最好选择水温在34℃~37℃之间的温泉，不宜过高。 总之，温泉对于休闲养生来说确实是个好东西，尤其是老年人，稍有不慎，享乐就会变成灾难。这些事项一定要谨记。 怎么选择适合老年人泡温泉的地方 1、选择最舒适的出行方式。老年人毕竟年龄大了，不像年轻人经受得起磨炼，要出门去泡温泉，最确保不会因过度疲劳而降低出游的兴趣。所以就不要去太偏远的地瓜去泡温泉啦。 2、不必选择太热门的景区。老年人阅历丰富，未必喜欢再看大家趋之若鹜的地方，找点安静的山山水水，泡泡温泉，拜拜佛，或许更符合老年人口味。 3、选择的温泉最好能满足老年人的文化需求，装修比较有文化底蕴的。
公务接待礼仪及注意事项 一说到公务接待，很多人都会简单的理解为吃吃喝喝。是的，这话确实没错。但是随着社会而不断进步，公务接待的范围和地位早已超出我们所认知的部分，向多样化、精细化、专业化、科学化发展。仔细一想，中国传统的饮食文化已传承了五千年。古人常说“食不厌精”，讲的就是这个道理。如今，公务接待工作不仅形式和种类多种多样，在规格上还有高低之分。我们要根据来宾的规格、工作性质和兴趣受好，尽可能地多宣传展示本单位本地区政治文明、物质文明、精神文明建设的新成果，提供具有文化含量的高品位、个性化的服务。 第一章公务接待的意义 公务接待包含的内容 公务接待定义：公务接待是指为完成组织和单位的接待任务而进行的筹划、组织、协调、实施和服务等一系列活动。 “政务和事务是机关工作的两个轮子，两者缺一不可。”—— 周恩来 公务接待工作的意义 接待是生产力，接待好了出效益； 接待是管理，接待水平反映了单位管理水平； 接待是文化，接待的细节直接体现了单位员工的素质和
文化。 公务接待工作的作用 1、服务保障作用。接待部门筹划和运用人力、物力、财力，通过迎接、安排吃住行、组织宴会、参观游览等具体的接待项目，为接待对象提供必要的工作和生活条件。 2、交际结缘作用。通过接待人员开展接待工作为组织广结良缘，形成适宜的社会生态环境和广阔的社会关系网络。 3、形象展示作用。热情、周到、优质、高效的接待服务，对树立机关良好形象具有重要意义。 4、促进工作开展作用。做好接待工作能积累丰富的关系资源，扩大合作，更好的促进企业发展。 接待工作的原则 基本原则 尊敬原则：坚持文明礼貌、彼此尊重、相互理解 遵守原则：坚持平等互利、遵守礼仪规范 适度原则：注重内外有别、行为有度 自律原则：依法办事，能自我约束、自我克制 一般原则 诚恳热情、讲究礼仪、细致周到、勤俭节约， 按章办事、保守秘密、对口接待、分工负责。 接待工作需要发扬的五种作风 严谨细致、高度负责的作风。（严谨）
Some problems that have appeared or can be expected to come up with a solution to the problem, and through the record of the terms, effective supervision and implementation.公司春游活动方案正式版
公司春游活动方案正式版 下载提示：此方案资料适用于某些已经出现的或者可以预期的问题，不足，缺陷，需求等，所提出的一个解决问题的方案，并通过明文或条款的记录，加以有效的监督与执行，确保能达到预期的效果。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。 公司春游活动方案1 一、活动主题：团结合作、运动健身 二、活动地点：龙泉阳光城 三、活动时间：XX年3月27日(人数：47人) 四、活动具体时间安排： 09：00 ——各队队长清点人数(名单见附件二) 09：05 ——从公司出发 10：00 ——到达目的地 10：05 ——开始集体趣味游戏活动(规则详见附件一)
a、火车赛跑 b、跳长绳比赛 c、过龙门 12：00 ——午餐 观湖餐厅(颁发XX年度全勤奖) 3：30 ——体育活动 保龄球1个道(2小时13：30) 羽毛球2个场地(各1小时13：30) 乒乓球2个桌(各1小时13：30) 网球1个场地(2小时13：30) 壁球1个场地(1小时13：30) 18：00 ——晚餐 18：30 ——返回成都 五、注意事项：1、因本次活动以健身运动为主体，请大家穿运动鞋、着方便运
动装(千万不要穿高跟鞋、着裙装)。 2、羽毛球、网球项目需付租拍费(羽毛球：6元/只、网球：8元/只)，有拍者建议自带。 公司春游活动方案2 活动时间：2月14日-15日，两天一晚 活动内容：万泉河探险漂流，琼海泡温泉，品美食。 行程安排： 2月14日： 7：00公司集中，出发琼海万泉河源头。 9：30到达万泉河峡谷风景区 9：30-10：00着装准备(注意事项如
客户接待注意事项 客户来访前 a.关于客户的了解，比如说，对客户的公司背景、实力、经营状况，经营范围，来访目的，主要对什么产品感兴趣、年龄学力爱好，对产品订单的兴奋点在哪里。 这些也尽可能的去了解。可以在一些社交平台上，找到客户的一些基本资料。大客户很可能在领英上了解到他的公司，甚至整个公司的员工，都会在他们领英的圈子里。（这几天新发会整理一篇关于领英的使用开发文章，有兴趣的朋友及时关注） b.主动询问是否需要帮忙预定酒店，人数房型了解清楚。提前拟定客户来访的流程。 c.会议室安排：资料的预备，企业演示文稿的准备，以展示自己公司的实力，其中包括企业竞争优势，市场分析，往年的业绩。清晰的组织结构图，客户服务流程投诉渠道以及处理。 要跟客户确认好到访细节，例如： a.对于预约好时间的客户，要提前3分钟将展厅的灯打开。 b.将展厅的空调提前至少10分钟打开降温。
c.饮品可以为茶叶和咖啡提供客户选择，从冰箱取饮料招待客户。 d.给客户泡茶或咖啡都用瓷杯，尽量避免用一次性杯。 大客户每个部门都要知道，可以弄一个接待的英文牌子，让客户感受到你们细节的关注。客户刚来的时候，每个部分的主管都要见面SAY HI。 最后走时再出来合影留念，寄给客户，或许客户和某个主管的某种机缘就是我们和这个客户的一个新的纽带。 安排司机和人员去接机，接机后去哪里干什么，都要事前计划好。可以的话最好是自己亲自去接，这样客户会觉得你很重视他。 客户接待从客户下飞机那一刻就开始了，照顾的越细心越周到越好，比说你产品好有用。 尤其东南亚和南美洲的客户，不同区域客户，注意尊重他们的习惯，别以我们的工作时间来要求他们，让他们订来接的时间，欧美，东南亚的客户比较准时，南亚，中东的略差，要做好"被延时"的准备。 接到后，路上问问客户这次来中国的行程（了解竞争对手），问问本市的行程（客户工作之外的观光和购物喜好），喜欢的菜系（准备订午餐的地点）。这些问题再短时间内结束，轻松，注意节奏，不要让客户有被质问的感觉。 接待无异于住，食，行。
泡温泉广告语，关于温泉的广告语 广告语，泡温泉广告语，关于温泉的广告语 1、碧蓝的水湾，健康的源泉。 2、碧水春秋，泉馨人生。 3、碧水十载，泉领未来。 4、碧水天成，养生醉美。 5、碧水湾好温泉，服务优冠南粤。 6、碧水湾里泡温泉，健康养生到永远。 7、碧水湾里泡温泉，健康养生永相随。 8、碧水湾十年发展，低氡苏打泉都有。 9、碧水袭来，健康开怀。 10、碧水袭来，温暖一生。 11、碧水袭来，温馨开怀。 12、碧水袭来，温馨一夏。 13、碧水韵，温泉情，心灵浴。 14、碧天碧树碧水湾，福泉寿泉康乐泉。 15、从化碧水湾，开启康乐泉。 16、当温泉服务的楷模，做温泉游客的至爱。 17、低氡苏打泉，养心更养颜。 18、低氡苏打养生泉，长流温暖在人间。 19、地热矿泉，地道养生。 20、度假养生地，温泉碧水湾。 21、好山好水绿从化，碧水湾畔泡温泉。 22、煌灿光华启，十年大庆临。 23、辉煌十年团万宾，亲情一聚圆百愿。 24、极品氡温泉，醉美碧水湾。 25、进入碧水湾，就是进入健康园。 26、精彩碧水十周年，非同凡响泡温泉。
27、蓝天碧水湾，温泉森林海。 28、礼貌诚待客，回头律最高。 29、林间清泉石上流，碧水湾里好养生。 30、年年碧水湾，岁岁温泉人。 31、品味泉世界，心醉碧水湾。 32、品味泉世界，醉美碧水湾。 33、泉乐碧水总是诗，喜悦游人泡有福。 34、泉世界的盛宴，全身心的享受。 35、泉世界的心家园，你和我的碧水湾。 36、人间新名片，国际绿源头。 37、山灵水慧好，温泉最养生。 38、山水画廊碧水湾，森林奇境养生泉。 39、身在碧水湾，心在泉世界。 40、生仔奇泉在碧湾，泉疗养生有地热。 41、胜在身体健康，缘于常泡温泉。 42、十年碧水湾，一品康乐泉。 43、十年碧水湾，一品温泉汤。 44、十年塑水，百年“树”人。 45、十年塑水，百年塑人。 46、十年微笑助成功，奋斗成长温泉旺。 47、世界新源头，国际暖封面。 48、水碧，湾美，泉珍稀。 49、水碧湾美泉珍贵，天下独此碧水湾。 50、水疗不如泉疗，地热养生更妙。 51、水暖泉温碧水湾，脸笑情真服务优。 52、特色美食碧水湾，夏夜养生温泉乐。 53、体验夏夜泡温泉，养生健康呈奇迹。 54、天堂碧水湾，醉美养生。 55、湾·醉古今，泉·暖天下。
温泉六步曲 第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。 第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。 第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。 第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。 第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。 第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。 另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好象有千万支细针进行针炙治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。 泡温泉不忘七禁忌 温泉是一种特殊的自然资源，常浸泡不仅有益身体健康，并且有医疗保健、美容养颜等多重功效。如果这些您早就知道，那您是否了解浸泡时的一些常识及注意事项呢？相信看过以下的内容，您就可以向“温泉专家”靠拢了。 1、下汤之前，请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定，如不着衣物、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等，这样规定，主要是为防范破坏温泉水质。接着，请先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。 2、不是每一种温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，温度以30-45度较适当。进入温泉池中，除了不要搓洗身体外，也不要在池中运动或踢打，正确的做法，是静静躺在温泉池中，享受温泉渗入身上的感觉。
温泉沐浴知识 项目名称1： 1）浴前暖身：在池旁用温泉水做“暖身浴”，先从脚淋起，慢慢往上，肩膀全身都要湿润，冬天入浴前做暖身浴很重要，可预防脑贫血产生。 2）分段浸泡：静静进入池中，刚开始只泡到胸口下部，即半身浴，约3~5分钟左右；全身暖和起来后，再慢慢泡到肩膀高度，即全身浴。采取渐进式入浴法，可避免脑充血现象。 3）控制时间：每天不超过3~5次，每次10~20分钟；一个循环结束后休息15~30分钟再开始另一个循环，休息期间以深呼吸作舒缓运动。 4）温度控制：虽说高温杀菌，有时过度刺激，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得无法入睡。适温的温泉浴可以持久地泡，更为有效；依皮肤承受力，水温在38~ 42 ℃适中，最高不超过45 ℃为好，以免烫伤，泡汤时尽量避开高温的温泉出水口。 5）呼吸均匀：吐纳间借助蒸汽温度与矿物质的散发达到放松的目的。 6）补充水分：泡汤时适度补充水分，调节体内新陈代谢。 7）适当休息：泡汤时，若有心悸、头晕的现象产生，应该缓缓起身，步出泡池，安静休息片刻，如果状况没有改变，就要停止泡汤。 8）浴后拭干：泡汤后用毛巾拭干身体，一般不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防副作用，皮肤过敏的人则更要注意。 A．沐浴温泉应先冲凉洁身，以保持温泉水质卫生及让身体能更好的吸收温泉矿物质； B．进入温泉区浸泡温泉，必须穿泳衣、泳裤及拖鞋； C．选择适合自己温度的温泉池浸泡，浸泡时间不宜过长，每次十五分钟即可，如发现口干或胸闷等不适应感觉，应立即上岸饮杯水或饮料可舒缓不适。 D．凡患有严重的心脏病、高血压，身体不适或有孕者均不宜浸泡。除非经医生允许或有专人陪同。 E．酗酒者一律严禁入池浸泡，否则后果自负。 F．浴后用清水冲洗身体，勿用香皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。 浸浴温泉一天浸浴2至3次为佳；浸浴温泉时间一次不宜超过15分钟。沐浴温泉后，通常可以不必用清水淋洗；但皮肤过敏者，最好还是再淋一下，才不会导致事后有过敏反应。(最好不要用沐浴液和香皂)身上有伤口不能接触温泉水，浸泡温泉时应多加注意。 泡温泉七忌 温泉是一种特殊的自然资源，常浸泡不仅有益身体健康，并且有医疗保健、美容养颜等多重功效。但还是要了解浸泡时的一些常识及注意事项： 温泉是一种特殊的自然资源，常浸泡不仅有益身体健康，并且有医疗保健、美容养颜等多重功效。但还是要了解浸泡时的一些常识及注意事项： 1、浸泡之前，请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定，如不着衣物、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等，这样规定，主要是为防范破坏温泉水质。接着，请先淋浴，将身体洗净后
公司前台接待流程及注意事项
前台接待流程及注意事项 一、日常接待工作规范 ①迎接礼仪 应立即招呼来访客人：应该认识到大部分来访客人对公司来说都是重要的，要表示出热情友好和愿意提供服务的态度。如果你正在打字应立即停止，即使是在打电话也要对来客点头示意，但不一定要起立迎接，也不必与来客握手。 主动热情问候客人：打招呼时，应轻轻点头并面带微笑。如果是已经认识的客人，称呼要显得比较亲切。 陌生客人的接待：陌生客人光临时，务必问清其姓名及公司或单位名称。一般可问：请问贵姓？请问您是哪家公司？ ②接待礼仪 接待客人要注意以下几点。 （一）客人要找的负责人不在时，要明确告诉对方负责人到何处去了，以及何时回本单位。请客人留下电话、地址，明确是由客人再次来单位，还是我方负责人到对方单位去。 （二）客人到来时，我方负责人由于种种原因不能马上接见，要向客人说明等待理由与等待时间，若客人愿意等待，应该向客人提供饮料、杂志。（不能让客人在公司内部随意走动，特别是办公区域，告知客人在接待区等待。） （三）接待人员带领客人到达目的地，应该有正确的引导方法和
引导姿势。 在走廊的引导方法。接待人员在客人二三步之前，配合步调，让客人走在内侧。 在楼梯的引导方法。当引导客人上楼时，应该让客人走在前面，接待人员走在后面，若是下楼时，应该由接待人员走在前面，客人在后面，上下楼梯时，接待人员应该注意客人的安全。在电梯的引导方法。引导客人乘坐电梯时，接待人员先进入电梯，等客人进入后关闭电梯门，到达时，接待人员按“开”的钮，让客人先走出电梯。 客厅里的引导方法。当客人走入客厅，接待人员用手指示，请客人坐下，看到客人坐下后，才能行点头礼后离开。如客人错坐下座，应请客人改坐上座（一般*近门的一方为下座）。 （四）诚心诚意的奉茶。 2、不速之客的接待 有客人未预约来访时，不要直接回答要找的人在或不在。而要告诉对方：“让我看看她是否在。”同时婉转地询问对方来意：“请问您找她有什么事？”如果对方没有通报姓名则必须问明，尽量从客人的回答中，充分判断能否让她与同事见面。如果客人要找的人是公司的领导，就更应该谨慎处理。 三、电话礼仪 1、电话接听技巧 ①目的
泡温泉安全注意事项示范 文本 In The Actual Work Production Management, In Order To Ensure The Smooth Progress Of The Process, And Consider The Relationship Between Each Link, The Specific Requirements Of Each Link To Achieve Risk Control And Planning 某某管理中心 XX年XX月
泡温泉安全注意事项示范文本 使用指引：此管理制度资料应用在实际工作生产管理中为了保障过程顺利推进，同时考虑各个环节之间的关系，每个环节实现的具体要求而进行的风险控制与规划，并将危害降低到最小，文档经过下载可进行自定义修改，请根据实际需求进行调整与使用。 1、严禁过量饮酒后立即入池泡温泉，应静养休息2小 时候以上。 2、温泉洗浴除自带泳装外，其他均由温泉酒店提供， 且要爱护酒店公用设施。 3、进入温泉先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸 泡，这是礼貌，也是公德。 4、用温泉水做个暖身浴，由下往上，全身都要适应温 泉的温度。然后，用温泉水浇淋头部。在冬天入浴的时 候，这个从头到脚的暖身浴可以预防脑部贫血的产生。 5、慢慢地进入浴池。只泡到胸口部分，也就是所谓的 半身浴。等到全身都暖和起来后，再泡到肩膀，也就是全 身浴。如此循序渐进，可避免脑部充血。
6、泡汤的时间视温度而定，如果身体一下子产生太大的反应，则可先起身休息。等到身体缓和下来后，再继续泡汤。 7、浸泡时间视个人需要及泉温而定，一般而言，单次不宜超过20分钟，浸泡过久也会导致心脏负荷过重。 8、年长者或心脏衰弱者，最好不要采用坐姿。而应以浴槽边线当枕头，手脚舒展开的方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。 9、尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟较恰当。 请在此位置输入品牌名/标语/slogan Please Enter The Brand Name / Slogan / Slogan In This Position, Such As Foonsion
分享 ?热门分享hot ?持杖微雨行的分享 持杖微雨行分享红柳王宏伟的日志关于接待工作和会务工作的礼仪及规范 7月11日 19:18 对工作有帮助！ 作者 红柳王宏伟 关于接待工作和会务工作的礼仪及规范 分享 首次分享者：持杖微雨行已被分享234次复制链接分享转载举报 一、关于接待工作 1、如何迎接客人？ 一是确定迎送规格。通常遵循身份相当的原则，即主要迎送人与主宾身份相当，当不可能完全对等时，可灵活变通，由职位相当的人或由副职出面。其他迎送人员不宜过多。 二是掌握到达和离开的时间。准确掌握来宾到达和离开的时间，及早通知全体迎送人员和有关单位。如有变化，应及时通知有关人员。迎接人员应提前到达迎接地点，不能太早，更不能太迟，甚至迟到。送行人员则应在客人离开之前到达送行地点。 三是适时献上鲜花。迎接普通来宾，一般不需要献花。迎接十分重要的来宾，可以献花。所献之花要用鲜花，并保持花束整洁、鲜艳。忌用菊花、杜鹃花、石竹花、黄色花朵。献花的时间，
通常由儿童或女青年在参加迎送的主要领导与主宾握手之后将花献上。可以只献给主宾，也可向所有来宾分别献花。 四是不同的客人按不同的方式迎接。对大批客人的迎接，可事先准备特定的标志，让客人从远处即可看清；对首次前来，又不认识的客人，应主动打听，并自我介绍；而对比较熟悉的客人，则不必介绍，仅向前握手，互致问候即可。 五是留下一定时间。客人抵达住处后，不要马上安排活动，要给对方留下一定的时间，然后再安排活动。 2、如何称呼、介绍和握手？ 关于称呼。国际上,对男子通常称先生，对女子通常称夫人、女士、小姐。其中对已婚女子称夫人，对未婚女子称小姐；而对不了解婚姻状况的女子可称小姐，年纪稍大的可称女士。对地位高的官方人士，还可直接称其职务、阁下。 迎接一批客人，如何介绍呢？是先介绍客人，还是先介绍主人？通常由礼宾工作人员或欢迎人员中身份最高者，先将前来欢迎的人员按其身份从高到低依次介绍给来宾。在介绍两个人互相认识时，怎么介绍呢？是先介绍男士，还是先介绍女士？是先介绍年幼者，还是先介绍年长者？是先介绍身份低者，还是先介绍身份高者？是先介绍未婚女士，还是先介绍已婚女士？西方是先卑后尊，我国是先尊后卑,西方与我国正好相反。伴随介绍客人，就是如何握手的问题？伸手次序：由尊者决定。公务场合职务高、身份高者先伸手，非公务场合，年长者、女姓先伸手。注意：握手忌用左手、忌戴手套、忌戴墨镜、忌手脏，等等。 3、如何陪车和引导？ 客人抵达后，如果需要陪车，宾主双方如何上车，如何就座呢？ 乘坐轿车时，通常有两种情况：当有专职司机开车时，小轿车1号座位在司机的右后边，2号座位在司机的正后边，3号座位在司机的旁边（如果后排乘坐三人，则3号座位在后排的中间）。 如果是主人自己开车，则要请主宾坐到主人的右侧，即 前排右侧的位置，也就是副驾驶的位置。 中轿主座在司机后边的第一排，1号座位在临窗的位置。 乘坐中大型面包车时，则前座高于后座，右座高于左座；距离前门越近，座次越高。为客人关车门时，要先看清客人是否已经坐好，切忌过急关门，损伤客人。
阿尔卡迪亚 泡温泉温馨提示 温泉作为一种天然的地下水资源有一定的矿化度，主要能改变皮肤酸碱值，软化皮肤角质，对于某些亚健康症状有一定的功效。借助温泉浴，温泉泳，温泉按摩来保健养生，是一种很好的回归自然的享受。 阿尔卡迪亚温泉含有48种对人体有益的矿物质，共有76个功能不同的温泉池区，温泉虽好，养生、美体、美容，功效虽多，可是在这里还是要告诉大家一些浸泡时需要注意的小细节，否则其反效果就不好了。 1）、沐浴温泉之前必须先沐浴洁身；a冲洗身上汗渍，有利于保持水质卫生；b、有助于适应水温；c、热水冲洗皮肤、毛细孔舒展开来，有利人体对温泉水中的矿物质的吸收。 2）、泡温泉一般从温到热，从低温到高温，一般每池浸泡时间不要超过15分钟（高温池如45℃，小于10分钟）以免油份失去太多或使皮肤表面的益菌细胞被消灭及身体水分丧失过多，皮肤非但没有润滑，反而因干燥而发痒干涩。 3）、泡温泉之前应多补充水分，以保持体内需求平衡，入浴后更应该补充水分，以补充泡汤时流失的水分（汗） 4）、初次浸泡不适应或浸泡时间过长者，一般会出现口干、胸闷、喘不过气等不舒服感觉。此时应上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适。 5）、浴后用清水冲洗身体，但不要用香皂或沐浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。6）、尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少隔30分钟较恰当。 7）、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去沐浴温泉。 8）、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，在浸泡温泉之前，要先慢慢的用温泉擦身体，再沐浴温泉，不可以一下子就去浸泡。这样才不会影响血管的收缩。 9）、带有血管并发症的糖尿病患者不宜浸浴 10）、干性皮肤者，切勿浸浴时间较长 11）、癌症白血病患者不宜浸浴，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，同样营养不良或是病后身体极度衰弱时，切勿浸浴 阿尔卡迪亚—这里不仅仅是温泉，更是关爱您身心健康的家
三亚旅游安全注意事项以及景区介绍 三亚旅游注意事项 饮食注意事项： 1、吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风。 2、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。 3、海鲜富含高蛋白，容易对蛋白质过敏的人请不要贪食哦。(海鲜中毒即由此引起) 4、热带水果不能贪吃，如芒果、菠萝吃多了，很容易上火。 5、空腹不能吃菠萝、杨桃。特别是有糖尿病的人更不能吃杨桃，会有生命危险。 6、椰子有青椰、黄椰、红椰，红椰最好，其次是黄椰。椰子以正午摘的最甜，而椰子水滴在衣服上会使衣服变色，很难洗干净。 漂流注意事项： 1、出发前，最好携带一套干净的衣服及一双塑料拖鞋，以备更换。 2、如您佩带眼镜，建议用皮筋系上眼镜，以防在漂流过程中掉落。 3、重要及怕水的物品(摄像机、照像机、手机、手表等)请预先放自己车上或交工作人员寄存，漂流过程中请勿随身携带。漂流时请尽量坐稳并保持重心平衡，严禁解下救生衣，严禁抓取水中的漂浮物和岸边的草木石头，以免翻船或落水。 4、漂流途中，严禁下水游泳，过滩时应抓紧艇两边的扶手带，注意方向，降低重心，身体前倾。 泡温泉注意事项： 1、泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质染黑。 2、泡汤时间不宜超过90分钟。 3、每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。
4、泡温泉时不要同时按摩。 5、泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水淋浴更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。 水上运动注意事项： 1、游泳前要做准备活动，以防抽筋，游泳时要在规定的安全区域内活动，水中感觉不适时应尽快上岸休息。游泳后也不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。 2、游泳时要保管好自己随身携带的财物、物品。贵重物品不宜放入衣物箱内，应专项寄存或派人看管。携带儿童的游客，参加水上活动时应照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动。 3、参加高速摩托艇、水上飞机、高速游轮活动的游客要听从该处工作人员的安排，并穿好救生衣。落实各项安全措施，切忌麻痹大意。 4、有高血压、心脏病的人最好不要潜水。 潜水的注意事项： 三亚有很好的潜水条件，即使不会游泳也可以在教练的带领下安全潜水。但潜水者必须之前好好休息，不可过于疲劳;下水后和教练沟通后手势，在身体不适时可以及时上潜;初潜者会感到耳朵疼、头疼，要慢慢适应，不可强忍，不适时就示意教练带出水面休息。 1、遵守二人同行的原则，要紧跟教练。 2、一定要穿配救生衣，配重带最后配带，不要使用耳塞，一定要把面罩内的水清除干净。 3、不要做深呼吸的动作，在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。 4、落单情况下，保持镇定，不要焦急。让自己上浮，扩大自己的视野，一边寻找同伴，如果还是没有发现，就浮上水面，注意观察水面上有气泡的地方就是有人的地方，如果超过10分钟还没有发现同伴，就必须回到入水点。 水上运动注意事项： 1、有高血压、心脏病的人最好不要潜水。 2、游泳时要保管好自己随身携带的财物、物品。贵重物品不宜放入衣物箱内，应专项寄存或派人看管。 3、游泳前要做准备活动，以防抽筋，游泳时要在规定的安全区域内活动，
泡温泉注意事项 一、哪些人不宜泡温泉？ 1.孕妇与计划怀孕者不要泡温泉 2.接受妇科手术后不能泡温泉 3.有心脑血管疾病不宜泡温泉。即使要泡，也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)或浸泡时间不要太久 4.糖尿病患者不宜长泡温泉。注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。 5.有过敏性皮炎慎入温泉。因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。 6.过热的温泉对男性精子质量与活动力都会有影响，因此对于正值育龄的男性最好不要泡太久或是泡在过热的泉水里。 7.处于生理期或有妇科炎症的女性也应尽量避免泡温泉。 8.患有皮肤、呼吸等传染病的人不要去泡温泉，那样对自己不利也会影响他人。 9.心脑血管病人或有高血压的人泡温泉时常会发生头晕、心悸、憋气甚至晕倒的情况，这是因为高温泉水让皮肤血管大量扩张，血液更多停留在皮肤和肌肉血管里，导致心脏或脑供血不足。这类人如果泡温泉，要注意水温不要过高。一旦出现胸闷、头晕、心慌症状，应立即离开温泉池。老年人最好先做个健康体检，在身体条件允许的情况下再泡温泉。
10.有喝酒、空腹、饱饭后的人也不宜泡温泉，因为在温泉水里温度一升高，人的血液循环加速，心跳加速，血压升高，心慌出汗。 二、泡温泉时的注意事项 1、了解温度 泡温泉之前要冲洗干净身体：泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。 2、入池有序 泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡。每次泡汤的时间不能超过15分钟，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。 3、及时补水 泡汤过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。 4、敷个面膜 由于温泉的水温过高，浸泡一段时间后，脸上的毛孔就会放大，女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好闭上双眼，身体配合缓慢的深呼吸，这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。 5、冷热交替效果更好 采取冷热交替的方法，也就是所谓的韩式三温暖式的洗浴方法，不仅能有效地促进血液循环，还能增强体力。
阅读提示：关于温泉的起源，在许多地方有神话流传。说是从前，一勘舆家由云南驱赶火龙，行抵贵州，见山水幽美，物产丰富，人民勤劳俭朴，不忍离去，乃将火龙镇于江底，尾在云南，头在贵州，从地下喷出温泉，利民浣浴。勘舆家临终前，嘱将其埋葬于温泉北面小山上丛林间，罩以三层 石塔，永镇火龙于其下，为贵州万民世代谋幸福。温泉所临江河，乃有龙底江或龙川河之名。约16 世纪前，温泉尚无建筑物覆盖，人井为池，始濯于云蒸日照之中，旧志称为“温泉浴日”。温泉初具规模，始于明万历三十年(1606年)冬，开始有知府创建，自此以来，历代官府百姓几经筹款改扩或重建，终于形成设施完善、规范宏大和集洗浴、游览于一体的省级风景名胜。据《贵州通志》载：大 者如盘屋，小者中有石门，环为太极，可供出入，而景象尤奇。“1920年，始建简易女塘，乃有上、中、下三塘及官塘，为官僚绅士所用；中为男民塘，系后来掘地”。有铭碑竖于官塘院中：“泉温可濯，水清可鉴，男女有别，德不逾闲。”碑文书法造诣高，隶书阴刻，明快清晰。 贵州的温泉是非常有名的，有名的不止是温泉，在贵州泡温泉绝对是一种享受，四周青山绿水 的环绕，一边享受着温泉一边还可以享受到鸟语花香，泡完温泉闲情漫步于村寨之间，看看不同的 民族文化，品尝一点当地的美酒佳肴。又或者在泡温泉之前，游走于多姿多彩的贵州山水之中，山 的巍峨，水的灵秀，各色的风景等着你慢慢的欣赏，融入这样的真山真水之间，在这里得到彻底的 放松，解脱，享受大自然给予的幸福。 贵州不仅有凉爽的夏天，也有温暖的冬天，最舒服的莫过于分布在贵州省内各地州市热气腾腾的温泉，一盏清香的菊花茶。又到泡汤时节，贵阳旁边的温泉都泡够了吧，那就走远一点，泡其他省内 的特色温泉。在走进寒冷的时候，我们收罗了省内特色泡汤地，让您的冬天有不一样的感受。 息烽温泉：全国著名八大温泉 距离贵阳：112公里温泉特点：富含氡
孕妇不可不知禁忌之行为篇 Q1.怀孕时可以做爱吗?一定要戴保险套吗? 关于孕期性生活有三点注意事项： 1.基本上，除了几种高危险妊娠（如：前置胎盘、产前出血、有流产征兆、子宫颈闭锁不全）外，整个妊娠期间都可以行房。 2.在行房的过程中，若是孕妇产生子宫强烈收缩、不正常出血、严重下腹痛等，则应该停止性交，尽快就医。 3.行房期间应带保险套以减少阴道发炎，以及子宫颈的发炎以及早期破水的现象。 Q2.腰酸背痛可以擦酸痛药膏吗? 妊娠的过程，随着胎儿一天天的长大，准妈咪的整个腰椎、骨盆、肌底肌肉会逐渐增加负重，所以在产妇自我照料及保健，应该以正确的姿势，腰椎的保护为主，若是出现腰酸背痛的症状，应先就医了解是否为韧带受伤、神经压迫或是早产迹象? 至于能否擦酸痛药膏，还是就医后确定只是正常的生理不适现象，经由医师的指导后再使用为宜。 Q3.睡觉一定要睡左侧吗?
建议孕妇睡觉时采左侧躺的姿势，以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良，容易产生的水肿现象；但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，因此，孕妇如果左侧躺反而觉得不舒服的话，可以改成右侧躺，或是两腿间夹枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的。 Q4.怀孕可以游泳或骑健身车吗? 适当的安产体操运动，不但有助于产程的进行，更可以有效地缓解腰酸背痛、头痛、肩痛等不适症状，但是运动要有限度，不能过度让自己疲劳或是呼吸不顺，其中，游泳是很好且安全的运动，因为水可以减少地心引力，把孕妇的身体撑起来；而骑健身车也是不错的选择，但要注意腰椎及膝盖的保护，时间不要超过30分钟，中间要有适当的休息，及水分的补充。. Q5.使用微波炉、手机、计算机对胎儿有影响吗? 使用微波炉、手机、计算机等所发出的电磁波对胎儿的影响，没有足够的数据证明，会影响到胚胎及胎儿的健康；但是若孕妇的工作，是必须长期曝露在电磁波的威胁之中，适当的防护措施还是必要的，例如：使用防电磁波的防护衣物，以减少曝露时间及机会。 【医师的话】
前台接待礼仪常识_基本前台接待礼仪规范 公司前台是一个单位的脸面和名片，所以前台工作人员必须掌握公司前台接待礼仪，这对于塑造单位形象有着非常重要的作用。公司前台接待礼仪包括仪容规范、电话接待礼仪和来访者接待礼仪。 前台接待礼仪常识 一、公司前台仪容规范 面带笑容，保持开朗心态，有利于营造和谐、融洽的工作气氛;保持身体清洁卫生，这不仅是健康的需要，更是文明的表现，有利于与人交往;头发梳理整齐、面部保持清洁;男员工不留长发，女员工不化浓妆;保持唇部润泽，口气清新，以适合近距离交谈;手部干净，指甲修剪整齐，男员工不留长指甲，女员工不涂抹鲜艳指甲油宜使用清新、淡雅的香水。 二、电话接待礼仪 前台接起电话的声音要不急不慢，并终保持轻松、愉悦的声调，不得在电话中和来电者耍脾气、使性子甚至说粗口。接电话中，要勤说“请问”、“对不起”、“请稍等”之类的谦词。 在电话铃响的第二、第三声的时候接起电话。接起电话首先要说
“您好，×××(公司名称，如果公司名称较长，应用简称)”，忌以“喂”开头。如果因故迟接，要向来电者说“对不起，让您久等了”。对知道分机号码或者转向具体人姓名的电话，可以礼貌地说“请稍等”，并马上转接过去。 如果要求转接领导电话、对方又知道领导姓名，不知道分机号的话，就要礼貌地询问，对方是谁、哪个单位的。如果是如广告、变相广告之类的电话，应该用礼貌的借口挡驾，或者转到相关部门处理。 鉴于前台每天要接很多电话，为防止嗓子出现意外，要随时准备水，以滋润嗓子，随时保持良好的声音效果。 三、来访者接待礼仪 前台在岗位上一般是坐着的。但遇到有访客来时，应立即起身，面朝向来访者点头、微笑致意：“您好，请问您找一位?”、“有预约吗”。知道找谁，并确认是预约之后，请来访者稍等，立即帮其联系。如果要找的人正在忙，可以请其稍等，用规范的仪态引领来访者入座倒水。如果等了很长时间，访客要找的人还在忙，要关照一下来访者并说向其说明，不要扔在那里不管。 如果来访者要找的没有出来接，让其自己过去，前台应该用规范的手势指引如何去，或者带来访者去。如果来访者要找的人的办公室门即使是开着的，也要先敲门，获得许可后再请来访者进入，为来访者倒好茶后，前台就要返回岗位。当然，如果前台只有一位的话，直
泡温泉的好处 在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面： 温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。 水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。 温泉的疗效： 温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等，应有尽有 1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。 2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。 3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。 4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。 5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。 6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
泡温泉注意事项 1．一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。 2．避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。 3．选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。 4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。 5．皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。 6．过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。 7．最好不要独自一人泡，以免发生意外。 8．泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。 9．根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。 10．泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。 11、高血压、心脏病患者。起身时应谨慎缓慢，以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。 12、部分皮肤病患者。 13、孕妇不宜。有研究证实，“高热”可致畸胎。 14、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。 15、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。
青岛旅游路线参考： 青岛的景点比较集中，因此非常适合自助游和自驾游，尤其适合步行游览。如果参加旅游团实在是浪费钱财又看不到什么风景。青岛滨海一线最有特色，一边是大海，一边是欧式古建筑和城市园林，2005年起青岛政府又沿海边修建了滨海步行道，从栈桥西面的“八大峡”一直延伸到石老人浴场，绵延三十多公里，市区内的主要景点大都集中在其周围了，所以，您有驾车游览的习惯的话，到青岛来还是把车找个地方停下改用步行吧。这样既能观赏美景还能锻炼身体。 ★滨海一线游： 匆匆而行式：用时1天，不下海游泳、不赶海采集小虾小蟹小贝壳什么的，不在沙滩逗留，只浏览沿途风光景点，速战速决。λ 游览景点：栈桥＿步行＿天后宫＿步行＿海军博物馆＿步行＿小青岛＿步行＿鲁迅公园＿步行＿水族馆＿步行＿海底世界＿步行＿小鱼山＿步行＿第一海水浴场＿步行＿八大关＿公交＿五四广场＿步行＿奥林匹克主题公园（奥帆基地）＿公交＿银海大世界＿步行＿极地海洋世界＿步行＿雕塑园＿步行＿石老人浴场。 采取方式：快速 休闲慢行式：用时2天，体会欧陆风光、边看边玩、边玩边走，适当下海采集小虾小蟹小贝壳，躺坐在沙滩上来个日光浴。λ 游览景点：栈桥＿步行＿天后宫＿步行＿海军博物馆＿步行＿小青岛＿步行＿鲁迅公园＿步行＿水族馆＿步行＿海底世界＿步行＿小鱼山＿步行＿第一海水浴场＿步行＿八大关（花石楼、公主楼、钓鱼台、元帅楼……）＿公交＿五四广场＿步行＿奥林匹克主题公园（奥帆基地）＿公交＿银海大世界＿步行＿极地海洋世界＿步行＿雕塑园＿步行＿石老人浴场。 采取方式：慢行 亲密接触式：用时3天，浏览欧陆风情，深入了解各个景点的相关历史、典故，赶小海，日光浴，再换上泳装与大海来个亲密接触。λ 游览景点：栈桥＿步行＿天后宫＿步行＿海军博物馆＿步行＿小青岛＿步行＿鲁迅公园＿步行＿水族馆＿步行＿海底世界＿步行＿小鱼山＿步行＿第一海水浴场＿步行＿八大关＿公交＿五四广场＿步行＿奥林匹克主题公园（奥帆基地）＿公交＿银海大世界＿步行＿极地海洋世界＿步行＿雕塑园＿步行＿石老人浴场。（用时1天） 青岛山公园＿公交＿天主教堂＿步行＿基督教堂＿步行＿总督府＿公交＿信号山公园＿步行＿迎宾馆＿步行＿百花苑＿步行＿中山公园。（用时1天） 石老人观光园＿公交＿雨林谷＿公交＿随便找个浴场洗个海水澡。（用时1天） 采取方式：中速 ★市内全景游： 欧陆风情暴走之旅：用时2天，游览景点风光，欧式建筑风格，了解各景点相关人物、历史。λ 游览景点：中山路＿步行＿天主教堂＿步行＿总督府＿步行＿基督教堂＿步行＿观象山＿步行＿青岛山＿步行＿信号山＿步行＿迎宾馆。（用时1天）