理解儒雅的实质内涵

理解儒雅的实质内涵，塑造儒雅健康的形象 一、 儒雅的仪表 中学生仪表仪容应符合学生的身份和特点， 在美的追求上要讲科 学，切勿赶时髦、图虚荣、不加分析地盲目模仿。 1仪容仪表基本要求。 整洁大方，朴素得体，符合中学生身份。 2、仪容仪表细则。 1） 男同学不留长发，不剃光头，不染发、烫发，不理碎发，做 到前不扫眉、旁不遮耳、后不过颈，不留怪发型。 2） 女同学要求前额流海不过眉，不涂脂抹粉，不画眉毛，不画 眼圈，不抹口红，不涂指甲油，不披头散发、烫发、染发，不理碎发， 不梳怪发型。 3） 穿戴整洁、朴素、大方，不穿拖鞋，不穿奇装异服，尤其是 裤腿不能有口袋和吊带，不盲目追求名贵服饰。 4） 不佩戴耳环、项链、戒指、手镯、手链等饰物。男女生均不 戴护身符。不染、不装饰指甲，不留长指甲。 5） 不穿拖鞋进入校园，女生不穿高跟鞋。 二、 儒雅的行为 行为是人类文明的标尺；行为是美好心灵的展现。人生活在社会 里，注重仪表形象，养成文明习惯，掌握交往行为，融洽人际关系， 这是我们每一个人人生旅途中必修的一门课程。 作为一个有理想、有 追求的现代人，注重行为的自我修养，即在学习行为、运用行为中， 对仪容、举止、表情、服饰、谈吐和待人接物等六个方面，都能展现 出一个人的教养。并在社会交往中，有所为，有所不为，自觉地运用 行为规范，方算知书达礼，方称得上是一个有教养的人。只有严格要 求自己，才能做到“举止文明，处世得体”，方可“有礼走遍天下” C 这里我们选编了学校行为方面的内容，供同学们学习、实践。 （一）日常行为举止 日常行为举止包括：站、坐、行的姿势，与人交谈的态度、说话 的声音、风度气质、行为动作、面部表情、卫生习惯等等。 1正确的站、坐姿态和雅致的步态 “站如松，坐如钟，行如风”。 所谓“站如松”，就是站得要像松树一样挺拔。其基本要领是： 站正，身体重心放在两脚中间，不要偏左或偏右，胸要微挺，腹部自 然略微收缩，腰直、肩平，两眼平视，嘴微闭，面带笑容，双肩舒展, 双臂自然下垂（在背后交叉或体前交叉亦可），两腿膝关节与髋关节展 直，忌讳无精打米。双手不可叉腰，不可抱在胸前，不可插入口袋， 身体不要东倒西歪依靠物体，不要弯腰弓背、耷拉脑袋，不要挺着肚 子，岔开双腿。 所谓“坐如钟”，即坐得要像钟那样端正。其基本要领是：上体 自然坐直，两腿自然弯曲，双脚平落地上，双膝并拢，臀部在椅中央, 腰部靠好，两手放在双膝上，胸微挺，腰伸直，目平视，嘴微闭，面 带笑容。女子入座时，要用手把裙向前拢一下，切忌前俯后仰、摇腿 跷脚、跷二郎腿、两膝盖分开、把脚架在别人的椅背上或放在自己的 椅子上。 所谓“行如风”，即走起路来像风一样轻盈稳重，有雅致的步态。 其基本要领是：上体正直，不低头，眼平视，面带笑容，两臂自然前 后摆动，肩部放松，身体稍向前，重心在脚掌前部，挺胸，收腹，小 腹用一点点力使身体略微向上挺。走路不要前俯后仰，左右摆晃。 2、稳重得体的动作，优雅适当的手势 ⑴路上行走，必须靠右行，不能走中间，途中遇到领导、老师、 熟人，应热情点头示意，礼貌地打招呼。 ⑵领导、老师到教室、寝室时，学生应礼貌地打招呼、让座。 ⑶上下楼梯，过狭窄通道，遇到领导、老师、老年人，应主动让 道。 ⑷打开水、洗刷、晒衣服等应“先人后己”，礼让三分。不要争 抢龙头和晒衣线。 ⑸与人交谈时要保持适当的距离，手势不宜过多，动作不宜过大C 要给人一种优雅、含蓄、彬彬有礼的感觉。 ⑹克服“冒冒失失”的行为。冒失的行为表现在： 做事大大咧咧，不拘小节，进别人家里不敲门，推门往里闯，反 客为主；找人时，大喊大叫；在需要安静的公共场所，高谈阔论。 手脚太快，动作太硬，幅度太大。 手脚冒失，语言冒失，出尽洋相，常闹笑语话。 这些都是行动不稳重得体，缺乏修养的表现。 3、 优雅的风度气质，自然随和的态度 气质，是由人体内四种液体——血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁决 定的，它难以改变，但风度、性格是可以塑造培养的。 作为男同学，应使自己具有“阳刚之美”，即风度稳重，动作有 力度。 “刚”不等于“野”，如果男子汉说话过于随便、粗野、骄横， 在公共场所，敞胸露怀、歪戴帽子、身穿汗衫、背心或打着赤膊、脚 穿拖鞋、打响指、吹口哨，就会给一种“兵痞子”、“二流子”，缺少 文化教养的印象。 作为女同学，应使自己的气质风度“优雅得体”。 同人交谈，要庄重谦逊，在大庭广众之中，态度要大方自然，切 忌表情过分，目光游离，挤眉弄眼，频繁眨眼，过分大笑，这些都是 有失风度的。 在陌生人面前，“内向”比“外向”好，含蓄比夸张好；被男方 邀约，要探究其原因、动机和内容，如觉得不宜，应婉言谢绝，在异 性面前不要太随便，应自尊、自重、自爱。 4、养成良好的卫生习惯 良好的卫生习惯应做到“六勤”：即勤洗澡、勤换衣裤、勤修面、 勤理发、勤洗手、勤剪指甲。在公共场所，应避免当着他人的面擤鼻 涕、掏鼻孔、揩眼屎、打哈欠、修指甲、易厅齿、挖耳朵、搔痒；还 要做到不随地吐痰，不在校园内吃零食，不乱抛纸屑、废物，还要防 止在大庭广众中发出体内各种不同的声响。 否则就是不文明礼貌的行 为，也是行为修养并不成熟的表现。 （二）课堂教学行为 学生应在课前两分钟进入教室，准备好课业用品，静候老师到来C 学生因特殊情况，上课迟到了，就要注意举止的文明和行为的周 到。 1、 在教室门口先喊“报告”。如教室门关着，那就应是轻轻叩门; 在得到老师允许后，才能进入教室。 2、 要向老师说明迟到的原因，说话态度要诚实，得到老师谅解 和允许后，方可入座。 3、 走向座位时，速度要快，脚步要轻，动作幅度要小，尽量不 要发出太大的响声，更不要有任何滑稽可笑的举止。坐下后，应立即 集中注意力听讲。 正确回答老师的提问，也是遵守纪律的表现。 1、 学生如要回答问题，应先举手，并要在老师点到自己的名字 时，方可站起来答题。 2、 回答问题时，站姿、表情要大方，不要搔首弄姿或故意做出 滑稽的举止引人发笑，说话声音要响亮、清晰。 3、 对提的问题答不出，也应先站起来，再用抱歉的语调实事求 是地向老师说清楚，不要不站起来。 4、 在别人回答时，不应随便插嘴，别人答错了，也不应讥讽嘲 笑，自己能答，可举手。 5、 作为教师，应对学生的正确回答，给予肯定，对学生回答不 出，切忌用讽刺挖苦的语言去伤害学生的自尊心。

（三） 在宿舍中的行为 寝室是反映学生精神文明和行为修养的一个窗口。 对住校的学生来说，因为寝室是他们主要生活环境之一， 它的面 貌，在一定程度上能体现和反映出这些学生的文化修养和思想修养， 所以在寝室要注意如下行为： 1、 保持寝室内外的整洁，要每天打扫寝室。不要在寝室内外乱 抛瓜果、纸屑、乱倒饭菜。 2、 被褥要折叠得整齐美观，并统一放在一定位置上。 3、 衣服、鞋帽、口杯、桶子、碗匙、热水瓶等，要统一整齐地 放在规定的地方。 4、 换下的脏衣服、脏鞋袜要及时洗和晾干，未洗前不要乱丢。 5、 寝室内外的墙壁严禁乱写乱画，严禁张贴，要保持干净。 6、 严禁私安、私接电源和使用吹风机、热得快以及用电炉烧水 等。 7、 严禁在宿舍区随地大小便，严禁向楼下倒水。 （四） 学生与教师间的行为 1、 学生与教师相遇，通常应由学生主动先向教师招呼， 道声“老 师早”或“老师好”。教师应面带笑答“早”或“好”。 2、 在校外和老师相遇时，学生应主动向老师行礼问好；在车、 船、码头遇见老师，即使乘客多，人拥挤，学生也应让老师先上车船； 在车上、船上或娱乐场所、交际场合中遇到老师，学生应向老师招呼、 让座

3、 在进出的门口、上下楼梯时和老师相遇，学生应主动招呼， 请老师先行。 4、 老师来家访问，学生应热情迎接，主动向家长介绍老师，同 时请老师坐，给老师倒茶；为了便于老师和家长交谈，学生应暂时回 避；当老师离开时，学生应热情送别。 5、 毕业后，遇到老师，要主动热情地向老师问好。重要节日， 特别是教师节，应给老师写慰问信、贺卡或去拜望老师，使老师感到 欣慰，感到自己的辛勤劳动没有白费。 6、 学生与教师谈话，应注意如下几点： ① 和老师说话时，学生应主动请老师坐。若老师不坐，学生应和 老师一起站着说话。 ② 学生无论是站着还是坐着，都应姿势端正，不可东张西望，不 可抓头摸耳，不可抖腿搁脚，还应朋目凝视着老师，认真地听老师说 话。 ③ 如果老师说的话，学生感到不理解，或无法接受，并有不同看 法，可不必隐瞒，应谦虚而诚恳地向老师请教，直到弄明白为止。 ④ 对于老师的规劝和正确的批评， 学生应愉快地接受，而且态度 要谦虚，决不能当耳边风。即使老师态度较生硬、急躁，也不应计较, 更不能嫌烦抵触，而要想到这是老师在关心帮助自己。 ⑤ 学生不能在办公室久留或乱翻老师的东西，不可影响其他老师 的工作 （五） 男女同学接触的行为 1、 异性同学间，特别应注意以礼相待，相互平等，相互尊重、 帮助。不能互起绰号，不能讲粗话、脏话和庸俗的传闻，不能久久凝 视对方，不能打打闹闹。对异性同学的容貌、身材和衣着，不应评头 品足；对异性同学的弱点、缺点或残疾，不可嘲讽、不要伤害对方的 自尊心。 2、 对异性同学不宜过分亲昵。 男女同学正处于生理、心理发育成长的青春期，双方往往都会产 生对异性的好奇和兴趣，但由于年轻，自我控制能力较差，对社会的 了解和对生活的理解又较浅薄；同时，感情也最易冲动。在这种情况 下，异性同学过分亲昵，就可能异致想入非非，使双方的学习和身心 健康受到影响。 异性同学接触除不宜过分亲昵外，更不应早恋。 3、 正确处理好同学聚会 同学的生日、毕业和老乡聚会应以精神交流为主， 以学业和事业 为重。活动的安排应有激励作用，应能鼓舞同学奋发向上，使同学愉 快地度过生日，并享受同学们给予的集体友爱和温暖。 而不应每人凑 钱，到馆子里或在寝室里大吃大喝，不能酗酒和无节制地狂欢，更不 能影响他人的正常生活。 （六） 集会行为 1. 晨会或其他场合升降国旗仪式时，要肃立立正，脱帽行注目 礼，少先队员行队礼，直至升降国旗完毕。不自由走动，不嬉闹谈笑 和东张西望。

2. 唱国歌时，态度要严肃，声音要整齐响亮。 3. 学生参加活动集队时，要静、齐、快，不勾肩搭背，不任意 谈