明阳天下国际培训集团企业魔鬼拓展训练

拓展训练：达芬奇密码密令达芬奇密码密令——明阳天下拓展培训A组：红色密令：参考地图：这张地图是为本次活动参考所用。

图中红色圆圈代表不同的接头点，但由于情报部门的失误，图中的红圈并不全是你们需要的接头地点，怎么样找到正确的接头点就看你们的了。

任务书：接头地点：接头点图片一张，根据图片找到该处，那里就是你们的接头地点；接头暗号：问：君子成人之美答：小人夺人所爱过关方式：在指定地点对上暗语后，两个小组的队员各自将手中的白色密令交给对方，密令的内容是接下来3封密令的开封顺序。

每个小组密令开封的顺序不同，请牢记不要弄错！白色密令：密令打开的顺序为：黄、蓝、绿。

请牢记，不要任意改变顺序！黄色密令（包含：任务书一份、制图要求一份、白纸一张、笔一支和残缺的宝物一件、胶袋一个、报纸一张）：任务书：接头地点：接头点图片一张；根据图片找到该处，那里就是你们的接头地点；接头暗号：问：盲人做拉面答：瞎扯过关方式：在指定地点对上暗语后，两个小组的队员将完成如下工作：1，以接头地点为中心（圆心），半径10米范围内选择一个藏宝地点；2，将两件残缺的宝物拼在一起后，用胶袋和报纸包裹好，藏在藏宝点；3，找出各自信封中的白纸和笔；4，两个小组的队员合作按照制图要求共同制作1张藏宝图；5，将画好的藏宝图一分为二，各拿1半，然后分道扬镳。

蓝色密令：任务书：接头地点：接头点图片一张；根据图片找到该处，那里就是你们的接头地点；接头暗号：问：天生我才必有用答：老鼠儿子会打洞过关方式：第三次接头成功后，与对方队员交换各自手中的半张藏宝图后各自出发……绿色密令：任务书：接头地点：接头点图片一张；根据图片找到该处，那里就是你们的接头地点；接头暗号：问：斑马的脑袋答：头头是道过关方式：第四次接头成功后，与对方队员一起拼出一张完整的藏宝图，再按图索骥，找到“宝藏”！找到宝藏之后，各小组迅速回到出发点“司令部”，并尽快与相互接过头的队员的相互指认，使同一队的队员集合在一起共同完成最后的任务，如人员组合和“宝物”完整无误并已完成任务，则以该队向裁判报到的时间计为该队的比赛时间，耗时最短的队获胜。

拓展训练，让企业快速成长起来前段时间参加了明阳天下拓展训练公司中心组织的拓展培训，虽然只有短短的两天时间，但是在此次活动中所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，如果把这种精神财富灵活运用到我们的工作岗位上，一定会是受益匪浅，表面上看来，此次的拓展活动只是做做游戏而已，但我们只要用心去体会就能得到十分有益的人生感悟，它比有声的言语更能表达深度和广度的人心内涵，所以拓展训练它不会采用刻板的说教，而是在活跃热烈的气氛中举行一系列的游戏活动，从活动中要求我们自己用心去体会，去感悟其中的内涵。

在这两天的拓展当中，我们暴露了自身的许多弱点，但经过大家集思广益、群策群力，最后还是会迎刃而解，最终通过团队的同心协力在“泉林山庄拓展培训基地”刷新了几项新的记录，这当然不是此行的目的，但这能充分体现我们此次团队的凝聚力和向心力，最大的收获还是让我们体会到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。

拓展只是一种培训模式，最重要的是我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理和生理的两重考验，真正实现了认识了自我、挑战自我、超越自我的目标，我相信每个人从此次的拓展中都得到了或多或少的启发，理解了不畏坚险，顽强拼搏的精神，但是如何把这种精神灵活运用到现实工作当中去，如何用这些启发去解决实际工作中所遇到的困难，这肯定不是三两天就能解决的问题，还需要一个更长的磨练过程，希望我们都能够慢慢消化它，吸收它。

这种团队精神，我们不仅要用到工作当中去，而且也是我们企业发展的一个根本性问题，如果一个企业要发展，内部不团结，不务实，那永远都发展不起来的。

因此经过此次的拓展培训，希望我们所有人员都能够把所学到的东西，都能够灵活运用到工作当中，为广合的发展贡献自己一份力量，我相信公司能够得到大家的雕刻，一定会日益壮大，业绩会越来越好。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

明阳天下拓展公司训练游戏-----抓间谍
注意：最高秘密！不要让任何人看到你的这份说明。

一个团体的成员有时不一定目标一致，也不一定彼此信任或相互影响。

这种情
况常因大家不能坦诚沟通而变得更为复杂。

在这个练习中可能就有这样一个不与大家同心协力的人在你的小组中，我们
可以称之为“间谍”。

一个小组中可能不只
有一个“间谍”。

你的小组的目标是要：
1、求出本页下方问题的正确答案。

2、找出你的小组中可能有的任何一个“间谍”。

如果你被指派为“间谍”，你的目标为要全力阻挠你的小组作出正确的答案，
同时不要被人家认出你。

任何人怀疑同组中的某个人是“间谍”时，只需要指控那个人是“间谍”即可。

除了被指控为“间谍”的人以外，同组的其他
人进行投票表决，如果半数以上的人认为被指控者确实是“间谍”的话，被指
控者就不能在继续参与讨论。

无论你是不是“
间谍”，都不可以说出来。

被表决逐出讨论的人必须留在小组中观察讨论过程。

问题：
有个人到你们店里买了一件65元的衬衣。

他给你一张100元的真的钱。

因为你
没有零票可以找他，你就到隔壁的小吃店
去换了9张10元和两张5元的小钞。

回到店里，你把钱找给那个客人。

后来，小
吃店的老板过来告诉你说你给他的百元不
是真的。

你连声道歉，用两张五十元换回那张100元不是真的钱。

不包括衬衣
的钱，店主损失了多少钱？
○你是“间谍”○你不是“间谍”。

拓展训练心得体会(10篇)拓展训练心得体会1拓展训练回来，每个人都有不同的感触，对于这次笑翻天乐园拓展之行，让我深深地体会到团队协作精神、全局意识的重要，我会将拓展体会、收获、乐趣，与组内的姐妹们一起分享！分享一：在大一期间，受到过的拓展训练甚少，大家都会在不知情况下去做一些游戏，在游戏中能看到自己是否争取机会，是否维护团队。

然而，这一切会出现两种情况：被动，意味自己没有放开。

主动，更决定自己的目标。

所以，在没有踏入工作的时候，有必要多锻炼自己的不足，让才能在实践中展示。

分享二：有些人总认为小事情的心灵触动是比较渺小的，其实放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展乐园，如果你体会不了每个小的事情和生活的点点滴滴，你就抓不住人生的机会和机遇。

分享三：合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。

只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的。

分享四：经过笑翻天乐园的教练的悉心指导，提高了我们系同学寻找问题、把握问题、剖析问题，确立问题的能力，充分体会到，个人的力量是有限的，团队的潜能是巨大的。

拓展训练心得体会210月6号，是我值得深刻铭记的日子。

因为这天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。

虽然只有短短的两天时光，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。

无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在这两天的训练中我们共有八项资料：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的队友，才能毫无顾忌的摔下去。

在工作中，我们也要相信自我，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。

“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。

明阳天下拓展公司训练游戏-----乾坤大挪移
难易度：★★★★
项目名称：运转乾坤颜色：黄、蓝色材料：用优质进口pvc材料制成适合人群：10岁以上项目人数：8人
项目特色：1、培养团队协作意识。

2、提升团队凝聚力与战斗力。

3、锻炼团
队的沟通以及组织能力。

比赛方法：比赛开始前，8名队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。

裁判发令后，8名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程
为100米。

以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触及终点线所在垂直平面
为计时停止，用时少者名次列前。

至少一只手不许离开器材
把手，行进中，比赛器材球体必须过肩，不过肩而继续前行者，加时间5秒，
如果球倒地立即扶正，如果不扶正而继续前行，加时间5秒！。

明阳天下拓展公司训练游戏-----超级俯卧撑难易度:★★★★榜样是最好的激励，这句话给我们提供了一个很好的激励模式。

着力于榜样的形式，然后鼓励其他人参与，便是我们这个游戏的根本主旨。

游戏规则和程序概述：这是一个激发团队和个人进取精神的游戏。

步骤：1、首先从团队中挑选出4名身体最强壮的志愿者，要保证他们都能做十几个俯卧撑，并且背部没有生理方面的问题。

2、让4名志愿者做一次集体俯卧撑。

为了完成这个动作，他们必须趴在地上，把双脚顺次放到其他人的背上，这样所有人的脚都不会触地，地上只剩下4双手。

在刚开始时，大家可能需要磨合一下，培训师可适当帮助。

3、前4个志愿者顺利完成第一个俯卧撑之后，培训师号召剩下的学员加入进来，每次增加一名。

要求和第一次一样，都是要把脚放到其他人背部，地上由手支撑；背部有毛病的学员不必参与，培训师可以安排其在旁边加油助威。

4、每一次顺利完成之后，培训师需要给以夸赞和鼓励，并描述更加宏伟的目标来激励未参与的学员加入进来。

5、最终看看可以完成多大规模的俯卧撑，结束之后要大家以经久不息的掌声来为自己庆贺。

相关讨论1、看见4个人完成俯卧撑之后，你有加入的冲动吗？2、当参加人数较多时，可能会发生一些障碍，在障碍面前，大家是如何处理的？3、作为最开始就加入的4名志愿者，大家对他们有什么看法？是不是可以作为很好的榜样？4、在达到极限时，有多少人有“再增加一个人”的冲动产生，而自己主动参战的心情如何？总结1、本游戏在初期看起来会比较平常，因为难度并不在这个时期。

越到后面，大家所需要付出的越多，而且也可能会产生更多的矛盾，培训师可以根据情况在不同的阶段设立目标，提升一些有放弃思想的学员的信心。

2、当大家完成一个20人以上的俯卧撑时，已经会是一件让所有参与者自豪的事情，此时培训师可以适当进行一些激励，激发他们挑战更高目标的激情和动力。

3、现实中，作为一个团队，如果能够合理安排榜样激励，奖赏分明，将明显激发团队潜力，获得更好的成就。

意犹未尽，回味拓展
我们学生会上周来的明阳天下拓展培训基地开展了拓展培训活动，不管发生什么，我们都要知道，学生会是一个团体，是我们共同的家，我们要团结，要一起面对。

下午五个小时持续挥汗，但是一点也不后悔。

下午的拓展培训收获了很多，亲身体验过后，才会感悟更深。

团队合作的游戏让我发现，定式思维，循规蹈矩真是一件可怕的事，因为或许你只要改变很简单的一小步，收益就会翻倍，但是我们却往往被困在自己的定式思维里，照这样的方式下去，要是以后碰到了有创新意识的对手，那就绝对会死的很惨。

还有就是一个集体中的沟通交流，面对问题只有一小部分人在讨论，其他人只是在旁边似听非听，这样的讨论完全无效率无结果。

之所以会这样是因为我们都忘记了我们是一个团体，问题是我们大家的，我们要一起解决，而不是谁的任务。

七巧板的环节，大家被分组了之后就完全忘记了我们还是一个团体，我们要完成的是共同的目标，然后就发现，各小组的同胞们为了赢，就拼命的跟自己的同胞抢板块，完全忘记了帮助别人，当大家都顺利完成任务之后，第一名完成的小组还沉浸在欢乐中时，老师只是淡淡的说了一句，你们为什么要抢呢，你们是一个团队啊，你们完成的都是一个目标啊。

然后，全场沉默，大家恍然大悟，是啊，人不为己，天诛地灭，但是就算为了利益，我们也该为了我们这个团体的利益，为什么团体里面分了小组大家就像对手一样的不顾一切了？大家都在思考，我也一样。

每个人的感受都是不同的，但是有一点可以肯定，我们都忘了，
我们原是一家人。

五个小时很短，但是在这五个小时里学到的东西，却比什么都宝贵，这五个小时带给我的思考，对我的影响，将会陪着我一直走下去。

谢谢人众人，谢谢学生会。

本文选自明阳天下官网，转载请指明出处。

明阳天下拓展公司训练项目-----两军夺擂
难易度：★★★★
简介
两军夺擂是一个集团队精神、反应能力和敢于拼抢为一体的对抗类互动游戏，作为日常的比赛活动游戏十分合适。

人数
10~20人
道具
篮球或其他球类物品，最少准备10个
游戏规则
1、将所有人员分为两组A和B；
2、两组人员分别站在相距20米的线两边，依次排列整体，两人间距为0.5米；
3、为每组队员编号，A对从右边开始依次为1、2、3……号，B对从左边开始依次为1、2、3……号；
4、裁判在中间位置放一个篮球，然后任意喊出一个数字，两只队伍中对应该数字的人必须迅速跑到中间位置抢球；
5、10轮过后抢到篮球最多的队伍获胜。

七巧板回顾要点——明阳天下拓展培训一、 活动1、项目时间：项目时间建议为30分钟，这样一般只有不到10%的团队能成功；如果为40分钟，则大概有50%的团队能成功。

从七巧板的回顾角度看，30分钟，团队未成功，对团队的震撼力更大，回顾效果更好。

2、项目目标：布置的时候，可以强调团队目标是要在规定的时间内达到1000分（也可以让不说，更强调领导力）。

让学员明确项目记时结束的时候，是以是否达到1000分作为这个项目是否成功的标准。

二、 发表1、分析积分表项目结束后，培训师先计算出各组的总分和团队的总分，让学员明确项目结果。

然后请第一组学员说明第一组的记分规则，并确认第三组、第五组与第一组相同。

之后请第二组学员说明第二组的记分规则，并确认第四组、第六组与第二组相同。

请第七组学员说明第七组记分规则。

通过这个过程，学员又回顾了任务书的内容，并对项目结果有初步认识。

七巧板记分表队名： 总分：一 二 三 四 五 六 七 八 九 总分 一组二组三组四组五组六组七组2、请七个组的学员依次发表，结合项目进行中的本组及团队的状态进行反思，谈谈成功之处和遇到的问题。

在学员发表的同时，培训师在白板上记录学员发言要点。

一般学员会谈到：开始的时候，任务尚未明确，团队整体目标不明确，就开始行动。

没有做好计划。

项目进行过程中，团队组织比较混乱。

沟通存在问题。

各项任务中没有分清轻重缓急。

占总分比重最多的正方形的任务没有完成。

各组各自为战，缺乏整体协调。

资源配置不理想，有的组资源缺乏，有的组资源闲置。

等等。

三、 反思结合学员的发表和培训师的记录，整理出项目中遇到的主要问题，引导学员思考出现问题的原因。

一般可以整理出的问题包括：目标管理；沟通；资源配置；团队结构；流程管理；领导；团队决策；冲突；执行等等。

四、 理论1、目标管理：拓展训练的项目，一般要求团队在注意安全的前提下，在规定的时间内，遵守规则，完成任务。

由此，在项目进行过程中，团队一般需要关注五个方面：团队、安全、时间、规则、任务。