蹲踞式跳远课时计划

蹲踞式跳远教案设计一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。

2. 培养学生的爆发力、柔韧性和协调性。

3. 提高学生的竞技水平，为学校田径队选拔优秀人才。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。

2. 蹲踞式跳远的训练方法与实践。

3. 蹲踞式跳远的比赛规则与裁判方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧和训练方法。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。

四、教学资源1. 田径场地、器材（跳远沙坑、测量尺、标志物等）。

2. 教学视频资料。

3. 教学课件。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

2.2 示范蹲踞式跳远的标准动作，让学生跟随示范进行模仿。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行实践训练，教师巡回指导。

3.2 对学生在训练中出现的问题进行及时纠正。

4. 比赛与评价（10分钟）4.1 组织学生进行比赛，检验学习效果。

4.2 教师对学生的表现进行评价，记录成绩。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师引导学生总结本次课程的收获。

5.2 学生反馈在学习过程中遇到的问题，教师进行解答。

6. 课后作业6.1 学生回家后观看教学视频，加深对蹲踞式跳远动作的理解。

6.2 完成教师布置的练习任务，加强身体素质的训练。

六、教学评价1. 评价标准：学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，能熟练完成动作，且成绩达到一定水平。

2. 评价方法：通过课堂实践、比赛成绩和课后练习反馈来评价学生的学习效果。

七、教学策略1. 采用分组练习法，让学生在小组内互相学习、交流、竞争，提高学习效果。

2. 运用示范法，以直观的方式展示蹲踞式跳远的标准动作，帮助学生建立正确动作表象。

3. 采用循序渐进法，由简单动作逐渐过渡到复杂动作，让学生逐步掌握蹲踞式跳远技巧。

蹲踞式跳远单元教学计划及教案年级八年级学期第一学期课次5 执教单元学习目标1、通过蹲踞式跳远练习，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性，促进人体神经系统、运动器官和心血管系统的发展。

2、使学生建立正确的技术概念，掌握蹲踞式跳远的基本知识和基本技术，并运用技术进行身体锻炼。

3、培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。

教学重点1、腾空步明显，落地小腿有前伸动作2、助跑最后一步积极、下压3、踏跳准确，有力4、起跳与腾空步衔接自然、协调课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法一腾空步与落地技术1、掌握起跳后在空中腾空步和落地技术动作2、掌握腾空步技术3、发展学生的灵敏素质和身体的协调性。

1、掌握腾空步与落地技术2、腾空步明显，1、教师讲解并示范动作2、学生集体进行弓步并腿跳、原地起跳成弓步并腿、上一步起跳并腿练习3、学生分别展示动作，教师给予评价4、学生自由结伴进行立定跳远比远比赛，体会落地前伸小腿动作5、教师讲解、示范从高处起跳做蹲踞式跳下，学生分组练习，相互观察、指点动作，并进行小组展示，师生互动评价二助跑与起跳技术1、掌握助跑和起跳的动作技术2、较好的掌握助跑与起跳的衔接3、培养勇于探索的精神1、助跑有节奏、起跳有力2、助跑最后一步积极下压起跳腿1、教师提问启发，学生分组复习腾空步的动作，相互观察、讨论、交流，教师总结，学生再练习、2、教师讲解、示范助跑与起跳动作3、学生观察，先集体进行3—5步的模仿练习，教师提示4、学生再集体进行10—15米助跑起跳和分组进行助跑起跳接蹲踞式跳5、教师巡视并用击掌声提示助跑节奏6、小组代表展示动作，师生互动评价，明确目的意义7、学生练习，不断改进提高三改进起跳与腾空步1、改进上步起跳和腾空步技术及动作间的衔接，2、提高动作的协调连贯3、提高自锻能力。

1、起跳结合腾空步的技术2、动作衔接自然、腾空滞留明显1、教师讲解示范，学生分组模仿练习5—7步助跑起跳接腾空步，教师巡视2、学生继续进行10—15米助跑起跳接腾空步练习并讨论、交流动作，学生展示，师生评价3、根据学生练习情况进行分层练习，学生自主选择练习，四1、学习丈量步点2、全程助跑蹲踞式跳远1、学会丈量步点的方法2、基本掌握完整的蹲踞式跳远技术3、提高身体的协调能力和自锻能力1、掌握全程助跑蹲踞式跳远技术2、踏板准确、腾空步明显1、教师介绍丈量步点的方法2、学生分组反复进行以助跑15—20米进行丈量步点的练习，并做好标记3、教师提问启发，学生分组边练习边思考、讨论，蹲踞式跳远的注意点4、学生展示并交流、评价，教师归纳总结5、学生继续分组练习，相互观察、纠错、帮助五蹲距式跳远考查1、检查学生的阶段练习效果2、提高学生速度、力量、协调等素质1、完善动作技术2、起跳时机的掌握，空中人体的平衡1、教师组织学生分组自主练习和进行自我评价2、教师作考前动员（动作要求、评分标准、教师示范）3、教师对学生一一进行考查，没有轮到的同学可以继续进行复习或自评4、教师对考查情况作分析和公布成绩5、考好并掌握蹲踞式跳远技术动作较好的同学对基础薄弱的同学进行帮助辅导6、考完的同学进行各种跳跃的练习安全保障1、服从教师的指挥与安排。

蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 学生能够理解蹲踞式跳远的动作要领和技巧。

2. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，提高跳远成绩。

3. 学生能够参与到团队合作的练习中，培养团队精神和合作能力。

二、教学内容1. 蹲踞式跳远的准备动作：起跳前的站立姿势，摆动腿的动作。

2. 蹲踞式跳远的起跳动作：爆发力地起跳，双脚离开地面。

3. 蹲踞式跳远的空中动作：身体保持平衡，摆动腿的动作。

4. 蹲踞式跳远的落地动作：屈膝缓冲，双脚落地。

5. 蹲踞式跳远的练习：原地练习，短距离跳远，长距离跳远。

三、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够正确完成蹲踞式跳远的动作，理解动作要领。

2. 教学难点：学生能够掌握起跳和落地的技巧，保持身体平衡。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生示范正确的蹲踞式跳远动作，引导学生模仿。

2. 纠正法：教师及时纠正学生的错误动作，指导学生改正。

3. 分组练习法：学生分组进行练习，互相观摩和指导。

4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的学习兴趣和竞技水平。

五、教学安排1. 第一节课：介绍蹲踞式跳远的动作要领和技巧，进行原地练习。

2. 第二节课：进行短距离跳远的练习，引导学生掌握起跳和落地的技巧。

3. 第三节课：进行长距离跳远的练习，提高学生的跳远成绩。

4. 第四节课：组织学生进行比赛，总结学习成果，进行教学评价。

六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领的正确性：30%（2）动作的连贯性和稳定性：30%（3）跳远成绩：20%（4）团队合作与竞技态度：20%2. 评价方法：（1）教师观察：在练习过程中，教师对学生的动作要领、连贯性、稳定性等方面进行观察和评价。

（2）学生互评：学生之间互相评价，给出意见和建议。

（3）成绩记录：记录学生的跳远成绩，进行比较和分析。

七、教学资源1. 教学场地：田径场或篮球场2. 教学器材：跳远沙坑、测量尺、标志物、音响设备3. 教学辅助工具：教学视频、图片、海报等4. 安全设施：护具、急救包等八、教学注意事项1. 在教学过程中，确保学生遵守纪律，听从指挥，确保安全。

蹲踞式跳远单元教学计划一、教学目标1.学生能够理解并掌握蹲踞式跳远的技巧和动作要领。

2.学生能够在实践中运用蹲踞式跳远技巧，提高跳远成绩。

3.培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强身体素质。

二、教学内容1.蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。

2.蹲踞式跳远的训练方法与实践。

3.蹲踞式跳远的比赛规则与策略。

三、教学安排1.第一周：讲解蹲踞式跳远的动作要领，进行基本动作的训练。

2.第二周：进行完整的蹲踞式跳远动作训练，讲解训练方法。

3.第三周：进行蹲踞式跳远比赛的规则讲解，进行实战演练。

4.第四周：组织小型比赛，检验学生的学习成果。

四、教学方法1.讲解法：教师详细讲解蹲踞式跳远的动作要领和技巧，让学生清楚了解每个动作的正确方法。

2.示范法：教师进行动作示范，让学生直观地看到正确的动作，并进行模仿练习。

3.练习法：学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，帮助学生掌握技巧。

4.比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。

五、教学评价1.学生能够熟练掌握并正确完成蹲踞式跳远动作。

2.学生的蹲踞式跳远成绩有所提高。

3.学生积极参与体育活动，身体素质得到增强。

4.学生对蹲踞式跳远的兴趣有明显提升。

六、教学资源1.教学场地：学校田径场或篮球场。

2.教学器材：跳远器材、标志物、计时器等。

3.教学资料：蹲踞式跳远的教学视频、图片、课件等。

七、教学注意事项1.在教学过程中，教师要注意学生的安全，避免发生意外事故。

2.教师要关注学生的个体差异，因材施教，给予每个学生足够的关注和指导。

3.在比赛过程中，教师要强调比赛的公平性和规则意识，培养学生遵守规则的良好习惯。

4.教师要注重培养学生的团队合作精神，鼓励学生互相帮助、互相学习。

一、补充点1.蹲踞式跳远的起源和发展：介绍蹲踞式跳远的起源和发展，让学生了解这项运动的历史和文化背景。

2.蹲踞式跳远的营养价值：讲解蹲踞式跳远对身体健康的好处，如增强下肢力量、提高心肺功能等。