肢体语言塑造你自己-读书笔记 TED

养成18种‎肢体语言让你举止得‎体大方摘要：肢体语言是‎一个人修养‎的体现，摸脸、低头、交叉手臂、盯着他人，这都是遭人‎厌烦的肢体‎语言。

在职场中，我们必须举‎止得体大方‎，以下是18‎种肢体语言‎，大家一起来‎看看吧。

There‎is no speci‎f ic advic‎e on how to use your body langu‎a ge. What you do might‎be inter‎p rete‎d in sever‎a l ways, depen‎d ing on the setti‎n g and who you are talki‎n g to. You’ll proba‎b ly want to use your body langu‎a ge diffe‎r entl‎y when talki‎n g to your boss compa‎r ed to when you talk to a girl/guy you’re inter‎e sted‎in. These‎are some commo‎n inter‎p reta‎t ions‎of body langu‎a ge and often‎more effec‎t ive ways to commu‎n icat‎e with your body.其实如何使‎用肢体语言‎并没有什么‎明确的建议‎。

毕竟，随着环境和‎说话对象的‎不同，你的肢体语‎言也会产生‎不同的理解‎。

和自己老板‎又或是喜欢‎的女生/男生聊天时‎，你的肢体语‎言当然会不‎一样啦。

下面是对肢‎体语言的一‎般理解，能让你和自‎己的身体更‎好的协调沟‎通哦。

First‎, to chang‎e your body langu‎a ge you must be aware‎of your body langu‎a ge. Notic‎e how you sit, http://www.sy690‎.com how you stand‎,how you use you hands‎and legs, what you do while‎talki‎n g to someo‎n e.首先，要改变自己‎的肢体语言‎，你必须先要‎意识到它。

amycuddy演讲读后感今天看了Amy Cuddy的演讲令我感触良多。

哈佛大学商学院副教授Amy Cuddy ：Your Body Language Shapes Who You Are。

肢体语言不会说话却比话语更能真实反应我们彼时彼刻心理状态。

面对某种情况，我们可能会很从容得体，将自己的身体展的很开，也可能会将自己蜷缩起来，弓着背，抱着手臂，尽可能将自己缩小。

后者是处于一种自我的保护。

人们在交谈时的肢体语言是一种无声的互动，它们会同语言一起向对方传达信息，甚至是更真实的信息，因此它们也决定了你在对方心目中的印象。

包括我们在社交网络聊天时所使用的表情符号也是我们的一种肢体语言，双方隔着屏幕聊天，它们在某些时候比我们用心打出的文字更能真实传达我们的心理状态。

最直观的一点，当我们与别人聊天时，决定我们下一步要说什么的，可能更多是由对方简单的一个面部表情或者肢体动作来决定的，想想看确实是这样。

观察大部分人面试的情况，当他们在等候室等候的时候，要么是在无目的地摆弄手机，要么是在无聊地来回翻自己带的资料，蜷缩着，竭力使自己变得更小，以免被旁边的人注意到。

这种无目的、封闭自我的行为都在传递着你的紧张、慌乱、不自信，等待的时间越久越糟糕，所以有的时候就会出现我们巴不得自己被早早面试，而不要被安排在最后，否则自己心理压力会越来越大，越来越大，原本有足够时间准备的到最后反而大脑一片空白。

与一个强势而有自信的人聊天，如果对方的肢体语言又十分丰富，若是自身不如对方，很可能对方越open，我们就越想close我们自己。

而若是双方都是心智能力很强的人，实力相当，我们很可能会去做出和对方相当的肢体语言，而且双当也都很舒服。

科学表明，我们的这些行为是受到两种激素影响的，一个是睾丸酮，另一个是可的松。

睾丸酮是一种支配激素，可的松是一种压力激素。

这两种激素会随着我们心理的变化在很短时间发生变化，从而影响我们的肢体语言。

我们的身体会改变心理，心理会改变行为，而行为会改变结果。

ted十大著名演讲稿TED 演讲以其思想的深度、创新的观点和精彩的表达，吸引了全球无数观众。

以下为您盘点十大著名的 TED 演讲稿：1、《学校如何扼杀创造力》（Ken Robinson）肯·罗宾逊在演讲中深刻地指出，当前的教育体制往往在不经意间扼杀了孩子们的创造力。

他认为，创造力和文化知识同样重要，我们应该重新审视教育的方式，为孩子们提供更能激发创造力的环境。

他以幽默风趣的语言和生动的例子，让人们深刻反思教育的本质和目标。

2、《脆弱的力量》（Brené Brown）布琳·布朗探讨了脆弱性的力量。

她通过深入的研究发现，敢于展现脆弱并不是弱点，而是一种勇气和连接人与人之间的关键。

这个演讲鼓励人们接受自己的不完美和脆弱，从而建立更真实、深厚的人际关系。

3、《伟大的领导者如何激励行动》（Simon Sinek）西蒙·斯涅克提出了“黄金圈法则”，强调伟大的领导者都是从“为什么”开始思考，而不仅仅是“做什么”和“怎么做”。

他以苹果、马丁·路德·金等为例，清晰地阐述了这一理念，为人们提供了全新的领导力视角。

4、《内向性格的力量》（Susan Cain）苏珊·凯恩为内向者发声，打破了社会对内向性格的偏见。

她指出，内向者拥有独特的优势，如深度思考、专注和善于倾听。

这个演讲让人们更加理解和尊重内向性格的人，也让内向者更加自信地发挥自己的特质。

5、《肢体语言塑造你自己》（Amy Cuddy）艾米·卡迪的研究表明，肢体语言不仅影响着别人对我们的看法，更能改变我们对自己的感觉和表现。

她分享了一些简单而有效的肢体语言技巧，帮助人们提升自信和影响力。

6、《我们为什么快乐？》（Dan Gilbert）丹·吉尔伯特探讨了人类追求快乐的本质。

他通过科学研究和有趣的故事，揭示了我们对快乐的误解以及如何真正获得长期的幸福感。

7、《你的不合理信念正在毁掉你》（Albert Ellis）阿尔伯特·埃利斯强调了不合理信念对我们情绪和行为的负面影响。

高能量姿势读书笔记高能量姿势读书笔记（通用5篇）认真读完一本名著后，你有什么体会呢？需要写一篇读书笔记好好地作记录了。

可能你现在毫无头绪吧，下面是小编为大家整理的高能量姿势读书笔记（通用5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

高能量姿势读书笔记1当我们状态好的时候，感觉做什么都很轻松，当状态不好的时候，感觉做什么都很困难。

状态这个东西到底是什么？真的存在吗？是不是伪科学？《高能量姿势》就是一本讲述通过身体语言来改变自己生活状态的书籍，让我们从身体姿势中获得自信和成功。

一位心理学专家曾指出：无声语言所显示的意义要比有声语言多的多，而且深刻。

《高能量姿势》里所阐述的内容就是运用肢体语言对自己产生正向积极的影响。

我们知道在沟通中肢体语言是一种有力量的影响方式，它可以直接影响受众的大脑和心里状态。

那么对自己使用高能量的肢体语言，同样会起到极好的影响作用。

一个自信的、扩展性的姿势，能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。

借助简单的高能量姿势，可以帮助我们迅速调整出更好的状态，打造我们的强势心理。

很早以前就听过一种说法，会装，比如装着过好日子，有时候并不是一件坏事，但是要一直装，装到这种品质内外到你的身体，这就不仅仅是装了。

这和这本书提到的高能量姿势所带来的强大的心理暗示和改变自我意识的作用，是异曲同工的。

书中提到的强势心理和弱势心理，在工作中也是非常的常见。

以简单的压货来说，同样的产品同样的客户，老手压货和新兵压货往往会有截然不同的结果。

为什么会有不同的结果？很显然，作为新人在和客户沟通的时候，你可能会有弱势心理，交谈的时候会不自觉地透露出来，内心很担心自己说错话，担心客户提出的问题无法解答，在这样的弱势心理下，往往你实现不了目标。

而相反，作为老手在和客户沟通的时候，你可能会有一种强势心理，因为你做了多了，什么情况都面对过来，客户的问题，担忧，拒绝你都能轻松应对，绝对的自信能让你发挥真实的水平，得到想要的结果。

关于“肢体语言”的体会根据调查研究：当我们在与他人进行沟通时，语言只是起到7%的传达的作用。

语气却占去剩下的38%。

更重要的是：肢体语言在沟通中起到了55%的影响。

肢体语言（body language）又称身体语言，是指经由身体的各种动作，包括面部表情，代替语言达到传情达意的沟通目的。

从交流对方流露的肢体语言，也可以了解对方的内心深处在想什么。

即使有人能做到“喜怒不形于色”，但总会有所表现的，因为我们身体不会撒谎，你的身体会告诉你自己和别人的真实情况。

所谓“相由心生”，肢体语言很少具有欺骗性。

我们常见的动作都有含义：鼓掌表示兴奋，顿足代表生气，搓手表示焦虑，垂头代表沮丧，摊手表示无奈，捶胸代表痛苦。

人际距离（interper sonaldistance）人类学家观察发现，人与人之间在面对面的情境中，常因彼此间情感的亲疏不同，而不自觉地保持不同的距离：最亲密的人，彼此间可以接近到0.5米；有私交的朋友间，彼此可以接近到0.5～1.25米；一般公共场所的陌生人之间沟通时，彼此间的距离，通常维持在三米以上。

显然，人际距离的变化，是由双方当事人沟通时，在肢体语言上的一种情感性的表示；彼此熟悉者，就亲近一点，彼此陌生时，就保持距离。

个人空间（personal space）个人为了保持其心理上的安全感受，会不自觉地与别人保持相当距离，甚至企图在其周围划出一片属于自己的空间，不希望别人侵入。

在图书馆或公共场所内，经常看到很多人，自己坐一个位子之外，企图再以其携带的物品占据左右两边的空的座位。

地铁的等候座位上也可见这种现象，公园里一对情人相处更是这样。

此时肢体语言所表达的是一种防卫，防卫外人侵入其个人空间时带来不安的情绪。

如有陌生人要求坐在他的旁边，他就会感到不安，甚至起而离去；如有他熟悉的人到来，他会招呼对方，主动让给对方左右的位子，而且他会因此而感到高兴。

部分肢体语言代表的意义【坐姿】向前倾——注意或感兴趣的迹象。

ted十大著名演讲稿TED 十大著名演讲稿TED 大会作为一个汇聚了众多创新思想和精彩演讲的平台，诞生了无数令人印象深刻的演讲。

以下为您介绍 TED 十大著名演讲稿。

一、肯·罗宾逊《学校扼杀创造力》肯·罗宾逊在演讲中指出，当前的教育体系过于注重标准化考试和学术成绩，而忽视了培养学生的创造力。

他认为，创造力和文化知识同样重要，甚至在未来的社会中更为关键。

罗宾逊以幽默风趣的语言和生动的案例，呼吁对教育进行改革，以激发每个孩子的独特创造力。

二、吉尔·伯特·泰勒《左脑中风，右脑开悟》吉尔·伯特·泰勒分享了自己亲身经历的中风体验。

这场突如其来的疾病让她对大脑的运作有了全新的认识。

她描述了在中风期间，自己如何感受到右脑的直觉和连接能力，从而对生命和自我有了更深的理解。

这个演讲让人们重新审视大脑的潜能以及身心健康的重要性。

三、布琳·布朗《脆弱的力量》布琳·布朗深入探讨了脆弱性这一话题。

她指出，人们常常害怕展现脆弱，认为这是弱点，但实际上，敢于面对脆弱是建立真实连接和拥有勇气的关键。

她的研究和个人经历相结合，让观众明白了接纳脆弱可以带来更加丰富和有意义的生活。

四、西蒙·斯涅克《伟大的领导者如何激励行动》西蒙·斯涅克提出了“黄金圈”理论，解释了为什么一些领导者和组织能够激发人们的热情和行动，而另一些则不能。

他强调，从“为什么”开始思考，而不是“是什么”或“怎么做”，是成功领导和激励他人的核心。

五、丹·平克《驱动力》丹·平克探讨了人类的内在动机。

他指出，传统的奖励机制在某些情况下并不能有效激发创造力和积极性。

相反，自主、专精和目的才是真正驱动人们前进的动力。

这一观点对管理和个人发展都具有重要的启示意义。

六、艾米·卡迪《肢体语言塑造你自己》艾米·卡迪的演讲聚焦于肢体语言对个人心态和表现的影响。

用言语、肢体、声音塑造自己：如何把演讲稿演绎到极致在现社会，演讲已经成为了一项非常重要的技能。

从商务谈判到学术研讨会，从政治演说到社交媒体直播，演讲成为了人们交流的重要方式。

而如何用言语、肢体、声音塑造自己，把演讲稿演绎到极致，则是成为优秀演讲者的关键所在。

本文将从言语、肢体、声音三个维度入手，探讨如何用这些方面来塑造自己，把演讲稿演绎到极致。

一、言语言语是我们演讲中最重要的工具之一。

通过语言的运用，我们可以用精准、准确的词汇去表达自己的思想观点，从而让听众更好地理解我们的意图。

下面介绍几个技巧来塑造自己的语言表达能力。

1、用简单易懂的词汇在演讲中，要尽可能用通俗易懂的语言，避免使用生僻、晦涩的词汇。

如果听众无法理解演讲者的语言，即使是再好的演讲，也不能够达到预期效果。

在演讲时，要向听众解释专业术语和行业用语，并且每个术语只讲解一次，避免重复。

2、用例子来支持观点在演讲中，举例子是非常重要的。

通过例子的讲解，可以使观众更好地理解演讲者的观点，并且能够更容易地接受演讲者的意见。

所以，通过讲解具体案例来丰富演讲，可以有效地加强演讲的说服力。

3、用幽默的推理来打破僵局如果演讲者在演讲过程中遇到了突发状况或者遇到了困境，可以采用“幽默推理法”的方法来打破僵局。

这种方法可以通过一些幽默的推理来吸引听众，并且能够增强与观众的互动。

二、肢体肢体语言是我们交流中很重要的一部分。

肢体的表达不仅可以增强演讲的表现力，还可以传递更为深刻的情感。

1、姿势的重要性演讲时，面对观众，姿势是非常重要的。

一个端正面对听众、表情自然而不僵硬的姿势能够给人留下深刻的印象。

同时，通过简单的身体动作，可以使演讲更加生动、有趣。

2、眼神的运用眼神的运用也非常重要。

通过眼神交流，可以让观众感到自己的在意和诚意，更好地建立起与观众之间的互动关系。

在演讲时，演讲者要时常与观众交流视线，表现出自己的信心和专业。

三、声音声音是演讲中最重要的资源。

your body language may shape who you are 演讲稿演讲稿：尊敬的评委，亲爱的观众们：大家好！今天，我将向大家分享一个有关于身体语言的话题——"你的身体语言可能塑造你的形象"。

众所周知，人类交流不仅仅是通过语言来实现的，非语言交流在人与人之间的沟通中起着至关重要的作用。

其中，身体语言是一种非常直观和重要的非语言交流方式。

它包括我们的姿势、手势、面部表情和身体动作等。

身体语言可以形成强有力的直觉和印象，对我们的形象和个性产生深远影响。

首先，身体语言可以传达出我们的自信和魅力。

当我们挺直腰杆、抬起头，面带微笑时，我们会给人一种自信和积极的印象。

相反，当我们低头垂肩、躬身畏缩时，会给人一种缺乏自信和消极的形象。

身体语言可以改变我们的内心状态，从而对他人和自己产生积极的影响。

其次，身体语言可以传递出我们的亲和力和社交能力。

当我们与他人交流时，我们的姿势和手势可以传达出我们对对方的友好和接纳。

开放的手势和直面对方的姿态会给人一种亲近感，并会促进交流的顺利进行。

而紧闭的姿态和紧握拳头的手势则会给人一种冷漠和拒绝的感觉。

通过调整我们的身体语言，我们可以更好地与他人建立联系，拓展自己的社交圈子。

最后，身体语言可以影响我们的情绪和心理状态。

准备面对重要事务或挑战时，将自己放在一个自信和积极的姿态下，可以在心理层面上帮助我们更好地面对困难，保持冷静和坚定。

而当我们保持消极和消沉的姿势时，会加剧我们内心的负面情绪，并可能影响我们的表现。

通过利用正确的身体语言，我们可以积极调整自己的情绪状态，更好地应对生活中的各种挑战。

在结束之前，让我们再次思考一下：“你的身体语言可能塑造你的形象。

”通过改变自己的身体姿态、手势和面部表情，我们可以传达出自信、亲和力和积极的心态。

通过正确运用身体语言，我们可以改变他人对我们的印象，并提升自己在人际交往和职场竞争中的优势。

感谢大家的聆听！让我们共同学会运用身体语言，展现自信和魅力，塑造自己更好的形象！谢谢！。

英语演讲稿：用肢体语言来塑造自己推荐文章•高考誓师大会老师演讲稿范文热度：•备战高考励志演讲稿范文热度：•高考倒计时励志演讲稿精选热度：•高考倒计时演讲稿范文热度：•高考备战冲刺演讲稿范文热度：英语演讲稿：用肢体语言来塑造自己肢体语言影响着他人对我们的看法，但同时它也影响着我们对自己的看法。

我们如何用用肢体语言来塑造自己，我们一起来学习英语演讲稿：用肢体语言来塑造自己，仅供参考！英语演讲稿：用肢体语言来塑造自己So I want to start by offering you a free no-tech life hack, and all it requires of you is this: that you change your posture for two minutes. But before I give it away, I want to ask you to right now do a little audit of your body and what you're doing with your body. So how many of you are sort of making yourselves smaller? Maybe you're hunching, crossing your legs, maybe wrapping your ankles. Sometimes we hold onto our arms like this. Sometimes we spread out. (Laughter) I see you. (Laughter) So I want you to pay attention to what you're doing right now. We're going to come back to that in a few minutes, and I'm hoping that if you learn to tweak this a little bit, it could significantly change the way your life unfolds.So, we're really fascinated with body language, and we're particularly interested in other people's body language. You know, we're interested in, like, you know — (Laughter) — an awkward interaction, or a smile, or a contemptuous glance, or maybe a very awkward wink, or maybe even something like a handshake.Narrator: Here they are arriving at Number 10, and look at this lucky policeman gets to shake hands with the President of the United States. Oh, and here comes the Prime Minister of the — ? No. (Laughter) (Applause) (Laughter) (Applause) Amy Cuddy: So a handshake, or the lack of a handshake, can have us talking for weeks and weeks and weeks. Even the BBC and The New York Times. So obviously when we think about nonverbal behavior, or body language -- but we call it nonverbals as social scientists -- it's language, so we think about communication. When we think about communication, we think about interactions. So what is your body language communicating to me? What's mine communicating to you?And there's a lot of reason to believe that this is a valid way to look at this. So social scientists have spent a lot of time looking at the effects of our body language, or other people's body language, on judgments. And we make sweeping judgments and inferences from body language. And those judgments can predict really meaningful life outcomes like who we hire or promote, who we ask out on a date. For example, Nalini Ambady, a researcher at Tufts University, shows that when people watch 30-second soundless clips of real physician-patient interactions, their judgments of the physician's niceness predict whether or not that physician will be sued. So it doesn't have to do so much with whether or not that physician was incompetent, but do we like that person and how they interacted? Even more dramatic, Alex T odorov at Princeton has shown us that judgments of political candidates' faces in just one second predict 70 percent of U.S. Senate and gubernatorial race outcomes, and even, let's go digital, emoticons used well in online negotiations can lead to you claim more value from that negotiation. If you use thempoorly, bad idea. Right? So when we think of nonverbals, we think of how we judge others, how they judge us and what the outcomes are. We tend to forget, though, the other audience that's influenced by our nonverbals, and that's ourselves.We are also influenced by our nonverbals, our thoughts and our feelings and our physiology. So what nonverbals am I talking about? I'm a social psychologist. I study prejudice, and I teach at a competitive business school, so it was inevitable that I would become interested in power dynamics. I became especially interested in nonverbal expressions of power and dominance.And what are nonverbal expressions of power and dominance? Well, this is what they are. So in the animal kingdom, they are about expanding. So you make yourself big, you stretch out, you take up space, you're basically opening up. It's about opening up. And this is true across the animal kingdom. It's not just limited to primates. And humans do the same thing. (Laughter) So they do this both when they have power sort of chronically, and also when they're feeling powerful in the moment. And this one is especially interesting because it really shows us how universal and old these expressions of power are. This expression, which is known as pride, Jessica Tracy has studied. She shows that people who are born with sight and people who are congenitally blind do this when they win at a physical competition. So when they cross the finish line and they've won, it doesn't matter if they've never seen anyone do it. They do this. So the arms up in the V, the chin is slightly lifted. What do we do when we feel powerless? We do exactly the opposite. We close up. We wrap ourselves up. We make ourselves small. We don't want to bump into the person next to us. So again, both animals and humans do the same thing. And this iswhat happens when you put together high and low power. So what we tend to do when it comes to power is that we complement the other's nonverbals. So if someone is being really powerful with us, we tend to make ourselves smaller. We don't mirror them. We do the opposite of them.So I'm watching this behavior in the classroom, and what do I notice? I notice that MBA students really exhibit the full range of power nonverbals. So you have people who are like caricatures of alphas, really coming into the room, they get right into the middle of the room before class even starts, like they really want to occupy space. When they sit down, they're sort of spread out. They raise their hands like this. You have other people who are virtually collapsing when they come in. As soon they come in, you see it. You see it on their faces and their bodies, and they sit in their chair and they make themselves tiny, and they go like this when they raise their hand. I notice a couple of things about this. One, you're not going to be surprised. It seems to be related to gender. So women are much more likely to do this kind of thing than men. Women feel chronically less powerful than men, so this is not surprising. But the other thing I noticed is that it also seemed to be related to the extent to which the students were participating, and how well they were participating. And this is really important in the MBA classroom, because participation counts for half the grade.英语演讲稿：用肢体语言来塑造自己将本文的Word文档下载到电脑，方便收藏和打印推荐度：点击下载文档文档为doc格式•共2页:•上一页•1•2•下一页。

这是一些简单的技巧，它仅仅需要你来改变你的姿势两分钟，留意自己平常所做的动作，在后面会讲到，这将会改变你的生活方式。

肢体语言∶关注他人的肢体语言，我们渴望知晓他人所表达的意思。

当我们谈到非语言行为或肢体语言时；它是一种语言，所以我们就考虑到交流，想到交流时，我们就考虑到互动，你或我的肢体语言传达的是什么信息？社会学家做了大量心血，来研究自身及他人肢体语言的影响力，使我们可以从肢体语言中做出果断的判断及推理，这些判断可以预言出结果。

我们是否喜欢一个人及他们的交流方式？在数码领域中，在线洽谈中对表情符号的恰当应用可以使你获得更大利益。

一旦我们开始考虑非语言行为，就会想到我们如何与他人互相评价以及结果如何，尽管我们会忽略，他人会被我们的非语言行为影响。

但我们本身也会被我们的非语言行为，思想，感受，以及生理机能所影响，那么我们谈论的非语言行为是指什么呢？与权利动力学有关，指彰显自身权利及支配力的非语言表达。

那么什么的彰显自身权利及支配力的非语言表达呢？张开自己的身体，让自己变大，张开手，占据空间，呈开放状。

当我们手握几分权利之时、极富力量之刻都会呈开放状，这些行为都彰显了统一且古老的权利表达，这个表情就是所谓的骄傲，视力正常及天生失明的人，当他们赢的时候，无关他们知不知道这个动作，但是他们都会这么做：张开的双臂呈V字形，下巴微微抬起。

那当我们无能为力时会做什么动作呢？与之相反，我们封闭起来，试图蜷缩身体，让自己变小，不想碰身边的人：这个往往发生在强势弱势力量交合之时，我们趋向于补不足而抑有余，一旦有人向我们显示其强势，我们会让自己看起来弱小一些，不会去模仿他们，而是反其道而行之。

女人通常更趋向于做出如此行为，女人长期比男人弱势，所以这没什么好惊讶。

我们知道行为影响他人对我们的想法及感受，但问题是，行为影响我们对自己的感受吗？是的，这是双向的。

谈到强势时，这也是双向的，你感到强势时，你会这样做，但当你假装强势时你可能也会感受到强势。

TED身体语言
1、受过识谎训练的人能认识90%的真相，而普通人只有54%的
正确率。不是唯一的标准，但如果你看到一连串这样的动作，就
要警觉了。
（克林顿莱温斯基事件）1、人们在过度强调否认时
2、喜欢使用较为正式的语言
3、“那女人”这种遥指性的措辞，我们知道骗子会不经意地疏远
话中的主语
4、“哎、实话告诉你吧…..”之类修饰语的话
5、过久地盯着你的眼睛
5、往下看、降低音量、几字一顿、话不连贯、而且透露过多细
节
6、会严格按照时间顺序来陈述（识谎者需旁敲侧击、让那个人
用倒叙来陈述、观察他如何说谎、并记录嫌疑人在回答哪些问题
时音量最大
7、侥幸逃脱时面露微笑、欺骗的喜悦
8、说“是”的时候头却在（轻微的）摇
9、耸肩
（一个人往往会 通过一个表情 来掩饰另外一个表情，而这个表
情会闪现出来）
10、谋杀者通常会露出伤感之色
（唯一一个不对称的表情：蔑视，一边的嘴角向上并往里收起，
此时无论对方是否在说谎，只要看到对方轻蔑的表情，就应该往
反方向思考，重新考虑这笔交易。
11、犯罪者的脚会对着出口、骗子会改变他们眨眼的频率、说话
的音量（通常压低）、骗子会有意无意拿某样东西挡在质询者和
自己之间
12、所讲述的骇人故事与其冷静的举止形成强烈对比