陈氏太极拳新架一路(83式)拳谱

陈式太极拳83式拳谱
1 预备式
2 金刚捣碓
3 懒扎衣
4 六封四闭
5 单鞭
6 第二金刚捣碓
7 白鹤亮翅
8 斜行拗步
9 初收 10 前膛拗步 11 第二斜行拗步 12 再收
13 前膛拗步 14 掩手肱捶 15 第三金刚捣碓 16 披身捶
17 背折靠 18 青龙出水 19 双推手 20 三换掌
21 肘底捶 22 倒卷肱 23 退步压肘 24 中盘
25 白鹤亮翅 26 斜行拗步 27 闪通背 28 掩手肱捶
29 六封四闭 30 单鞭 31 云手 32 高探马
33 右擦脚 34 左擦脚 35 蹬一根 36 前膛拗步
37 击地捶 38 翻身二起脚 39 兽头势 40 旋风脚
41 蹬一根 42 掩手肱捶 43 小擒打 44 抱头推山
45 三换掌 46 六封四闭 47 单鞭 48 前招
49 后招 50 野马分鬃 51 六封四闭 52 单鞭
53 双震脚 54 玉女穿梭 55 懒扎衣 56 六封四闭
57 单鞭 58 云手 59 摆脚跌叉 60 左右金鸡独立61 倒卷肱 62 退步压肘 63 中盘 64 白鹤亮翅
65 斜行拗步 66 闪通背 67 掩手肱捶 68 六封四闭
69 单鞭 70 云手 71 高探马 72 十字摆莲
73 指裆捶 74 白猿献果 75 六封四闭 76 单鞭
77 雀地龙 78 上步七星 79 退步跨虎 80 转身双摆莲81 当头炮 82 金刚捣碓 83 收。

陈式太极拳一路83式动作要领•陈式太极拳一路83式动作要领[田秋信•]第一式：预备式双腿自然开立，与肩同宽。

含胸拔背，收腹敛臀，虚领顶劲，气沉丹田，双腿微曲，曲蓄有余。

头要正，肩要平，下颚微收，两眼平视前方。

表情似笑非笑。

手指自然合拢。

两臂自然下垂放在身体两侧。

四指并拢，伸直后略一放松，拇指微扣，即为常用掌形。

不可挺胸，不可驼背，两肩用力向后，然后稍一放松，即使要求体形。

含胸是劲含、意含，不是形含。

虚领顶劲是头顶好像有线向上领起，全身要放松，重心下沉。

•第二式：起势、金刚捣碓起势走螺旋，力由足底发，节节要贯穿，周身是一家。

双手向右微微抬起，微登右腿，重心微左移；微登左腿，重心微右移，双手走螺旋向左前抬起；重心移到左脚，右脚掌以脚跟为轴向右擦地，转45度。

双手向右后捋带。

想象在体前画个螺旋，像一个立体的蜗牛壳一样。

由小圆逐渐画成大圆。

两手距离一小臂，想象擒住对方小臂，左手托肘，右手擒腕，向右后方捋带。

右脚向右横摆，力度擦着地面走，如果是土地，能看到土略有擦痕，但不能将土搓起。

腿可盘可不盘，如盘腿，大腿抬平，与底面平行，向右转45度即可。

护裆，旋转角度不要太大。

出脚落在左前方45度方向，落在2/3处，余下1/3铲出。

如果地面太硬铲不动，有铲的意思即可。

双手后推，立身要正，身不能前倾。

左腿铲出时，双手有后撑之意，无后撑之形。

就像跳霹雳舞中的动作相似。

左手走下弧，好像画出一个锅底。

双手顺缠，右腿逆缠，力由右足脚下一直贯穿到左手指稍。

走螺旋劲，好像枪膛力的来复线，又好像钻头，一边旋转一边前进。

上步，右手带上右腿，右腿前趟，右手撩阴掌。

右手向上提起，提起的过程中握拳，握拳如卷饼。

右手手腕好像吊着一根线，带动右膝提起。

上打咽喉，下打阴，提膝打命门。

右拳向上，拳心朝向自己，之后拳向下继续挂打。

提膝时右腿抬至大腿平，小腿与地面垂直。

开跨震脚，踩对方脚面，重心在左脚，右脚是技击用脚，捣碓后要能抬得起，不可将重心完全右移。

第一式预备式第二式金刚捣礁
第三式懒扎衣第四式六封四闭
第五式单鞭第六式第二金刚捣礁
第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步
第九式初收第十式前蹚拗步
第十一式第二斜行拗步第十二式再收
第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶
第十五式第三金刚捣礁第十六式披身捶
第十七式背折靠第十八式青龙出水
第十九式双推手第二十式三换掌
第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱
第二十三式退步压肘第二十四式中盘
第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭
第三十一式运手第三十二式高探马
第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚
第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚
第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶
第四十三式小擒打第四十四式抱头推山
第四十五式三换掌第四十六式六封四闭
第四十七式单鞭第四十八式前招
第四十九式后招第五十式野马分鬃
第五十一式六封四闭第五十二式单鞭
第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭
第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭
第五十七式单鞭第五十八式运手
第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒卷肱第六十二式退步压肘
第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅
第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背
第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭
第六十九式单鞭第七十式运手
第七十一式高探马第七十二式十字摆莲
第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果
第七十五式六封四闭第七十六式单鞭
第七十七式雀地龙第七十八式上步七星
第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓
第八十三式收势。

陈氏太极拳一路83式用武歌诀第一势预备势拳势概论“预备势”是以动作姿势来命名的拳势，取其字义就是打拳与格斗前的准备姿势，在战术采用了“一任自然”和“守我之静，待敌之动”的战略方针，在技击中，可侧身而立，周身放松，为四肢在意念的指挥下，行动迅速，整体协调，做好充分准备。

通过静站，进行自我暗示：准备好了没有？对方一动我怎样去避实击虚，化打合一，以不变应万变。

《歌诀》云：“气沉丹田身放松。

洗心涤虑神要清，世间万物皆有法，太极本是无极生。

”总述分析“预备势”由一个大动作组成，是传统陈氏太极拳的“母势”之一，在劲力结构上主要由：掤劲、意念力、中定劲组成。

步型上属平行步（开立步）。

步法上为：定步。

在眼法上，目光直视可令其不寒而栗，余光兼顾左右，耳听身后是防止有人偷袭。

不能把“预备势”当做一般的站立动作，因为它同时又是一种内外兼修的桩功，在传统陈氏太极拳中称“无极桩”。

通过静站，深刻体会内外合一、动由静生的道理。

练习时切不可草草了之。

第二势金刚捣碓拳势概论“金刚捣碓”是以佛教中“金刚”的形象来命名的拳势，“金刚”是佛的护法力士，象征着正直，忠诚，威武。

有万夫不挡之勇，不坏之躯，以此命名是告诉修炼陈氏太极拳的人在一开使就要做一个正直，诚信的人。

煅炼出一个好的身体，为后来的身心修炼打下基础。

“金刚捣碓”作为传统陈氏太极拳的母势，体现出了传统陈氏太极拳的风格与劲力特点，战术上采用了《打手歌》中的：“掤捋挤按须认真，上下相随人难进，任他巨力来打吾，牵动四两拔千斤，引进落空合即出，沾连粘随不丢顶。

”的战术方法。

在技击中显示出太极拳即是“养生术，又是格斗术”的高级功夫，充分表现了陈长兴公在《用武要言和战斗篇》中的攻击方法：善击者先看部位、后下手势。

上打咽喉下打阴、左右两肋并中心。

前打一丈不为远、近打只在一寸间。

” 习者应着重此势练习，故陈沟人常说：“陈氏太极会不会，先看金刚大捣碓。

”《歌诀》云：“金刚捣碓最难防，太极八法势中藏。

陈式太极拳新架一路83式-陈正雷83 MOVIMENTOS DE PRIMEIRA CAMINHA DE POSTURA NOVA DETAI JI ESTILO CHEN--CHEN ZHENG LEI第一段PRIMEIRA PARTE1.起势POSTURA INICIAL2.金刚捣硾JIN GANG PILAR COM PILAO3.懒扎衣AMARRAR ABA DE ROUPA4.六封四闭SEIS QUATRO FECHADO5.单鞭CHICOTE SIMPLES6.金刚捣硾JIN GANG PILAR COM PILAO7.白鹤亮翅O GROU BRANCO MOSTRA AS ASAS8.斜行拗步ANDAR PARA DIAGONAL NO PASSO CURVADO9.初收RECOLHER PRIMEIRO10.前趟拗步AVANCAR COMO PASSAR A VAU COM PASSO CURVADO11.斜行拗步ANDAR PARA DIAGONAL NO PASSO CURVADO12.再收RECOLHER DE NOVO13.前趟拗步AVANCAR COMO PASSAR A VAU COM PASSO CURVADO14.掩手肱拳VARRE DEFENDENDO COM A MAO E SOCO COM BRACO15.金刚捣硾JIN GANG PILAR COM PILAO第二段SEGUNDA PARTE16.撇身捶ATIRAR O PUNHO COM O CORPO17.青龙出水DRAGAO NEGRO SAIR NA AGUA18.双推手IMPURRAR COM AS MAOS19.三换掌TROCAR AS PALMAS TRES VEZES20.肘底看捶OLHA O PUNHO EMBAIXO DO COTOVELO21.倒卷肱RECUAR E ENROLANDO O BRACO22.退步压肘RECUAR E PRESSIONAR COM O COTOVELO23.中盘CIRCUNDAR NO MEDIO DO CORPO24.白鹤亮翅O GROU BRANCO MOSTRA AS ASAS25.斜行拗步ANDAR PARA DIAGONAL NO PASSO CURVADO26闪通背 A força passa rápido como um relâmpago pelas costas desentupidas27.掩手肱拳VARRE DEFENDENDO COM A MAO E SOCAR COM BRACO28.大六封四闭SEIS QUATRO FECHADO GRANDE29.单鞭CHICOTE SIMPLES30.云手AS MAOS MOVER COMO NUVE31.高探马O CAVALO EMPINANDO第三段TERCEIRO E QUARTA PARTE32.右擦脚LIMPAR O PE DIREITO33.左擦脚LIMPA O PE ESQUERDO34.左蹬跟CHUTE COM A CALCANHAR ESQUERDA35.前趟拗步AVANCAR COMO PASSAR A VAU COM PASSO CURVADO36.击地捶O PUNHO BATER PARA CHAO37.二起脚OS PES CHUTEM UM SEGUIR OUTRO38.护心捶OS PUNHOS PROTEGEM O CORACAO39.旋风脚BALANCAR O PE COMO TURBILHAO40右蹬跟CHUTE COM A CALCANHAR DIREITA41.掩手肱拳VARRE DEFENDENDO COM A MAO E SOCAR COM BRACO第四段QUARTA PARTE42.小擒打BATER E PRENDENDO MENOR43.抱头推山IMPURRAR A MONTANHA COM ABRACA A CABECA44.三换掌TROCAM AS PALMAS TRES VEZES45.六封四闭SEIS QUATRO FECHADO46.单鞭CHICOTE SIMPLES47.前招MOVIMENTO PRIMEIRO48.后招MOVIMENTO DEPOIS49.野马分鬃O CAVALO SELVAGEM SEPARA A CRINA50大六封四闭SEIS QUATRO FECHADO GRANDE51.单鞭CHICOTE SIM第五段QUINTO PARTE52.双震脚TREMEM O CHAO COM OS PES53玉女穿梭MULHER JADE ENFIA COM A LANCADEIRA54.懒扎衣AMARRAR ABA DE ROUPA55.六封四闭SEIS QUATRO FECHADO56.单鞭CHICOTE SIMPLES57.云手AS MAOS MOVER COMO NUVE58.双摆脚BALANCAR COM O PE E PASA AS MAOS59.跌叉SENTAR-SE NO CHAO AS PERNAS COMO GARFO60.金鸡独立GALO DOURADO EM PE UM SO61.倒卷肱RECUAR E ENROLANDO O BRACO62.退步压肘RECUAR E PRESSIONAR COM O COTOVELO63.中盘CIRCUNDAR NO MEDIO DO CORPO64.白鹤亮翅O GROU BRANCO MOSTRA AS ASAS65.斜行拗步ANDAR PARA DIAGONAL NO PASSO CURVADO66.闪通背 A força passa rápido como um relâmpago pelas costas desentupidas67.掩手肱拳VARRE DEFENDENDO COM A MAO E SOCAR COM BRACO68.大六封四闭SEIS QUATRO FECHADO GRANDE69.单鞭CHICOTE SIMPLES70.云手AS MAOS MOVER COMO NUVE71.高探马O CAVALO EMPINANDO第六段SEXTO PARTE72.十字摆莲脚BALANCAR COM PE COMO LOTUS E OS BRACOS CRUZADOS73.指裆捶BATER ENTREPERNAS COM PUNHO COMO MARTELO74.白猿探果SIMIO BRANCO TENTAR COLHER FRURA75.小六封四闭SEIS QUATRO FECHADO MENOR76.单鞭CHICOTE SIMPLES77.铺地锦BROCADO ESTENDEDO NO CHAO78.上步七星AVANCAR E FORMA O SETE-ESTRELO79.退步跨虎RECUAR E MONTAR NO TIGRE80.转身双摆莲VIRAR-SE O CORPO E BALANCAR O PE COMO LOTUS PASSANDO AS MAOS81.当头炮DOIS PUNHOS BATEM PARA A FRENTE COMO A CANHAO DISPARANDO82.金刚捣硾JIN GANG PILAR COM PILAO83.收势POSTURA FINAL。

家传陈氏太极拳功夫架一路领拳口令1、预备式2、起势提双手到肩膀高度往远探下沉按收到预备式位置3、金刚捣碓提重心右移动左手在左膝上方右手在腹前中心线略走上弧线挤重心左移左手在中心线右手在右膝上方按合重心右移右掌在中心线左掌在左膝上方穿掌右掌到嘴的高度坐按略走上弧线捋重心左移左掌在中心线右掌在外侧右转身转右脚裆走后弧线倒重心到右腿双手前掤收左脚提膝斜角方向蹬出，略扣脚落地坐按翻掌挤左掌在中心线右掌在右膝上方左转身转脚到预备式的方向移重心到左腿撩左掌在太阳穴的高度略下沉合收右脚上步穿右掌翻左掌握右拳提右膝同时沉左掌冲右拳震4、懒扎衣冲右拳重心右移推左掌重心左移下沉挂重心右移右拳变掌插重心还在右双手上掤到头的高度翻掌打同时重心左移坐按重心在左双掌上下拉开重心右移移重心穿左掌同时沉右掌下沉合收脚提右膝穿右掌左掌在右小臂上立掌下沉蹬脚移重心穿右掌翻左掌坐按拉开重心还在右腿放远5、六封四闭右掌下沉翻掌拉开重心移右双掌提重心还在右翻右掌掤重心左移下沉按右掌翻右掌挤叼托重心右移下沉左右拉开重心到右翻掌略上掤翻掌合手挑肘重心还在右下沉合右腿挤肘收左脚双掌按出6、单鞭双掌下沉开重心在右下沉合穿左掌重心左移右掌合在左小臂右掌大中指捏拢下沉掤圆重心右移拉开右勾手在肩高度左手在腹前中心线收左脚提膝下沉蹬左脚移重心勾右脚穿左掌到嘴的高度坐按翻掌略走上弧线拉开下沉放远7、第二金刚捣碓切下来重心继续左移双掌上掤翻掌挤略走上弧线右捋同时重心右移双掌下沉按掌挤重心左移双掌上掤到头高度翻掌挤略走上弧线右捋同时重心右移坐按翻掌挤左转身转左脚移重心撩左掌下沉合收右脚上步穿右掌翻左掌握右拳提震8、白鹤亮翅冲右拳重心右移推左掌重心左移下沉挂重心右移右拳变掌插重心还在右双手上掤到头的高度翻掌打同时重心左移坐按重心在左双掌上下拉开重心右移移重心穿左掌同时沉右掌下沉合收脚提右膝穿右掌左掌在右小臂上立掌下沉斜角蹬出微扣脚移重心穿右掌坐按收左脚同时双掌拉开下沉放远9、斜行搓重心继续右移从中心线沉右掌重心同时左移穿左掌到头的高度翻掌同时挤右掌以右脚跟为轴转身劈左掌按右掌移重心到右腿提左腿穿右掌下沉蹬左脚拉开合右掌到脖子根左掌切到左膝上方捏左勾手移重心到左腿同时提左勾手按右掌右掌从中心线上掤拉开下沉放远10、初收左勾手变掌下沉双掌往中心线合重心继续左移上掤拉开重心右移下沉翻掌合重心左移按重心右移收脚提膝按掌11、前蹚拗步下沉捋双手上掤到头的上方翻掌蹬左脚劈脚落地搭手脚落实坐按重心在右转身转脚移重心收脚提右膝下沉蹬双掌上掤移重心到右腿拉开下沉放远12、第二斜行下沉重心左移左掌在中心线右掌在外侧坐按右移右掌在中心线左掌在外侧坐按略走上弧线重心左移左掌在中心线右掌在外侧转身转右脚移重心收左脚提下沉斜角蹬出双掌继续外掤坐按合重心继续右移左掌在左膝上方右掌在脖子根左掌切到左膝上方捏左勾手移重心到左腿同时提左勾手按右掌右掌从中心线上掤拉开下沉放远13、再收左勾手变掌下沉双掌往中心线合重心继续左移上掤拉开重心右移下沉翻掌合重心左移按重心右移收脚提膝按掌14、第二前蹚下沉捋双手上掤到头的上方翻掌蹬左脚劈脚落地搭手脚落实坐按重心在右转身转脚移重心收脚提右膝下沉蹬双掌上掤移重心到右腿拉开下沉放远15、掩手肱拳握右拳冲重心右移上掤合重心左移下沉挂重心还在左拉开重心右移上掤重心左移收脚提右膝扎右拳左掌在右小臂上震脚移重心提斜角蹬出开重心在右合重心左移拉开重心右移右拳在右膝上方左掌在左肩的高度掤重心左移双手继续上掤下沉合重心右移握左拳移重心打出右拳16、十字手开重心继续左移左掌在软肋的高度右叼手在太阳穴的高度左手上掤右手下沉重心继续左移合重心右移坐按错步发力重心偏左17、第三金刚捣碓双掌拉开重心右移勾左脚合左掌收左脚提膝斜角蹬出移重心穿左掌沉右掌翻掌合收脚上步穿掌翻掌握拳提震18、庇身锤推重心左移挂重心右移右拳变掌拉开重心还在右翻掌斜前方插双掌上掤重心左移跨右步合掌握拳拉开重心右移下沉双拳下扎上掤重心在右下沉合重心左移右拳在中心线左拳在外侧右转身砸拳下沉移重心到右腿掤右拳沉左拳下沉扎右拳从中心线上冲右拳左拳同时拉到左软肋双拳同时翻拳下沉掤重心右移沉压左肘掤右拳19、青龙出水重心左移掤砸右拳掤左拳下沉移重心掤右拳沉左拳挑右拳拉左拳右拳翻拳合插左掌重心左移握左拳合重心右移打20、双推掌右拳下沉合重心在右变掌提翻掌右下掤出翻掌挤重心右移穿右掌收左掌左转身转脚移重心收右脚上步穿右掌下沉拉开翻掌合手挑肘蹬右脚移重心挤肘收左脚推掌21、三换掌开重心在右下沉合重心左移坐按拉开重心右移翻左掌沉右掌打重心左移22、肘底锤拉开重心右移穿左掌沉右掌重心左移握右拳下沉合重心在左23、倒卷肱右拳变掌拉开上掤重心在左翻掌合重心右移右掌在脖子根左掌在中心线收脚合退步拉开下沉放远开翻掌上掤重心在右合重心左移收脚合退步拉开下沉放远开翻掌上掤重心在左合重心右移收脚合退步拉开下沉放远24、退步压肘下沉左移左掌在中心线右掌在外侧坐按右移右掌在中心线左掌在外侧坐按左移左掌在中心线右掌在外侧抱球重心右移叼左手砸肘重心左移收脚斜后方撤步打左掌右掌在胸前25、中盘开重心在右合重心左移开重心到右下沉按捋重心左移翻掌提膝打震移重心到右腿收左脚提斜后方撤步合重心左移拉开重心继续在左26、白鹤亮翅提左掌沉右掌盖重心在左拉开重心右移穿左掌沉右掌重心左移合移重心穿掌坐按收脚拉开下沉放远27、斜行拗步搓重心继续右移从中心线沉右掌重心同时左移穿左掌到头的高度翻掌同时挤右掌以右脚跟为轴转身劈左掌按右掌移重心到右腿提左腿穿右掌下沉蹬左脚拉开合右掌到脖子根左掌切到左膝上方捏左勾手移重心到左腿同时提左勾手按右掌右掌从中心线上掤拉开下沉放远左勾手变掌下沉双掌往中心线合重心继续左移上掤拉开重心右移下沉翻掌合重心左移28、闪通背下沉合肘重心左右勾右脚移重心扫腿打肘下沉撩掌重心左移坐按合肘重心右移掤圆拉开重心在右提左掌沉右掌转身盖移重心提左腿斜前方蹬步移重心穿右掌按左掌双掌上掤到头顶翻掌同时以两脚掌为轴转身扫右腿劈左掌按右掌29、掩手肱拳握右拳提重心继续左移挂重心右移拉开重心左移上掤扎右拳左掌在右小臂上震脚移重心到右提左膝斜角蹬出开重心在右合重心左移拉开重心右移右拳在右膝上方左掌在左肩的高度掤重心左移双手继续上掤下沉合重心右移握左拳移重心打出右拳30、大六封四闭右拳提下沉合重心在左变掌提翻掌掤重心右移略走上弧线挤重心左移下沉翻掌按重心右移转身转脚移重心收脚提腿叼托下沉拉开上掤翻掌合手挑肘同时蹬脚移重心挤肘收左脚双掌按出31、单鞭双掌下沉开重心在右下沉合穿左掌重心左移右掌合在左小臂右掌大中指捏拢下沉掤圆重心右移拉开右勾手在肩高度左手在腹前中心线收左脚提膝下沉蹬左脚移重心勾右脚穿左掌到嘴的高度坐按翻掌略走上弧线拉开下沉放远32、云手右勾手变掌按左掌在中心线重心左移双手上掤到头的高度翻掌挤左捋重心右移右掌在中心线左掌在外侧下沉坐按收脚提腿蹬移重心穿掌翻掌坐按收手收脚移重心穿掌翻掌坐按蹬脚移重心穿掌翻掌坐按收手收脚移重心穿掌翻掌坐按蹬脚33、高探马穿掌翻掌挤转身转脚移重心撩掌下沉合收脚提膝穿掌下沉斜角蹬坐按重心右移上掤拉开重心左移开翻掌上掤合勾右脚移重心扫左腿推掌34、右擦脚下沉合提重心在右翻掌掤重心左移下沉按叼托重心右移提左腿沉右掌提左掌盖移重心双掌上掤打脚35、左擦脚开下沉合脚落地坐按转身转脚移重心双掌上掤打左脚36、转身左蹬脚下沉捋翻掌提打转身按右掌撩左掌左脚勾提下沉合握拳提蹬37、前蹚拗步双拳变掌下沉合脚落实坐按转身转脚移重心提右腿下沉蹬双掌上掤移重心到右腿拉开下沉放远38、击地锤下沉重心左移左掌在中心线右掌在外侧坐按右移右掌在中心线左掌在外侧坐按略走上弧线重心左移左掌在中心线右掌在外侧转身转右脚移重心收左脚提下沉斜角蹬出双掌继续外掤坐按双掌握拳合重心继续右移左拳在左膝上方右拳在脖子根移重心提左拳扎右拳左拳在太阳穴高度右拳在中心线39、翻身二起脚左拳下沉合打右肘重心右移左拳在左膝上方勾左脚掤右拳翻左拳移重心扫右腿砸右拳同时兜左拳左拳前掤右拳下沉右拳上翻和重心右移提打40、护心拳双掌下沉右掌在中心线左掌在外侧穿掌提膝震脚横打掌移重心到右腿收左脚提斜后方撤步双掌下沉翻掌挤重心左移收右脚双掌握拳下沉扎掤起来合蹬脚右转身砸拳移重心冲右拳沉左拳开胸打重心在右41、旋风脚双拳变掌往左下方切双手上掤到头的高度挤重心在右双掌右捋重心左移下沉翻掌挤出去重心还在左收脚提右膝穿右掌开合脚落地坐按转身转脚移重心打脚下沉转身双掌上掤合42、右蹬一根双掌下沉拉开重心在右往中心线上掤合拉开跨左步合收右脚握拳提蹬脚43、海底翻花双拳下沉提右拳扎左拳右脚勾提打44、掩手肱拳左拳变掌下沉上掤提右膝扎右拳左掌在右小臂上震脚移重心到右提左膝斜角蹬出开重心在右合重心左移拉开重心右移右拳在右膝上方左掌在左肩的高度掤重心左移双手继续上掤下沉合重心右移握左拳移重心打出右拳45、小擒打开重心继续左移左掌在软肋的高度右叼手在太阳穴的高度左手上掤右手下沉重心继续左移合重心右移转身转脚移重心收脚提膝穿掌脚落实坐按转身转脚移重心提蹬脚拉开移重心提左叼手沉右掌下沉按46、抱头推山双掌握拳拉开重心继续左移翻扎下来合重心右移双拳上提掤勾左脚移重心转身收右脚掤双拳变掌撩重心在右下沉拉开翻掌上掤翻掌合手挑肘同时蹬右脚移重心挤肘推掌47、三换掌开重心在右合穿掌重心左移坐按拉开重心右移翻掌打出去重心左移下沉重心右移提翻掌掤出重心左移下沉按右掌翻右掌挤叼托重心右移48、六封四闭下沉左右拉开重心到右翻掌略上掤翻掌合手挑肘重心还在右下沉合右腿挤肘收左脚双掌按出49、单鞭双掌下沉开重心在右下沉合穿左掌重心左移右掌合在左小臂右掌大中指捏拢下沉掤圆重心右移拉开右勾手在肩高度左手在腹前中心线收左脚提膝下沉蹬左脚移重心勾右脚穿左掌到嘴的高度坐按翻掌略走上弧线拉开下沉放远50、前招右勾手变掌按左掌在中心线重心左移双手上掤到头的高度翻掌挤左捋重心右移右掌在中心线左掌在外侧下沉坐按重心左移挤转身转脚移重心提左腿斜角蹬出51、后招穿掌翻掌挤转身转脚移重心上步穿掌切重心右移上掤翻掌打重心还在右52、右野马分鬃抱球重心左移右掌在腹前中心线左掌在外侧收脚提右膝斜角蹬出去移重心穿右掌下沉转身继续穿右掌扣左掌53、左野马分鬃下沉左移左掌在中心线右掌在外侧双手上掤捋重心右移下沉翻掌挤以左脚掌、右脚跟为轴同时右转身右掌在太阳穴的高度左掌在腹前中心线移重心收脚提左膝斜角蹬出去移重心穿左掌沉右掌左转身穿左掌扣右掌54、大六封四闭下沉合重心右移右掌在中心线左掌在外侧上掤捋重心左移下沉翻掌挤出去重心右移双掌继续前掤重心还在右腿翻掌下沉右下捋重心左移翻掌提左手变叼手提打重心右移上掤捋重心左移下沉翻掌挤重心右移转身转脚移重心叼托提右膝下沉开翻掌合手挑肘同时蹬右脚移重心挤肘收脚按掌55、单鞭双掌下沉开重心在右下沉合穿左掌重心左移右掌合在左小臂右掌大中指捏拢下沉掤圆重心右移拉开右勾手在肩高度左手在腹前中心线收左脚提膝下沉蹬左脚移重心勾右脚穿左掌到嘴的高度坐按翻掌略走上弧线拉开下沉放远56、双震脚右勾手变掌切重心右移左掌在左膝上方右掌在中心线双手上掤到头的高度翻掌挤右捋重心左移下沉翻掌挤重心右移翻掌切挑左掌切右掌同时重心左移盖重心在左拉开重心右移移重心穿左掌沉右掌翻掌挤收右脚合翻掌下按提腿震57、玉女穿梭双手前上托提膝蹬脚拉开落右脚推左掌上左步穿右掌扫腿58、懒扎衣穿左掌沉右掌翻掌合合手跨步移重心穿右掌翻左掌坐按拉开重心还在右腿放远59、六封四闭右掌下沉合重心移右双掌提重心还在右翻右掌掤重心左移下沉按右掌翻右掌挤叼托重心右移下沉左右拉开重心到右翻掌略上掤翻掌合手挑肘重心还在右下沉合右腿挤肘收左脚双掌按出60、单鞭双掌下沉开重心在右下沉合穿左掌重心左移右掌合在左小臂右掌大中指捏拢下沉掤圆重心右移拉开右勾手在肩高度左手在腹前中心线收左脚提膝下沉蹬左脚移重心勾右脚穿左掌到嘴的高度坐按翻掌略走上弧线拉开下沉放远61、云手右勾手变掌按左掌在中心线重心左移双手上掤到头的高度翻掌挤左捋重心右移右掌在中心线左掌在外侧下沉坐按收脚提腿蹬移重心穿掌翻掌坐按收手收脚移重心穿掌翻掌坐按蹬脚移重心穿掌翻掌坐按收手收脚移重心穿掌翻掌坐按蹬脚62、双摆莲双上按重心左移收手收脚脚落实移重心双手上掤翻掌挤斜角蹬出下沉重心左移左手在中心线右手在外侧收脚打63、跌叉握拳左拳下扎右拳上提震双手掤圆移重心提腿拉开蹬脚64、左金鸡独立移重心冲左拳沉右拳收右脚冲右拳双拳变掌坐按提右膝拉开65、右金鸡独立引一下下按震脚跨左步双掌右捋双掌上掤翻掌捋跨右步下沉收手收脚翻左掌拉开提左膝66、倒卷肱双掌前后开翻掌上掤合右掌在脖子根左掌在中心线左脚下沉撤步拉开下沉放远开翻掌上掤重心在右合重心左移收脚合退步拉开下沉放远开翻掌上掤重心在左合重心右移收脚合退步拉开下沉放远67、退步压肘下沉左移左掌在中心线右掌在外侧坐按右移右掌在中心线左掌在外侧坐按左移左掌在中心线右掌在外侧抱球重心右移叼左手砸肘重心左移收脚斜后方撤步打左掌右掌在胸前68、中盘开重心在右合重心左移开重心到右下沉按捋重心左移翻掌提膝打震移重心到右腿收左脚提斜后方撤步合重心左移拉开重心继续在左69、白鹤亮翅提左掌沉右掌盖重心在左拉开重心右移穿左掌沉右掌重心左移合移重心穿掌坐按收脚拉开下沉放远70、斜行拗步搓重心继续右移从中心线沉右掌重心同时左移穿左掌到头的高度翻掌同时挤右掌以右脚跟为轴转身劈左掌按右掌移重心到右腿提左腿穿右掌下沉蹬左脚拉开合右掌到脖子根左掌切到左膝上方捏左勾手移重心到左腿同时提左勾手按右掌右掌从中心线上掤拉开下沉放远左勾手变掌下沉双掌往中心线合重心继续左移上掤拉开重心右移下沉翻掌合重心左移71、闪通背下沉合肘重心左右勾右脚移重心扫腿打肘下沉撩掌重心左移坐按合肘重心右移掤圆拉开重心在右提左掌沉右掌转身盖移重心提左腿斜前方蹬步移重心穿右掌按左掌双掌上掤到头顶翻掌同时以两脚掌为轴转身扫右腿劈左掌按右掌72、掩手肱拳握右拳提重心继续左移挂重心右移拉开重心左移上掤扎右拳左掌在右小臂上震脚移重心到右提左膝斜角蹬出开重心在右合重心左移拉开重心右移右拳在右膝上方左掌在左肩的高度掤重心左移双手继续上掤下沉合重心右移握左拳移重心打出右拳73、大六封四闭右拳提下沉合重心在左变掌提翻掌掤重心右移略走上弧线挤重心左移下沉翻掌按重心右移转身转脚移重心收脚提腿叼托下沉拉开上掤翻掌合手挑肘同时蹬脚移重心挤肘收左脚双掌按出74、单鞭双掌下沉开重心在右下沉合穿左掌重心左移右掌合在左小臂右掌大中指捏拢下沉掤圆重心右移拉开右勾手在肩高度左手在腹前中心线收左脚提膝下沉蹬左脚移重心勾右脚穿左掌到嘴的高度坐按翻掌略走上弧线拉开下沉放远75、云手右勾手变掌按左掌在中心线重心左移双手上掤到头的高度翻掌挤左捋重心右移右掌在中心线左掌在外侧下沉坐按收脚提腿蹬移重心穿掌翻掌坐按收手收脚移重心穿掌翻掌坐按蹬脚移重心穿掌翻掌坐按收手收脚移重心穿掌翻掌坐按蹬脚76、高探马穿掌翻掌挤转身转脚移重心撩掌下沉合收脚提膝穿掌下沉斜角蹬坐按重心右移上掤拉开重心左移开翻掌上掤合勾右脚移重心扫左腿推掌77、十字单摆莲开重心左移合重心右移坐按转身转脚重心偏左移重心提左腿蹬脚拉开移重心穿左掌沉右掌盖收脚打78、海底翻花握拳左拳下扎右拳上提右脚勾提转身打79、指裆锤震脚移重心提腿蹬出挤双拳崩重心右移双拳上掤重心继续在右下沉捋重心左移翻拳提起来打重心右移双拳下扎重心在右上掤重心左移下沉合重心右移打出去重心左移右拳在裆的高度左拳在左肋80、白猿献果右拳上体重心继续左移左肘合重心右移右拳往外掤下沉转身转脚移重心收脚提膝冲拳81、小六封四闭双拳变掌开翻掌合手挑肘在胸前同时蹬右脚移重心挤肘收脚按掌82、单鞭双掌下沉开重心在右下沉合穿左掌重心左移右掌合在左小臂右掌大中指捏拢下沉掤圆重心右移拉开右勾手在肩高度左手在腹前中心线收左脚提膝下沉蹬左脚移重心勾右脚穿左掌到嘴的高度坐按翻掌略走上弧线拉开下沉放远83、雀地龙双手握拳合重心在左掤圆拉开重心右移84、上步七星转身转脚移重心冲左拳沉右拳收右脚上步同时冲右拳右拳在外双拳变掌往上掤超过头顶双掌下沉到胸前同时上右步移重心按掌跟左步85、下步跨虎双掌下沉翻掌收脚勾脚转身提膝震脚同时双掌外掤下沉拉开重心在左往中心线合上掤拉开同时跨右步下沉移重心合收右脚坐按拉开重心在右腿86、转身双摆莲右转身提腿撩掌下沉捋蹬出去下沉挤移重心收脚打87、当头炮双掌握拳下沉提蹬脚打下沉重心左移提打重心偏右88、金刚捣碓双拳变掌往前掤重心左移继续往上掤捋重心右移下沉翻掌挤出去转身转脚移重心撩掌合上步穿掌翻掌握拳提震89、收式右拳变掌拉开在体侧上掤翻掌下按收到预备式位置。

陈氏太极拳新架一路拳谱
陈氏太极拳新架系陈家沟陈氏十七世祖陈发科根据陈氏太极拳老架套路基础上所创，新架一路更加体现了陈氏太极拳的螺旋劲，增加了发力的连续性，提高陈氏太极拳的劲力。

而且此套路手法多、变化快、胸腰运化突出、松活弹抖、螺旋缠丝劲更加明显，练习起来非常复杂、困难。

陈氏太极拳新架一路动作名称： 1 预备势 2 金刚捣碓 3 懒扎衣 4 六封四闭5 单鞭6 金刚捣碓7 白鹤亮翅8 斜行拗步9 初收10 前蹚拗步11 斜行拗步12 再收13 前蹚拗步14 掩手肱捶15 金刚捣碓16 披身捶17 背折靠18 青龙出水19 双推手20 三换掌21 肘底捶22 倒卷肱23 退步压肘24 中盘25 白鹤亮翅26 斜行拗步27 闪通背28 掩手肱捶29 六封四闭30 单鞭31 云手32 高探马33 右擦脚34 左擦脚35 蹬一跟36 前蹚拗步37 击地捶38 翻身二起脚39 兽头势40 旋风脚41 蹬一跟42 掩手肱捶43 小擒打44 抱头推山45 三换掌46 六封四闭47 单鞭48 前招49 后招50 野马分鬃51 六封四闭52 单鞭53 双震脚54 玉女穿梭55 懒扎衣56 六封四闭57 单鞭58 云手59 摆脚跌岔60 左右金鸡独立61 倒卷肱62 退步压肘63 中盘64 白鹤亮翅65 斜行拗步66 闪通背67 掩手肱捶68 六封四闭69 单鞭70 运手71 高探
马 72 十字摆莲 73 指裆捶 74 白猿献果 鞭 77 雀地龙 78 上步七星 79 退步跨虎 当头炮 82 金刚捣碓 83 收势 75 六封四闭 76 单 80 转身双摆莲 81。

陈式传统太极拳一路83式
1、预备式 2
2、倒卷肱 4
3、掩手肱锤 6
4、中盘
2、金刚捣碓 2
3、退步压肘 4
4、小擒打 6
5、白鹤亮翅
3、懒扎衣 2
4、中盘 4
5、抱头推山 6
6、斜行拗步
4、六封四闭 2
5、白鹤亮翅 4
6、三换掌 6
7、闪通背
5、单鞭 2
6、斜行拗步 4
7、六封四闭 6
8、掩手肱锤
6、第二金刚捣碓 2
7、闪通背 4
8、单鞭 6
9、六封四闭
7、白鹤亮翅 28、掩手肱锤 49、前招 70、单鞭
8、斜行拗步 29、六封四闭 50、后招 71、运手
9、初收 30、单鞭 51、野马分鬃 72、高探马
10、前蹚拗步 31、运手 52、六封四闭 73、十字摆莲
11、第二斜行拗步 32、高探马 53、单鞭 74、指裆捶
12、再收 33、右擦脚 54、双震脚 75、白猿献果
13、前蹚拗步 34、左擦脚 55、玉女穿梭 76、六封四闭
14、掩手肱锤 35、转身左蹬脚（蹬一根）56、懒扎衣 77、单鞭
15、十字手 36、前蹬拗步 57、六封四闭 78、雀地龙
16、第三金刚捣碓 37、击地锤 58、单鞭 79、上步七星
17、披身捶（含背折靠） 38、翻身二起脚 59、运手 80、退步跨虎
18、青龙出水 39、护心捶（兽头势） 60、摆脚跌叉 81、转身双摆莲
19、双推手 40、旋风脚 61、左右金鸡独立82、当头炮
20、三换掌 41、右蹬脚 62、倒卷肱 83、金刚捣碓
21、肘底捶 42、海底翻花 63、退步压肘收势。

陈式太极拳83式拳谱第一式预备式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣碓第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金刚捣碓第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭第三十一式运手第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭第五十七式单鞭第五十八式运手第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒拳肱第六十二式退步夺肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势陈式太极拳老架一路拳谱陈氏太极拳一路为功夫拳，以柔为主，柔中寓刚，刚柔相济，以腰为主宰，处处用螺旋缠丝劲，它是“以意行气”，“以气摧形”，“以形引气”，一静百静，一动四肢百骸相随。

腰是发劲之源。

练时，运行须柔缓、圆弧、缠丝；应左右呼应，前后连贯，内外一致，周身相随，连绵贯穿，呼吸自然，虚实分明，沉肘松肩，含胸、塌腰、泛臀，蓄发相变，快慢相间。

陈氏太极拳一路83式
第1式起势第2式金刚捣碓第3式懒扎衣第4式六封四闭第5式单鞭
第6式第二金刚捣碓第7式白鹤亮翅第8式斜行拗步第9式初收第10式前蹚拗步
第11式第二斜行拗步第12式再收第13式前蹚拗步第14式掩手肱捶第15式第三金刚捣碓
第16式披身捶第17式背折靠第18式青龙出水第19式双推手第20式三换掌
第21式肘底捶第22式倒卷肱第23式退步压肘第24式中盘第25式白鹤亮翅
第26式斜行拗步第27式闪通背第28式掩手肱捶第29式大六封四闭第30式单鞭
第31式运手第32式高探马第33式右擦脚第34式左擦脚第35式左蹬一跟
第36式前蹚拗步第37式击地捶第38式翻身二起脚第39式兽头式第40式旋风脚
第41式右蹬一跟第42式海底翻花第43式掩手肱锤第44式小擒打第45式抱头推山
第46式三换掌第47式六封四闭第48式单鞭第49式前招后招第50式野马分鬃
第51式六封四闭第52式单鞭第53式双震脚第54式玉女穿梭第55式懒扎衣
第56式六封四闭第57式单鞭第58式云手第59式摆脚跌岔第60式金鸡独立
第61式倒卷肱第62式退步压肘第63式中盘第64式白鹤亮翅第65式斜行拗步
第66式闪通背第67式掩手肱捶第68式六封四闭第69式单鞭第70式运手
第71式高探马第72式十字摆莲第73式指裆捶第74式白猿献果第75式六封四闭
第76式单鞭第77式雀地龙第78式上步七星第79式退步跨虎第80式转身双摆莲
第81式当头炮第82式金刚捣碓第83式收势。

张志俊陈式太极拳新架一路拳谱宇文皓月1、呼吸2、沉肩坠肘，裆走下弧3、胸腰腹的开合4、立身中正5、松胯平稳舒展（立身中正，注意呼吸），缓慢柔和，裆走下弧、坠肘沉肩心无杂念（黑体是技击动作，斜体是细节）第一段（综合练习）一、预备式1、两脚并拢，自然站立。

两膝微屈、胯微松、腹微收、胸微含，两肩自然下垂、两手垂于腿侧。

两肩要平，下颌微内收，颈部微后挺。

舌顶上腭，齿轻扣，唇轻合，两眼目视前方（平视），头顶虚虚领起。

2、右脚五趾抓地，曲膝松胯，重心微下沉。

左脚脚尖领劲，提膝、松胯，向左横向迈出一步。

步幅的宽度与肩同宽或略宽，两脚尖平行向前。

要点：两脚分开时左脚脚后跟先着地，分开后两脚与肩同宽，练习过程中裆走下弧。

二、金刚捣锥1、左手顺缠、右手逆缠提起，两手虎口斜相对，两肘乍开棚出，腋下空，含胸，塌腰。

同时，身向左转，重心右移。

2、双手开，变左逆、右顺向自己的右膝盖前方按出。

同时，身向右转，重心左移。

3、左逆、右顺，走下弧线向自己的左侧捋。

左手在自己的左耳左侧，右手在胸前中线。

同时，身向左转，重心右移。

两眼向正前方看。

4、左顺、右逆，开，外棚。

向右侧捋，右手在右耳右侧，左手在胸前中线。

同时，身向右转，重心左移，右脚以脚跟为轴，脚尖外摆约70度。

5、两手继续坚持向自己右方的领，同时，裆走下弧，移重心，提左膝，左脚以脚跟着地逆缠向自己的左前方迈出一步。

脚尖上翘里合，两眼目视前方。

6、左手逆缠，右手顺缠走下弧线向前棚出，左手在自己左膝上方，右手在右腿上方，同时，裆走下弧，移重心。

7、双手双开撩掌，同时，曲膝、松胯，重心下沉，目视前方。

左手逆缠开，合，合于自己右肘窝；右手开，顺缠挖，合，向前领出。

同时，重心全部移于左腿，右脚以脚尖着地向前点出成虚步。

8、右手由掌变拳卷、顶肘，里合；左手反掌下沉合于自己腹前。

同时，曲左膝、松左胯、提右脚，震。

右手拳下砸合于自己左手上，同时，震右脚。

要点：做第一、二个动作金丝缠腕时，手上升多高，身体重心下移多少，目视左前方。

马虹大师陈式一路83式太极拳解说词一、预备式要求头上虚领顶劲，顶劲往上领，上身中正，两肩微微往前卷，两肘棚起来，中间一拳宽（与身体之间），肘略微往前棚（卷），五指合拢贴在大腿两侧。

两腿要求裆部撑圆，两个大腿的肌肉向后向外翻，膝盖略微往里合，全身有向外膨胀的感觉，下边五指抓地，上面顶劲往上领，四围周身都有向外膨胀的感觉，同时要求放松，意念精神放松，神态放松，肌肉筋骨都要放松，但是，向外的棚劲不要丢，就是用意念领着全身的皮毛有往外撑的感觉，弹性往外撑的感觉。

前面下颌里收，眼平视，不要仰头，不要低头，这是预备式基本的要求。

另外，开始打拳以前，在神态、精神、意念上应该有一个自我全身检查的过程，上场后洗心涤虑，把全身精神贯注到拳上来，其他的事都放掉，要静下心来，专心致志，考虑怎样打好这套拳。

所以一开始上场后，不要急于马上进行动作，先自我检查，放松没有，棚劲有没有？顶劲领起来没有？眼神有没有？是不是全身各个部位都符合拳的规矩。

所以上场以后先进行一下自我调整，呼吸的调整，气沉下去没有？眼神的调整，筋骨放松的调整，另外下盘五指抓地，顶劲上领，对拔拉长，这种感觉。

总打起拳来后，在拳的进行中都要贯彻这个精神。

总是上边和尾骨对拉拔长，对脊柱的健康大有好处，不论前进后退，左右旋转，上身都要保持中正，这是这套拳身法很重要的一个特点。

上场后先静一静，把呼吸、眼神、放松、全身各个部位的棚劲都要检查一遍，然后才开始启动。

二、金刚捣碓1、五指贴在大腿两侧，（本着欲上先下）先塌掌根，似左而右螺旋上升,提，力点在腕背，手指放松。

从左起略往右,移，再往下塌，再往左前方棚出去。

棚时两臂要棚圆，左手在左眼左前方，右手在胸前中线，掌心向左上，指尖向前，左手在左肩略偏上，两肘都要棚起来，起的时候边提边塌，手往上提，身体往下沉，然后往下塌掌根，往左前棚出去。

（以下讲手、臂的顺逆缠）。

这时重心偏右。

2、重心偏左，下沉，塌掌根，走下弧右捊，手、脚同时向右开，要求左肘里合，右肘沉下来，又要往外棚，左手掌心向上，右手掌心向外，指尖都向前，两手距离一小臂宽，重心偏右，开右脚至75度。

陳氏太極拳新架一路拳譜第一式預備勢第二式金剛搗碓第三式懶紮衣第四式六封四閉第五式單鞭第六式第二金剛搗碓第七式白鶴亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金剛搗碓第十六式撇身捶第十七式青龍出水第十八式雙推手第十九式三換掌第二十式肘底看捶第二十一式倒捲肱第二十二式退步壓肘第二十三式中盤第二十四式白鶴亮翅第二十五式斜行拗步第二十六式閃通背第二十七式掩手肱捶第二十八式大六封四閉第二十九式單鞭第三十式雲手第三十一式高探馬第六十一式倒捲肱第三十二式右擦腳第六十二式退步壓肘第三十三式左擦腳第六十三式中盤第三十四式轉身左蹬一跟第六十四式白鶴亮翅第三十五式前蹚拗步第六十五式斜行拗步第三十六式擊地捶第六十六式閃通背第三十七式二起腳（踢二起）第六十七式掩手肱捶第三十八式護心拳（獸頭勢）第六十八式大六封四閉第三十九式旋風腳第六十九式單鞭第四十式右蹬一跟第七十式雲手第四十一式掩手肱捶第七十一式高探馬第四十二式小擒打第七十二式十字單擺腳第四十三式抱頭推山第七十三式指襠捶第四十四式三換掌第七十四式白猿探果第四十五式六封四閉第七十五式小六封四閉第四十六式單鞭第七十六式單鞭第四十七式前招第七十七式鋪地錦第四十八式後招第七十八式上步七星第四十九式野馬分鬃第七十九式退步跨虎第五十式大六封四閉第八十式轉身雙擺蓮第五十一式單鞭第八十一式當頭炮第五十二式雙震腳第八十二式金剛搗碓第五十三式玉女穿梭第八十三式收勢第五十四式懶紮衣第五十五式六封四閉第五十六式單鞭第五十七式雲手第五十八式雙擺腳第五十九式跌岔第六十式金雞獨立。

陈氏太极拳新架一路拳谱
第１式预备式第42式演手肱拳
第２式金刚捣碓（daodui）第43式小擒打
第３式懒札衣(lanzha)第44式抱头推山
第４式六封四闭第45式三换掌
第５式单鞭第46式六封四闭
第６式第二金刚捣碓第47式单鞭
第７式白鹤亮翅第48式前招
第８式斜行拗步第49式后招
第９式初收第50式野马分鬃第10式前螳拗步第51式六封四闭第11式第二斜行拗步第52式单鞭
第12式再收第53式双震脚第13式前螳拗步第54式玉女穿梭第14式演手肱拳第55式懒札衣第15式第三金刚捣碓第56式六封四闭第16式撇身捶第57式单鞭
第17式背折靠第58式运手
第18式青龙出水第59式摆脚跌岔第19式双推手第60式金鸡独立第20式三换掌第61式倒卷肱
第21式肘底捶第62式退步压肘
第22式倒卷肱第63式中盘
第23式退步压肘第64式白鹤亮翅
第24式中盘第65式斜行拗步
第25式白鹤亮翅第66式闪通背
第26式斜行拗步第67式演手肱拳
第27式闪通背第68式六封四闭
第28式演手肱拳第69式单鞭
第29式六封四闭第70式运手
第30式单鞭第71式高探马
第31式运手第72式十字摆莲第32式高探马第73式指裆捶
第33式右擦脚第74式白猿献果第34式左擦脚第75式六封四闭第35式蹬一跟第76式单鞭
第36式前螳拗步第77式雀地龙
第37式击地捶第78式上步七星第38式翻身二起脚第79式退步跨虎第39式兽头式第80式转身双摆莲第40式旋风脚第81式当头炮
第41式蹬一跟第82式金刚捣碓
第83式收势。

陈式太极拳83式拳谱
陈式太极拳83式拳谱
第一式预备式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭
第六式第二金刚捣碓第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶
第十五式第三金刚捣碓第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅
第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶
第二十九式六封四闭第三十式单鞭第三十一式运手第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚
第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭
第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭
第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭第五十七式单鞭
第五十八式运手第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒拳肱第六十二式退步夺肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭第六十九式单鞭
第七十式运手第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲
第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势。