过度劳累
03
加强体育锻炼, 增强身体素质
04
避免外伤,防 止意外发生
05
保持良好的心 理状态,避免
焦虑和紧张
04
强化锻炼: 骨折后8-12 周,进行高 强度运动训 练和耐力训
练
05
恢复日常生 活:骨折后 12周以上, 恢复正常生
活和工作
4
避免外伤
01
避免直接接触尖 锐物体
02
避免参加高风险 运动
03
避免在湿滑路面 行走
04
避免长时间保持 一个姿势
05
避免过度疲劳和 紧张
06
避免在光线不足 的环境下活动
05
运动损伤: 如篮球、足 球等运动中 拇指受到撞
击或扭伤
拇指骨折的症状
01
疼痛:骨折部位疼痛, 活动受限
03
畸形:骨折部位出现畸 形,手指无法正常活动
02
肿胀:骨折周围组织肿 胀,皮肤变色
04
功能障碍:手指无法正 常活动,影响日常生活
拇指骨折的诊断
症状:疼痛、 肿胀、畸形、
功能障碍
体格检查: 观察拇指外 观、活动度、
增强骨骼健康
01
饮食均衡:摄取 足够的钙、磷、 维生素D等营养
素
02
运动锻炼:进行 适当的运动,如 散步、跑步、游
泳等
03
保持良好的生活 习惯:戒烟限酒,
避免熬夜
04
定期检查:定期 进行骨骼健康检 查,及时发现问
题并采取措施
定期体检
01
定期进行身体 检查,及时发
现潜在疾病
02
保持良好的生 活习惯,避免
x
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