养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案
1、下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？（ B ）
A、白菜 B 、木耳 C、胡萝卜
2、刷牙的最佳时长是（ C ）。
A、一分钟
B、二分钟
C、三分钟
3、下列食材中，哪种食物发芽后食用可导致食物中毒？（ B ）
A、生姜
B、土豆
C、大蒜
4、烫伤后，家庭自救第一步为（ A ）
A、马上用冷水浸泡或冲洗
B、马上涂药水
C、马上包扎
5、有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是：（ B ）
A、喷药水
B、在阳光下暴晒衣物和被褥
C、口服过敏药预防
6、下列哪些食物有滋阴润肺的效果？（ C ）
A、荔枝和苹果
B、西红柿和菠萝
C、雪花梨和银耳
7、当患口腔疾病时，应用（ A ）水漱口。
A、淡盐水
B、温水
C、矿泉水
8、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”？（ C ）
A、猪肉
B、鸭肉
C、兔肉
9、在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时（ B ）。
A、补充维生素B类
B、补充维生素D或增加日照时间
C、补充维生素E
10、被动物咬伤后，应立刻（ B ）．
A、去医院。
B、先用肥皂水和清水刷洗伤口，再去就医。
C、酒精消毒。
11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用？（ B ）
A、大葱
B、大蒜
C、花生
12、预防肠道传染病，下列做法不对的是：（ C ）
A、生、熟切菜板一定要分开使用。
B、要多喝开水，不要喝生水。
C、可以多吃凉拌菜和生菜。
13、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压？（ A ）
A、洋葱和芹菜
B、红薯和黄瓜
C、竹笋和菜花
14、下列那种运动属于有氧运动：（ B ）
A、短跑
B、游泳
C、篮球
15、关于运动健身的说法哪项是正确的（ A ）
A、每周至少三次，每次至少三十分钟以上。
B、每周至少五次，每次至少二十分钟以上。
C、每周至少三次，每次至少一小时以上。
16、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是（ B ）
A、低脂、低糖，少食用蛋白质食物。
B 、低盐、低脂、低糖，多食用富含维生素和蛋白质的食物。
C、禁食肉类，多食瓜果蔬菜。
17、救助煤气中毒的患者，下列做法错误的是（ C ）
A、立刻开窗通风换气
B、关闭煤气管道阀门
C、马上打开抽油烟机换气
18、发现有人触电，下列做法不正确的有（ A ）
A、用手将触电者与电器拉开。
B、用干燥的木棍将触电者与电器分开。
C、及时送去医院救治。
19、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：（ B ）
A、柿子不能饭后食用，不能与鸡蛋同食。
B、柿子不能空腹食用，不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食。
C、柿子不能与苹果、李子同食。
20、下列那种情况不会传染艾滋病（ A ）
A、与艾滋病患者共餐。
B、与艾滋病患者共用针灸银针。
C、使用艾滋病患者的血制品。
21、哪种食物含有核黄素，并且对预防心脏病，癌症等疾病有很大好处（ C ）
Ａ、小麦 B、大米 C、玉米
22、长期食用小杂粮对糖尿病，高血脂和心脏病等都有很好的预防作用，下列各组中的作物全部属于小杂粮的一组是（ C ）
A、小麦、玉米、大豆、薯类、水稻
B、花生、大豆、玉米、高粱、绿豆
C、高粱、谷子、荞麦、绿豆、燕麦
23、下列哪种粮食作物主要产于偏远山区，几乎属于没有受到污染的纯天然绿色食品（ C ）
A、小麦
B、水稻
C、小杂粮
24、胡萝卜素有利于身体健康，为了有利于更好的吸收胡萝卜素，下列关于胡萝卜的正确食用方法是（ C ）
A、清蒸胡萝卜
B、生吃胡萝卜
C、用油烹制胡萝卜
25、早餐十分重要，如长期不吃早餐对身体危害很大，易引起（Ａ）疾病。
A、胆结石和胃炎
B、营养不良和低血压
C、肠炎和便秘
26、多吃下列哪组食物对头发有利（Ｂ）
A、蜂蜜
B、黑芝麻、核桃等坚果类
C、肉、蛋、奶类
27、补充铁剂可以预防缺铁性贫血，下列哪组食物中含铁最高（Ｃ）
A、鸡肉和米饭
B、豆腐和牛奶
C、菠菜和猪肝
28、以下食物中含钙最高的是（Ａ）
A、虾皮
B、苹果 C 、牛肉
29、每人每天最好喝（Ｂ）杯水。
A、7
B、8
C、5
30、什么时间吃水果比较好？ ( Ａ )
A、饭前食用
B、饭中食用 C 、饭后食用
31、人体含水量百分比最高的器官是（Ｃ）
A、肝脏
B、肾脏
C、眼球
32、人体最大的解毒器官是（ C ）
A 、胃 B、肾 C、肝
33、自然界中，有“智慧元素”之称的是（Ｂ）
A、铁
B、碘、
C、钙
34、土豆不宜存放在什么地方？（ C ）
A、干燥处
B、通风处
C、日光照射处
35、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致（ B ）
A、锡中毒
B、铅中毒
C、铬中毒
36、人体消化道中最长的器官是（ A ）
A、小肠
B、盲肠
C、大肠
