激发个人潜能Ⅱ——指导手册

《激发个人潜能Ⅱ——学习指导手册》

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大家好，今天我们来为大家介绍一下安东尼·罗宾的《激发个人潜能二》教程。我们的

出发点是想帮助大家理清这本教程的整个框架，让读者很清晰明白的知道作者每一篇安排

的原因和重点。知道了原因和重点，我们就能够更好的了解这套教程中所教的方法和技巧，

就能够达到更好的效果。

首先来我们来认识一下这套教程。《激发个人潜能二》教程问世的历史也已经有30多

年了，据统计到现今为止已经发行了超过5000万套了，而且现在仍然是长盛不衰，非常多

的人选择它来帮助自己学习和成长。

有些人会说，这套课程会不会已经是过时了的呢？为此，我们专程去参加了安东尼·罗

宾的各类课程。基本上，我们得到的答案是：安东尼·罗宾现在所传授的大部分核心知识点

还是没有改变的，而且安东尼·罗宾自己也在各种场合中提到过这个问题，说：“如果你能够

学好这个教程，你甚至可以学的比在现场的效果还要好！”

所以我们今天就来重点讲授一下这套教程的重点。这套教程中，最重要的就是学习NA

C神经调整链技术部分，也就是第一到第十六天的课程，我们重点是讲这部分。

下面，我们将先从《激发个人潜能二》教程的整个教程体系来做一个总体认识，然后

再每一课为一个视频，来为大家讲解一下这部分内容。

首先，我们从整个架构体系来认识这套教程。

先来认识整个教程的主题

《激发个人潜能二》整个教程的主题就是“驱动力”，然而控制人生驱动力的根本因子

是您的“潜意识”，所以要想开启强大的驱动力，您就必须学会控制您的潜意识。本套教程

实际上是教导您一套强大而有效的修改您脑中潜意识的系统方法，如果您能掌握好这套方

法，那么您就能够真正做到释放您内在的无比潜能了。

“潜能”、“潜意识”这些主题安东尼罗宾已经讲了30多年了，至今仍然还在讲，影响

着千千万万的学习者，可见影响力之大。所以如果我们真的能够学到这套教程所教的技巧

的话，确实是会有很大收获的。

那么再来认识一下教程的结构性

《激发个人潜能二》整个教程分为三大部分：

第一部分：NAC(神经调整链)的方法教学。这部分共六课（每课分为上节和下节两

部分），也就是1~16天的内容。

第二部分：人生几个重要领域训练，帮助读者们建立这些方面正确的准则。包括了

财富、健康、人际关系、塑造自信心、有效解决困难的方法，等等。也就是第17~26

天的内容。

第三部分：两篇重要的附录。《人类的六项需求》和《与大师有约》。

下面主要讲第一部分，也就是NAC的方法学习。先看看看每一课之间的联系。请看下图

那么，下面我们将每一课都用一个小的篇幅来分析一下：

【《激发个人潜能Ⅱ》书籍pdf下载地址，百度云盘链接：http://pan.baidu.com/s/1e

QZ7D54密码：uhjo】

第一天「第一课（上）」：

关键词：信心、行动

本课纲要：

1.专注与坚持的力量

2.作者的成功与失败经历

3.四步成功秘诀（重点）

4.利用NLP模仿技术加速成功

*作者个人的切身效果、解除质疑、对“失败”重新定义

5.对本课程效果的信心保证

6.作业

重点：

1.开始在内心真正相信自己可以成功；

2.学会成功的四大步骤，也就是成功的方程式；

3.学会利用效仿成功者的这种方法来确保成功、加速成功。

引出下一课的问题：那为什么人们都不采取行动呢？引出下一课。

第二天「第一课（下）」：

关键词：追求快乐，逃避痛苦

本课纲要：

1.找出控制人们行动的因素.(各种例子)

2.两种驱动力对人的影响力

3.如何控制这两种力量

4.改变联想、改变焦距

5.作业

重点：理解这两种力量在生活中的具体体现，能够发现自己生活中哪些事情是明显受

这两个力量控制的。

引出下一课的问题：那么我们该如何控制这两种力量呢？由此引出下一课。

第三天「第二课（上）」：

关键词：神经联想——对人的影响及生成

本课纲要：

1.什么是神经联想？

2.神经联想的影响，举了各种例子（重点）

3.神经联想的产生原理

4.作业

重点：理解神经联想是如何影响着自己和他人的行为，并且知道神经联想是如何产生

的。

引出下一课的问题：那么我们该如何来调整神经联想呢？引出了下一课。

第四天「第二课（下）」：

关键词：神经联想——调整的关键要素

本课纲要：

1.对比各种治疗方法，找出产生改变的核心要素

*决心、干扰原型、新联想

2.三大要素的具体案例讲解

3.因缺乏三大要素而导致失败的案例

4.作业

重点：掌握神经联想调整的这三大要素，理解案例中三大要素是如何真正发挥作用的。

引出下一课的问题：那么我们要把联想调往什么方向呢？引出了下一课。

第五~七天「第三课（上）」：

关键词：情绪控制——生理层面控制

本课纲要：

1.讨论人们内心真正要的是什么？答案是：情绪

2.管理情绪的重要性

3.管理情绪的方法

*生理控制和心理控制

4.生理控制的四种方法

5.生理控制的一些错误方法

6.作业

重点：真正理解人们一种在追求的任何事物其实都是为了获得一种好的情绪。而然反

过来说，为了获得那种好的情绪，可以通过改变你的生理及心理两个层面来快速达到改变

情绪，而不必依赖外物的得失或好坏来自我设限。另外的重点就是，掌握好改变情绪的四

种生理层面的方法，并且要真正的去应用在生活当中。

引出下一课的问题：那么我内心真正想要的情绪是什么呢？

第八天「第三课（下）」：

关键词：情绪控制——心理层面控制

本课纲要：

1.讨论什么是控制焦点？

2.心理焦点的运作原理

*控制角度与远近

3控制心理焦点的重要性

*颜色定势测试

4.控制心理焦点的方法：问问题

*问问题的原理

*错误的做法及问题

*正确的做法及问题（①问题的巨大作用，②设计好的问题）

5.作业

重点：真正理解心理意识焦点的巨大作用，学会用问好的问题来控制自己的意识焦点，

由此来控制自己的情绪。最关键的是要养成这种问好问题的思维方式，并应用在日常生活

当中。

引出下一课的问题：那么我内心真正想要的情绪是什么呢？引出了下一课。（跟上一课

一样）

第九天「第四课（上）」：

关键词：价值观，信念，规则

本课纲要：

1.价值观对人们的影响

2.如何寻找价值观？

3.价值观的形成原因

4.对每种价值观的定义：信念

5.信念不同对人们的影响

*两个不同商人的例子

6.信念的两种类型：

*普遍性观念

*规则

7.规则的形成原因

8.作业

重点：知道如何寻找并排序自己的价值观，写出每个重要价值观背后的的信念，发现

并修改那些对自己成长不利的信念和规则。让价值观真正引导自己走向好的方向。

引出下一课的问题：如何调整不好的信念和价值观呢？

第十天「第四课（下）」：

关键词：信念调整——狄更斯测试

本课纲要：

1.复习前面7课内容

2.改变信念的方法：狄更斯模式介绍

3.狄更斯模式的具体实践

*步骤：确定两个要改变的事情

感受不改变的痛苦（5、10、20）

写下两个新的信念

感受改变后的快乐（5、10、20）

对比两种结果，确定决心改变

重点:用来测试的两个旧行为或信念，必须是自己真正非常痛恨的。在做狄更斯测试的

时候要真正带入情感，并且深切地去感受其所带来的痛苦及改变后的快乐。

引出下一课的问题：何种信念对我的人生真正有用呢？

第十一天「第五课（上）」：

关键词：设定目标——重要性说明

本课纲要：

1.呼吁要重复多做基本练习，设立目标练习也需要不断训练

2.设立目标对达成成功的影响力（案例）

3.让目标真正有影响力的关键是什么？

*讨论为什么有些人设立目标没有效果或效果不明显

*产生影响力的两个关键

4.作业

重点：从内心里意识到设立目标的重要性及真实性。

引出下一课的问题：如何正确设立目标呢？

第十二~十四天「第五课（下）」：

关键词：设立目标——操作实践

本课纲要：

1.再述设立目标能造就奇迹（神奇案例）

2.设立目标的具体操作

*划分三种领域

*各领域进行目标设定

*马上开始做能够迈向成功的一些事

3.给目标再注入动力：摇椅实验

重点：设立目标这个课程可能最好能够多做几次，特别是对初学者，一定要找出自己

内心真正渴望的目标和梦想。设立好目标后，比如说，当你以后早上睡觉醒来时，你一想

到自己有这样的目标内心里很想去实现，很兴奋、很开心！那么说明你设定的目标是很有

效的，那可能就是你的梦想。如果不是这样，那么你该想想自己设立的目标是否已经不再

吸引自己了，应该重新再设一次。

引出下一课的问题：设立了这么多目标，我该如何达成呢？目标这么大，内心产生了

自卑、害怕的感觉怎么办呢？

第十五天「第六课（上）」：

关键词：习惯性情绪的思维模式

本课纲要：

1.论述行为与情绪的形似性：都是一步一步养成的，变成习惯，无论是好是坏

2.找出自己的受限情绪，分析这种情绪酝酿生成的步骤，识别这种思维模式，并且使它

得以控制

3.找出自己的积极情绪，同样分析这种情绪酝酿生成的步骤，识别它的思维模式，并且

多加重复这种练习，养成习惯，使自己能够随时有这种情绪

4.改变犹豫不决的思维的专题讨论

*讨论什么是犹豫不决及它的危害

*认识到“犹豫不决”和“不必做”的两种选择

*对付犹豫不决的步骤

重点：真正学会分析自己那些习惯性情绪产生的步骤及思维模式。并且学会破坏受限

情绪，而加强积极正面的情绪。

引出下一课的问题：已经学会控制习惯性情绪，那么如何让这种影响长期有效呢？如

何让自己在往后遇到事情时自动产生积极情绪呢？