三种常见疾病及防治
——感冒、鼻炎、胃病
随着人们生活节奏的加快，生活方式的不合理，体育锻炼的缺乏，对自身健康状况的忽视，越来越多的人被各种疾病所困扰，有些甚至影响到我们的日常工作和生活。下面我将就一种生活中常见的疾病给大家做一些介绍，提供一些防止这些疾病的方法，并且希望我们都能够提高最自身健康状况的关注，以一种更加好的状态生活。
一、感冒及其防治
首先要提到的这种疾病当然是生活中最常见的疾病——感冒了。每年的冬春季节或者遇上突然降温的天气，身边总有一大批人染上流感。而感冒究竟是怎么来的呢？从专业的角度来说，感冒是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。
在中医中，感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒和时行感冒（流行性感冒）四种类型。风寒型感冒的病人通常除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点。而风热型感冒的病人除了有感冒的一般症状外，还有发热重、痰液粘稠呈黄色、喉咙痛，痰通常黄色或带黑色，便秘等特点。根据辨证施治的原则，不同类型的感冒应选用的治疗方法也不同，下面就列出一下简单的防治感冒的方法吧：
从治疗原则上，风寒型感冒应以辛温解表为原则。可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。而风热型感冒应以辛凉解表为原则。病人可选用香雪抗病毒口服液、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物治疗。当然，还有一些有效的治疗各类感冒
的中药方在此就不一一列举了。通常为了方面，我们都会选择一些西药来治疗感冒。目前，治疗感冒的药物有数十种，常用的有康泰克、康得（重感冒配方），复方阿司匹林（即apc）、速效伤风胶囊、快克、感冒通等。其中最为常用的是复方阿司匹林和康泰克（这些药物虽有用但一定要按照说明书并遵从医嘱按时按量来服用）。除了这些药物治疗之外，食疗也是不错的方法。最简单有效的就是多喝水了，还有一些如白菜萝卜汤、苹果蜂蜜水、姜丝萝卜汤、姜丝可乐的饮品都是治疗感冒的好帮手。还有，要让感冒快点好起来还应该适当忌口。生冷油腻的食物应当避免食用，还应注意室内通风，身体的保暖，及时就医，不要乱服抗生素类药物。
二、鼻炎及其防治
还有一向比较常见的病就是鼻炎了，鼻炎的发病率很高，但通常容易被人们忽视，被当作感冒来治疗。事实上，鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。鼻炎的发病因素主要有三种：遗传因素、鼻粘膜易感性及抗原物质。其中的抗原物质主要包括吸入性变应原和食入性变应原：吸入性变应原通过呼吸吸入鼻腔，有花粉、真菌、动物皮屑、室内尘土等；而食入性变应原则由消化道进入人体而引起鼻部症状，牛奶、蛋类、鱼虾、肉类、水果，甚至某种蔬菜，都可成为变应原。这也就是为什么在春暖花开的季节有些人却拼命打喷嚏，有些人就算吃一些常见的水果也会流鼻涕的缘故了。
当然，鼻炎也分为很多类，有过敏性鼻炎患者、慢性鼻炎肥厚性鼻炎、慢性鼻窦炎、药物性鼻炎、萎缩性鼻炎、误以为感冒的初期鼻炎等（根据划分依据不同，也有其他说法）。鼻炎不单只是影响鼻子，同时还会影响咽喉和眼睛。它还会影响人的睡眠质量、听力以及学习能力。因此，如果发现有了鼻炎的症状应当及时治疗，以免恶化影响生活。鼻炎患者应但注意以下几点：鼻炎预防方法，生活中注意如下几点：1．要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力；2．日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃；3．用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环；4．用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环；5．要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。
三、胃病
胃病是学生当中比较常见的另一种疾病。一般认为胃病多发于中老年人的身上，而随着学生们饮食不规律，越来越多的学生都患有胃病。人们常说的胃病，一般是指胃炎和十二指肠溃疡病。胃炎是胃粘膜炎症的总称。经常发生于40～50岁之间，男性多于女性。引起胃病的原因很多，包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染等，以及吸烟、酗酒。胃炎的症状可以很轻也可以很重，最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。
胃肠病医院专家指出，上班族工作紧张，早上为了多睡会儿而省略掉早餐，中午订外卖吃，晚上回家累的半死不活，随便吃点东西对付自己，每周末跟朋友出去狂欢必定胡吃海喝一顿。长此以往，胃部一定会出现不适。通常来说，得了胃病是有一些症状的，比如说腹部虚胖、出现口腔溃疡、舌头颜色有异样、记忆力渐弱、眼睛发痒或出现红筋、心情烦燥等症状。
在我国，胃病患者的比例是相当高的。目前在治疗上还没有什么特效药，所以胃病的预防、自我调养就显得更加重要了。
首先，饮食规律化。饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。另外，胃病患者平时不能吃零食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。
其次，注意饮食卫生。吃饭时一定要细嚼缓咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。
再次，少吃对胃有刺激性的药物。长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，如红霉素、强的松等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡
四是，保持精神愉快。
作为还在读书的学生，我们更应该注意日常饮食的规律。注意自己的身体状况，身体是革命的本钱，健康的体魄是完成其他抱负的基础。
