冠心病患者的家庭运动教育
目的老年人冠心病患者的健康教育方式及内容。方法老年冠心病患者重点进行运动、方面的健康教育。结果它可以很好地改善冠心病患者的心肺功能，减轻或消除心绞痛症状，降低心血管危险因素，提高患者生存质量，降低心肌梗死的再发生率和死亡率。结论运动疗法既简单又实用，为患者减轻了经济负担，又为社会节约了医疗资源，值得广泛应用。
标签：冠心病；运动；家庭
冠状动脉粥样硬化性心脏病指冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄或阻塞，或（和）因冠状动脉功能性改变（痉挛）导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病，统称冠状动脉性心脏病，简称冠心病，亦称缺血性心脏病。冠心病是严重危害人类健康的常见病，它的发病率和病死率占据着各类疾病的榜首，且呈逐年上升趋势。
虽然介入治疗使冠心病的临床治疗有了重大突破，但现有的医疗水平不能治愈冠心病，所以运动疗法仍是冠心病患者生活方式治疗和综合心脏康复计划的重要内容，它可以很好地改善冠心病患者的心肺功能，减轻或消除心绞痛症状，降低心血管危险因素，提高患者生存质量，降低心肌梗死的再发生率和死亡率。同时对稳定、减缓或逆转冠状动脉粥样硬化病变的进展也具有肯定的效果。
1 运动疗法的制定原则
制定老年人的健身运动处方应遵循具有针对性、实效性、可行性和安全性的原则。冠心病运动疗法必须限于无三大并发症（心衰、心律失常和心源性休克）者。标准是：①无明显心绞痛、气短；②安静心率<110次/min；③活动时ST段变化不超过1mm；④血压基本正常。运动量和运动形式具有个体差异，一定以安全可靠为其首要宗旨要结合自身情况，选择合适的运动项目，从小量运动开始，从轻度运动到适度运动，要劳逸结合，循序渐进，长期坚持。
2 运动疗法具体内容
2.1 运动强度国内外普遍采用心率作标准即在运动时应达到但不应超过的心率。45～55岁的人们运动心率应在120次/min～135次/min，60岁以上者的心率应不超过100次/min～120次/min为最佳。判断运动强度是否合适最简单的方式是：运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话。运动时间：10次/min～30 min/次，总时间小于1 h。运动频度：3次/w～5次/w。合适运动量的标志是早晨起床感觉舒适，无疲劳感。运动实施：运动前做准备活动10～15min，运动结束时要做整理运动，时间5～10min。准备活动和结束活动不充分是造成锻炼意外最常见的原因。
2.2 运动方式以有氧运动为佳如散步、慢跑、八段锦、太极拳、剑舞、以