1岁之内的婴儿喂养要点

1 1岁之内的婴儿喂养要点

要照顾好3岁之内小宝贝的胃口，对于新妈咪来讲，确实是一件千头万绪的事。层出不穷的关于营养的名词让她们目不暇接，比如，鱼油与鱼肝油有什么不一样？什么是母乳化奶粉？什么时候补钙？辅食应该怎样的添加？宝贝的食量是否正常？

0-3个月 母乳喂养

母乳是宝贝的甘泉，特别是3个月内的宝贝更加依赖母乳的滋养。虽然母乳看上去稀稀的，可尝着是甜甜的，这是因为它含有较少的蛋白质和较高的糖分（碳水化合物）。有的妈咪总以为自己的乳汁看上去像水一样，没有营养。看着嗷嗷待哺的宝贝，很多妈咪总担心他们没有吃饱，迫不及待给他们换配方奶。其实，母乳绝对是宝贝最迷恋的美味，任何乳品都无可替代。

配方奶粉

在过去的若干年中，在几大婴儿奶粉厂商的合力推广下，母乳化配方奶粉的喂养概念可谓深入人心。很多妈咪出于种种原因，不能完成用母乳喂养宝贝的自然使命，需要依赖奶粉喂养。其实，母乳与其他乳汁的差别是很难用工业化的方法来弥补的。可有时不得不用配方奶粉喂养宝贝时，一定要注意这样一些问题——

1、忌高温母亲的体温是37℃，这大体也是配方奶品中各种营养存在的适宜条件，宝贝的胃肠也好接受。

2、忌过浓浓度高可能会引起宝贝发生腹泻、肠炎。当然，如果太稀也会造成营养不良。

3、忌污染变质配方奶所含的丰富营养，是一种良好的细菌培养基，特别是冲调好的奶粉不能耐受高温煮沸和消毒。所以，在配制过程一定要注意卫生。如果开罐后放过长时间，会造成污染。

鱼肝油

0-3个月的宝贝需要添加鱼肝油，这往往先于钙剂的需要，所以，如果去医院复查别忘记让医生为宝贝开好鱼肝油，并一定询问好合适的用量。通常，伊可新胶丸每天服用1粒，1岁以下的配方含维生素D为500微克，1岁以上的配方含维生素D为700微克。鱼肝油含有丰富的维生素A、D，能促进宝贝对钙质的吸收利用，保障骨骼、神经发育，每天大约需要400微克的维生素D。但过量服用维生素A、D，也很容易蓄积在身体里，引起中毒反应。因此，在补充鱼肝油时要严格遵守剂量。

果蔬汁

果蔬汁是妈咪应该为0-3个月的宝贝做的“饭”，像青菜水、橘子汁（按照50%稀释）、番茄汁、西瓜汁、胡萝卜水，甚至山楂水，宝贝都可以开始尝试了。它能带来天然的维生素，对于0-3个月的宝贝来说，母乳中的维生素C已经不能满足他们的需要了。

水

满月之前，宝贝一般不需要额外补充水分，如果发生发热、出汗多、便秘或母亲奶水不足、人工喂养不足等情况，才需要适当喂些温水，但尽量不要加糖。

1个月以上的宝贝，每天可以定时喂水，或是用果菜水的形式给他们补水。

4-8个月 米粉

4个月以上的宝贝能消化淀粉类食物了，加之生长发育需要更多的能量，所以需要添加 2 米粉。好在现在的米粉强化了多种微量营养素，使营养功效更加突出。至于米粉的用量，要结合宝贝的胃口及生长发育的情况，一般每天1-2次，每次按1-2勺添加到奶品中，作为补充。

吃蛋黄

蛋黄是4个月以上的宝贝首选的蛋白质类辅食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白质类食品更加安全。同时，蛋黄中含有铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，营养很好，也很容易咀嚼、消化。首次添加蛋黄时不妨谨慎一些，从1/8到1/4个开始耐心尝试，确定宝贝没有呕吐、腹泻、湿疹等过敏的表现再逐渐加量。蛋黄可制作出好多让宝贝垂涎的食物：

1、蛋黄酱把蛋黄研碎、过滤，加上肉汤、淀粉煮。

2、蛋黄菜糊糊把西红柿、洋葱切碎，扁豆煮软切碎，加些肉汤煮；

最后，倒入调匀的蛋黄糊。

泥糊糊

泥糊状的食物能帮助锻炼宝贝的咀嚼和吞咽功能。土豆泥、红薯泥、胡萝卜粥、面包粥、饼干糊，以及各种添加少量低纤维蔬菜的粥汤，都是这个阶段应让宝贝尝试的食物。如果贪图方便快捷，不妨到超市的婴儿食品柜台上看看，那里有许多婴儿辅食产品，可为忙碌的妈咪排忧解难。

长牙

在这几个月中，大多数宝贝开始出牙了。这一方面是对孕期和初生阶段哺育成果的检验，一方面是在提示妈咪关注一件事，即开始为宝贝补钙。一般每天补充100-200毫克元素钙，就能满足宝贝的需要。为宝贝选择钙剂时，关于品种和用量一定要咨询医生的意见。因为各种钙剂的化学成分不一，剂量从几十毫克到数百毫克不等，标注方法也不很统一，非专业人士识别不易。为了锻炼咀嚼能力，促进乳牙萌出，可给宝贝准备一些烤制的馒头片、饼干等稍硬的点心。

吃肉类

4个月以上的宝贝开始显露出“杂食小动物”的本性，他们会喜欢迷人的肉香。因此，如果在食谱中逐步引入鸡肉、鱼肉、鸡肝、虾肉、猪肉等动物性食品是再合适不过的了。鱼泥、鸡肉泥的纤维细，蛋白质含量高，特别是鱼肉含有较多不饱和脂肪、铁和钙，海鱼中的碘含量也很高。适时添加肉类，不论从营养上还是口味上都能带给宝贝全新的感觉。

9-12个月 上饭桌

9个月后是宝贝建立进餐规律的阶段，他们开始登堂入室，在餐桌上占有一席之地了。他们正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练，他们可耐受的食物范围扩大了，常见的食物已不在话下。虽然宝贝在餐桌上仍是个“小麻烦”，但这是让他们领会正常进食规律的一个重要过渡。

吃肉菜饭

减少喂奶的次数，让宝贝随餐进食营养更加丰富多样的辅食。宝贝的一日饮食不妨这样来安排，早晚母乳各一次，早餐给予肉末菜泥大米粥，午餐搭配碎菜肝末烂面条，下午加些苹果泥和小饼干，晚上做鸡蛋黄鱼羹和碎菜烂饭，是不是看上去挺好吃？

每天喝奶 3 如果辅食添加正常，9-12个月大的宝贝每天应保持饮奶300-500毫升，以满足生长发育的需要。从自然角度来看，虽提倡应坚持哺乳到宝贝满1岁半，但母乳喂哺到这个阶段已远不能满足宝贝的生长发育需要了。

味道重不重

许多宝贝长到1岁了还不识五味，因为他们的妈咪担心宝贝的心脏、肾脏功能发育不完善，不敢让宝贝品尝咸、酸、甜、油的食物，当然，未额外添加盐、糖、醋、油等调味品，营养也不会缺乏，添加少许盐、糖、油也不意味着宝贝长大后就一定会成为一个高血压、肥胖、糖尿病的患者。实际上，适当的味觉刺激能够调动宝贝的食欲，甚至可让他们更快乐、更聪明。妈咪不妨以自己的口感作为标准，感到稍稍淡些，宝贝就可以耐受了。

6:00：起床，洗脸，喂水，稀饭（几勺）

8:00：母乳(10分钟)后睡觉

9:00：吃果汁

10:00：喂母乳（6到7分种）

11:30：吃米粉（5勺），睡觉

13:00：喂母乳（10分种）

14:00：吃果汁后睡觉

15:00：喂母乳（5分钟）

16:30：吃奶粉90-120ml（或蛋黄1/2）后睡觉

17:30：喂母乳（6到7分种）

19:00：洗澡，母乳，睡觉

23:00：喂母乳

我们倡导母乳喂养，因为母乳中含有大量抵抗病毒和细菌感染的免疫物质，促进大脑迅速发育的优质蛋白（DHA、AA等）必需脂肪酸和乳酸等，完全符合婴儿生长发育的需要，易消化、吸收。 母乳喂养应采取不定时，多吸吮的方式。 采用不定时按需喂奶法，既能及时满足婴儿的营养需要，又使母亲经常得到婴儿吸吮乳头的刺激，反射性地引起体内催乳素的产生，而增加乳汁的分泌。吸吮次数越多，越有利于乳汁的分泌。 但是，对于不适宜给宝宝授乳的妈妈来说，比如妈妈患病，乳房条件不佳，妈妈要和宝宝分离等；或者，妈妈存在奶水分泌不足的情况，这时候，配方奶粉就是一种很好的选择了，如贝因美高品位婴儿专用奶粉。 因为这时候的宝宝还很娇嫩，所以妈妈选择配方奶粉必须谨慎： 1、要注意配方是否最接近母乳，并且是否含有母乳中特有的营养物质，如 DHA、AA等。 2、中国宝宝有自己独特的生理特点，应该选择专为中国宝宝设计，营养配比全面合理的奶粉。

3、确保奶源安全卫生无污染，没有可能遭受“二恶英”、“疯牛病”的污染。 4、好奶粉必须是婴幼儿专业公司生产，产品质量才有全面保证。 在确定了奶粉之后，我们可以着手喂哺宝宝了。注意事项： 1）、奶具消毒。 在消毒用的锅里盛满水，待水开后，将奶瓶放进去，煮5-6分钟即可。 奶具消毒必须在每次喂奶后立即进行，在3个月内应该严格执行。 2）、奶水温度。 哺乳前将乳汁滴二三滴于手腕内侧试温度，以不烫手为宜。

3）、混合喂养。 母乳量不足，需要吃奶粉补充时，叫做混合喂养。每次哺乳时，先喂 4 5-10分钟母乳，然后再用配方奶粉来补充喂养。

为婴儿选好奶粉

母乳喂养是人类最原始的喂养方法，也是最科学、最有效的喂养方法。由于种种原因，妈妈不能喂哺母乳或母乳不足，而用牛乳、羊乳或其他代乳品。牛乳可以加工成奶粉、酸奶等产品，妈妈爸爸可以根据实际情况选择。

专家们认为，应尽量选用专为婴儿设计配制的婴儿配方奶粉，其营养成分接近母乳，没有细菌污染，容易消化吸收，没有色素等有害物质。但仍然比不上母乳的优点，尤其缺乏母乳中含有的免疫活性物质和酶类。

纵观目前我国婴幼儿奶粉市场，可以说是琳琅满目、五彩纷呈。按食用对象分，有婴儿奶粉、较大婴儿奶粉、幼儿成长奶粉；按产地分，有国产奶粉、进口奶粉、中外合资生产的奶粉；按包装形式分，有罐装奶粉和袋装奶粉。

那么如何选购到自己称心如意的产品呢？

1、看奶粉包装物上的产品说明。无论是罐装奶粉或袋装奶粉，其包装上都会就其配方、性能、适用对象、食用方法做必要的文字说明。

2、查奶粉的制造日期和保质期限。消费者通过查对制造日期和保存期限可以判断该产品是否在安全食用期内，从而避免购进过期变质产品。

3、查看奶粉的包装，看是否漏气。无论是罐装奶粉或袋装奶粉，生产厂家为延长奶粉保质期，通常都会在包装物内充填一定量的氮气。罐装奶粉密封性能较好，氮气不易外泻，能有效遏制各种细菌生长。

4、检查奶粉中是否有块状物。袋装奶粉的鉴别方法则只有用手去触捏，如手感有不规则大小块状物有可能该产品为变质产品。

在选择奶粉时，年轻父母容易产生几个错误的观点：

1、只看价格不看质量。有人在挑选奶粉时，专拣贵的买，认为只要价格贵说明质量好。一般来讲，进口奶粉比国产奶粉的价格高出许多，原因是进口奶粉在我们国家有进口税，另外在运输环节上运费和破损率较高，导致它们的价格上涨。

2、进口产品比国内的一定就好。无论国外还是国内的奶粉产品，营养成分相差无几，从产品外观包装上看各种奶粉都是符合国家标准的。进口产品及三资企业的产品质量较好。三资企业具有先进的生产、检验设备和管理经验。特别是采用“超前质量控制”体系来指导生产，采用比产品标准更为严格的内控标准来组织生产，并采用了真空或充氮包装，以保证易分解的营养物质不被破坏，从而有效地保证了产品质量。但是国内知名品牌产品质量较稳定。这些知名品牌的生产企业质量意识较强，生产设备先进，质量管理水平较高，并且能严格按标准组织生产，使用的原辅材料质量控制严格。如浙江贝因美科工贸股份有限公司生产的贝因美婴幼儿奶粉。

3、盲目追求过高的营养含量。有的父母专看包装标识上各种营养成分的含量，认为营养成分种类多、含量多就好，对孩子有益处，甚至买孕妇产品喂养孩子，不但没有很好的喂养孩子，反而给孩子造成了不利的影响。