营养学膳食调查报告模板
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一、调查目的:
1.了解膳食调查的意义。
2.掌握膳食调查的方法和食物成分表的应用。
3.学会膳食评价及平衡膳食方法。
二、调查对象:
姓名: 年龄: 身高: cm 体重: kg
三、调查方法:
按《营养调查手册》所规定的方法进行,采用回顾法,用MicrosoftExcel软
件系统进行数据处理和统计分析。调查时间由 年 月 日到 日,连续三
天,记录自己这三天摄入的各种主副食品的种类和数量。按《食物成分表》计算
出每天各种营养素和能量的平均摄入值。
四、调查内容:
1. 调查连续三天的饮食
2. 记录并计算这三天的营养素的摄入量
3. 与膳食营养素参考摄入量作对比并做出评价
4. 根据调查结果,优化自己的膳食营养结构
五、24h膳食回顾调查情况
附表1 24小时膳食回顾调查表
调查日期( ) 食物名称 原料名称 食物重量
早餐
白水煮鸡蛋
面包
苹果一个
牛奶
鸡蛋 50g
面包(面粉) 100g
苹果 150g
牛奶 200g
中餐 酱牛肉 蘑菇汤 炒大头菜 炒茄子 米饭 香蕉一只 牛瘦肉 100g 蘑菇 100g 大头菜 100g 茄子 150g
米饭(籼米) 200g(67g)
香蕉 100g
花生油 25g
晚餐 凉拌豆腐皮 炒油菜
豆腐皮 50g
油菜 100g
馒头一个 馒头(面粉) 150g(94g)
花生油 10g
附表2 膳食营养素摄入量统计表
餐次 食物种类及数量(g) 热能kcal 蛋白质g/d 脂肪g/d 碳水化合物g/d 膳食纤维
g/d 铁mg/d 钙mg/d
锌mg/d 视黄醇ug/d 核黄素mg/d 硫胺素
mg/d
早
餐
鸡
蛋
50 72 6.7 4.4 1.4 0 1.0 28 0.55 117 0.14 0.06
面
包
100 312 8.3 5.1 58.6 0.5 2.0 49 0.75 0 0.06 0.03
苹
果
150 78 0.3 0.3 20.2 1.8 0.9 6 0.28 0.0 0.03 0.09
牛
奶
200 108 6 6.4 6.8 0 0.6 208 0.84 48 0.28 0.06
午餐 牛瘦肉
100 106 20.2 2.3 1.2 0 2.8 9 3.71 6 0.13 0.07
蘑
菇
100 20 2.7 0.1 4.1 2.1 1.2 6 0.92 0 0.35 0.08
大
头
菜
100 22 1.5 0.2 4.6 1.0 0.6 49 0.25 0 0.03 0.03
茄
子
150 31.5 1.6 0.3 7.4 1.9 0.75 36 0.34 0 0.06 0.03
米
饭
200 232 5.2 0.6 51.8 0.6 2.6 14 1.84 0 0.06 0.04
香
蕉
100 91 1.4 0.2 22.0 1.2 0.4 7 0.18 0 0.04 0.02
花
生
油
25 225 0 25 0 0 0.72 3 0.12 0 0 0
晚餐 豆腐
皮
50 40.5 4.05 1.85 2.1 0.2 0.95 82 0.55 0 0.02 0.02
油
菜
100 23 1.8 0.5 3.8 1.1 1.2 108 0.33 0 0.11 0.04
馒
头
150 331.5 10.5 1.65 70.5 1.95 2.7 57 1.06 0 0.08 0.06
花
生
油
10 89.9 0 10 0 0 0.29 1.2 0.05 0 0 0
合计
1782 70 59 255 12 19 663 12 171 1.4 0.6
六、分析评价
(1)食物摄入量统计
附表3 各类食物的摄入量 单位:g
食物类别 谷类 蔬菜 水果 畜禽肉类 蛋类 鱼虾 豆类及豆制品 奶类及
奶制品
油脂
第一天
摄入量
260 450 250 100 50 0 50 200 35
第二天
摄入量
第三天
摄入量
平均摄
入量
宝塔参
考摄入
量
250-400 300-500 200-400 50-75 25-50 75-100 30-50 300 25-30
评价:
(2)每人每日各种营养素摄入量情况
附表4 膳食营养评价计算表
各种营养素 热能kcal 蛋白质g/d 脂肪g/d 碳水化合物g/d 膳食纤维g/d 铁mg/d 钙mg/d 锌mg/d 视黄醇ug/d 核黄素mg/d 硫胺素
mg/d
每日推荐量
2400 75 20%-30% 55%-65% 30 15 800 15.5 800 1.4 1.4
平均每日
实际摄入量
摄入量/
推荐量×100%
评价:
(3)三大营养素产能百分比
适宜产能百分比:蛋白质:11-14%;脂肪: 20-30%;碳水化合物:55-65%。
附表5 三大营养素产能百分比计算表
来 源 能 量(Kcal ) 占总能量% 适宜能量摄入比例% 评价
蛋白质 11-14
脂 肪 20-30
碳水化合物 55-65
共 计
评价:
(4)计算一日三餐能量分配百分比
将早、中、晚餐食物分别列出,计算其能量,并计算其占总能量的百分比。
附表6 早餐食物计算表
食物种类 重量(g) 热能(kcal) 三餐总能量Kcal
早
鸡蛋
50 72
面包
100 312
苹果
150 78
牛奶
200 108
早
早
附表7 午餐食物计算表
食物种类 重量(g) 热能(kcal) 三餐总能量Kcal
午
午
午
附表8 晚餐食物计算表
食物种类 重量(g) 热能(kcal) 三餐总能量Kcal
晚
晚
晚
附表9 三餐能量分配
早餐 中餐 晚餐
能量Kcal
总能量Kca
能量比 %
推荐模
式%
30 40 30
评价:
(5)总体评价