十五周篮球教案第一次课

青少年篮球训练教案左右手顺步突破一、训练目标1. 让学生掌握篮球左右手顺步突破的基本技巧。

2. 培养学生的协调性和灵活性。

3. 提高学生的比赛意识和战术运用能力。

二、训练时间40分钟三、训练场地篮球场四、训练器材篮球、标志桶、障碍物五、训练过程1. 热身活动（5分钟）让学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以充分准备训练。

2. 技术讲解与示范（5分钟）教练讲解并示范左右手顺步突破的动作要领：a. 面对防守球员，双脚快速起步，尽量保持低姿态。

b. 右手持球，左脚向左前方跨出，身体重心下沉。

c. 右手推球，左脚用力蹬地，迅速向左前方突破。

3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组4-6人，进行左右手顺步突破的练习。

教练巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 对抗练习（10分钟）让学生进行分组对抗练习，运用左右手顺步突破技巧进行进攻和防守。

教练观察学生的表现，及时给出指导和建议。

5. 总结与点评（5分钟）教练总结本次训练的重点，点评学生的表现，提出改进意见。

六、训练要点1. 动作要领要准确，注意手眼协调。

2. 突破时要有爆发力，脚下要有力。

3. 左右手都要进行练习，提高灵活性。

七、课后作业1. 学生回家后，观看篮球教学视频，加深对左右手顺步突破的理解。

2. 进行家庭作业，练习左右手顺步突破，每天至少练习20分钟。

八、下次训练预告1. 复习左右手顺步突破技巧。

2. 学习并练习其他进攻和防守技巧。

九、注意事项1. 训练过程中，要注意安全，避免发生意外。

2. 学生要听从教练指挥，遵守训练纪律。

3. 保持场地卫生，训练结束后，及时清理垃圾。

六、训练阶段划分1. 基础训练阶段：重点在于掌握左右手顺步突破的基本技巧，提高学生的动作规范性和协调性。

2. 进阶训练阶段：在掌握基本技巧的基础上，提高学生的速度、力量和爆发力，培养学生在实战中的运用能力。

3. 实战训练阶段：通过模拟比赛场景，让学生在实战中运用左右手顺步突破技巧，提高比赛意识和战术运用能力。

课时：2课时教学对象：大学生篮球爱好者教学目标：1. 让学生了解并掌握篮球的基本战术，提高团队配合能力。

2. 培养学生观察比赛、分析比赛的能力，提高篮球战术素养。

3. 增强学生的团队意识，提高篮球比赛中的执行力。

教学重点：1. 篮球基本战术的应用。

2. 团队配合的重要性。

教学难点：1. 战术的灵活运用。

2. 学生在比赛中如何发挥团队配合的作用。

教学内容：1. 篮球基本战术介绍。

2. 战术练习与比赛。

教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍篮球战术的概念及重要性。

2. 通过观看篮球比赛片段，让学生了解战术在比赛中的作用。

二、篮球基本战术介绍1. 挡拆战术：讲解挡拆的原理，让学生了解挡拆时队员的位置和动作。

2. 传切配合：讲解传切配合的技巧，让学生了解传切时队员的位置和动作。

3. 快攻战术：讲解快攻战术的原理，让学生了解快攻时的进攻路线和动作。

三、战术练习1. 挡拆练习：让学生进行挡拆配合练习，教师纠正动作。

2. 传切配合练习：让学生进行传切配合练习，教师纠正动作。

3. 快攻练习：让学生进行快攻练习，教师纠正动作。

四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调战术的重要性。

2. 学生分享练习心得，提出疑问。

第二课时：一、课堂导入1. 教师简要回顾上一节课所学内容，提出本节课的学习目标。

2. 让学生观看篮球比赛，观察战术在比赛中的应用。

二、战术比赛1. 学生分成两队，进行篮球比赛，比赛采用三对三的形式。

2. 教师观察比赛，记录每队运用战术的情况，并对比赛进行点评。

三、战术点评与总结1. 教师针对比赛中的战术运用，进行点评，指出优点和不足。

2. 学生分享比赛心得，提出改进意见。

3. 教师总结本节课所学内容，强调战术在比赛中的重要性。

四、课堂小结1. 教师对本节课所学内容进行总结，强调战术在比赛中的作用。

2. 学生分享学习心得，提出疑问。

教学评价：1. 学生对篮球基本战术的掌握程度。

2. 学生在比赛中运用战术的能力。

课后评议与小结
课外作业
肇庆学院体育学系篮球专项课程技术课教案
周数
课次
2
上课日期
年月日
课的任务：
1．原地运球练习，进一步熟悉球性，学习绕“8”字运球。
2．行进间运球练习，进一步掌握低运球，学习前交叉变向运球，掌握动作方法。
3．个人位置技术练习，学习持球进攻技术，掌握动作要领。
4．投篮练习，巩固投篮技术，稳定手法。
（三）投篮练习
练习方法：
1．两人一组，原地对投
2．罚球线练习投篮
要求：持球与出手动作标准，协调。
（四）身体练习
练习方法：
1．扶墙提重（100次3组）
2．手指推墙（对墙练习手指力量）
3．空蹲（30次3组）
要求：加强踝关节与手指手腕力量，逐步恢复大腿力量。
三、结束部分
1．放松、集合
2．小结课的情况
3．布置课后作业
组织：成体操队形
×××××××
×××××××
×
教法：讲解示范，组长领做
教学内容与要求
时间
次数
组织教法
5．高抛低接球
要求：加强手指手腕对球的控制，增强手对球的感觉。
（二）行进间持球脚步练习
练习方法：
1．抛球接球
2．高抛低接
3．单手扣接球
4．一步跳停接球
5．二步急停接球
6．后转身接球
要求：抛球高度适中，接球脚步清楚，不走步
方法：两人一组，一攻一守。
1．半场进行，人动球不动的防守方法
2．全场进行，人球俱动的防守方法。
要求：人球与防守位置保持三角形，视野要兼顾人与球，并随着人与球的移动调整防守位置。
（四）教学比赛
方法：五对五，15分钟两局

篮球运球、急停、原地单手肩上投篮体育课教案一、教学目标：1. 让学生掌握篮球运球的基本技巧。

2. 让学生学会在适当的时候进行急停，为投篮或传球创造有利条件。

3. 让学生掌握原地单手肩上投篮的动作要领，提高投篮命中率。

4. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。

二、教学内容：1. 篮球运球技巧：运球速度、运球变向、运球突破。

2. 急停技巧：判断时机、快速停止、稳定身体。

3. 原地单手肩上投篮：握球手法、投篮动作、投篮节奏。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球运球的基本技巧、原地单手肩上投篮的动作要领。

2. 教学难点：运球变向、急停投篮的时机判断、投篮的准确性和稳定性。

四、教学方法：1. 讲解法：教师讲解篮球运球、急停、原地单手肩上投篮的动作要领和技巧。

2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。

3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。

4. 比赛法：组织学生进行篮球比赛，提高实战能力。

五、教学过程：1. 准备活动：进行简单的跑步、拉伸运动，让学生充分活动身体，提高兴奋度。

2. 基本技能训练：（1）篮球运球：让学生分组进行运球练习，注意运球速度和变向技巧。

（2）急停技巧：让学生练习判断时机，快速停止并稳定身体。

（3）原地单手肩上投篮：让学生掌握正确的握球手法，练习投篮动作和节奏。

3. 实战训练：组织学生进行篮球比赛，运用所学技巧进行实战演练。

4. 总结与反思：教师点评学生的表现，指出不足之处，鼓励学生继续努力。

5. 课后作业：让学生回家后观看篮球教学视频，加深对篮球运球、急停、原地单手肩上投篮技巧的理解。

六、教学评价：1. 评价学生对篮球运球技巧的掌握程度，包括运球速度、变向和突破。

2. 评价学生急停技巧的应用能力，包括判断时机、快速停止和身体稳定。

3. 评价学生原地单手肩上投篮的准确性、动作规范性和投篮节奏。

4. 观察学生在篮球比赛中的表现，评价其团队协作精神和竞技体育道德。

七、教学反思：1. 教师应反思教学内容是否适合学生的实际水平，及时调整教学计划。