平昌县鹿鸣小学飞叠杯比赛活动方案

一二年级快乐飞叠杯校本课程(下学期)
快乐飞叠杯》课程纲要
课程名称：快乐飞叠杯
适用年级：1、2年级
总课时：12
飞叠杯，又称为速叠杯或竞技叠杯，是一项比试手速、挑战时间、挑战自己的新兴运动。

本课程旨在通过飞叠杯训练，提高学生的手眼协调能力和灵巧度，增强注意力和团队合作意识，促进身体两边均衡发展，刺激大脑尤其是右脑的发育，开发智力。

目的和意义：
飞叠杯是眼、手、脑多种感官并用的一项智力活动，不仅可以训练手眼脑协调能力和灵巧度，提升孩子的注意力，还能
增强团队合作意识。

通过研究飞叠杯课程，学生能够加强反应能力，提高注意力，为以后的数学研究打下基础。

背景分析和学情分析：
一、二年级学生好奇、好动、喜欢模仿，并且有直观、具体、形象等思维特点，这些是开展这项活动的内在条件。

通过飞叠杯课程的研究，能够提高学生的反应能力，增强注意力，为以后的数学研究打下基础。

资源分析：
一、学校有专门训练的教室，能保证有效练。

二、XXX设施齐全，可以利用学校的教室给学生提供一个好的环境练飞叠杯。

三、网络搜索视频，利用现代媒体拓宽学生视野。

课程目标：
通过一学期的练，使学生深入了解飞叠杯的活动规则，不断地练，提高注意力，加快叠杯速度，增强记忆能力。

综合实践《玩转飞叠杯》教案与反思-教育论文综合实践《玩转飞叠杯》教案与反思-教育论文适用年级:四年级活动目标: 1(初步了解飞叠杯，比较飞叠杯与普通杯子的不同。

2(尝试探索3杯叠法及多杯叠法的玩法，培养学生观察、分析、解决问题的能力及手眼协调能力。

3(通过玩转飞叠杯的活动，点燃学生探索的热情，培养学生的合作意识以及克服困难、不断练习的意志品质。

活动重难点:尝试探索3杯叠法及多杯叠法的玩法。

活动准备:1(学生:收集生活中废弃的一次性杯子，供活动使用。

2(教师:飞叠杯若干;课件。

活动时长:1课时活动过程: 一、激趣揭题1、课前调查同学们，你们平时喜欢玩什么, 2、观看视频，引出课题 (设计意图:兴趣是学习最好的老师，通过观看世界上玩转飞叠杯的比赛，带给学生一种强烈的视觉冲击，充分调动学生探究的兴趣)二、尝试探索 1、观察模仿 (1)仔细观看视频，学习3杯叠法。

(2)学生自由练习，借助图示学习。

(每组的桌子上有三种杯子，分别是:1号杯纸杯、2号杯一次性塑料杯，选择一种杯子玩一玩)。

2、发现问题 (1)想一想:刚才你在玩的时候遇到什么问题, (2)看一看、谈一谈:台下的同学谈谈看完表演的发现，台上表演的同学谈谈切身的体会。

(3)比一比:由组长给小组成员每人发一个飞叠杯，观察比较和普通的杯子有什么不同, 小结:不要小看这个小小的飞叠杯，杯子虽小但它中间蕴藏着很多很有趣的科学道理，有兴趣的同学可以进一步去探究。

(设计意图:综合实践课程主要特点是以学生为主体，以活动为主要开展形式，强调学生的亲身经历。

通过一系列的活动，让学生在亲身探索过程中自主发现问题，引导学生进行观察、分析，获得一定的探究能力) 三、玩转飞叠杯 1、6杯叠法 (1)观看视频，学习6杯叠法。

(2)学生自由练习。

可借助图示继续学习，看谁最先学会。

(3)小组比拼。

选派代表上台比一比。

(4)教师相机采访，同样的玩具为什么有的玩得快，有的玩得慢，有什么秘诀,和同学们分享，大家学习经验。

飞叠杯练习要领看似简单的飞叠杯如何把它玩到极致却是一件不容易的事情,除了大量的练习之外还得掌握叠杯的要领,通过大量的练习和看过很多世界高手叠杯的视频之后应该不难发现,其实只要做到"稳,准,快"三点之后,你也有可能成为世界级的叠杯高手哦.稳,这是叠杯的基础.欲速则不达,这句话不难理解,好多刚开始学杯子的新手都想自己一下子变的很快,却忽视了叠杯时的稳定.叠过杯子的杯友们都应该知道,在叠杯子的过程倒杯是最常见的,如何避免和减少这种情况的出现?那只有稳定才能避免和减少这种情况的出现.首先得有一个平稳的心态,紧张的心理都有可能造成失误,在叠杯过程中只要出现失误,速度就不可能达到最快;其次在练习过程中要循序渐进,不能急于求成,要尽可能的把每一个动作做到们,即使速度慢点也无所谓,只要尽可能的去减少失误[倒杯],保持动作的连贯性,从开始启动计时器到停止计时器,都要用最简单的步骤去完成.就会比如,只要能稳定在13秒的成绩上完成动作,你最快就完全有可能11秒完成.这个大家可以根据自己的成绩来进行测试.准,这是叠杯时的细节问题,忽略细节是很难达到最高水平的,因为细节决定成败.在叠杯过程中,细节方面要注意杯子的放置和拿捏.放置包括杯子在垫子上的位置,杯子与杯子之间的距离,杯子与身体的距离以及桌子的高度.杯子在垫子上的位置也很重要,因为官方比赛规则中第3条是:任何一项比赛，都必须在飞叠杯垫上进行。

不可取掉垫子进行叠杯，或者在叠杯过程中将杯子叠出垫子的范围。

所以放置杯子一定要将杯子放置在垫子的中间位置,不可偏向一边.杯子与杯子之间的距离这个也是很关键的.杯子的口径是近8CM,我们手掌的宽度基本这杯子的口径接近[巨人型和小小孩的除外].在叠第一组3的杯子时我们知道,在底层实际需要放置的杯子其实只有一个,即右手所拿的杯子,也就是说第一组杯子3与第二组杯子6之间的距离应该以10CM到15CM最为合适.第二组杯子是6个,在底层实际放置是2个杯子,那么在第二组6与第三组3之间的距离应该以20CM到25CM为宜.如果你的手指够灵活,那就尽可能的缩小杯子之间距离,从世界级高手的视频中我们都可以看出,他们放置杯子之间的距离都是非常小的.杯子与身体的距离这个也要掌握好,一般以前臂的长度[不算手的部分]为宜,一般是25CM左右,过大或者过小的距离都会影响到叠杯的速度,因为这个距离可以更好的让前臂灵活而不受限制的运动.桌子的高度也是非常重要,叠杯过程中都是以站立的姿势完成.那么桌子的高度当然也是很重要的,叠杯时最后一组动作1-10-1是叠的最高的,杯子叠起后的高度是38CM,也就是我们前臂下下活动的最大距离,前臂运动的支点是肘部,那么桌子的高度应该以低于肘部38CM/2为宜,一般情况下桌子高度与髋骨持平较合适.至于拿捏这是要靠大量的练习来掌握的,主要是在叠杯过程中如何一次性很准确的拿到你所需要的杯子,如何很准确的把杯子放置到下面一层杯子上,这里面需要注意的是拿杯子时手指不可太用力,用力太大会导致杯口变形,致使里面杯子不能顺利下落.其次要保证最下层的杯子尽量的缩小距离,最好挨在一起,这样才能保证上面的杯子能够平稳的放置,收杯时不可用猛力,那样会使得中层的杯子很容易挤飞出去.总之拿捏要靠大量的练习来掌握和领会.快,这里我主要说的是前臂的运动频率问题,因为叠杯的速度取决于前臂运动的频率.而如何加快前臂的运动频率这个问题被很多人忽略了.在很多新手的叠杯视频中可以看出,很多人叠杯时都是以大臂和前臂同时运动,其实这样是错误的.通过杠杆原理我们都知道,选择一个好的支点才是最为关键的,而我们在叠杯过程中身体上能利用的支点只有两个,一个是肘部,一个是肩部.而国内多数新手玩家的视频中我们可以看出基本上把这个支点都选择在了肩部,把肩部作为支点只能增加上臂的运动频率而不是前臂的运动频率,所以要想增加前臂的运动频率只能把支点放到肘部.这个我们可以通过大量的世界级高手的视频来观察发现.每个高手叠杯时都以站立的姿势完成,为什么不坐或者蹲?其实很容易想到,因为只有在站立的情况下他们的前臂运动支点才能放到肘部,坐或者蹲都不能把支点放在肘部.每个叠杯视频中我们也能看到,他们叠杯时肘部与身体的距离很小,而且上臂看不到有明显动的动作,所以把支点放在肘部是最正确的叠杯动作,也就是在叠杯过程中尽量让肘部靠近身体两侧实践出真知,最好的方法是通过反复的练习总结出来的,魔友们赶快行动吧,下一个快手有可能就是你.以上内容主要针对于单人双手叠杯/1.附飞叠杯比赛官方规则:飞叠杯官方比赛规则1．比赛时，可使用自己的飞叠杯，或者使用大赛提供的飞叠杯。

速叠杯活动计划
一、活动介绍：
速叠杯，又称飞碟杯，起源于美国，是一项新兴的个人或团体运动，这项运动要求选手要以最快的速度把杯子按规律叠成金字塔状后还原。

现时，竞技叠杯日渐流行起来，全球已有超过三万间学校把这运动列入正规的体育课程(多数在美国、台湾等地)。

很多人可能会认为竞技叠杯只是一种玩具，其实它与魔方一样，属于手部极限运动，属于国际比赛项目。

二、活动目的：
培养小读者们课余兴趣爱好，锻炼小读者们手眼协调、开发大脑智力思维。

三、活动报名方式：
xxxxxxxx
四、活动主题
“智力思维小课堂”——有趣的速叠杯
五、活动时间、地点、对象：
1、活动时间：2019年7月28日下午3：00至4：30
2、活动地点：xxx
3、活动对象：7-12岁小读者(限25名)，一名小读者一位家长陪同，亲子互动。

六、活动流程：
1、下午14:45活动签到;
2、由主讲老师介绍速叠杯运动，并观看速叠杯国际比赛视频;
3、教授速叠杯3个杯、6个杯的玩法及模拟pk所学内容;
4、教授速叠杯3-6-3到6-6叠杯及收杯的方法并pk所学内容;
5、亲子速叠杯3-6-3玩法;
6、成果展示、合影留念。