篮球体育课教案

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篮球体育课教案
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篮球课教案(1)

班级 教师 上课时间
教学
内容
1、学习运球:高运球、低运球 2、学习移动步法:变速跑、变向跑、侧身跑

教学 目标 1、运动参与目标:让每个学生都愉快地参与到篮球学习当中,激发学生的体育学习兴趣。 2、运动技能目标:学习篮球高运球和低运球技术,使80%以上的学生能够正确掌握运球技术,60%以上的学生能没有失误的进行全场运球。
3、身心健康目标:发展学生的灵敏、协调等素质,培养学生快速灵活应能力及健身意识、挑战自我、完善自我的意识,体
验成功带来的喜悦。
4、社会适应目标:培养学生团结协作、互帮互助、共同进步的思想意识。
课的

构时

教学内容 教师活动 学生活动 时间 次数 强度





10'

一、课堂常规 1、体育委员整队,报告人数。 2、师生问好。 3、提出课的目标、内容与要求。 4、检查服装,安排见习生。 二、热身活动 1、绕操场慢跑1圈 2、徒手操: ①扩胸运动 ②振臂运动 ③体转运动 ④体侧运动 ⑤腹背运动 ⑥跳跃运动 ⑦正压腿、侧压腿 ⑧活动腕关节 一、教法与步骤 1、语言提示 2、巡回指导 一、组织: ▲ 图① 二、学练法与步骤:认真听讲 三、要求:快、静、齐 一、学练法与步骤:在体育委员的带领下成一队慢跑 二、要求:安静、整齐 一、组织: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 图② 二、学练法与步骤:在体育委员的带领下完成准备活动 三、要求:1、跟上节奏 2、动作舒展 3、姿态优美 4、活动充分 2′ 5′ 4×8



部 分 30' 一、运球 (一)高运球 (1)动作方法:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,目视前方。运球手臂自然弯曲,以肘关节为轴,用手按拍球的后侧上方,球的落点在身体侧前方,球的反弹高度在腰、胸之间。 (2)动作要点:手按拍球的部位合理,手脚配合协调。 (二)低运球 一、组织: ▲ 图③ 二、教法与步骤: 1、做高运球和低运球
示范(如图⑤和图
⑥)

一、组织: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 图④ 二、学练法与步骤: 1、认真观看 2、积极思考 3、原地运球练习 5′ 8′

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(1)动作方法:两腿深屈,降低重心,上体前倾,用上体和腿保护球。同时,手短促地按拍球,球的反弹高度在膝关节以下,以便控制球和摆脱防守继续运球。行进间低运球拍球的部位在球的后上方或后侧方 (2)动作要点:重心降低,上体前倾,按拍球短促有力。 (三)运球急停急起 (1)动作方法:运球急停时,利用跨步急停动作,用手按拍球的前上方,变为暂时的原地运球,用臂、身体和腿保护球;急起时,身体重心迅速前移,后脚用力蹬地跨出,同时用手按拍球的后上方,推球前进。 (2)动作要点:重心转移快,脚蹬、抵地要有力,按拍球部位要正确,手、脚、身体协调一致。 二、移动步法 1、变速跑 (1)动作方法:跑动中加速时,上体微前倾,前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。减速 图⑤ 图⑥ 2、导入新课 3、提问 4、介绍运球技术 5、给出测评标准并组织练习 6、巡回指导、纠正错误 7、集体纠正错误动作 8、找学生示范 9、评价完成情况 一、教法与步骤: 1、做运球急停急起示范(如图⑦) 图⑦ 2、介绍运球技术 3、巡回指导、纠正错误 4、集体纠正错误动作 5、找学生示范 6、评价完成情况 一、教法与步骤: 6、思考易犯错误 7、改进动作 8、学生示范 9、自评互评 三、要求: 1、积极练习 2、培养自主参与运动实践的能力 一、组织: 图⑧ 二、学练法与步骤: 1、认真观看 2、积极思考 3、以排为单位,进行行进间急停急起运球练习 4、思考易犯错误 5、改进动作 6、学生示范 7、自评互评 三、要求: 1、积极练习 2、培养自主参与运动实践的能力 一、组织:如图⑧ 二、学练法与步骤: 1、认真观看 2、积极思考 3、以排为单位,进行练习 8′ 6′ 6′ 5 5



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时,步幅适当增大,上体直立,前脚掌用力抵地来减缓向前的冲力,从而降低跑速。 (2)动作要点:加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有力。减速时,上体稍直立,步幅加大控制速度。 2、变向跑 (1)动作方法:从右向左变向时,右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向左前方跨出,然后加速前进。 (2)动作要点:变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。 3、侧身跑 (1)动作方法:在跑动时,头部和上体转向侧面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向。跑动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体平衡,双手自然放在腰间,密切注意观察场上情况。 (2)动作要点:上体自然侧转,脚尖朝前。 1、带领示范 2、语言鼓励 3、评价完成情况 4、改进动作 三、要求: 1、积极练习 2、动作到位 3、发展自己的体能

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5' 一、放松活动: 放松操 二、小结 三、布置作业、收还器材 四、师生再见 一、组织: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 图⑩ 二、教法与步骤: 1、提出要求,播放音乐 2、带领同学做,并在
放松中给予语言
提示

一、学练法与步骤:在老师带领下,跟音乐做放松操 二、要求:充分放松 3′
2′

器材、 场地 篮球场地一块 篮球25个 课的平均心率预计:110次/分 课的练习密度预计:50%
课的运动负荷曲线预计:

课后小结:
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预计最高心率:150次/分
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