少年宫舞蹈活动教案汇总

1 城关镇中心小学乡村少年宫舞蹈队活动教案 身体站立的基本姿势 项目：舞蹈 教师：李曼王雪丽 周次：第1周 课时：2课时 教学 内容

1. 舞蹈运动的基本知识，

2. 舞蹈运动对身体的益处

教

学 任 务

1. 使学生了解舞蹈运动知识。 2. 培养学生在树立自信心的同 时，培养团队精神。 部分 时间 内 容 组织教法 备注

开始 部分 M

钟

1 •整队集合 2 •师生问好 3 •清点人数，安排见习生 4.宣布本课内容及要求

组织：成体操队形

准备 部分 10

分钟

1、 热身 2、 准备活动（4X8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：小组成四列体操队形散 开。

要求：教师喊口令并领做

部分 时间 内 容 r 组织教法 备注:

基本 部分 30

分钟

一、 舞蹈运动基本知识 二、 着装要求 三、 欣赏、感受舞蹈的美 四、 随音律有节奏地律动

组织：教师讲解、示范

结束 部分

5

分钟 集合队伍、组织学生进行放松运动；

基本队形 课后

小结 1 •学生学习积极性比较高。2、初步了解了舞蹈运动的基础知识。 2

地面素质练习：上身练习 项目：舞蹈 教师：李曼王雪丽 周次：第2周 课时：2课时 教学 内容

上肢训练： 1•头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。 2•肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、 仰胸。3•腰部：弯腰、疗腰、涮腰。

教学 任务

主要解决柔韧性、软开度及身体各部 分的灵活性。解放身体、提高身体素 质，同时为把杆和中间的训练做好最 重要的准备。 部分 时间 内 容 组织教法 备注

开始 部分 rffl— ¥

5 分

1 .整队集合 2 •师生问好 3 .清点人数，安排见习生 4 .宣布本课内容及要求

组织：成体操队形。

准备 部分 5分

钟申

准备活动（4疋拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：小组成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做。

部分 时间 内 容 组织教法 备注

基本 部分 钟 30

分

1•头部：前、后、左、右倾头、头颈 的转动（4X8拍）

2、 压肩：这是打开肩部韧带的练习。 玉肩时，双手臂伸直放在把杆上。两 腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊 柱都要放松，向下压时能够感觉到肩 部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏 舒缓2/4 3、 腰部 1•前后胸腰、前后、大腰 2•疗腰、大技步、卧点 3•双跪后腰、单腿后腰 4•大涮腰探海辗转 5•风火轮

教法：老师讲解。 组织：成体操队型散开。 组织：成体操队型散开。（同上） 教法：教师讲解示范，学生练习。

结束 部分 ¥

3 分

1放松运动

2、课堂小结，提出表扬和批评 3布置课后练习 组织：小组成体操队形，老师讲评。

课后 小结 通过这节课的学习，大部分学生已掌握上身运动的基本方法 3

地面素质：腿的练习 项目：舞蹈 教师：李曼王雪丽 周次：第3周 课时：2课时 教学 内容

复习 头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。 肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰 胸。 腰部：弯腰、疗腰、涮腰。 新课：腿的练习

教学 任务 1、 熟练掌握上肢运动

2、 腿的练习教学

部分 时间 内 容 组织教法 备注 开始 部分 rff—

5邪

1整队集合

2 •师生问好 3 •清点人数，安排见习生 4.宣布本课内容及要求

组织：成体操队形。

准备 部分 O钟 1

分

准备活动（4X8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：小组成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做。

部分 时间 :内 容: 组织教法 备注 基本 部分 O

钟 3

分

1、 复习上肢训练 2、 前、旁、后吸伸腿、半、全环动 3、 大踢腿： 前穷、后大踢腿 前腿接后腿、后腿接前腿 旁腿接拔腿

部分 时间 内 容 组织教法 备注 结束 部分 rff—

5邪

1放松运动；2、课堂小结，提 出

表扬和批评； 组织：小组成体操队形，老师

讲评。

课后 小结 学生大体掌握了腿的练习方法，在实际练习中基本能运用。 4

把杆动作：一位擦地绷脚、蹲 项目：舞蹈 教师：李曼王雪丽 周次：第4周 课时：2课时 教学 内容 学习一位擦地蹦脚，蹲

教学

任务 基本掌握一位擦地蹦脚，蹲

部分 时间 内 容 组织教法 备注

开始 部分

5

分钟

1.整队集合

2 •师生问好 3. 清点人数，安排见习生 4. 宣布本课内容及要求

组织：成体操队形。

准备 部分 10

分钟

2、准备活动（4疋拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做。

部分 时间 内 容 组织教法 备注 一位擦地绷脚，蹲的技术要领： 面向把杆，身体与把杆大约成 60度， 身体保持正直。靠近把杆的内侧，手 轻轻搭在把杆上，脚下成一位站好。 外侧腿搭在把杆上，脚背、大腿内侧 肌向外翻，绷脚外旋。主力脚和胯都 保持不动，使被压腿与胯部成 90度。 外侧手成三位手型，靠上身的上下运 动拉伸前腿韧带。 把上踢旁腿： 姿态：A单手扶把踢旁腿。 身体与把杆成90度角单手扶把，外侧 手成二位手型。 脚下从后点地，经擦地过五位踢起， 落回时先点地，再由擦地收回五位。 B双手扶把踢旁腿。 面向把杆双手扶把。

基本 部分 30

分钟

［重点难点］胯部与被压腿的角度的 控制。是训练的关键，针对一些同 学练功方法不规范所导致的前、旁 不分的情况，应重点调整和规范

。［常见问题］主力脚的方位容易出 现角度不够和上半身容易出现背部 弯曲的情况。要避免出现上述情况， 就要先摆好要求的角度及姿态，按 照运动的路线

部分 时间 内 容 组织教法 备注 结束 部分 5 分钟 1、放松运动；2、课堂小结，提

出表扬和批评； 组织：成体操队形，老师讲评。

课后 小结 通过这节课的学习，学生基本掌握了一位擦地蹦脚、蹲的动作要领 5

正踢腿，侧踢腿 项目：舞蹈 教师：李曼王雪丽 周次：第6周 课时：2课时 教学 内容 整体腿、侧踢腿 教学1•使学生了解正踢腿动作要领。 任务

2•树立自信心、培养团队精神。 部分 时间 内 容 组织教法 备注

开始 部分

M

钟

1.整队集合 2 •师生问好 3. 清点人数，安排见习生 4. 宣布本课内容及要求

组织：成体操队形

准备 部分 10

分钟

1、 热身 2、准备活动（4 X8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

组织：小组成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做

部分 时间 内 容 组织教法 备注 正踢腿、侧踢腿的动作要领：

姿态：身体侧卧于地面，双手扶地。主 力腿保持不动，控制好体态。 动力腿在水平面范围内进行侧踢。 仍然可分为绷、勾脚两种。

其二：把上踢旁腿。 姿态：A单手扶把踢旁腿。

基本 部分 30

分钟

身体与把杆成90度角单手扶把，外侧手

成二位手型。」 组织：教师讲解、示范

脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落 回时先点地，再由擦地收回五位。 B双手扶把踢旁腿。 面向把杆双手扶把。 训练方法与A第二步相同。 其三：把下踢旁腿。 姿态：双臂自然打开成七位手型。 脚从后五位擦地旁踢，洛回前五位。 再踢另外一条腿收前五位。 如此方法交替进行训练。」

结束 部分

5

分钟 集合队伍、组织学生进行放松运动； 基本

队形

课后 学生学习积极性比较高。 2、初步了解了踢腿运动的基础知识。