优生优育科普知识宣传优生优育是提高国家出生人口素质的基本前提。
因此需要提高宣传力度，以下是由店铺整理关于优生优育科普知识宣传的内容，希望大家喜欢!优生优育科普知识一产后如何快速恢复体形子宫复原运动：顺产24小时后，早晚各俯卧15分钟，注意不要挤压乳房。
产后10天起早晚一次胸膝卧位，从2分钟逐渐至15分钟。
经常做提肛肌收缩运动。
腹肌运动：每天坚持做腹式深呼吸、仰卧起坐、仰卧抬腿等运动，减少腹部脂肪堆积。
从产后2个月起，要逐渐加大运动量，早晨做健身操或慢走20-30分钟，下午进行柔韧、形体及肌肉练习和有氧健身。
一段时间以后，体能提高，体质增强，体重减轻，再进行形体专门训练。
优生优育科普知识二母乳喂养好处多。
母乳是婴儿最理想食品，能满足婴儿6个月前的全部营养;保护婴儿少患腹泻和呼吸道疾病。
可预防过敏性疾病如湿疹、哮喘和龋齿等;预防产后出血，减少乳腺癌和卵巢癌的发生，有利于避孕和计划生育，增进母婴感情，促进母亲体形恢复;方便、经济、无菌。
优生优育科普知识三母亲喂奶的常识。
喂奶时母亲要取坐位或半坐位，不要躺着喂奶，喂奶前要注意清洁乳头，先挤掉几滴乳汁。
喂奶时应将拇指和四指分别放在乳房的上下方，托起整个乳房喂奶，不要让奶头堵住小儿鼻孔。
要吸空一侧再吸另一侧，轮流吸空，如果奶多，孩子吃不完，要用吸奶器吸出，这样可促使乳腺分泌足够多的乳汁。
喂完奶后，要把孩子抱直，投靠母背轻轻拍拍孩子的后，使胃中的空气排出，防止溢奶。
另外，要坚持按需喂奶，只要孩子想吃，就可以随时喂。
优生优育科普知识四何时给孩子断奶好断奶应该是一个逐渐的过程。
随着辅食的添加，可以先从减少一次哺乳开始，逐渐减少二次三次，到婴儿10-12个月就可完全断奶了。
切忌在乳头上涂抹什么，强迫孩子不吃奶，而引起不适。
如断奶时间正好赶夏季，可以推迟到秋季，因夏季易发生消化不良或腹泻。
如孩子患病，也可以延迟几天，待健康恢复后再断奶。
断奶后每天应吃5-6餐，切莫马上和家长一样，一天只吃3餐。
妇幼保健、优生优育工作制度嘿，大家好啊！今天咱来唠唠妇幼保健和优生优育这档子事儿，还有那工作制度到底是咋回事。
咱就说妇幼保健吧，这可不是闹着玩儿的。
就像我有一次陪我闺蜜去做产检，那可真是开了眼了。
一进妇幼保健院，人那叫一个多啊，感觉全世界的准妈妈都在这儿集合了呢。
我闺蜜紧张得手心直冒汗，我就一个劲儿地安慰她：“嘿，怕啥，这不有医生护士呢嘛。
”到了挂号那儿，护士姐姐那态度，老好了。
她微笑着问这问那，就跟自家人似的，详细得很，什么末次月经啥时候啊，有没有啥不舒服的地方啦。
这就是妇幼保健工作制度里的一环吧，得把信息收集全乎了，这样才能更好地照顾孕妇呀。
然后就是等着看医生，那候诊区里有好多宣传资料，有讲孕期营养的，有说怎么预防胎儿畸形的，都是免费拿的。
这也是制度好的体现吧，得让准妈妈们了解这些知识，不能两眼一抹黑啊。
我就和闺蜜一起看，边看边讨论，她还打趣说：“我可得好好吃，别把我娃饿着了，也不能瞎吃，不然生出个小怪物可咋整。
”我们都笑了起来。
终于轮到闺蜜了，医生那叫一个专业。
先给闺蜜量了血压，听了胎心。
那小仪器一放肚子上，“咚咚咚”的胎心音就响起来了，像小火车似的，可神奇了。
医生边听边记录，还和闺蜜说：“你这胎心不错呢，不过你这体重得控制点了，别到时候太胖了不好生啊。
”这就是妇幼保健工作制度里的检查环节，每个细节都不放过。
说到优生优育，这里面门道也多。
就拿孕前检查来说吧，我另一个朋友两口子准备要孩子，就去做了孕前检查。
那检查项目可全乎了，什么血常规、尿常规、传染病检查之类的。
他俩一开始还觉得麻烦，说：“我俩身体好着呢，查啥查。
”结果一查，女方有点轻微的贫血。
要是没这孕前检查，直接要孩子，说不定孕期就会出问题呢。
这优生优育工作制度里要求的孕前检查，真的是太有必要啦，就像给要宝宝这事儿上了一道保险。
从医院出来，我就想啊，这些妇幼保健和优生优育的工作制度，看着是一条条的规定，可实际上是满满的爱和责任呢。
每一个护士的微笑、每一个医生的叮嘱、每一份宣传资料，都在为准妈妈和宝宝们保驾护航。
