养生先养肾红杞参课件2

中医药是以中医药理论与实践经验为主体，研究人类生 命活动中医学中健康与疾病转化规律及其预防、诊断、 治疗、康复和保健的综合性科学。
发展历程
从远古时代到春秋战国，中医药理论已经基本形成；经 过历代医家的不断发展和完善，逐渐形成了独特的中医 药学体系。
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阴阳五行理论在中医药中应用
阴阳平衡
神经肽等物质的释放，从而发挥治疗作用。
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常用穴位定位及功能作用
合谷穴
位于手背第一、二掌骨之间，近 第二掌骨桡侧中点处。功能作用 为疏风解表、通经活络、镇静安
神等。
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足三里穴
位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨 前嵴外1横指处。功能作用为健脾 和胃、调中理气、通络导滞等。
三阴交穴
进行调理。
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其他常见病症辨证施治
失眠
根据失眠的原因、症状等，可选用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药 物。
头痛
根据头痛的部位、性质等，可选用正天丸、天麻头痛片等药物。
腰腿痛
根据腰腿痛的原因、症状等，可选用壮骨关节丸、腰痛宁胶囊等药物 。同时，可结合针灸、推拿等中医治疗方法进行综合治疗。
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针灸推拿技术操作规范
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针灸推拿基本原理介绍
01 经络学说
针灸推拿基于经络学说，通过刺激穴位、调节经 络气血来治疗疾病。
02 脏腑学说
脏腑功能失调是疾病发生的内在原因，针灸推拿 通过调节脏腑功能来治疗疾病。
03 神经调节
针灸推拿刺激可影响神经系统，调节神经递质、
02
注意事项
强调草药的用量、用法、煎煮方法等注意事项， 确保用药安全和有效。

我国制定的重症肺炎标
4、脾
（2）生理功能 ①脾主运化 ②脾主升清 ③脾主统血
（3）生理特性 ①以升为健 ②喜燥恶湿 ③后天之本
4、脾
（4）养生：养脾之术，常令元气胜谷气。 《黄帝内经》认为：服药必须适可而止，
留有余地，绝不可过度使用药物．否则就 会损伤人的正气。而要使人体完全康复， 就得靠谷、肉、果、菜等食物来加以营养 和滋补，即要靠提高人体自身的免疫力来 防治疾病。
劳宫
在手掌心，当第2、3 掌骨之间偏于第3掌骨， 握拳屈指时中指尖处
神门
位于手腕部位，手腕 关节手掌侧，尺侧腕 屈肌腱的桡侧凹陷处。
2、肺
“肺者，相傅之官，治节出焉” “诸气膹郁，皆属于肺”“贮痰之器”
（1）解剖：位于胸中，质地疏松，呈分叶 状，左右各一 （2）生理功能：①主气，司呼吸；
1、心
（4）养生：清心志，寡私欲 ①调整心态，防精神疾病复发 “油菜花儿黄，精神病发狂” ②自我按摩法：外关；劳宫、神门 ③ “呵”字诀。“呵”字音，属心属
火，发“呵”字可以安定心神，治心病。 本功法对心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦 等症患者有一定疗效。（夏季属火，练“ 呵”字）
外关
在手背腕横纹上2寸，尺 桡骨之间，阳池与肘尖的 连线上。
“春夏养阳，秋冬养阴”
春夏之时，自然界阳气生发，万物生机盎 然，这是人们应该充养、保护体内阳气， 使之充沛并不断旺盛起来。
凡是耗伤阳气及阻碍阳气生发的情况皆应 避免。
“春”的特点
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物 以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形， 以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿 罚，此春气之应，养生之道。逆之伤肝， 夏为寒变，奉长者少。” ——《素问 · 四气调神大论》

饮食是人体赖以生存的基本条件之一，故有 “民以食为天”，“饮食不可一日废之”之说。
饮食是维持生命的物质基 础
《素问·脏气法时论》提出“五谷为养，五果 为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服 之，以补益精气”的饮食调养原则。
正确的饮食是养生的物质 基础
《养老奉亲书》指出：“善治病者，不如善慎 疾；善治药者，不如善治食”。
早春
早春：取温避凉。 宜进食春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、
姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不 能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上 升，加重身体内热，损伤到人体正气。少食黄瓜、 冬瓜、茄子、绿豆等性凉食物。
仲春
仲春：宜辛甘 适当进食山药、红枣、蜂蜜、芹菜等平补脾胃的
食物，同时注意摄取足量的维生素，以提高机体的 免疫力，少食酸性食物，以名伤用脾胃。
大部分药物和食 介于寒凉与温热之间，即寒热之性不甚明显，比如梗
物
米、小米、圆白菜、黄豆、扁豆、莲子、牛肉、牛乳
发散、行气行血、 生姜、芫荽、成皮 健胃
滋养补虚、补脾、 山药、大枣、粳米、鸡肉、蜂蜜、甘草 收敛固涩中
收敛固涩、涩肠 乌梅、梅子、山楂、阳桃、五味子 止泻
清热泻火、止咳 苦瓜、青果、枸杞苗、蒲公英、芥菜 平喘
中医饮食调护
ICU——xuxizi
中医饮食调护
《黄帝内经》养生之道：“上古 之人，其知道者，法于阴阳， 和于术数，食饮有节，起居有 常，不妄作劳，故能形与神俱 ，而尽终其天年，度百岁乃去 。”
饮食调护的意义
人类需要学 习正确的饮
食方法
唐代医家孙思邈：“安生之本，必资于食。 不知食宜者，不足以存生也。”
中医体质
偏于寒性体质人的特征: 舌苔白，怕冷，面色苍白无血色，喜

5．常按八髎穴，通经活 络去腰痛
2．养肾止疼痛，耳穴一 掐就行
4．后背拔拔罐，通气血 养五脏
6．小便憋不住，艾灸中 极穴
Chapter 04 女人身体有大药，护肾的开关身上找
7．一招鲜吃遍天，灸膏肓 无所不疗
9．肾虚结石别着急，脚上 找一找太溪
11．脾湿痔疮Biblioteka 常见，动 动巧手按承山8．妇科大穴三阴交，月经 不调此穴找
它
B
D
F
Chapter 02 女人这样吃，养肾补虚效果好
肾阴虚
A
黑红浆
C
7．养肾滋阴的小 果子，补肝益肾治
失眠
8．谁说补肾不能 滋味鲜，拿它做汤
补阴虚
B
9．常吃这种颜色 的豆，补肾效果最
好
D
Chapter 02 女人这样吃，养肾补虚效果好
肾阳虚
A
C
E
2．姜补阳气，用 醋泡泡效果更好
4．阳虚脸黑食红 枣，孕妇要喝七枣
10．体虚用补药之王薯蓣 丸
12．白发转黑发，用用还 少丹
Chapter 03 女人常见的肾虚症，中药食疗有奇效
13．肾精不足易脱发，一 粥一膳巧改善
15．雀斑黄褐斑有祖传祛 斑方
17．消子宫肌瘤用桂枝茯 苓丸
14．口渴喝水不解渴用五 苓散
16．美容调经治痤疮用温 经汤
18．治体胖不孕用平胃散
Chapter 03 女人常见的肾虚症，中药食疗有奇效
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5．伤肾的坏习惯，你一定也有 吧
0 6 6．禁欲驻颜，还是性生活让你更美 丽
Chapter 01 女人养生先养肾，肾虚一来病就找
7．肾虚不虚，其实看看脸 就知道
8．身体有这些信号，也说 明你的肾虚了