吹泡泡 手位教案
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二、吹泡泡(手位练习)
1、训练目的:
手位的准确性训练
2、主要动作及要求:
a、双按手位:双手兰花指,距胸前约一拃,手腕交叉,上翘指,手肘微架起
b、双托手位:双手兰花指,指间相对于头上,之间距离约一拳,撑腕挑指
c、双山手位:双手兰花指,沉肩,沉肘,撑腕挑指,手臂呈圆弧状
d、抱水桶:左手五指并拢掌心向里,胃前抱圆,右手五指并拢,掌心向下,按于左手同高位置,做抱桶状
e、吹泡泡1:左手保持抱桶状,右手经翻手,指尖向前,做气状
f、吹泡泡2:双手虎口张开,掌形,放于嘴前,做吹泡泡状。
3、节奏:
准备位置:身向2点,双跪坐,双背手,眼视1点。
准备音乐:
(1)—(2)保持准备位姿态
第一段:
(1)1-4双手握空拳,从双按手的位置,右起,右左交替四次,向上垒泡泡至前斜上位,眼随手动
5-6双手兰花指在前斜上位交叉,右手在上,眼随手动
7-8落至双按手位,稍向左倾头,视1点,
(2)1-2双手掌心向上,经体前交叉,由体侧双撩手向上,同时视2点
3-4双托手位,视2点
5-6双手由体侧下抹,经体前提腕
7-8双按手位,稍向左倾头,头微左倾,视1点
(3)1-4重复(1)1-4动作
5-6双手掌心向上,经体前交叉,由体侧双撩手向上
7-8双托手位,眼视2点
(4)1-2双手掌心向上,经体前交叉,由体侧双撩手向上
3-4双托手位,眼视2点
间奏段
(5)1-2身向2点,双腿跪立抱水桶,眼视手
3-4做吹泡泡1动作,身体前倾
5-6双腿跪立抱水桶,眼视手,碎跪快速移动至1点
7-8做吹泡泡1动作,身体前倾
(6)1-2双腿跪立抱水桶,低头视下方,碎跪快速移动至8点
3-4吹泡泡1,身体前倾
5-6吹泡泡2,双手经前同时打开至旁
7-8落回跪坐,双背手
第二段
(7)-(10)体对8点方向重复第一段动作
间奏段
(11)1-2左脚起向8点上步至半跪,,做抱桶状
3-4右脚并步正步位,做吹泡泡1动作,身体前倾,双膝半蹲5-6抱水桶,眼视手,身体直立,半脚碎步快速转至1点
7-8做吹泡泡1动作,身体前倾,双膝半蹲
(12)1-2抱水桶,低头视下方,身体直立,半脚碎步快速转至2点
3-4做吹泡泡1动作,身体前倾,双膝半蹲
5-8做吹泡泡2动作,双手经前同时打开至旁,落下至体侧
第三段
(13)1-2左脚向3点方向上步,同时曲膝半蹲一次,双手体前交叉,经体侧撩手向上
3-4右脚,向2点方向前踵步,同时曲膝半蹲一次,双手至双山膀手位,左倾头,视1点
5-6右脚向7点撤步,同时曲膝半蹲一次,双手下抹
7-8左脚跟上,同时曲膝半蹲一次,双手至双按手位,亮相,右倾头,视1点
(14)1-4做吹泡泡2动作,身体前倾,双膝半蹲脚下碎步,向前行进
5-8手臂前推,向旁打开,身体向左,碎步转一周
(15)1-8 重复(13)1-8反面动作
(16)1-4 手臂前推,向旁打开,身体向右,碎步转一周
5 身向2点,正步位,双手于头顶上,曲臂,虎口相对,视1点斜上方。
4、提示:
a、吹泡泡时,要用嘴巴吹出去,表现出小朋友玩吹泡泡游戏时的快乐心情。
b、几个手位要求沉肩、立颈,手臂圆长。
5、歌词:
圆圆的肥皂泡,穿着花衣裳,
随着风儿飞,闪着七色光。
圆圆的七色光,会飞的小太阳,
我的小太阳。