YQ-行为心理因素与健康

• • 研究领域：
– 社会医学（卫生政策）、社会心理学
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学习目的
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能列举影响健康的心理因素 会阐述心理、行为、健康三者之间的关系 会从心理学角度综合解释健康问题
能依据心理学提供健康预防方案和建议
健康的定义
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WHO章程· 导言部分 • 健康，是一种身体、精神、社会全方位的 适应良好，而不仅仅是远离疾病和虚弱。
大五人格理论
• 只要对人进行描述的题目足够广泛，具有 代表性，无论是用他人评定法还是自我报 告法，均可证实存在5个因素构成人格总 体。
– Openness 开放性或智能 – Conscientiousness 对规则认同与遵循倾向 – Extravers社交性) – Neuroticism 神经质或情绪稳定性
– 不同地区不同时代社会环境 – 以大多数人的均值设定得心理健康平均标准只是常模, 来让我们找到自己的位置
• 心理健康同时受到生理因素、心理因素、社会因 素三方面的影响
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行为心理因素与健康
心理学流派与健康
心理学流派与健康 • • • • 人格理论与健康 行为主义流派与健康 社会认知理论与健康 群体效应与健康
人格的原始定义 • • • • • • • • Person （内vs.外-环境的原因/起源） Describe（观察、分类、测量“是什么”） Account for（解释“如何”和“为什么”） Consistent（有规律再现vs.一次性事件） Patterns（如何整合而成为“人”） Feeling（情感、情绪、热情） Thinking（认知、信仰） Behavior（举动、所为）
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心理健康的概念
• 心理健康可分为正向的心理健康和负向的心理障 碍两方面。
– Diener E. Subjective well-being. Psychological Bulletin , 1984 , 95 : 542 - 575.
• 心理健康与否要从主观感受性和客观适应性不同 纬度进行评价。 • 心理健康的标准是多样和变化的
人格理论
什么是人格？ • 三个中心成分
–A.特征（ Traits ）
–B.状态（ States ） –C.举动（ Acts ）
什么是人格？ • A.特质（气质，性格，价值观）
– 总体来讲，这是个什么样的人 – 跨情景的一致性；随着时间的推移保持不变 – 内部原因（“个人内在”）
什么是人格？ • B.状态（情绪和心理）
– /talks/dean_ornish_on_th e_world_s_killer_diet.html
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心理健康的溯源
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溯源 • 心理卫生学
– 指的是所有促进和维持心理健康的活动和技 术。
• 心理健康（1948,WHO）
– 是一种受到社会和生物因素的影响状态。此 时，个体对其潜在冲突和内在驱力相对满意， 与他人形成并保持和谐的关系，并参与到其 周围社会和物理环境的建设中去。
罗杰斯的观点 • 健康的自我概念 Healthy person has a self-concept structured so that they have: • A. Congruence between self and experience • B. Openness to experience – we must try new things in order to learn • C. Lack of defensiveness
什么是人格？ • 其他三个与个体差异有关的分类
（并非中心成分，但与人格有关） –外表 –社会效应和评价 –天分和技能
人格的原始定义 • Personality represents those characteristics of the person that describe and account for consistent patterns of feeling, thinking, and behaving.
行为心理因素与健康
《社会医学》
讲课人介绍
• • • • • 姓 名： 杨芊 职 称： 讲师 电子邮件： chianyoung@ 个人简历：
– – – – – 2011-2012 2009-2013 2006-2009 2001-2005 2002-2005 加州大学伯克利分校 社会心理学 联合培养博士 清华大学 社会心理学 博士 北京大学 管理心理学 硕士 武汉大学 公共事业管理 学士（第一学位） 华中师范大学大学 心理学 学士（第二学位）
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健康行为的地位
• Dean Michael Ornish.(2010)“Our Genes Are Not Our Fate.”
– 外围效应是化学物质、饮食习惯和其他环境 因素共同作用的结果 – Healthy lifestyle triggers genetic changes
• 饮食习惯与寿命
– 这个人所感受到的，体验到的，或想到的 – 情景-特异性的(situation-specific)；短时间的 ；经常转变的/私人的 – 外部原因：由刺激引起的
什么是人格？ • C.举动（活动，行为）
– 这个人正在做的或者准备做的 – 情景-特异性的(situation-specific)；短期；外 在的/公开的/可观察的 – 内部原因：经常带有故意性
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健康行为的地位
• 丹麦双生子研究
– 1,826 twins in Denmark aged 70 or older – Kaare Christensen,2001
• Gene：10% • Life style: 90%
– 老相的因素：smoking, exposure to sunshine, depression and low socio-economic status – 年轻的因素：being married, high social status, lack of depression and a low body mass index (BMI)