我的成长轨迹

社会心理科学第２９卷总第１６４—１６５期２０１４年第１１－１２期总第１２５７页　・个人成长报告・　我的成长轨迹　朱倩楠　（贵州省女子强制隔离戒毒所）　

摘要：本文叙述了我的成长历程以及心理咨询职业成长体会。通过回顾我个人的成长和提升，并结合　几年来的心理咨询体会，阐述自己希望成为一名心理咨询师的愿望和动机，以及从事心理咨询　工作的优点和需要改进的地方。　关键词：成长经历、自我分析、职业分析　

一、

自我成长分析　

１９８５年，我出生贵州贵阳的一个普通家庭。幼　时身体不好，大部分的时间都是在母亲的陪伴下　度过的，父亲负责养家，母亲则全职在家照顾我的　生活起居，短暂的幼儿园生活后，在父亲所属单位　的子弟学校平稳顺利的走过了九年制义务教育。　１９９７年，父母为了让我获得更好的教育，花费　了一部分积蓄后让我进入了非户籍地的一所初　中，进入初中后，学业变得繁忙，然而我的成绩并　没有像刚进校时的稳步前进，在同班同学的带动　下我开始看漫画，上课也不专心了，等发现时成绩　

一落千丈，险些就不能进入重点班，经过这件事　后，仿佛我又静下心来投入到初三的学习中，在中　考时也仅以高出分数线个位数的分数进入一所重　点高中。如果说初中我做过最对的事，那也许就是　收获了一辈子的友谊，结交了两位挚友。　高中的学习枯燥乏味，成绩也总是不上不下，　直至高三文理分班后，每月都要面临各类大大小　小的考试，我的成绩也一直都是在本科线的边缘　徘徊，在四月的月考时，我的成绩下降了５０名，内　

心忐忑的我不敢面对母亲，最终采取了书信的方　式告诉母亲，接下来的家长座谈会上，我第一次听　到老师在公开批评同学的名单上听到了我的名　字，也第一次看到母亲被单独留下来和老师谈话，　更是第一次看到了母亲为了我学习的事情在老师　的面前流泪，看到母亲的背影，站在门口偷看的我　心中百转千回，悔恨和懊恼一起涌上心头，我发誓　一定不再让母亲为我担心，接下来的两个月我没　有一天懈怠过，不顾一切的备战高考，然而往往事　与愿违，两个月的时间对我来说努力的时间太短，　分数的失利并没有让我进入理想的大学，母亲更　想让我复读后重新高考，经过深思熟虑后，我决定　就在省内的大学锻炼自己，选择了能够攻读两个　学位的专业（中西医临床医学、应用心理学第二学　士学位专业），因为我相信”是金子到哪里都会发　光”。怀揣着激情与梦想，开启了六年的大学生　活，较之前宽松和自由的学习环境，我也积极的参　加到了学校丰富的校园活动之中，在获得奖学金　的同时也收获了很多荣誉，更懂得与人相处的重　要性。２００８年第一学位（中西医临床医学）得以顺　利毕业，２００９年提前修完第二学位（应用心理学　第二学士学位）的学分。同年参加公务员考试，成　

１６９　・个人成长报告・　社会心理科学第２９卷总第１６４一Ｊ６５期２０１４年第１１－１２期总第１２５８页　功考取贵州省女子强制隔离戒毒所（原贵州省女　子劳动教养管理所），于２０１０年２月正式报到，正　式成为一名光荣的司法人民警察。到单位之后，通　过不断的学习与实践，发觉到心理学知识对于戒　毒人员的矫治工作有着举足轻重的作用，随着深　入的学习和实践，我的人生观和世界观也不断升　华，也找到了自己今后工作的目标，并在此道路上　不断前进。　二、职业行为分析　从当初的工作需要到决定从事心理咨询这个　职业，运用所学和自身的经验为在人生的旅途中　碰到各种心理困扰、矛盾冲突、歧路陷阱的人们提　供心理咨询服务，是我这个曾经碰到过并且将来　还会碰到各种心理坎坷的人所义不容辞的责任和　义务，在助人的过程中，我将获得自助。同时心理　咨询使我明白有了情绪不要压抑，而要合理疏导　和宣泄。能够适时适度地宣泄情绪既是心理情绪　健康的体现，其实也是一种人际沟通的有效途径，　能够让对方及时感受的你的感受，明确自己行为　的底线，避免给自己造成更深的伤害和被动。　生活的磨砺使我乐天、坚韧、友善、宽容以及具　有强烈的责任意识，这些都是我成为优秀心理咨　询师的良好条件。所缺少的是更全面更熟练地掌　握心理咨询学科的理论知识和专业技能，更进一　步的自我心理成长，以及更加成熟练达的人情。加　强专业理论和技能的学习和提高，更加深入了解　各种社会人群，不断加强自我修养，促进自我成长　这是我成为心理咨询师的努力方向。　在咨询实践过程中，自身的经历和众多的案例　给我这么一种认识：很多来访者的心理问题往往　源自于其童年和少年时期，因为父母、朋友或者其　他重要人物的不正确的甚至扭曲的价值观、成材　观，或者不当的教养方式所受到的心理创伤。如果　这些创伤没有得到即使有效的处理，在以后的人　生历程中这些心理创伤往往以心理问题的方式困　扰来访者。　１７０　成人心中都一个孩子，甚至每一个人都是孩　子，这是我悲天悯人情怀的认识基础。我很赞同这　么一句话：天下只有一种人，就是被关心的人。　基于这样的认识，我希望我的求助者能在我建　立起的咨询关系和创造的咨询环境中，能够和我　

一起探讨自己作为一个在老天面前独一无二，无　所谓对错，无所谓罪过的孩子的事情，回到遭受创　伤的童年，把没有处理好的创伤重新清洗包扎，重　新建立正确的和积极的人生观、价值观和行为模　式。这样的咨询要求来访者有足够的理性和诚实，　是一个理性能够控制激情的人。如果相反，来访者　是一个具有偏执性人格特质，或者特别情绪化，被　自己不良情绪所左右而无法理智的人，那我可能　暂时还没有足够的自信去解决问题。　至于面对心理压力，我的应对方法是运用放松　法进行放松，通过做自己感兴趣的事转移注意力，　也可以进行积极的心理暗示，然后勇敢面对。对于　同事的赞许，我愉快的接受并且表示感谢；对自己　的责难，我会首先接受，再进行分析，有则改之，无　Ｉ１１１１勉，我感谢一切关注我的人，无论是赞许还是　批评和责难，人的成长既需要风和日丽的呵护，也　需要狂风暴雨的洗礼。　

（三）努力的方向　心理咨询是一个助人自助的职业和行业，是咨　询师以自己的人格魅力和专业的咨询理论和咨询　技巧帮助来访者解脱心理枷锁的，获得心灵自由　的过程。我不愿说心理咨询师这个职业是神圣的　职业，但是没有对人性的敬畏和爱的咨询师不是　

一个好的咨询师。我对心理咨询这个职业的期待　是更加专业化和规范化，使心理咨询成为国人１３　常生活中不可缺少的重要内容。　对于自己，一个目标是希望通过努力学习、实　践和成长，逐渐成为一个优秀的心理咨询师。另外　

一个目标是团结同行，建立各种可行的模式，进行　

（下转第１７６页）　・个人成长报告・　社会心理科学第２９卷总第１６４—１６５期２０１４年第１１－１２期总第１２６４页　（二）今后工作的职业规划　在今后的工作当中，我会多设身处地为服刑人　员着想，走近服刑人员的内心世界，发现我们平常　人看来不是问题的问题，这对他们来说意义重大，　也更加坚定了我从业的决心，也让我对这个职业　有了更加明确的职业规划，要让心理健康教育在　我们监狱越来越受到被服刑人员的重视，积极开　展心理咨询，团体辅导、心理健康园地、情绪管理、　心理危机、心理互助员等各项工作，使监狱服刑人　员的心理健康水平得到很大的改善。同时不断总　结经验，借鉴其他监狱好的方式方法，将行之有效　的经验逐步推广，自己从事服刑人员心理健康教　育工作虽然只有短短的两年时间，经验上还有还　有欠缺，但我会加倍努力，学习更新更为全面的心　理学知识，做好心理健康教育知识在服刑人员中　的普及，加强服刑人员心理自我调试能力，有效减　少心理问题的发生率。　（三）我成为心理咨询师的优势和不足以及今　后努力的方向　做好一名心理咨询师必须具备良好的个人品　格，正确人生观、价值观，应当是一个愉快的、热爱　生活、具有良好适应能力的人。　从事心理咨询工作，我的优势主要体现在：一　是我身心健康，具有强烈的责任心和事业感，我会　将此项工作视为我人生成就的一项重要内容，具　有很高的职业认同感；二是我善于倾听，为人真　诚，能感同身受，具备一定的观察力，能更好的取　信于求助者。三是我有良好的人际关系，对生活保　持平和、乐观的心态，有爱心和包容心，愿意接受　新事物。不足之处就是自己还较年轻，阅历还不够　丰富，有时对某些问题把握还有欠缺，有时过分追　求完美反而不利工作的开展。　今后的努力方向：一是处理好自己的情绪，为　求助者咨询不将自身职业角色代入咨询当中；二　是完善自身人格，保持积极向上的人生观；三是要　掌握要发现并判断心理问题的技能、心理咨询面　谈技能、运用相关知识解决心理问题的技能；四是　培养自身良好的职业态度和品质，努力提高职业　素养。　

参考文献：　１、郭念锋．《国家职业资格培训教程心理咨询师二级》．民族　出版社．２０１２　２、郭念锋．《国家职业资格培训教程心理咨询师三级》．民族　出版社。２０１２　３、郭念锋，《国家职业资格培训教程心理咨询师基础知识》．　民族出版社．２０１２　

（上接第１７０页）　规模化运作，将心理咨询这个职业做成一个行业，　以帮助更多的人群。一对一的咨询，毕竟规模有参考文献：　限，成效有限。总之，一个优秀的心理咨询师，心理　１、郭念锋．《国家职业资格培训教程心理咨询师二级》．民族　咨询行业的开拓者，这就是我的职业奋斗目标。　出版社，２０１２　《为学》中说到，，天下事有难易乎？为之，则难　、郭念锋＿《国家职业资格培训教程心理咨询师三级》・民族　

量　；。不　二　要兰　登　家职业资格培训教程心理咨询师基础知识》．　不懈的努力，我们有梦的咨询师的梦想能早日实　１　

…　。　一　。　

现，愿我周围的人群、所关爱的人及帮助过的人都　能心理健康，拥有一颗美好的心灵，创造出幸福、　快乐、和谐的人生１　

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