11心理课堂——直面挫折教案
一、教学背景
人为了满足需要而采取的行为不顺利，或目的不能实现，就是挫折。因需求没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑、绝望等情绪状态。高中学生所受的人生挫折有限，都生活在顺利受宠的氛围中，他们所能承受的挫折的能力也极为有限，因此，帮助高中学生提高自身对挫折的承受力，使他们日趋成熟起来，为他们进入社会而立于不败之地有着重要的意义。
二、教学目标
1、认知目标：使学生知道人生必遇到挫折，认识挫折的价值；基本上能分析挫折的类型及产生的原因。
2、情感目标：了解畏难心理对学习和工作的消极影响，树立战胜困难挫折的信心；学会正确对待挫折，战胜挫折的基本方法，迈向成功。
3、行为目标：通过古今中外成功者的范例，增强挫折承受力。
三、教学过程
1、游戏导入：进化论
8-10名学生参与其中，扮演鸡蛋、小鸡、人、观察员。
规则：要求全体人员先蹲下作为鸡蛋，相互找同伴进行猜拳，赢者进化为小鸡。找小鸡同伴再猜拳，赢者进化为人，猜输者退化为前一个阶段。赢者找人同伴再猜拳，赢者进化为观察员，站到边上，猜输者退化为前一个阶段。
同学们刚才参加这个游戏有什么样的感受？
（1）一直是小鸡的同学？
（2）非常顺利很快成为观察员的同学？
（3）即将成为观察员，眼看就要胜利了，最后被打回原形的同学？
非常好，同学们在游戏中感受到了成功的喜悦和失败的挫折感。人们在日常生活和工作学习中，并不总是一帆风顺的，有时会碰到不称心如意的事。当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”，同学们在生活和学习中也遇到挫折，如某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格。某学生高兴地约同学到家玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。
2、讲故事，学案例
（1）展示马云、俞敏洪、爱因斯坦、王凯图片，请学生讲讲名人故事。（见附件）
（2）分享自己的成长故事：请大家说说自己在学习和生活中都遇到了哪些挫折？你是如何应对这些挫折的？
（3）A说：“我以前在初中时可以说是佼佼者，到了高中，好像每个人都比我强，我发现自己就好像巨人堆里的矮子，老担心自己考不好。现在我每天一躺到床上就做噩梦，上课也不能集中精力，书也看不下去，眼看就要考试了，我究竟该怎么办？”
3、学习新知
同学们刚才分享了名人故事和自己成长故事，也看了一些案例，一起来总结下我们都有可能3.1 在那些方面遭遇挫折？那些原因导致的？
（1）生活挫折：指生活上的一些困难和不适应。
（2）学习挫折：指学习上产生各种困难对人的心理的影响。如刚刚进入中学的新生，都面临着学习的重新适应的过程。在这一过程中，有些同学因不适应高中的学习而产生挫折感，如学习抓不着头绪，找不到有效的学习方法，不会安排学习时间，不想学习、感到学习负担过重、学习有困难等。一些同学因所学专业并非自己的理想目标而感到失落。
（3）交往挫折：主要表现为交往不顺或人际冲突。
①交往不顺：想结交一些朋友，但不知道如何去结交;或者因性格内向、孤僻而无法和别人沟通;或者因自卑、胆小而不敢与别人交往;或者在交往中过分挑剔别人，感到找不到知音而陷入孤芳自赏境地。
②人际冲突：指在与同学、朋友的交往中，由于脾气不好、性格不良或缺乏同情心、责任心，凡事不会为别人着想、总是以自我为中心等而容易与他人产生摩擦，发生冲突，从而导致人际关系紧张等。
（4）情感挫折
主要表现为:
友情：与朋友产生误解、朋友关系疏远、交不到知己等；
亲情：自己的做法得不到亲人的理解、失去亲人等；
恋情：这是最主要的情感挫折。表现为：失恋、单恋、多角恋。
（5）兴趣方面
未能被选入自己感兴趣的社团、组织；自己的爱好得不到家长、教师的支持，甚至受到限制和责备。
挫折产生原因：
（1）自然因素：是指由于恶劣的气候和严重的自然灾害所造成的损失或失败，也包括人世间生老病死等。
（2）社会因素：包括政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、人际关系等方面。如正义得不到伸张，长期蒙受冤屈，因得不到公正待遇而使个人才能无法发挥等。
（3）个人因素：生理因素是指个体与生俱来的身体、容貌、健康状况、生理缺陷等先天素质所带来的限制。自尊因素包括，得不到老师、同学的信任，常受轻视；自感各方面表现都很好，却没有评上“优秀”；没被选为班干部；竞赛中得不到名次等。
3.2 应对挫折
辩证思维、理智看待、自信乐观、找人倾诉、情绪转移、目标补偿、挖掘动力、提高升华
3.3 观看视频《永不放弃》
4、拓展知识
AQ就是我们说的逆境商或者挫折商，就是当面临逆境或者挫折时，不同的人对待逆境或挫折产生不同的反应，这种反应的能力叫逆境商（挫折商）。
智商(IQ)绝不是制胜的最重要的因素，情绪控制能力（EQ）和逆境的应付（AQ）才起决定作用。
１、碰到令人担心的事Ａ：无法着手学习Ｂ：照干不误Ｃ：两者之间
２、碰到讨厌的对手时Ａ：感情用事，无法应付Ｂ：能控制感情，应付自如Ｃ：两者之间
３、失败时Ａ：不想再干了Ｂ：努力寻找成功的机会Ｃ：两者之间
４、学习进展不快时Ａ：焦躁万分，无法思考Ｂ：可以冷静地想办法Ｃ：两者之间
５、学习中感到疲劳时Ａ：脑子不好使了Ｂ：耐住疲劳继续学习Ｃ：两者之间
６、学习条件恶劣时Ａ：无法学习好Ｂ：克服困难创造条件Ｃ：两者之间
７、在绝望的情况下Ａ：听任命运摆布Ｂ：力挽狂澜Ｃ：两者之间
８、碰到困难时Ａ：失去信心Ｂ：开动脑筋Ｃ：两者之间
９、接到很难完成的学习任务时Ａ：不完成Ｂ：千方百计干好它Ｃ：两者之间
10、困难落到自己的头上时Ａ：厌恶之极Ｂ：欣然接受，努力克服Ｃ：两者之间
