容易上火的原因及解决方法

嘴角上火的原因

有的人睡眠不足、疲劳过度，会引起嘴角起泡;吃橘子太多，也会引起嘴角起泡;缺乏维生素B2会引起口角炎; 中医大多认为嘴角起泡是内热所致;西医认为是病毒引起了嘴角起泡。

如果是病毒性引起的疱疹，可以不可以内服阿昔洛韦片，外擦阿昔洛韦软膏。 如果是内热，可以不可以口服知柏地黄丸。或平日配置苦丁茶、菊花、荷叶、决明子等中药泡茶喝。 但是，目前在比较严重的情况下，还是去医院看一下，内热是属于胃热、肝火、心火、还是肾虚造成的虚火上逆呢? 治病就要找出病根，才能对症下药。疾病往往来得快，去得慢。所以，对于这病还是服一些清热解毒的中药汤药效果比有些好一点。不要吃：辛辣刺激和上火等食物。多喝白开水：因为水可以不可以排出体内毒素和防止上火问题。上火容易出现口舌生疮.大便干结.头晕目眩.疲乏无力等症状，排毒就非常重要。

1、吃药降火，可以吃写三黄片、牛黄解毒丸等降火药，具体吃什么药要根据自己上火的症状选择，例如：牛黄解毒丸用于清热解毒，大多针对口鼻生疮、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等。

2、注意饮食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天补充点维C及B6，对治疗上火引起的痘痘特别管用。

3、保证睡眠正常，睡眠过少的人比较容易上火，每天应保持八小时的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及时补觉。如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要，不要再太吵闹的环境下睡觉。

4、锻炼身体，身体弱的人也比较容易上火，一定要经常锻炼，增强抵抗力。身体健康的同时，也带到了情绪的健康发展，愉悦的情绪也会改善睡眠情况，所以锻炼身体不仅是强健身体的手段，也是和其他几环相互影响的。

5、稳定情绪，除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，一定要稳定情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，最好的办法就是合理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。

上火的原因导致上火的原因有很多，总结为五大原因(季节\饮食\户外\熬夜\心火)季节中医认为,人的"五脏应五季"，就是说人的五脏功能与季节关系密切.每个季节都有特定的气候特征。

春是肝气旺盛之时，气候的不规律都会导致人体内热加剧，引发肝火。

炎炎夏日，气温上升，常使人们体内火气旺盛，身体上火，苦不堪言。

季气候干燥少雨，空气中湿度小。

中医认为：秋燥是引起"上火"的重要原因之一。

冬季气候虽冷但干燥，人们穿得厚，住得暖，活动少，加上很多人的冬令饮食所含热量较高，造成体内积热不能适当散发，容易导致胃肺火盛，中医称为"三焦"症状。

饮食烧烤、火锅、牛扒、汉堡、咖喱、辣椒等烹饪美食都离不开煎、炒、炸、烤。

中医认为，多数麻辣食物、煎炸类饮食、烧烤类食物多热气，吃后容易产生"内生的热",非常容易引起上火。

同时，中医指出，荔枝、龙眼性温，食之过多则生热上火，身体热盛者、阴虚火旺者吃多会出现牙龈肿痛出血等上火症状。

桔子性凉，但"阴常不足，阳常有余"者吃多会导致"上焦火盛"。

牛奶的营养成分很高，含有很多蛋白质、矿物质。

中医认为牛奶是牛血所化，牛奶喝多会引发上火。

户外在户外阳光下进行的运动有很多，如沙滩排球、攀岩、打高尔夫、踢足球、打网球、登山露营、漂流、徒步旅游、自驾旅游等。

激烈的体育运动需要消耗大量水份及体力，而旅行者在旅行期间会打破其原有的生活规律，旅游途中频繁地更换地点和改变生活环境，加上跋山涉水，需要消耗大量的精力和体力。

中医提醒大家，户外运动会打乱人体内部环境的协调和平衡，从而容易引发上火症状出现。

熬夜随着现代生活节奏的加快，一些年轻人喜欢去网吧通宵上网；深夜光顾酒吧、KTV等夜场；熬夜看足球比赛；而一些上班族和学生则是为了工作和学习不得已熬夜。

一般说来，人的体温、脉搏、血压都有昼夜节律，由此而决定人们夜晚睡觉，白天工作学习的生物钟。

上火不能吃水果上火千万别吃这些水果生活中经常容易导致上火，而上火之后在饮食上通常需要格外注意，例如很多水果就不能够再吃了。

那么上火不能吃什么水果？上火不能吃哪些水果？下面一起来看看吧。

一、容易上火是什么原因1、不健康的饮食习惯饮食是导致上火的最直接原因，很多人上火都是饮食导致的，很多人在现在这个美食遍地的世界很难控制自己的口腹之欲，为了满足一下舌尖上的诱惑，吃了很多肉食，以及食用过量的葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，这是导致上火的主要源头。

2、过大的环境压力现在社会发展快速，无论是学生还是工作人员都面对着很大的压力，过大的压力容易使人引起烦躁、紧张、疲惫等不良情绪，从而引起上火，导致口腔溃疡。

3、不合理的睡眠失眠是上火的一个重要影响因素，现在很多上班族都是晚上睡不着，早上起不来，白天没精神，这是典型的睡眠不规律的现象，导致生物钟的混乱，人体的免疫能力下降，容易上火，口腔溃疡等不良反应。

4、烟酒导致上火吸烟和饮酒都是上火的重要影响因素，特别是在大量的吸烟饮酒，大量的吸烟会引起机体内部的一氧化碳含量较高，血液对其他组织的氧气及营养成分的运输减弱，引起机体的抗性下降，容易导致口腔溃疡，大量的饮酒会促使机体内部的火气上升，是直接导致上火的主要原因。

5、情绪导致上火人是感情动物，因此，很多时候都是情绪在控制人的行为，一些对情绪的不正当处理方法很容易引起上火，比如暴饮暴食、吸烟、饮酒等不良的消除情绪的方法都会引起上火，就算暴饮暴食只是吃大量的水果也会引起上火，别说大量的吃其他食物。

上火不能吃什么水果1、榴莲中医认为，榴莲性热而滞，是一种典型的热带水果。

而且其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而加重上火。

上火的时候不能吃榴莲，不然容易导致身体燥热，加重口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现。

2、荔枝中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，容易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三把火”之说，所以上火期间，不要再吃荔枝了，以免“火上加火”。

中医治疗心火肝火胃火肺火的方药一、心火心火的症状：失眠、心烦、焦虑（舌尖会比较红、长口疮），容易失眠上火的原因：着急、劳心降心火的方法：连子心茶、黄连阿胶汤、牛黄清心丸、导赤散中医助眠药：中医没有治失眠的药物，它只是把导致失眠的原因祛除，所以这些药不会在失眠药里面出现，但是它们确实能够助眠。

天王补心丹：有口唇、舌尖都很红，失眠健忘、手脚出汗的症状，就适合吃天王补心丹。

朱砂安神丸：失眠多梦、心神不宁、坐立不安、精神抑郁柏子养心丸：柏子养心丸，说到养，它里面有黄芪，所以柏子养心丸治失眠的同时，还适合那种胆小心虚，一惊一乍的症状。

牛黄清心丸：心火烧、昏沉、心烦、大便干。

七叶安神片：胸痛、胸闷、有冠心病者，更适合年纪较大、有血瘀问题的病人。

二、肝火1、肝火旺的症状：眼干、血压高、长斑、肝淤2、肝火的原因：心思过重3、降肝火的方法：天麻钩藤、舒肝丸、加味逍遥丸天麻钩藤：是中成药，当肝阳上亢，头晕目眩，有高血压症状的时候，天麻钩藤能够平息上亢的肝阳、降高血压。

加味逍遥丸：适合压抑、胸闷、两肋胀、总喜欢长舒气的症状。

女性中年的时候，会有黄褐斑、雀斑等问题，这些班都叫肝斑，是肝瘀所致。

一些美容（如：去死皮、光子亮肤等）外科治法，肝瘀本身不能被根除，所以最多维持二十天，就又会长出新的斑来。

所以，这种情况下，中医会讲，需要加味逍遥丸做基础，调节自身心态，彻底放松，这个斑就不长了。

到一定年龄的女性，往往是社会的中坚力量，承载的压力大，所以加味逍遥丸有点像抗压丸的效果，能减压。

高血压患者要保持心态平衡，佟彤小妙招教你快速降血压：血压高分为泻着降和补着降，其中腰腿发酸的血压高就属于补着降的种类，这就要吃地黄丸系列了。

六味地黄丸是一种非常平和的药，它能够补肾阴，同时不会上火。

因为六味地黄丸里面含有三种补药，三种泻药，非常平和，所以很多中医专家会建议四十岁以上的男性，如果有一点阴虚症状的话就有事没事吃点六味地黄丸，这种药长期吃没坏处。

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导语：老年人要坚持进行适宜的体育锻炼，以增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力，这是预防“上火”的关键。

同时要注意个人卫生，养成良好的生活卫生习惯，减少各种感染的机会。

揭秘老年人容易“上火”的原因
揭秘老年人容易“上火”的原因
上火祖国医学称之为“火性炎上”，而且根据不同的临床表现，冠以不同的名称。

如目赤肿痛谓之“肝火”，咽喉肿痛谓之“肺火”，牙龈肿痛称为“胃火”，口舌生疮称为“心火”，等等。

祖国医学认为，首先是体质上的原因。

老年人正气虚弱，各种病邪容易侵入机体，病邪滞留体内，容易“郁而化火”。

第二，老年人易出现阴液亏虚，阴虚火旺，虚火上升。

因此，老年人“上火”往往是“虚火”、“实火”一起上，互相影响，互为因果，形成恶性循环，治疗颇为困难。

第三，饮食及生活习惯方面的原因，如老年人的口味差，喜欢吃油炸、焦枯或辛辣的食物，而这些食物积滞于胃肠，容易化热化火。

此外，
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导语：对于经常上火的人也是需要注意的，因为长期上火对健康也会造成影响，所以要了解什么原因容易导致上火，例如是否存在不良的饮食生活习惯，长
对于经常上火的人也是需要注意的，因为长期上火对健康也会造成影响，所以要了解什么原因容易导致上火，例如是否存在不良的饮食生活习惯，长期食用辛辣油腻的食物或者是生活压力大，繁忙应酬多都会造成上火。

1、干燥的季节或气候
秋季气候干燥，尤其是北方，如果不注意补充水分很容易上火。

2、不良饮食习惯因素
嗜酒，或由于饮食不节，过多进食辛辣、肥腻等食品，都会引起上火。

另外如果是本身比较容易上火的人，就更要避免经常食用热性食物，如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。

3、生活习惯因素
如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等，年轻人经常熬夜很容易引起上火。

4、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副作用，因为一般的补品都是热性发物，如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品，在“上火”时不要吃。

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宝宝上火怎么办宝宝上火的症状和危害是什么孩子上火的原因很多，一定要找到问题的关键，然后分析和解决。

一、宝宝上火是什么原因1、内因：宝宝生理特征易上火中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象；而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”；吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。

2、外因：饮食及环境引起的上火饮食因素：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。

环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。

宝宝上火的症状及危害1、大便干症状：由于宝宝消化系统发育尚不完全，当摄入的钙超过推荐量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝上火，出现大便干结的症状，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3~5天才排便一次。

排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

危害：患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环。

另外，便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质。

有害物质会降低免疫力，人体易被外界病毒所侵害。

长期排便不畅，会引起以后心理上对排便的抗拒，长久形成没有排便的习惯，将来习惯性便秘。

2、小便黄症状：观察宝宝的小便，若发现比平时的颜色变黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了。

这也是体内水份缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节。

危害：由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，这些也是造成粪便干硬的原因。

长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。

3、口舌生疮症状：身体上火引起的口舌生疮，由于疼痛等不适的感觉，未会说话的孩子多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水。

有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。

夏季人容易上火的六大原因上火一词，源于中医，是中医学中的一个术语，其主要表现为喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、口舌生疮等。

而西医认为，夏天容易口干，唾液分泌的减少也会使得病菌更容易滋生，如果口腔内本身有炎症的话，这时候就很容易发作，而且一到夏天，很多人睡眠不好，也会使得肌体抵抗力下降。

中医认为，夏季是一年中阳气最旺的季节，人们容易出现“上火”症状。

“上火”可分为实火和虚火两种，张医师建议，夏季“上火”是难免的，可以吃一些清凉败火的食物，多喝水，多吃瓜果，必要时可以服用降火药。

昨天在各大医院采访时发现，引起“上火”的原因有很多，除了气候因素外，主要有六大原因，这六大原因如下：原因一疲劳旅游俞女士的儿子高考完毕后，为了让儿子放松一下，一家人去北京旅游了一趟，由于生活不规律，行程安排过满，睡眠和饮食质量下降，回家后儿子就出现了心绪不宁、食欲不振等症状，一家人嘴角都起了疱疹。

很多学生会趁暑假期间外出旅游，医生提醒出门旅游要注意劳逸结合。

原因二高温作业宋师傅是河南人，来杭州打工已三年了。

在建筑工地上干活，最近，天天头顶烈日，出汗较多，体内水分丢失严重。

昨天口里长了一嘴疮，连饭都吃不下。

医生提醒，高温作业者一定要注意膳食调节，多喝水。

原因三熬夜打电游先生酷爱打电脑游戏，经常连续几天熬夜“作战”。

最近，两眼红得和兔子眼睛一样，还经常流鼻血。

医生提醒，熬夜会导致肝火上升，容易出现上火症状。

原因四情绪波动许先生从去年开始炒股，最近股票走势不稳，许先生睡不好、吃不下，心烦易怒、神经紧张。

医生提醒，中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度都会使身体机能失去平衡状态而生“火气”。

原因五健身过度张小姐听说夏季人体消耗量大，是减肥的好季节。

于是，她最近每天都花两个小时健身，原本以为可以精神一点，但最近却一直感到乏力、喉咙肿痛、并伴有低烧。

医生提醒，夏季体力消耗太大也会引起上火。

原因六爱吃麻辣夏季食欲不振，嘴巴没味道，李小姐喜欢吃川菜解馋。

有的人为什么着急就会“上火”？“心火”是怎么回事？感谢邀请。

着急上火一般会有两种情况，一种是心火旺，一种是肝火旺。

特别是到了夏天，有一些朋友常会有全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，这样的情况被称之为“上火”。

“火”是如何产生的呢？一是直接接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内阴阳失调，引起“上火”症状。

引起“上火”具体原因很多。

但火却分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属于实火；症状轻，时间长并伴有手足心热、潮热盗汗等的属于虚火。

心火的主要表现：心悸失眠、心烦心火：分为虚实两种，虚火表现为低热，盗汗，心烦，口干等；实火表现为反复口腔溃疡，口干，小便短赤，心烦易怒等。

心火究竟怎么回事呢？多因情志抑郁化火；或火热之邪内侵；或过食辛辣刺激、温补之品，久蕴化火，内炽于心所致。

1.心火上炎症状：发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，口舌生疮、溃烂疼痛为主，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

治法：清热降火。

2.心火下移症状：发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，由于心火炽盛，灼伤津液，以致尿少色赤而排尿灼热涩痛，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

3.心火迫血妄行发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，吐血、衄血表现突出者，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

治法：清热利湿。

4.热扰心神/热闭心神发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，狂躁谵语、神识不清为主症者，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

治法：清热开闭。

预防调护1.情绪保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

2.饮食（1）绿豆：味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。

可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。

但注意不宜与中药同服。

（2）荸荠：味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。

可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

（3）莲子汤：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

为什么有人容易上火伤胃在我们的日常生活中，常常会听到有人抱怨自己容易上火伤胃。

这似乎成为了一部分人的常态，给他们的生活带来了不少困扰。

那么，为什么会出现这种情况呢？首先，饮食不当是导致容易上火伤胃的一个重要原因。

现代生活节奏快，人们的饮食习惯也发生了很大的变化。

过多地摄入辛辣、油腻、刺激性的食物，比如火锅、烧烤、油炸食品等，这些食物往往会给胃带来较大的负担。

辛辣的食物会刺激胃黏膜，导致胃部不适，甚至引发炎症。

而油腻的食物则不易消化，容易在胃中停留较长时间，使胃部的消化功能受到影响。

此外，暴饮暴食也是一个常见的问题。

有些人在遇到自己喜欢的食物时，会不加节制地吃很多，这样突然增加的食物量会使胃过度扩张，胃的消化能力跟不上，从而引发胃胀、胃痛等问题。

还有一些人喜欢吃夜宵，在睡前吃东西。

但此时身体的代谢速度减慢，胃的消化功能也相对较弱，这些食物难以被及时消化，就容易在胃中堆积，导致胃火上升，损伤胃黏膜。

其次，情绪因素也不容忽视。

长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，会影响身体的内分泌和神经系统，进而影响到胃的功能。

当我们感到紧张或焦虑时，身体会释放一些应激激素，如肾上腺素等，这些激素会导致胃部血管收缩，减少胃部的血液供应，影响胃的消化和吸收功能。

而且，情绪不好还容易导致食欲不振或者过度进食，这两种极端的情况都会对胃造成不良影响。

比如，过度的悲伤、愤怒等负面情绪可能会让人没有胃口，长期如此会导致营养不良，胃的功能也会逐渐减弱。

相反，有些人在压力大的时候会通过吃东西来缓解情绪，这种不规律的进食方式很容易导致上火伤胃。

再者，不良的生活习惯也是一个关键因素。

熬夜已经成为了很多人的常态，然而，长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响身体的正常代谢和修复功能。

在夜间，身体本应该处于休息状态，但熬夜会使胃部仍然处于工作状态，加重了胃的负担。

此外，缺乏运动也是一个问题。

适量的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收食物。

但如果长期久坐不动，肠胃的蠕动就会减缓，食物在胃中停留时间过长，容易产生积食和胃火。