几首简单实用的练声曲及伴奏(1)

几首简单实用的练声曲及伴奏（1） “哼着唱好处很多,在练唱时多练哼鸣不仅能够找到‘吸着唱'的感觉,还能得到腔体打开之后声儿在腔儿里振动的感觉.哼出来的声音一定要柔和,不能有挤卡的声音,更不能感到嗓子眼儿有劲儿,完全把声音哼在上面的鼻咽腔和后面的咽管里.最重要的是哼鸣容易得到真假混声的感觉,如果在高音区里能把声音轻松自如地哼出来,当然是带哼鸣的声音,那么,哼多高,开口就能唱多高,而且,唱的高音绝没嗓儿.” 练声曲（1）

练习要领: 1)用小腹平静地吸气. 2)哼唱时,寻找上、下的通气感.守在鼻咽口上方往上吸气,下头守在腰的两侧往下吸,中间在胸口往下叹气.“两头吸,中间叹” 3)发声时,感觉混着气儿的声音贴着咽壁“吹”向鼻咽腔的“小瓶口”.找到这种感觉发声,很容易得到头腔共鸣位置和深呼吸支持的稳定状态. 4)在“吸”的感觉支配下,整个腔体呈“虚张”之势,在腔体里“找气儿,不找劲儿”.气息越通畅,音色越明亮. 5)记住“哼鸣”的共鸣感觉,将它带进开口音和咬字吐词的发声中,能使演唱变得极为轻松、省力. 几首简单实用的练声曲及伴奏（2） 沈湘教授说:“共鸣状态和呼吸状态特别密切,好的共鸣状态就是深呼吸状态.用深呼吸的感觉把腔儿打开了等在那儿唱,好的共鸣音响就出来了.”“一个好的音响,声音里面总是有混着气儿的感觉.这个气儿来源很深.胸腹之间的气儿和上面各种空腔都互相通着气儿.上下通气儿,里外通气儿.音越高,气儿越通.所以说`高位置`与`深呼吸`是辨证统一的整体.没有`深呼吸`就没有`高位置`,没有高位置说明用的气也不深.”

“让声音落下来”:一起音就要张开大嘴,贴着咽壁看着“嗓子眼儿”(胸口第二纽扣的位置)往下吸着唱,往后往下“看”,一直“看”到横膈膜,让声音落下来,落在喉底的胸口上. 胸口以下越空.越松.越通,共鸣的音响效果越好,音色越纯.

练习：

练声曲（02） 要领： A.在小腹处平静地吸气。 B.牙关节、下巴与前颈部保持“懒洋洋”的松弛状态。 C.意守在胸口（第二纽扣处）发声。 D.用“想、听、看”的心理指导，“让声音落下来”每唱一句，都要 听到胸口松松落底的共鸣音响。 E.起音时，在胸口以“垂直叹气”的感觉发声，“找气儿，不找劲儿”。 F.喉头上没有任何感觉。

几首简单实用的练声曲及伴奏（3） 感觉:“先用后半扇儿”的感觉想着后脖梗.在后颈的位置找咽壁,好象这里有个“歌唱家的嘴”,从后头“张嘴”想着.“贴着咽鼻吸着唱”.这时小舌头轻微松弛地上抬,喉结下沉,拉开咽腔的空间距离,喉咙在“吸气”的感觉中“打开了”.歌唱者凭着“内听觉”和内视觉去“听”去“看”产生在咽壁和咽腔通道里明亮.纯净.松弛.柔和的共鸣泛音音色.当“声音向后碰响咽壁时”,“看”着声音沿着咽壁轨道,向上通过鼻咽口进入鼻咽腔,在这里形成声音的“涡流”,听到的是一团圆亮声音在鼻咽腔里振动;向下通过咽腔这根管子，“让声音落下来”;“贴着咽鼻吸着唱”可以产生三个不同方向的“吸气感”:在口咽腔的咽壁上有一种向后(从嘴到咽壁)吸的感觉;在鼻咽口的后上方有向后上方吸的感觉;在胸口直到腰部有一种向下向四周围吸的感觉;于是,前后.上下所有的共鸣通道都“打开”了,为混合共鸣创造最好的条件.”;“贴着咽鼻吸着唱”最重要的感觉是:上下通气.里外通气,感到气通声音也就通了.

练声曲（3） 要领： A. 在小腹平静地吸气。 B. 从后颈找到咽壁位置，“贴着咽壁吸着唱，声音碰响咽壁”。 C. 在发声过程中，要注意“看”咽壁上具有振动感的音响和集中明亮的共鸣音色，要“听”到咽腔“管子”里的声音。 D. 发声时，要感觉气息源源不断地向后向下贴着咽壁往里“倒灌”、“倒流”。音越高，气越大、越深。 E. 随着音高上升，声音的共鸣音色往后上方集中，同时感觉气息反向下沉。

几首简单实用的练声曲及伴奏（4） “扩张鼻咽腔,共鸣音色向鼻咽腔里集中” 沈湘教授的夫人,著名女高音歌唱家,声乐教育家李晋玮有着高超的演唱技巧和丰富的教学经验,对沈湘歌唱法的头浅共鸣技巧做过细致形象的描述:“演唱的人只要张嘴一唱,立刻就要找到在鼻咽腔吸气扩张的感觉。鼻咽腔像个’倒悬的小口瓶’,口朝下,这个圆的空腔把声音’拢住’唱的过程中一方面让鼻咽腔扩张等着声音吹进去,灌进去,另一方面让明亮的共鸣音色贴着咽壁往鼻咽腔里集中,音越高,声音越贴着咽壁往后.往上集中.在鼻咽腔扩张状态的笼罩下,声音则像两条对角线,上面集中交汇,下面撇开.心理上有了这种‘贴着咽壁往鼻咽腔里集中音色’的‘对角线’感觉,便可以消除换声的痕迹.这样唱,共鸣的音色明亮而且统一,高音唱的很省力.以上这些感觉必须建立在深呼吸的基础上。当共鸣音色贴着咽壁向鼻咽腔集中时,必须同时感到气息是贴着咽壁往里吸,往下插.音越高,向上集中的位置越靠后,气息则向下插的越深。主观听觉是往暗里唱,往集中的小共鸣点上唱,客观听到的则是靠前的丰满的头腔共鸣音色。”

练习: 练声曲（04

练习要领:

A.在小腹部平静地吸气。 B.“贴着咽壁吸着唱让声音碰在咽壁上”。注意“观察”集中在咽壁上的共鸣音色。 C.随音高上行，用的感觉扩张鼻咽腔，打开喉咙，使整个咽腔通畅，想象着高音贴着咽壁，音色往鼻咽腔里集中。 D. 贴着咽壁向鼻咽腔里集中的音色成小共鸣点状，随音高上行而略向后上方倾斜（倾斜大约在45度左右。） E.在高音区演唱时，心理想象两条对角线的“表相”,上端交汇集中在鼻咽腔里,下端撇开,这种^感觉,能帮助歌唱者在高音区获得自由的感觉。 F.在换声区演唱时,a用u关,i用yu关。

几首简单实用的练声曲及伴奏（5） “挂住前面往后兜” 这是音程大跳式的高音唱法。演唱时就要采用“挂住前面往后兜”的方法“关闭”高音。具体感觉：“关闭”高音之前，先在钟声区想好“贴着咽壁吸着唱”的发声共鸣位置及向前反射的共鸣位置，做好“挂住音色、挂住劲儿和挂住字头”的心理准备。唱高音之前，心理很轻松，以愉快的心情和以逸待劳的心情在中声区等着高音的到来。 唱高音的一霎那，精神为之一振，立刻在心理想着“挂住前面往后兜”，好像用个兜兜儿把声音“拢住”“扣住”，或感觉给声音“戴个小帽子”。这都是“形象思维”产生出来的精神上的力量，而生理上的力量微乎其微，使高音的演唱变的轻松而又省力。

“挂住前面往后兜”着唱高音时，音约高兜的“兜儿”越大，向脑后“弯”的弧度也就越大。 练习： 练声曲（05）

练习要领： A.在小腹平静地吸气。 B.“贴着咽壁吸着唱”。 C.随音高上行，强化深呼吸的感觉，“打开喉咙”，“全身舒展”。 D.唱高音之前做好思想准备，想好“挂住前面”的位置，想好混合的母音音响，想好“往后兜”的弧度与“兜”的形状和“气往下插、往外铺开”的感觉，同时获得深呼吸支持。 思想上准备好之后，在“想、听、看”的心理指导下，立即实施“挂住前面往后兜”的感觉，用很足的“精、气、神”把高音唱出来。 几首简单实用的练声曲及伴奏（6） 男声“关闭”唱法的发声练习 第一阶段 练习一 练声曲伴奏06

练习要领 ： 1.这是闭口“哼鸣”练习，哼鸣时在心里念出a、e、i、o、u 五个母音，用“内听觉”注意倾听各种母音不同的音色，领会与掌握“混合母音”的“心理成型”术。 2.变换母音时，舌头必须放松，舌位自行调整。注意舌头的微小变化。 3.此练习在容易发声的音域中练唱。

几首简单实用的练声曲及伴奏（7） 发声练习 练习二 练声曲伴奏07 练习要领： 1.嘴的前面保持a母音的口形不动，随音高上升，心里想着混合o母音的音色，用“内听觉”注意倾听音色的变化。 2.“贴着咽壁吸着唱”，当a母音混合o母音之后，注意口腔形成“o音管”和“打开喉咙”的感觉。 3.这条练习适用于在中声区的“过渡音区”中练唱。

几首简单实用的练声曲及伴奏（8）适合女声的练习 女声换声区的“混声”唱法要领 1.避免掉进“音坎”的“陷阱”里 “音坎”＿＿女声用自然真声（“大本嗓儿”）到了极限高音，就感觉逼紧的声带所能承受的压力已经到了头，继续往上喊，嗓音会破裂，声门阻力立即消失。会产生一种漏气的、虚弱的纯假声,这种真、假声脱节出现“裂痕”的音就是“音坎”． ２.降低真声（胸声）的极限高度 沈湘教授指出：“所有女低音、女中音的胸音最高不得超过e1或#f1,女高音的胸声最高不超e1或f1．”把真音的极限音高降低，可以为提前换声作好准备，超过极限换声就会遇到困难． ３.第一次“提前换声”:参照男声换声区的“关闭”唱法，用“混合母音”的办法，将声音“拢住”往暗里唱、往柔里唱、往后唱、声音要空一点、虚一点，有一种渗进假声的感觉，成了半真半假的声音。这时感觉演唱起来轻松了，声音变得柔和了。最重要的感觉是声音脱离了胸腔和嗓子，共鸣音响进入了鼻咽腔和头腔的位置。

女声第一次“提前换声”唱“混合母音”时，宽母音a只采用o而不用u母音混合，窄母音i用yu，e母音用A（英文字母[ei]音）混合，使声音变得圆润。同时，有个声音位置转换的感觉，从胸声区唱到混声区时（唱五度或八度大跳音的练习），让声音从后背往后脑勺“翻”唱，声音就转换了共鸣位置。