军事动作培训 PPT课件

点击添加文字内容点击添加文字内容
在此处点击添加标题内容
添加文字内容 添加文字内容 添加文字内容
添加文字内容添加文字内容添加文字内容
文字
文字
文字
文字
添加文字内容添加文字内容添加文字内容
文字内容 文字内容 文字内容 文字内容 文字内容
添加文字内容 添加文字内容 添加文字内容
文字内容
文字内容
文字内容
在此处点击添加标题内容
序号
标题01 标题02 标题03 标题04
2008
内容数字
2009
内容数字
2010
内容数字
内容数字
内容数字
内容数字
内容数字
内容数字
内容数字
内容数字
内容数字
内容数字
描述表的内容
合计
内容数字 也可作为 总体说明
在此处点击添加标题内容
• 添加文字内容 • 添加文字内容
标题
点击添加文字内容
在此处点击添加标题内容
文字内容 文字内容 文字内容 文字内容 文字内容
点击添加 文字内容
文字内容 文字内容 文字内容 文字内容 文字内容
在此处点击添加标题内容
点击添加文字内容
点击添加文字内容
点击添加文字内容
15%
20%
10%
点击添加文字内容
55%
点击添加文字内容
文字内容 文字内容 文字内容 文字内容
在此处点击添加标题内容
在此处点击添加标题内容
在这里输入内容，在这里输入内容 在这里输入内容，在这里输入内容 在这里输入内容，在这里输入内容 在这里输入内容，在这里输入内容
在此处点击添加标题内容
点击添加文字内容

提高全体员工的工作积极性，增强时间观念， 提升团队意识，锻炼全员纪律性，凝聚服从 命令听指挥的集体意识，在企业内形成一种 良好的工作风气。
第2页/共29页
军训要求
一:着休闲装，运动鞋.禁止穿高跟鞋，拖鞋； 二:禁止带手机，饰品以及太阳镜； 三:必须服从命令听指挥，令行禁止； 四:态度端正，严于律己；
不振。 ②注意个人卫生：要军容整洁，不能蓬头垢面衣着脏污。 ③注意个人利形象：训练中不得戴手套、饰物等影响训练
的物品，女员工不准化浓妆装、穿高跟鞋，长发必须扎起来、 男员工不得留长发、蓄胡须。
④注意行为规范：训练期间不得吃东西，打闹嬉戏，队列 中不得东张西望，交头接耳。有事必须先打报告，经教官批准 后方可动作。
军训课程相关介绍
一.军训教官：由各部门经理级以上人员担任教官； 二.军训地点：二期寝室后院人行道； 三.军训时间：每日早8：00 — 9：00 ； 四.军训内容： a.立正、跨立、稍息
b、停止间转法 c、行进与立定 d、整齐、报数 e、集合、离散 五.军训纪律与注意事项
第1页/共29页
军训的宗旨：
第23页/共29页
• （二）离散 • 离散，是使列队的单个队员、分队队员、各自离开原队列位置的一种队
列动作。 • 离散分离开和解散，班通常只进行解散。 • 队列人员听到“解散”的口令后，应当迅速离开原列队位置。
第24页/共29页
五 、军训纪律及注意事项：
1、为保证军训工作的良好训练秩序，保证训练质 量收到良好的军训效果，针对本次军训特明确以 下纪律： ①所有受训人员不允许迟到、早退，要有严格的
4 、违反纪律情节严重或重复违纪者，如不听从指挥且态度 恶劣者，由办公室根据情况处理。
第27页/共29页

• 指人体各内脏器官（如心血管器官、呼吸器官、中枢神经系统等） 的机能状态；
• 第三，健康水平：包括运动员的伤病情况； • 第四，运动素质”。
• 狭义上“运动员的体能水平主要通过运动素质表现出来”。
的表述
• “运动员的体能水平集中表现于力量、速度、耐力三种基本运动素 质及三种之间的各种组合运动素质的发展水平，人体的形态及机能
确切的概念和逻辑结构的表述，对体能
概念的内涵和外延缺少简要而准确的描 述，众说纷纭，不太统一。关于体能和
• 指反映人体生长发育状况的各环节高度、围度、长度、宽度和充实 度等外部形态特征，以及心脏的大小、肌肉的横截面等内部形态特
征；
体能训练这个运动训练学术语的讨论仍
在继续，有时还十分激烈…….。
• 第二，身体机能：
• ②动态平衡：选择一离地窄坎， • 像走平衡木样行走。 • 或单脚跳格子。动态中做单脚平衡
2021/3/25
39
关于速度的训练（考核项目400米障碍、30米x2）
• 1．不同距离的直线冲跑练习
• （1） 10米冲刺跑练习。训练迅速加速的能力。
• （2） 30米加速跑练习。训练起动跑后速度持续加快的能力。13负重越野源自2021/3/2514
2021/3/25
15
准
形态 力量 速度 耐力
中国人民解放军通用体能标
2021/3/25
16
体能的训练方法（速度、力量、耐力）
基本方法： 重复法 间歇法 循环法 比赛法 持续法
• 1、400米障碍跑（2分钟100分） • 2、3000米跑（11分50） • 3、单杠/俯卧撑（32/35) • 4、仰卧起坐(69) • 5、30米乘2蛇形跑(17秒60）

2、盼启程。
2、盼启程。
03
肃开营
安全国防，从娃娃抓起，共筑 钢铁长城！
幼/儿/园/国/防/教/育/军/事/体/验/活/动
3、肃开营。
• 教官们步伐铿锵有力 • 动作整齐划一 • 口号嘹亮高亢 • 这一切深深吸引着孩子们的目光 • 冉冉升起的五星红旗 • 再次激起赤子爱国情 • 立正、敬礼、奏唱国歌 • 庄严肃穆，满腔赤诚
3、肃开营。
• 园长妈妈给小兵们加油打气 • 希望孩子们不怕苦，不怕累， • 克服困难，遵守纪律， • 锻炼身体、磨炼意志 • 用坚持到底的精神， • 争做一名优秀的战士！ • 在星星之火的照耀下 • 延续红色血脉，厚植家国情怀， • 播种强军爱国的种子
3、肃开营。
04
勇军旅
安全国防，从娃娃抓起，共筑 钢铁长城！
幼/儿/园/国/防/教/育/军/事/体/验/活/动
4、勇军旅。
军事体验活动正式开始！ 孩子们排着整齐的队伍， 全神贯注地学习本领， 瞧！小兵们学得多认真！
4、勇军旅。
射箭
• 剑拔弩张，以靶为向 • 举弓、搭箭、瞄准、放箭 • 身姿挺拔，目光坚毅
4、勇军旅。
射击
在教官的悉心指导下，小兵们手握枪械， 全神贯注地体验着打靶的乐趣。他们眼神 锐利，瞄准精准，每一次射击都充满了力 量和决心，仿佛要将靶心击个粉碎。
幼/儿/园/国/防/教/育/军/事/体/验/活/动
童心筑国防
பைடு நூலகம்
安全国防， 从娃娃抓起， 共筑钢铁长城！
小兵砺成长
1.升旗仪式 2.盼启程
3.肃开营 4.勇军旅
目录
01
升旗仪式
安全国防，从娃娃抓起，共筑 钢铁长城！
幼/儿/园/国/防/教/育/军/事/体/验/活/动