浅谈学习排球技、战术过程中的个人心得体会

排球心得体会（4篇）排球心得体会（精选4篇）排球心得体会篇1这学期排球课，在老师辛勤的指导和自己的努力下，我学会了传球，垫球，发球以及比赛时的站位等知识，了解了打排球的一些规则和技巧。

从初中其实我跟同学就开始玩排球了，但因为没有老师的规范指导，也没学会什么东西。

到了高中，老师简单地讲了一下打排球，但因为学校后来不怎么开体育课，虽然同学们学排球的热情很高，但还是因为缺乏老师指导而半途而废。

为了弥补自己打排球的遗憾，也为了自己对排球运动的热爱，为了能够规范地学习打排球，所以上学期末我选了排球1。

在排球课上，老师仔细教我们如何传球，垫球。

听了老师的讲解之后，我觉得自己传球技术有了一定的提高，也发现以前传球很不规范甚至犯规。

在学垫球之时，老师仔细纠正每个同学的动作，并多次改正我的动作错误，给我给出很好的建议，在这里对老师表示衷心感谢。

虽然我了解了垫球的技术要领，但垫球中方向我还是控制的不太好，但我一定会继续努力，在课下挤出时间多多练习，学会垫球，掌握排球运动中的基本动作。

我体会到虽然接触规范练习排球时间较短，但如多问多练，还是能有所收获，学会打排球。

在排球课的比赛中，我也学会如何同队友更好的配合。

虽然同学们接发球不是很熟练，但大家都有团队意识，意识到排球运动是一个团队合作的运动。

因此排球课也培养了大家的团队精神，这在我们以后工作中应该是有所裨益的。

同时，我也在排球课上认识了一些新朋友，这也是值得高兴的事。

排球心得体会篇2房老师今天上的是高一女生的排球课，教师基本功扎实，工作认真负责，本节课教师在教学设计上花了很多心思，在队形队列的变换上很是有特点，也是本堂课的亮点，学生的学习积极性很高。

排球运动是《体育与健康》教学内容不可缺少的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一。

通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理。

逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断提高排球运动技术和参与比赛的能力。

排球课心得体会1000字(优秀5篇)排球课心得体会1000字篇1排球课心得体会排球课是一门锻炼身体的课程，它可以帮助我们增强体质，提高身体的灵活性和协调性。

在这门课程中，我学到了许多有关排球的知识和技巧，同时也掌握了一些团队合作的经验。

在这次排球课中，我收获了很多，下面我将分享一些我的心得体会。

首先，排球课让我更加熟悉了排球这项运动。

在课程中，我们学习了排球的基本规则和技巧，包括发球、接发球、扣球、防守等。

通过这些学习，我对排球的运动特点有了更加深入的了解，也更加熟悉了排球比赛的整个过程。

这让我在课余时间能够更好地参与到排球运动中，享受其中的乐趣。

其次，排球课培养了我的团队合作能力。

在课程中，我们经常需要进行团队训练和比赛。

在这些训练和比赛中，我们需要相互协作、互相配合，才能够取得胜利。

通过这些训练和比赛，我学会了如何与队友进行有效的沟通和协作，也学会了如何在团队中发挥自己的优势，为团队做出贡献。

这让我在今后的工作和生活中，更加能够适应团队工作的环境和要求。

最后，排球课还让我认识了一些志同道合的朋友。

在课程中，我们经常需要进行小组训练和比赛，这些训练和比赛让我们更加了解彼此，也让我们更加亲近。

通过这些训练和比赛，我结交了一些志同道合的朋友，这些朋友在今后的学习和生活中，也给了我很多帮助和支持。

总之，排球课是一门非常有意义的课程。

通过这门课程，我不仅学到了排球的知识和技巧，还增强了自己的团队合作能力和人际交往能力。

在今后的学习和生活中，我会继续坚持锻炼身体，积极参与排球运动，并且将所学到的知识和技巧应用到实际生活中。

排球课心得体会1000字篇2排球课心得体会排球，一个看似简单却蕴含着巨大能量的运动项目。

自从我在大学接触排球以来，一直对它充满着热情。

排球不仅让我身体素质得到了锻炼，更让我学会了如何更好地应对生活。

以下是我学习排球课程的心得体会。

初识排球，我被它那简单的规则所吸引。

比赛中，球员们需要将球从发球区发出，让球落入对方场地，或者直接得分。

排球课心得体会排球课心得体会本学期，我选择了排球课作为我的选修课程，通过这个课程的学习，我收获了很多，也有了一些深刻的体会。

在这次的排球课学习中，我学到了许多关于排球的规则、技术和战术等知识，也增强了自己的体能和团队协作能力。

首先，在排球课上，我们学习了排球的基本规则。

通过老师的讲解和实际操作，我了解到排球是一项需要高度协调和技术的运动。

在比赛中，每支队伍的球员需要迅速反应，灵活移动，全力攻防。

我们学会了如何正确地发球、接发球、传球、扣球等基本动作，这些技术的熟练掌握对于运动员来说是非常重要的。

其次，在排球课上，我也发现了团队合作的重要性。

排球是一项需要团队协作的运动，只有团队中的每个成员配合默契，才能打出好的比赛。

在课堂上，我们经常分组进行比赛，通过与队友的配合和交流，我学到了如何在比赛中与队友协作，互相支持和帮助。

而且，在实际比赛中，我也深切感受到了团队统一的重要性，只有团队中每个人的努力和付出，才能最终取得胜利。

此外，排球课还帮助我提高了体能。

排球是一项需要爆发力、速度和耐力的运动，通过课堂上的训练和比赛，我可以感受到自己的体能在不断提高。

特别是在比赛时，比赛强度较大，我需要全身心地投入其中，保持高强度的运动，这对于我的体能有了很大的提升。

通过排球课的学习，我变得更加有活力和健康。

最后，这次排球课给我留下了深刻的印象。

在课堂上，老师和同学们都非常友善和支持，不断给予我鼓励和帮助。

无论是在学习技术上还是在角色分工上，大家都尽心尽力地互相帮助和合作。

这让我体验到了团队合作的良好氛围，也让我更加热爱和喜欢排球这项运动。

综上所述，通过这次排球课的学习，我感受到了排球的魅力和乐趣，不仅学到了技术和战术，还提高了自己的体能和团队协作能力。

我将会持续努力，提高自己在排球方面的水平，继续热爱和追求排球这项运动。

首先，排球是一项集体运动，它需要队员之间的默契配合。

在教学中，我深刻体会到团结协作的重要性。

我经常告诉学生们，排球比赛不仅仅是个人的比拼，更是团队的较量。

在训练和比赛中，我们要学会倾听队友的意见，尊重队友的决策，这样才能在比赛中发挥出最佳水平。

在教学中，我注重培养学生的团队意识，让他们明白只有团结一致，才能战胜困难，取得胜利。

其次，耐心和毅力是学习排球的关键。

排球技术动作复杂，要想掌握好，需要付出大量的时间和精力。

在教学中，我始终告诫学生们要有耐心，不能急于求成。

对于技术动作不熟练的学生，我耐心指导，反复示范，直到他们掌握为止。

同时，我还鼓励学生们在训练中保持毅力，不怕困难，勇于挑战自我。

再者，排球教学要注重学生的身体素质。

排球运动对运动员的身体素质要求较高，如力量、速度、耐力、灵活性等。

在教学中，我注重学生的身体素质训练，通过有针对性的训练，提高他们的综合素质。

此外，我还关注学生的心理健康，引导他们树立正确的比赛观念，保持良好的心态。

此外，教学方法和手段的多样性也是提高教学效果的关键。

在排球教学中，我尝试运用多种教学方法，如情景模拟、游戏教学、分组练习等，激发学生的学习兴趣，提高他们的学习积极性。

同时，我还注重理论与实践相结合，让学生在实践中掌握技术，提高实战能力。

在教学过程中，我发现以下问题值得注意：1. 学生个体差异较大，教学难度较大。

为了解决这一问题，我努力做到因材施教，针对不同学生的特点，制定相应的教学计划。

2. 学生对排球运动的兴趣不足。

为了提高他们的兴趣，我努力创造轻松愉快的课堂氛围，让学生在快乐中学习。

3. 家长对排球运动的重视程度不够。

为了提高家长对排球运动的关注，我积极与家长沟通，让他们了解排球运动的价值，鼓励他们支持孩子参加排球训练。

总之，作为一名排球教师，我深感责任重大。

在今后的教学中，我将继续努力，提高自己的业务水平，为学生们提供更好的排球教学服务。

我相信，在全体师生的共同努力下，我国的排球事业一定会取得更加辉煌的成绩。

学习排球的心得体会3篇学习排球课不仅培养和锻炼了我的身体素质，而且锤炼了我的心理素质。

下面是店铺为大家分享的是学习排球的心得体会3篇的范文，希望对你有帮助!学习排球的心得体会3篇范文一不知不觉大二第一个学期已经接近尾声了，我学习排球课程也已经有三个月了。

从最初的对排球知识知之胜少，到现在对排球的文化常识了然于心，传球、垫球、发球都有模有样，不能不说进步不大。

经过几个月的学习，对于排球这门课程，我也有一些自己的心得和体会，下面我将结合实际谈谈自己学习排球的心得和体会。

先简单说一下排球的相关知识：1895年，排球运动出现在美国。

排球传入中国的时间，一说是1905，一说是1913年。

将“华利波”改称“排球”是在1925年3月举行的广东省第九届运动会上，主要取其分排站立之意。

在1964年东京举行的第十八届奥运会上，首次进行了排球比赛。

第一个排球规则是美国人卡麦隆先生通过斯波尔丁体育出版社出版的。

当时它规定采用“轮转制”、“每局15分”，1918年又作出了上场人数为6人的规定。

从此，欧美开始流行6人排球。

排球比赛场地长18米、宽9米，由中线将球场分为两个相等的场区，中线设置长9.50米、宽1米的球网。

男子网高2.43米，女子网高2.24米。

球由皮革制成外壳，内装用橡皮或类似物质制成的球胆，重260～280克排球的基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。

根据攻手和二传手的数量不同，排球有“4-2”、“6-2”和“5-1”三种标准阵型。

4-2是最基本的阵型，只出现在初学者的比赛中，而在高级别比赛中，目前最常用的是5-1阵型。

这学期我们学习了传球、垫球以及发球等基本技术。

传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。

刚开始学习传球并不是很顺利，不是接不到球就是接触球的位置不对，总是手掌触到球而不是利用手指腹将球传过去。

后来才知道传球的过程中要将球向斜上方向呈抛物线趋势抛出去，对方就会有时间判断球的位置并做出相应的调整，这样接球便容易多了。

时光荏苒，转眼间，我参加的排球入门培训已经结束。

这段时间，我不仅在技术上有了很大的进步，更在心理素质和团队协作方面得到了锻炼。

以下是我对这次培训的心得体会。

首先，在技术层面，我从一开始的迷茫和不安，到现在的熟练掌握，离不开教练的悉心教导和自己的刻苦练习。

在培训初期，我对排球的基本动作、站位、传球等知识一无所知，甚至有些手忙脚乱。

但在教练的耐心指导下，我逐渐掌握了正确的动作要领，对排球有了初步的认识。

在训练过程中，我学会了如何传球、扣球、发球等基本技术。

特别是在传球方面，我明白了传球不仅仅是用手腕的力量，更重要的是运用全身的协调能力。

在扣球时，我学会了如何运用腰腹力量，使扣球更有力量和准确性。

此外，我还学会了如何调整自己的步伐和站位，以便更好地配合队友。

其次，在心理素质方面，我体会到了面对困难和挫折时，要保持冷静、勇敢面对的重要性。

在训练中，我经常遇到失误，有时甚至连续失误，让我感到沮丧和失望。

但在教练的鼓励和队友的关心下，我学会了调整自己的心态，以积极的态度面对困难。

我明白了，在排球运动中，心理素质往往比技术更重要。

再者，在团队协作方面，我深刻体会到了团队精神的力量。

在比赛中，个人的力量是有限的，只有与队友默契配合，才能取得胜利。

在训练中，我学会了如何与队友沟通、协作，共同完成教练布置的任务。

同时，我也明白了，团队中的每个人都要发挥自己的优势，才能使团队更加强大。

此外，这次培训还让我认识到，排球运动不仅仅是一项体育运动，更是一种生活的态度。

在训练过程中，我学会了如何克服困难、坚持到底。

这种精神将对我今后的学习和工作产生深远的影响。

总之，这次排球入门培训让我受益匪浅。

在今后的日子里，我将继续努力，提高自己的技术水平，为我国排球事业贡献自己的一份力量。

同时，我也将把在培训中学到的团队精神、心理素质等方面的知识运用到生活中，不断提升自己，成为一个更加优秀的人。

最后，我要感谢教练的辛勤付出，感谢队友们的陪伴和支持，让我在这次培训中收获了成长和快乐。

学习排球的心得体会学习排球的心得体会写1000字我是一名排球爱好者，从小就对排球充满了浓厚的兴趣，因此，当有机会学习并参与排球运动时，我无比兴奋。

通过这段时间的学习和训练，我深刻体会到了学习排球的乐趣和收获。

在此，我想分享我对学习排球的心得体会。

首先，我认为学习排球最重要的是要具备坚定的毅力和耐心。

毅力是磨练自己、突破自己的动力所在。

在学习排球的过程中，我遇到了不少困难和挫折，有时候磨炼自己的技术需要一遍又一遍地重复练习，而这种坚持不懈的精神也培养了我的毅力和决心。

在攻防转换、拦网、扑救等技术动作上，我都需要不断地反复练习，并且从失败中总结经验教训，不断完善自己的技术。

其次，要学会与队友良好地配合和沟通。

在排球比赛中，队员之间的配合和沟通至关重要。

只有充分理解队友的意图和行动，才能做出正确的判断和反应。

我在学习排球的过程中，不断提高自己的团队意识，尽力与队友建立良好的配合关系。

在训练中，我积极与队友交流，互相提醒和鼓励，从而提高了整个团队的战斗力。

通过与队友的不断配合和沟通，我逐渐发现了排球的魅力和乐趣。

再次，要注重基本功的训练。

排球是一项技术性很强的运动，而良好的基本功是保证技术发挥的重要前提。

在学习排球的过程中，我始终坚持打好基础，注重基本动作的练习。

只有熟练掌握各种基本动作，如传球、发球、扣球等，才能在比赛中快速反应并发挥出自己的水平。

通过不断地练习和培养，我逐渐提高了自己的基本功水平，并在实战中取得了不错的成绩。

此外，学习排球也需要不断地观摩和学习。

对于一个初学者来说，通过观摩一些优秀的排球比赛，可以加深对排球规则和战术的理解，并从中汲取经验和启发。

我也经常观看一些职业排球比赛，学习并模仿优秀队员的技术动作和战术策略。

同时，我也会通过阅读一些有关排球的书籍和资料，不断扩充自己的知识面，以提高自己的技术水平。

最后，学习排球需要保持积极的态度。

对于初学者来说，掌握排球技术是一个相对较长的过程，其中难免会遇到一些困难和挫折。

体育排球心得体会引言体育排球作为一项集身体素质、技术技巧和团队合作于一体的运动项目，深受广大体育爱好者的喜爱。

作为一名长期从事排球运动的运动员，我对体育排球有着深入的了解和体验。

在这里，我将分享一些我在参与排球运动中的心得体会。

技术技巧篇发球技巧发球是排球比赛的第一环节，也是进攻起始的关键环节。

对于发球的技巧，我结合自己的经验总结出以下几点：1.多样化的发球方式：发球时可以采用的技巧有很多种，例如直线发球、弧线发球、切削发球等。

在比赛中，根据对手的防守位置和队友的配合情况，选择合适的发球方式能够提高球队的进攻效率。

2.控制力和力量的平衡：发球时，既要注意控制球的方向和落点，又要保持一定的力量，使球能够足够快速地穿过对手的防守线。

这就需要对自己的力量掌控有一定的经验积累。

3.技术细节的训练：发球技巧中的一些细节非常重要，例如手腕的摆动、脚步的用力等。

通过不断的训练和练习，逐渐提高对这些技术细节的把握，能够更加稳定地完成发球动作。

接发球技巧接发球是排球比赛中的防守环节，也是展示个人技术的重要机会。

以下是我总结的一些接发球技巧：1.站位准确：在接发球时，要根据对手的发球轨迹和猜测，提前调整好站位。

合理的站位能够有效增加接球成功的几率。

2.眼观六路耳听八方：在接发球时，要时刻保持警惕，同时观察对方的位置和动作，利用听觉判断球的方向和落点，做到及时反应。

3.稳定心态：接发球时，保持冷静的心态非常重要。

不论是对方的强烈进攻还是自身的失误，都要保持平和的心态，保持专注和信心。

团队合作篇体育排球是一项团队合作的运动项目，在比赛中，团队的合作默契是取得胜利的关键。

沟通与配合沟通和配合是团队合作中至关重要的因素。

以下是我对沟通和配合的一些心得：1.有效沟通：在比赛中，通过简洁、明确的语言传递信息是非常重要的。

对于球场上的情况和策略调整，及时沟通能够提高团队的应对能力。

2.默契配合：团队合作需要队员之间的默契配合，尤其是在接发球和进攻时。

学习排球课有感之技术篇毕洪潇11231036 作为体育不是很突出的我来说，排球算是我少数几个稍有信心的运动了，因此，我很愿意在此谈一下我学习排球技术的感想。

对排球来说，最基础然而又最重要的自然是垫球了。

垫球的灵魂在我看来是手要夹紧。

因此可以将手部下压来避免自己无心之间手臂的放松。

一旦手臂夹紧了，深呼吸几次静下心来，稍加练习之后，就可以垫得如行云流水一般了。

奥，对了，还有触球的位置应该在手腕向上的位置。

这一点也是非常重要的。

然后要提的就是传球了。

手臂张开，大胆地传。

传球之中队友的配合相当重要。

而传球在正式比赛之中的作用自然也是不容小视的。

其实，在我看来，传球相对容易掌握，不要多想，大胆去做，其实这一点几乎对所有排球中的项目都是适用的。

然后要提的就是扣球与发球了。

刚开始练习扣球时对触球部位不得要领。

总觉得用手掌拍球用不上力，因此就用掌根触球了。

后来听老师一讲才知道这原是发球的动作。

不由得自我嘲笑一番。

不过因此倒是把发球熟悉了一下，也算是失中有得了。

发球后来练时就觉得相当简单了。

提技术自是不得不提考试科目了，因此便要回到刚开始的话题，即垫球了。

垫球主要有两种形式。

一种是自己垫，一种是与队友垫。

前一种自认为我已经掌握的不错了，但后一种我们还需练习。

从某种程度上讲，队友之间的配合才是最重要的，这也是我们学习排球课的主要目的之一吧。

一学期的学习，说长不长，说短不短，但我自认为我的收获还是不小的。

谢谢老师的教导。

排球心得体会（通用22篇）排球心得体会第1篇一直一来，我认为排球很好学，然后传球和垫球都很容易，可是，自从这个学期学了排球之后，我才发现，我大错特错了，学习排球并不是那么简单，只是看着别人是那么的容易，那么的轻松。

所以，我觉得，做任何事之前，不要只看着别人做简单，什么事情都要自己亲自去体验一番，任何一项运动，都需要我们仔细、认真的去学，才能学好。

经过十多周对排球的训练，我们都有自己的感受，都有自己在传球方面的技巧与心得体会，下面，我就对传球说说我自己的心得体会。

第一，在传球的时候，老师教我们在接球时，要稍微蹲着一点，然后是当球飞来之时脚一蹬，还有手势也是非常重要的，眼睛也要注视着前方的球，从而使球顺利传出去。

可是我在接球时，没有按照老师说的动作要领来做。

在接球时，我总是直立站着的，手没有任何的动作，还有传球的手势也不对。

所以，在传球的时候，总是对球的控制把握不住，有时候一下就把球传了飞出去，使自己的搭档无法接到球。

而有时候又没有使球到达搭档的距离之处，这样就无法接到球了。

第二，在传球的时候，感觉传球并不是那么简单，不是那么的容易，不是接不到球就是接触球的位置不对，总是手掌触到球而不是利用手指将球传过去。

第三，在传球的时候，我如果按照老师所讲的那些动作要领来做，感觉很别扭，传球传不了几下手就会很痛。

第四，后来，我在和搭档联系的过程当中，我们尽量按照老师教我们的动作来学习，在学习的过程中，搭档给予我帮助，指出了许多错误的地方，我们在相互的学习，找出对手的错误，并加以改正。

第五，后来我慢慢的改正了许多，才发现原来传球也这么讲究，也有自己的技术在里面。

在传球的时候，主要是靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

第六，另外，在传球的过程中，我们要使球成抛物线抛出去，这样做有助于搭档在接球的时候容易，同时，这样做有助于搭档有反映接球的时间，并作出相应的调整。

第七，学习排球，对于我们自己而言也是有很大的益处的，学习排球由于我们锻炼身体，有助于锻炼我们的思维和反映能力。