走合跑单元教学计划

课次 教学内容 教与学目标 教与学的主要方法 重点难点 1 合作负重走：游戏：救护车 1、在走的游戏中培养学生交往与合作的意识与行为。2、培养学生对走步的兴趣，激励学生与体育活动的积极性，增强学生学习的自信心。 讲解示范学生跟做教师指导师生同练 脚掌迅速滚动动作柔和

2 合作倒退走：游戏：救护车 1、进一步培养各种形式走步的正确姿势，发展灵敏，协调素质和走步的能力，养成良好的行为习惯，促进下肢力量的发展。2、、在游戏活动中培养学生创造能力，发扬相互配合协作精神，努力完成学习目标。 讲解示范学生跟做教师指导师生同练 身体重心移至垂直部位时，支撑腿伸直，全脚掌着地

3 改变速度的走：一个都不掉队、 龙舟赛、 三人四足接力走 1、培养学生积极参与活动的意识，提高学习兴趣、积极性与主动性。2、改进走的动作，提高改变速度走的能力，发展灵敏、协调素质，增强腿部力量。3培养竞争意识和团结协作的精神、体验活动的乐趣和身心感受。 讲解分组口令指挥依次进行师评组评示范讲解要领方法 慢速加大步幅、快速加大步频

4 1、50米快速跑 各种姿势快速反应 起动的游戏：双膝跪、单膝跪、分腿做、仰卧、侧向半蹲、全蹲、站立式、分腿站立 1、学习50米快速跑的动作方法，让学生基本学会快速跑的动作，培养学生跑的正确动作。2 、游戏体验各种不同姿势快速启动的身体感受和游戏乐趣，培养学生学习和集中注意力的能力。 示范讲解口令指挥分组练习观察指导组品互评游戏竞赛 意力集中反应迅速起跑动作正确协调1、敢于接受挑战的自信

5 各种形式的快速反应奔跑游戏：叫号赛跑 后抛实心球转身游戏、抢占空位、往返接力跑、改变追击目标、相互抓尾巴、听或看信号追拍、快速出击 1、培养学生快速奔跑能力，发展反应速度，灵敏和协调素质。2、培养竞争意识和勇敢、果断的精神。 讲解示范散点练习自主提高归纳提升师生同练 站立式起跑方法、学生快速反应、积极加速正确快速摆臂

6 发展奔跑动作速度的游戏：双脚连续并跳后向后转身快速奔跑、跨越一定距离实心球的跑、折返触物跑、听哨音转身跑、追逐跑、两人三足跑、让距离跑、换物赛跑、冲过危险区、三人牵手跑、网鱼等游戏 1、学习各种发展奔跑动作速度的游戏方法，激发学生学习的积极性、兴趣性、增强学习的自信心。2、培养学生快速奔跑能力，发展动作速度、灵敏和下肢力量素质，提高动作节奏感判断力。3、培养克服困难、坚持到底的意志品质。 布置场地模仿练习调整距离小组竞赛多元评价 折返跑时的身体姿势、动作感受2、屈肘前后快速摆臂

7 发展奔跑位移速度的游戏：间隔换人接力跑、集体握竿跑、25米往返接力跑、猜拳追逐跑、30米迎面穿梭接力跑、圆形接力跑、30米曲线接力跑、拉人跑、30米1、在奔跑游戏中，改变跑的动作，培养跑的正确身体姿势。2、发展灵敏、反应、协调、力量素质和位移速度能力。3、通过游戏活动，提高学生参与活动的意识与行为，增强学习的主动性和自信心。布置场地口令指挥示范讲解体验练习 规范动作游戏竞赛教师评价体验正确动作探索跑步特点和跑的快的答案自然直线奔跑想跑、 内通过2——3个障碍物跑、连续跨越几个障碍物跑等 4、培养竞争意识，发扬顽强的拼搏精神，加强同伴间的友好合作与交往。 小组评价愉悦身心 爱跑的积极性

8 400—800米耐久跑练习 发展奔跑耐力身体动作的游戏：体验发展奔跑耐力身体动作的游戏：轮流领先跑、叫号领头跑、双人拉车跑、多人拉车跑、多人牵手跑、羊肠小道跑等 1、学习400—800米自然地形跑的方法，让学生基本掌握耐久跑的呼吸动作2\能较快的掌握用均匀的速度、轻松的步伐参与奔跑游戏，初步体会跑时的动作和呼吸节奏。3、培养跑的正确姿势，发展耐力素质和持久跑的能力，提高集体协同动作的水平。4、培养吃苦耐劳，克服困难的精神和坚毅、顽强的意志品质。 讲解分组模仿练习口令指挥分组竞赛多元评价 呼吸有节奏两三步一呼两三步一吸前脚掌着地摆臂配合协调

发展奔跑一般耐力水平的游戏：搬物赛跑、跳绳接力跑、改道通行、往返跑比赛、群龙追尾 1、培养学生学习的兴趣，提高学生参与活动的积极性和主动性。2、培养学生灵敏、反应和协调素质，提高奔跑的耐力水平。3、发扬团结协作的集体主义精神，增强交往合作的意识，培养顽强的意志品质。 讲解示范分组练习游戏竞赛小组讲评语言激励 提高奔跑耐力水平动作协调、体力分配合理。

走与游戏的评价：考核50米快速跑。 游戏 学习热情高，态度积极，主动参与。找到不断加速的感觉体验位移速度能力的发展与提高。运用所得的知识和技能，不断改进跑的动作，形成身体正确姿态。让学生基本掌握快速跑的动作。自觉遵守练习游戏中有关安全活动的要求规则 1、教师讲解考核标准及注意事项。 2、教师计时，学生分成男女两组，分两节课完成 1、态度端正，认真完成。

2、动作正确、协调轻松

跑与游戏的评价：考核400米耐久跑。 游戏 1、对跑与游戏充满极大的热情和兴趣，在活动中体现出较高的学习欲望，态度积极，主动参与。2、体验发展耐力水平时代身体动作感受。感觉到耐力水平的提高，运用获得的知识和技能，不断改进跑的动作，形成正确的身体姿势。自觉遵守练习游戏中有关安全活动的要求规则 1、教师讲解考核标准及注意事项。 2、教师计时，学生分成男女两组，分两节课完成。 1、态度端正，认真完成。

2、动作正确、协调轻松 各位专家：老师们！大家好！ 今天我模拟上课的内容是：水平二“羊肠小道障碍跑”课堂教学基本部分的内容。 师：同学们大家刚才热身活动中，我看到了儿童团员们精神饱满，热情高涨，大家想不想做一个像海娃一样优秀的儿童团员呢？ 生“想” 师：一个优秀的儿童团员，首先要遵守纪律，听从指挥。更要掌握一身过硬的本领，现在我们就来练习本领！各团听令：一二三四团分别跑步带到钻山洞、跑过独木桥、跨过河沟、绕过小树林四个场地，出发！ 生：各团长口令指挥，带领进入场地，有序练习体验一次。 师：吹哨,顺时针轮换到下一个场地,比比哪个团练习的最认真，有序。 三团正跨过小河、二团顺利跑过独木桥。很好，各组等时轮换，分别在四个场地体验练习一次。 紧急吹哨！各团跑步集合！ 儿童团员们练习本领很认真，刚刚部队送来了两根鸡毛的鸡毛信，紧急情报，为了保证完成任务。路途中会遇到种种困难，如果受伤了，遇到障碍了，怎么办？ 生：“不放弃”“坚持到底” 师：对！要坚持把鸡毛信交给下一位同学。各团各就各位，站在自己的营地上，做好准备。交接不能出自己营地，避免目标暴露。预备、出发！团员们跑、钻、跨、平衡过障碍，安全完成任务。第一名到达、第二名到达、第三名到达，第四名到达。 就在刚才执行任务时，部队送来了三根鸡毛的鸡毛信。各团积极追赶，超越时要谦让，在自己营地范围内交接。预备 出发！ 第一名到达，第二名到达。第三名到达，第四名到达。 生：耶，胜利了。 师：今天执行任务过程中，同学们做的非常好， 你讲讲。你遇到了什么困难，又是怎么办的？ 生：我弯着身子过不去，所以只好爬着过去了，因为弯着身子会不安全。 师：大家掌声送给王震。 就在鸡毛信送达后，部队首长送来了写给儿童团员的一封信。我念给大家听。 儿童团员你们好： 在完成两次任务过程中，每一位儿童团员都非常的勇敢，克服困难，不言放弃，坚持到底，送达鸡毛信，完成了任务，这种精神值得我们学习和赞扬。收到情报我们及时出动部队，将敌人包围，四面进攻，将敌人一网打尽，这次的胜利， 你们起着至关重要的作用，经研究决定，授予你们优秀团员的称号和奖章一枚。儿童团员们，我们胜利了！耶！孩子们欢呼，跳跃。 为了庆祝战争胜利，孩子们伴随着音乐，幸福的跳起了“快乐竹竿舞”。 横线部分为本学年选用游戏。 附：水平二学生体能测试参考量表 走和跑及游戏单元教学计划（共7课次） 水平三

教 学 目 标 1、 进一步学习走和跑的动作和方法，使学生学会走和跑的动作方法，培养走和跑的正确姿势。 2、 发展走和快速跑的能力，能够比较轻松自然的进行走和跑的练习。 3、通过走和跑及游戏的练习，培养学生参与体育活动的良好习惯，以及安全地进行体育活动的意识。 课 次 教学内容与要求 主要教法与措施 重难点

1 直线走和跑： 学习直线跑的动作，基本掌握跑的直线性。培养学生跑的正确动作。 1、教师示范讲解动作 2、沿地上画的直线走和跑。 3、30米迎面直线跑接力 4、做到一直、二大、三快、四轻松 1、身体正对跑进的方向。 2、前脚掌着地。

2 1、30米快速跑 2、站立式起跑 学习30米快速跑的动作，让学生基本学会快速跑的动作，培养学生跑的正确动作。 1、 教师示范、讲解动作方法和要领 2、 听令各种姿势的快速起跑练习 3组织学生统一练习，教师观察指导提示动作要领

3 1、跑的辅助性练习 2、30米迎面接力赛 学习跑的辅助性练习和30米快速跑的动作，让学生基本掌握快速跑的动作，培养学生跑的正确动作。 1、教师示范、讲解动作方法和要领 1、 听令各种姿势的辅助性跑练习 3组织学生统一练习，教师观察指导提示动作要领 4、分组30米接力赛

1、跑 4 5 1、 自然地形跑 。 1、 教师领跑，学生在校内练习。 2、 教师带领学生围校外围跑一圈。 2、游戏：【大渔网】

1、掌握三步一吸，三步一呼的动作方法。 2、

6 。

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