先励志一下：墨菲定理
当你在排队的时候，你会发现一个规律：另一排总是动的比较快；当你换到另一排，你会发现，你原来站的那一排就开始动的比较快了；你等的越久，越感觉自己可能是站错了排。——这就是神奇的墨菲定理！所以，不让自己后悔的最好办法，就是坚持！坚持自己的人生梦想而不去张望别人并受之影响；坚信自己当下的选择，不犹疑、不浮躁，做好当下、务实前行！会有你的精彩在远方期待你！
当老师的八大理由
理由一：心态保持年轻
与天真烂漫、朝气蓬勃、活泼可爱的孩子在一起，当老师的自然而然地就会被感染，被熏陶。什么烦恼、什么忧愁、什么名利均荡然无存，均被洗涤干净。孩子们就是阳光，能刺透心里的雾霾，让人永远感到心理阳光。
理由二：生活规律
学校上课、上班时间是固定的，尤其给学生上课，不能迟到一秒钟，由于时间固定，中午还能午休，生活十分规律，生活规律对身心健康是极为必要的，这样能够健康快乐。
理由三：远离世俗，减少是非
老师的天职就是教书育人，与社会似乎离得较远，与纷杂人员接触较少，因而，少了许多的酒场和大鱼大肉的肥腻，知道的事情少，掺合的事情必然也少，因而也就避免了闲言碎语和是是非非，
活得清静，活得坦然。
理由四：钱无结余，利家利子
随着国家对教育的重视，教师的工资应该说比上不足比下有余，结余不多也无需背债。这样对家庭、对孩子都好。没有余钱，也就没有了小三小四，有利于家庭和谐稳定。没有余钱，也就让孩子不能有 " 啃爹 " 的奢望，只有好好学习，努力奋斗方能立足社会，不能挥霍无度，招惹是非，对孩子教育极为有利的。
理由五：有利于教育好自己的孩子
当老师，重要的专业课程就是教育学、心理学，学了这两门课程，不仅要教育好自己的学生，还能够知道怎样教育自己的孩子，就不会溺爱、就不会娇生惯养，就能指导他们怎样做人，怎样学习，怎样走自己的路，这也许就是近年来老师的孩子大都考了好大学的重要原因之一吧！
理由六：假期充盈，放松自己
一年有两个多月的寒暑假，就能让自己多点自由，多一些放松，就能够做一些自己喜欢的事情，发展自己的爱好，培养自己的兴趣特长，活得更充实、更快活，也可以多跟自己的家人过。这是其他职业无法比拟的。
理由七：能够尽情学习
老师需要 " 充电 "，要给学生一杯水，自己必须要有一桶水，并且是源源不断的长流水，这就要求教师必须学习学习再学习，沉下心来，尽情学习，比什么都好，养成读书的好习惯，对一切
事情都能看得开，一些难题都能解得开，一切身外之物都能拒之于门外，终生学习的人一定是强大的人，这点，老师就必须做到。理由八：收获丰硕精神
尽管没有物质的享乐，没有惊天动地的壮举，一直在平凡中、在三尺讲台耕耘工作，时常收到节日的祝贺短信、收到节日的温馨的明信片，时常翻翻毕业的学生照片，哪一个成为了官员、哪一个成了科学家、哪一个成了文学家，哪一个上课不认真听却成了一位企业家，人生变幻，如数家珍，洋溢着快乐和幸福，这种幸福只有当老师的才能体会的到，体味的深、体悟的透。
当老师的六大好处
单纯
如果你愿意，你至少可以选择一条比较干净的人生道路。你不想见的人，你不必非见不可；你不想说的话，你不必非说不可；你不想吃的饭，你不必非吃不可。
快乐
孔子说：" 有朋自远方来，不亦乐乎？学而时习之，不亦说乎？" 学生来学校读书，就是求学上进，所以都是 " 朋 "，无论读书教书，都得时时温习，不断地温故知新，这不是很快乐的事情吗？何况，如果真是一个人才，又不自甘下流，你可以在学问上不断精进，成为大家，不断创造，日教日新，直到生命的终点。如果运气好，还可能如孟子所说，得天下之英才而教之，那真是人生之大乐，哪怕一生只教到一个英才也足够了。
自由
做一个教师，其实没有多少俗规陋距逼着你非遵守不可。最可爱的是寒暑假，你有三个月法定的假期，可以做你想做的事，尤其是可以外出旅游，这是任何其他职业几乎都没有的。你也许已经游遍了大半个世界，比你同时代的朋友到的地方都多，其中重要因素之一便是你在教书，有寒暑假可以自由支配。
尊严
中国人讲师道尊严，把老师的地位看得很高，" 一日为师，终身为父 " 是旧时中国人的口头禅。后来革命了，解放了，改革了，开放了，老师的地位渐不如昔，但想要完全推倒也是不可能的，教师这个职业本身就决定了和尊严分不开，再伟大的个人也要上学受教，就如任何伟人都是父母生出来的一样。
忘老
" 老 " 是人生最讨厌的一件事，但人人必老，无可避免，所以哪怕能暂时忘掉也好。孔子说 " 发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至，" 做老师的书读不完，学问做不完，不愁没有事情让你" 发愤忘食 "。
旺后
父母是做教师的，子女便往往会得到更好的教育机会，这道理不待多言，所以教师家庭往往走出贤子孙，古今不乏其例。
集体备课的好处和基本要求 集体备课是集众人智慧采众家之长，加强集体备课可以提高教学效益，实现资源共享。集体备课对课程改革、学校发展、教师成长所起的作用不可否认，但集体备课在实施过程中的形式化、低效化、教条化现象也日益严重，使集体备课流于形式。目前集体备课最主要的问题是教师的积极性、参与度不高，究其原因是多方面的。 我认为集体备课有很大好处，第一，集体备课集中多人的智慧与经验于一体，有利于提高教学效果。第二，有利于教师的扬长避短，有利于教师在高起点上发展。提高教学水平和业务水平。第三，促进教师间的团结协作，营造轻松愉快的工作环境。 俗话说：一支独秀不是春，百花齐放春满院。只有搞好集体备课才能整体提高教学质量。 第一可集思广益，将个人才智化为集体优势，共同提高教学质量，如果仅靠个人孤军奋战，冥思苦想，有时会出现知识错误。通过集体备课取长补短可以补充专业知识的不足，能明显提高教学质量。 第二能不断提高教师的教学水平，相互学习、相互借鉴，突出教后反思的撰写，这就是教师专业发展的过程。这既有利于扬长避短，更有利教师不断发展 第三集体备课更好地落实课改要求，体现了“合作、探究、创新”和以人为本的精神，促进教学相长，更好地落实课改要求。 这样集体备课营建了一种和谐融洽的氛围。正所谓“奇文共欣赏，疑义相与析”。和谐融洽的氛围更好地提高教师把握教材、把握课堂的能力，可以博采众长，开阔思路去备文本、备教法、备学生。这样的集体备课吹绿了教学效果，润红了教师的智慧之花。 教师集体备课有利于发挥集体的智慧，弥补各位教师备课过程的不足，取长补短，提高教学的整体水平；可以将集体的智慧与个人的特长有机地结合起来，共同提高。首先，集体备课有助于教师在整体上把握教材及课程标准基本目标，提高业务认识；其次，集体备课有助于教师准确把握教学的重难点，设计好教案；再次，集体备课可以使教师及时学习其他人先进的教学方法和经验。但是，集体备课不能流于形式，集体备课的过程要求教师人人都主动参与和发言，不能成为一两个人的事情，在集体讨论交流中相互沟通感情，共同提高，增强教师的团队意识和合作意识。教师集体备课是当前基础教育中提高教师群体素质、提高课堂教学效率的有效途径，是一种群众性的教学研究活动，如何真正发挥其应有的作用，是需要我们认真思考的问题。 集体备课基本要求 为了落实“三项常规”，加强常规教研工作，优化课堂教学，全面提高我校教师教学水平，整体提高我校教学质量。现就集体备课活动提出如下要求： 一、活动的意义
优点： 1、工作收入相对比较稳定，劳保福利有一定优势。比如有相对较高的住房公积金。每月扣除85元，孩子有定点医疗医保。 2、一年有四假--春秋冬夏假期。假期多。 3、将来孩子读小学可以实时照顾，上学、放学不用接送。 4、退休以后又相对丰厚的退休金。 5、在教育行业，了解教育动向和科学观念，对自己孩子的培养教育有优势。 6、下班时间为下午4：30。下午如果能及时回家可以避开晚高峰早点到家。但是我不得不经常放弃这个优势，有事情一直忙到比较晚才回家，还是轧上晚高峰！ 7、工作相对稳定，如果不犯原则性错误，一般不会不知道哪天老板会让你卷铺盖走人。 缺点： 1、工作收入并不丰厚，想要追求高品质的生活，靠我们的个点工资基本实现不了。而且请个病假都觉得良心不安，因为一个萝卜一个坑，我的工作让别的老师帮我担了，他们已经很辛苦了，过意不去。请个事假，要么领导不同意。要不病事假一扣钱都起来肉要抖掉，太狠了！赚的没有扣得快。我们暑假7、8两月都没有结构工资，只有教育局发的工资一千多块。扣所得税什么七七八八，所剩无几。比如我8月份的工资条上拿到的只有367.50元。如果每月全靠工资吃喝，或者有住房按揭，真不要活了！另我上一节课的价格是8元~~~ 2、一虽然假期多，但长假综合症比一般人厉害。因为假期舒服，回去又要面对繁重的工作，心情更糟糕，更不能适应。一年两个学期，学期初、学期末把所有工作都收起来，再全部铺开，工作量极大。 3、虽说孩子读小学可以实时照顾，上学、放学不用接送，但是老师一般都把好脾气给了别人的孩子。累了烦了就容易朝自己孩子撒气。 4、没有相对可以自己支配的时间，忙起来一节课接一节课，连喝水、上厕所的时间也没。有时一泡尿憋两三节课，真是危害健康。上课讲的喉咙嘶哑，下课后疲惫不堪。铃声就是命令，直奔下个教室，没有休息调整的时间。对着孩子，容易为他们的教育问题生气、着急，有时真的很气急。生气乃健康之大敌。
“每天都有好心情”教案 一、辅导题目：每天都有好心情 二、主题分析：心情的好坏对小学生的日常有着很大的影响，良好的心情会使人 身心畅快，充满活力，反之，低落的心情使人抑郁，失去热情。因此，引导他们保持一个好的心情是至关重要的，对他们的身心健康发展有着重要的作用。 三、目的要求：1.引导学生体会良好的情绪给自己带来的享受。 2.学会把自己的好心情带给他人。 3.学会一种“每天都有好心情”的互动方式。 四、辅导方法：通过教师引导、多媒体课件的使用以及短剧表演的形式，形象生 动地向学生表明好心情的重要性。 五、操作过程：1.热身（活动一）：老师带领学生表演儿歌“可爱颂”。 2．活动二：画笑脸。 1）老师请每个同学想一想自己最开心的时候是什么样的并画在纸上。2）老师把找好的笑脸图片展示在黑板上。3）请几个同学把自己的笑脸图形画在黑板上。4）每个小组找一位同学跟全班分享一个好心情的故事。 5）师：刚才有几位同学跟大家分享了他们的好心情的故事，大家把自己的“好心情故事”讲给他人听，你就把快乐带给了别人，大家都会有好心情。 3.活动三：我把微笑带给你，你把赞美传给我。 师：除了可以把好心情讲给别人听这种方法之外，还有什么办法能让我们每天拥有好心情呢？ 生：…….. 师：大家想出的办法很多，今天我们只练习其中一种。我们每天来上学，走进班里时，首先要注意把微笑带给大家，把好消息告诉大家，此外，还要学会赞美和欣赏别人。 下面，把全班同学分成几个小组，每个组自己表演：每天走进校门，走进班里时，如何将微笑带给他人，别人又怎样欣赏他的。提示：微笑和赞赏是关键词。 请各组上台表演，老师和同学一起评出最佳小组。 请各组同学在组里用三句话说出今天参加活动的体会和收获，然后选出一位同学在全班进行交流分享。 六、总结和建议：师：今天，我们用一节课的时间充分享受了良好的情绪给我们带来的快乐，学会了怎样可以拥有好心情和怎样把自己的好心情传给他人，希望我们每天都可以保持好心情。下面我们就用最好的心情和老师一起合影留念。（播放“幸福拍手歌”音乐） 七、课外作业：放学后告诉家里人今天活动课的内容，并把自己的好心情故事讲 给他们听，跟家里人一起分享好心情。
集体备课的好处 集体备课的好处 （一）集体备课：实行“集体备课个性化教学”。是促进教师共同分享经验，互相学习，彼此支持，共同成长的有效途径。集体备课时，教师提前研究教材，独立备课，集体研讨，修改完善，课后反思。这样既加强了教师之间的学习交流，做到资源共享，同时又减轻了老师的工作负担，提高了备课实效。防止和克服教师各自为战和孤立无助的现象。这种教研形式倡导科学精神，营造求真、务实、严谨的教研氛围，确实提高了教学研究质量。 1、能有效凝聚集体的xx 由于教师的教学年限、业务水平、学科专长和教学经验各有不同，从而导致教学水平的差异，而开展就解决了这一问题。通过同科教师的积极讨论，可以集思广益，，在讨论的过程中相互启发，在思想的碰撞中擦出xx火花。 2、能显著提高教育教学效果 面对新课程，人们缺的不是先进的理念，而是缺少理念与实践有机结合的能力与机智。，可以引发参与者xx的碰撞，可以，取长补短，可以补充专业知识的不足，明显提高教育教学效果。对于师资比较薄弱的学校而言，其效果更为显著。 3、能不断提高教师的教学水平 行为上向使教师在教学的认知、是对教学工作进行全程优化的，
集体备课的好处 科学合理的方向转化.自我钻研、集体研讨、分工主备、教后反思的过程，就是的过程.这既有利于教师的扬长避短，更有利于教师在高起点上发展. （二）浅谈集体备课的好处 俗话说：一枝独秀不是春，百花齐放春xx。在新课程背景下，每一位老师都充满了热情。如果教师要想系统的掌握教材，把握大纲，准确的掌握教材的重点，突破难点，应用xx解决新问题，只靠教师一个人的力量恐怕是很难完成的。在当今要求学生合作的同时，也要求我们教师合作探究，形成研讨氛围，发挥集体的作用，集体备课是教师合作研究的一种最有效的方式。 集体备课的好处
爬行健身的方法与好处 直立是人必需的姿态，但为了身体的健康，我们不妨打破常态， 给身体一个回到“原始”状态的机会。 不少医学专家认为，人类许多疾病都与直立行走有关，于是出现了一种“爬行健身”的方法。爬行是一种原始本能的运动方式，人类在婴儿时期首先学会的就是爬行。那么，爬行健身能给我们带来什么益处呢?立时，脊柱担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节;直立姿势使大脑处于人体最高位臵，导致大脑极易缺血缺氧;由于心脏只进行一些极度缩小了生理强度的慢性运动，也使心脏的适应能力逐渐减退。这些都容易使脊柱、大脑、心脏发生疾病。不少生理学家认为，冠心病、高血压、脊椎病、关节炎、内脏下垂等疾病都与直立有关。直立是人必需的姿态，但为了身体的健康，我们不妨打破常态，给身体一个回到“原始”状态的机会。 爬行健身好处多 1. 爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。 2. 人体直立时，心脏要推动血液循环，就要克服血液的重力影响。而且人在直立运动时，下肢是主要活动器官，血液会更多地分配到下肢，心脏及其以上的器官血供减少。与此相比，爬行时由于心脏及其
以上部位位臵的降低，有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。 3. 爬行时头部经常得以下垂，血流量增加，能有效地改善大脑的血液循环。 4. 爬行对全身其他一些系统也有好处： 爬行能使身体变得更强壮因为这是全身性协调活动，全身的肌肉、韧带、骨骼甚至神经系统都要加入运动。 爬行可使骨骼受益爬行使骨骼变得更硬，可减少骨质疏松，同时使关节变得较柔软。 爬行可使肌肉受益使肌肉变得更有张力和弹性，也更为发达，收缩自如。 爬行是很好的有氧运动当手臂向前伸展、横膈膜拉开的时候，会吸入大量氧气，当下肢向上移动时，横膈被压缩，促进肺部排出大量废气。 爬行促进呼吸功能吸气、呼气的协调，要靠爬行时移动的方式来调节，爬得越快，所进行的深呼吸越多。 爬行可促进脑前庭的平衡系统爬行时，特别是手足爬行时，需要脑前庭平衡系统的参与以维持身体的平衡，使其得到锻炼并加强。
一、教师听课的好处 听课是教师的一项必不可少的、经常性的职责与任务。经常听课：（1）有利于教师之间相互学习，相互取长补短，共同提高，共同前进； （2）有利于青年教师学习优秀教师的先进教学经验，使自己能更快的成为一名合格的教师； （3）有利于良好教学风气的形成，促进教学改革的深入。 总之，经常听课，有利于转变教学思想，更新教学观念，提高教学水平，提高教学质量。 二、新课程对教师听好课的要求 （一）、新课程要求听课教师态度要端正，要集中注意力。 卓有成效的听课总是听课者以严肃认真的态度和高度集中的注意力为前提。听课者要想获得理想的听课效果，必须本着向别人学习的态度，进入课堂后就要自觉遵守课堂纪律，要求学生做到的，听课者必须做到。保持注意力的高度集中，全身心地投入。做到认真听、仔细看、重点记、多思考，不要漫不经心，不要东张西望，不要思想开小差，不要随意说话议论，不要干扰学生学习，不要干扰老师上课，更不要迟到、早退、衣冠不整或抽烟、喝水、干扰教学秩序等。如果听课者心猿意马，左顾右盼，或迷迷糊糊地打嗑睡，或嘀嘀咕咕相互讲话，心思全然不在听课上，这种听课的效果就可想而知了。听课时长时间的静坐容易使人疲劳和困倦，这就要求听课者用意志来克制自己，使自己自始至终进入角色进入状态，整个意识要随着讲课情境活
动而活动，这样才不容易走神。 （二）、新课程要求听课教师听课前要了解有关学科的课改信息，掌握先进的教育教学理论。 听课要透过现象听出本质，即要从感性认识上升到理性认识，随着新课程改革不断地深入，新的思想、新的方法、新的经验、新的问题不断地涌现。听课者应不断地关注和学习有关学科的新的理论、方法和经验，获取新的信息，思考新的问题，从而提高听课的品位，准确地发现教师课堂教学的优缺点，提高听课的针对性和有效性。如当前新课程对教师的教学要求做到如下转变：由单纯的知识传授向知识探究转变，树立问题意识；由重教师“教”向重学生“学”转变，树立主体意识；由重结果向重过程转变，树立训练意识；由“师道尊严”向“平等融洽”的师生关系转变，树立情感意识；由教学模式化向教学个性化转变，树立特色意识；由研究教师教什么和怎样教向研究学生学什么和怎样学转变，树立角色转换意识等。如果听课者不了解这些新的要求，就不可能用新的教学理念去审视课堂教学，就可能出现“听不懂”的现象，甚至有可能产生错误的判断。为此，听课者要不断地学习教育教学理论，了解有关学科的课改信息。 三、新课程听课误区 （一）、思想上不够重视。 有些缺乏改革精神和教研教改意识，没有充分认识到听课对促进自身专业发展的重要地位和意义，把听课当成一种应付学校检查的任务来完成。以至于出现在听课时马虎应付者有之，做其他事情者有之，只
祝福每天好心情的句子大全【三篇】 导读：本文祝福每天好心情的句子大全【三篇】，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 【篇一】 1、用我诚挚的祝福做你前行的帆，用你执着的信念做你前进的桨。无论顺风而上还是逆水行舟，都有我默默的信任和陪伴！ 2、人生不如意常八九，靣对烦恼，常想一二，不思八九。人生遗憾事常八九，靣对遗憾，常想一二，不思八九! 3、祝你在外喜事多，合家团圆幸福多，心情愉快朋友多，身体健康快乐多，财源滚滚钞票多，一切顺利福气多，祝福你好事多又多。 4、深深的情谊与祝福，绵绵的思念与问候，也许岁月将往事褪色，或许空间将彼此隔离，但值得珍惜的依然是知心的友谊。愿你每一天都像节日一样快乐！ 5、春天的花不会常开不败，夏天的树不会四季常青，秋天的月不会总是圆满，冬天的雪不会永远飘洒。人生无常，无常却不是苦。希望忙碌的你，留住永远的快乐 6、人生不如意常八九，靣对烦恼，常想一二，不思八九。人生遗憾事常八九，靣对遗憾，常想一二，不思八九！ 7、快乐拥抱你;温馨追随你;幸福环绕你;家人关心你;爱情滋润你;财神系着你;平安缠着你;朋友忠于你;我在这儿短信祝福你，幸运之星永远照着你!
8、忙碌的日子，莫把休闲忘记；奔波的岁月，莫把苦涩埋藏；炎热的季节，莫让烦恼干扰。周末到，愿你尽情享受，把幸福抓满。 9、轻轻的烦恼走了，美丽的快乐天使纷纷到来；它眨着眼睛，告诉你今天有多可爱；亲爱的朋友今天你笑了吗？希望你每一天都快乐开怀！ 10、所谓知我者，莫若你也，我相信你也会明白我对你的祝福的，其实很简单，那就是希望你周末开心快乐，如若不想我失望，那么就尽情欢笑吧! 【篇二】 1、世界太拥挤；心里太空虚。城市的喧闹；始终不属于自己。想到你；心里就会充实。愿我的朋友幸福平安；快乐每一天！ 2、阳光为你灿烂，彩虹为你妖娆，群星为你闪烁，月光为你皎洁。我不变的情谊只为你！祝福你，幸福快乐无边际！吉祥如意总是属于你！ 3、问候你我的朋友：送你阳光，替你把痛苦蒸发，送你细雨，替你把龌龊冲刷。送你流星，替你带走噩梦，你开心了吧！ 4、愿你活得越来越年轻，玩得越来越开心，过得越来越省心，事业越来越顺心，心情越来越称心，朋友越交越真心。朋友，天天快乐！ 5、您是经霜的枫树老更红历尽悲欢，愈显得襟怀坦荡，衷心祝愿您生命之树常青。 6、一个小小的问候，是我对朋友无限的挂念；一句轻轻的祝福，
集体备课的好处 （一）集体备课：实行“集体备课个性化教学”。是促进教师共同分享经验，互相学习，彼此支持，共同成长的有效途径。集体备课时，教师提前研究教材，独立备课，集体研讨，修改完善，课后反思。这样既加强了教师之间的学习交流，做到资源共享，同时又减轻了老师的工作负担，提高了备课实效。防止和克服教师各自为战和孤立无助的现象。这种教研形式倡导科学精神，营造求真、务实、严谨的教研氛围，确实提高了教学研究质量。 1、能有效凝聚集体的智慧 由于教师的教学年限、业务水平、学科专长和教学经验各有不同，从而导致教学水平的差异，而开展集体备课就解决了这一问题。通过同科教师的积极讨论，可以集思广益，博采众长，在讨论的过程中相互启发，在思想的碰撞中擦出智慧火花。 2、能显著提高教育教学效果 面对新课程，人们缺的不是先进的理念，而是缺少理念与实践有机结合的能力与机智。集体备课，可以引发参与者智慧的碰撞，可以长善救失，取长补短，可以补充专业知识的不足，明显提高教育教学效果。对于师资比较薄弱的学校而言，其效果更为显著。 3、能不断提高教师的教学水平 集体备课是对教学工作进行全程优化的教研活动，使教师在教学的认知、行为上向科学合理的方向转化.自我钻研、集体研讨、分工主备、教后反思的过程，就是教师专业发展的过程.这既有利于教师的扬长避短，更有利于教师在高起点上发展.
（二）浅谈集体备课的好处 俗话说：一枝独秀不是春，百花齐放春满园。在新课程背景下，每一位老师都充满了热情。如果教师要想系统的掌握教材，把握大纲，准确的掌握教材的重点，突破难点，应用新思维解决新问题，只靠教师一个人的力量恐怕是很难完成的。在当今要求学生合作的同时，也要求我们教师合作探究，形成研讨氛围，发挥集体的作用，集体备课是教师合作研究的一种最有效的方式。 1、集思广益，他山之石可以攻玉。 人的精力有限，人的知识有限，人的能力有限，有一位专家说得好：“你有一个苹果，我有一个苹果，相互交换还是一个苹果；但是观点的交流就不一样，你有一个观点，我有一个观点，大家一交流就是两个观点，甚至是更多更好的观点。”另外，“三人行，必有我师焉”，“三个臭皮匠顶个诸葛亮”，集体备课让大家在相互交流中学习，取长补短，优势互补，让大家都有收获，共同成长。 2、资源共享，凝聚集体智慧。 过去的“闭门造车”和“孤军奋战”的备课形式，已经跟不上时代的潮流。而集体备课恰恰集思广益，博采众长，发挥优秀教师、骨干教师的作用，从而带动青年教师的专业迅速成长。同时，通过分工合作，也提高了工作效率、教学水平、业务水平和教学经验等。 3、团队协作、轻松愉快。 哪一位教师准备优质课评比，这一年级教研组的老师会一起备课。老师们提出的问题包罗万象，从整体的教学设计到具体的细节处理、板书设计、标点符号、普通话音准等等分工明确每个人盯住一个方面，每个环节用多长时间，板书设计、语言过渡、提问题、回答问题评价与……这样的老师出去比赛都能获奖，老师们的相互帮助，出去讲的是一个老师，靠的却是大家的力量。 4、节省时间，减轻压力，提高教学效果。 以往，老师独立备课，花的时间多，任务重，压力大。而使用集体备课可以大大的缩短时间，减轻教师忙于备课的压力，使教师有更多的时间和精力来上课，有足够的时间去反思、去反复修改。 5、提高教师的工作积极性 每一次集体备课都有一个中心发言人，作为一个人，都希望把自己最优秀的一面呈现给大家。在发言之前，他（她）都会翻阅大量的资料，准备时间几个小时甚至更多，做好充足的准备，集体备课让老师们都积极地参与，去走进教材、研读课本，最后走出教材，久而久之，集体备课让每一位教师业务水平、工作积极性大大提高。 6、提高学生的学习兴趣 教学效果提高了，就能让学生学起来倍感轻松，在最短的时间里学到更多的东西，学生从学中就找到快乐和成就感，从而也就提高了他们的学习兴趣。 总之，实行集体备课可谓好处多多。长此以往踏踏实实地走下去，何愁我们的教师不是一支精湛的队伍呢！
春暖花开时节，家中的小宝宝们渐渐脱去厚重的冬装，一身轻松。育儿专家提醒广大家长，这个时候，除了带宝宝到户外走动，还有一项非常重要的事不可忽视，那就是多让宝宝练习爬行。 育婴师王珏告诉记者，6-10个月是宝宝爬行的关键时期，多让宝宝爬行，对宝宝发育大有裨益，能增强肢体耐力、加强活动的顺序能力和维持平衡能力等。如果宝宝爬行时，家长用玩具在前方逗引他，能帮助宝宝感知距离、方向，同时通过视觉、听觉等感官的信号引起大脑发出让肢体去够取它的命令，这个过程能训练宝宝的注意力、观察力等多方面的能力。王老师还向6-10个月宝宝的家长推荐了几种帮助宝宝练 习爬行的方法和游戏，不妨试一试： 推荐游戏一：匍行练习 宝宝6个月，就能以腹部为支点在床上打转。把一个会发声的玩具放在宝宝前方，他(她)想拿玩具，就会使劲，但一使劲身体却向后挪动，这是因为脚趾没有顶着床铺。这时家长要帮忙推着宝宝的脚，让他(她)的脚趾顶着床铺使劲，这样才能让宝宝向前匍行。每天尽量让宝宝多练习几次。 推荐游戏二：爬行训练 当宝宝能以腹部为支点向前匍行时，家长用双手或毛巾把宝宝的腹部抬起来，使宝宝的手和膝盖着地向前爬行。开始家长要用力提起宝宝的腹部，等他(她)练习到一定程度时，就会他(她)自己提起腹部。家长可以用绳子拉着宝宝喜爱的玩具，放在宝宝伸手可及之处，待宝宝快要拿到时略微拉远一点，让宝宝往前爬行一步。训练的初期，让宝宝爬上两三步就能拿到玩具，然后休息一会。掌握拉玩具的速度很重要，既要让宝宝能够抓到，又要让速度逐步加快。每天练习，玩具可以经常更换，后期可以取一些移动的玩具，如滚球、木乌龟、小车等，有声音的、发光的、会动的玩具更有吸引力。 推荐游戏三：钻“隧道” 找一个长的大纸箱，做成“隧道”，最好在“隧道”中铺点垫子，把一个玩具放在“隧道”的另一头，让宝宝爬过去拿到它。对宝宝来说，爬“隧道”是一个非常神秘和令人激动的游戏，人忽然不见了，又忽然出现 了，就像变魔术一样。
当老师的八大理由和六大好处！ （展望新学期） 先励志一下：xx 定理 当你在排队的时候，你会发现一个规律：另一排总是动的比较快；当你换到另一排，你会发现，你原来站的那一排就开始动的比较快了；你等的越久，越感觉自己可能是站错了排。-------------------- 这就是神奇的墨菲定理！所以，不让自己后 悔的最好办法，就是坚持！坚持自己的人生梦想而不去张望别人并受之影响；坚信自己当下的选择，不犹疑、不浮躁，做好当下、务实前行！会有你的精彩在远方期待你！当老师的八大理由 1 理由一：心态保持年轻 与天真烂漫、朝气蓬勃、活泼可爱的孩子在一起，当老师的自然而然地就会被感染，被熏陶。什么烦恼、什么忧愁、什么名利均荡然无存，均被洗涤干净。孩子们就是阳光，能刺透心里的雾霾，让人永远感到心理阳光。2 理由二：生活规律 学校上课、上班时间是固定的，尤其给学生上课，不能迟到一秒钟，由于时间固定，中午还能午休，生活十分规律，生活规律对身心健康是极为必要的，这样能够健康快乐。 3 理由三：远离世俗，减少是非 老师的天职就是教书育人，与社会似乎离得较远，与纷杂人员接触较少，因而，少了许多的酒场和大鱼大肉的肥腻，知道的事情少，掺合的事情必然也少，因而也就避免了闲言碎语和是是非非，活得清静，活得坦然。 4 理由四：钱无结余，利家利子 随着国家对教育的重视，教师的工资应该说比上不足比下有余，结余不多也无需背债。这样对家庭、对孩子都好。没有余钱，也就没有了小三小四，有利于家庭和谐稳定。没有余钱，也就让孩子不能有“啃爹”的奢望，只有好好学 习，努力奋斗方能立足社会，不能挥霍无度，招惹是非，对孩子教育极为有利的。5 理
What are the advantages and disadvantages to being a teacher?? I'm thinking of being an elementary teacher because I love children, but I want to know what advantages and disadvantages come with teaching. Now，Let’s see it’s advantages first : 1, Teacher is a stable job, you can get stable wages every months, you can retire at age 55.and no teaching on the weekends, holidays. 2,Teacher is also a great job because you're always working with different people and the three-way relationship (teacher-student-curriculum) means that you can teach the same thing to two different groups and have two totally different experiences. Nobody can call teaching monotonous. 3, With teaching at any grade, it's a great feeling when a struggling student finally grasps that concept thanks to your support, and when you clue in to the fact that the learning is reciprocal (you're learning from the students) you'll start to get so much more from your job. But teaching also has it’s disadvantages as follow:
好心情能带来极大的工作愉悦感 职场有压力，唯有好心情才能有效地工作，才能将压力变动力。良好的工作心态，有效的时间控制以及压力和情绪的管理，都能为好心情带来足够的能量，好心情还能带来极大的工作愉悦感，并将快乐工作进行到底！ 如何拥有职场好心情呢？以下的10种方法让我们在最短的时间类轻松拥有好心情。 第一：将办公桌整理干净 定期整理和收拾办公桌吧，也许完全收拾干净是不可能的，但尽量关注一些细微的地方，比如一个笔筒或者文具。把不需要的物品处理掉，或者进行回收，整理桌子上堆积的信件资料让自己有一种清理战场的喜悦感。在收拾干净的办公桌上办公，至少可以让心情放轻松，减少被工作和文件逼迫的紧张感。 第二：不定时吃点小零食 压力会阻碍人的抗氧化系统。所以在感受压力的时候，为了让身体保持强壮，需要吃抗氧化剂丰富的食物，它是支撑免疫系统的营养物质，美国农业部有推荐说，抗氧化剂含量丰富的食物有豆类、浆果类、苹果、山核桃、樱桃、李子和马铃薯。因而不妨在工作的间隙给自己小小的“偷懒”，去茶水间吃上一点小零食，哪怕只是一片小暑片。 第三：来一点幽默 幽默细胞不是任何人都可以具备的，但勇于幽默是第一步。办公室里那个幽默的人，不仅能成为别人关注的中心，还可以让自己心情变好，因为幽默是可以感染他人的，苦练几招幽默的本领吧，勇于参与办公室的笑话场，在哈哈大笑中释放自己的压力，并获得好心情。 第四：永远不要和别人较劲 办公室里最大的压力来自竞争，甚至是同事间无谓的攀比，他人的风光都有可能会成为心头的隐痛，别人的升迁和得意都可能让人深感挫败。长此以往心态不自觉地失衡并扭曲，烦恼也就随即而来。斤斤计较和妒忌是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，看宽自己的未来，
孕妇必知宝宝爬行的八大好处 爬行是幼儿生长过程中的一个重要环节。家长们千万不要忽视爬行的作用，不要因为怕宝宝四处乱爬有危险，就限制他们爬行的自由，因为宝宝在爬行中，能够获得各方面的好处—— 好处1 提高活动能力 爬行能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，是一种综合性的强体健身活动，有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调；还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育。 好处2 增强体质 爬行是宝宝第一次全身协调运动，可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量；并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身长长得快。 好处3增进亲子交流 爬行能增进母子间的交流。在宝宝会爬后，在父母的引导下获得的成功体验不断增多，并且能够在爬行中获得兴奋、成功、失败等多种体验。这些体验能够丰富宝宝的情感，研究表明，经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态明显高于不会爬行的宝宝。 好处4 促进社会性发展 婴儿会爬后，他接触父母禁止触动的物品、做父母不允许他做的
事情的可能性都大大增加了，这在客观上增加了亲子情绪互动的机会；同时，婴儿会爬行又使得父母意识到婴儿本身的主动性，并使父母开始以一定的规范要求孩子，开始对婴儿不合规范的行为表示不快。这些变化又进一步促使婴儿的社会性情绪发展。 好处5 促进大脑发育 爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。爬行动作由最初的爬行反射，经过抬头、翻身、打滚、匍行等中间环节，最终发展成真正的爬行，需要经历多次的学习、实践；每一次学习与实践都是一次对大脑积极性的调动与激发。因此，学习爬行其实就是对脑神经系统功能的一次强化训练，对于脑的发育具有不可替代的特殊作用。 好处6 促进语言发展 宝宝语言交流的频率，取决于肢体语言的频率，会爬的宝宝不断地用自己的身体探索周围的世界、有许多举动带有结果的未知性，所以家长语言的发出频率明显多于不会爬的宝宝。而爬行则使视听范围大幅度扩大，刺激量大了，思维、语言与想像能力自然得到了发展与提高。在父母不断的语言提示、自己的肢体语言、行为结果的互动中，宝宝对语言理解的准确性、肢体语言回答的合理性比不会爬行的婴儿发展要快得多。
娶教师做老婆的十大好处 一、假期多，能更好的照顾家 其实很多人都很羡慕教师这一职业，因为有两个让很多职场从业者嫉妒的寒暑假，她们可以用这些时间把家庭整理得井井有条，对于这样的女人，没有男人不喜欢。 二、接触的人群简单，思想单纯 一个人的好坏与接触的人群有着很大的关系，对于教师，他们每天接触的除了同事就是学生，所以他们的思想几乎不会被外部的一些环境印象，他们单纯的心会让男人有一种想保护的冲动。 三、帮孩子辅导功课能够省一大笔开支 在中国，孩子的教育开支将会是一个双职工家庭夫妻收入的一半，如果有一个教师老婆，这一大笔开支将会省下。这对一个家庭来说，将会在经济上得到很大程度的缓减。 四、收入稳定，不会拖累家庭财政 对于一个家庭，最主要的两大支柱：1）情感2）家庭财政。所以娶一个女教师就等于家庭融洽完成了一半。 五、职业高尚，让男人特有面子 混迹职场，很多女教师的老公在出席很重要场合的时，总会很得意的说出自己身边老婆的职业，因为会有很多潜意识里流露出敬仰的眼
光，这可让男人赚足了面子。 六、敢于指正丈夫的缺点，让丈夫更加优秀 因为职业原因，作为教师的老婆，不愿意看到丈夫的太多恶习，当男人身上出现缺点的时候，总会被一种爱的声音及时指正，对于男人来说，这将是很荣欣的一件事，因为这个年代，需要更多的优秀男人，我们决不选择堕落。 七、女教师相比较好沟通 做教师的领悟能力都很高，沟通起来相对来说比较容易，而且她能够设身处地的为你着想，对于男人来说，不就希望一个善解人意的老婆吗？ 八、做家务基本不用男人插手 上下班比较规律，做起家务来也是一把好手，在家庭方面虽然有的时候会表现出一种强势，但是多数都是刀子嘴豆腐心，对于家务她恨不得全部包揽下来。 九、基本不会闹离婚 教师的调动基本不大，所以她们更加看重家庭的完整，不到万不得已，一定不会轻易的对婚姻说“放弃”，但这绝不是男人肆虐的秘密武器，因为人最怕的就是“逼急了”。 十、心地善良、富有爱心 心地善良、富有爱心也许不是天生俱来的，但是他们的职业让她们在很
好心态带来好人生 人生有好心态才会有好心情 人生是什么？人生是个逗号，不会终结，充满希望；人生是冒号，给人启迪，引人思考；人生是个省略号，淡泊名利，容纳世界；人生是句号，学会珍惜一切... 人生就像一张空白的书卷，我们面对的其实就是一道道检测自己的试题，等待着我们用智慧去填写，等待着我们用巧手去描绘。 人生本来就是充满荆棘和坎坷的，在漫漫长途，要给自己信心，给自己希望，给自己拼搏的勇气，给自己点一盏灯，去寻找属于自己的幸福。 人生是晴天，又是阴天；是雨天，又是雪天；不总是一帆风顺的。当你掉入泥沼之中，别老是想着靠别人，要知道那摆渡生死的小船正握在你的手中，你唯一要做的就是如何战胜自己，摆渡出去！ 人生是我们走过了这一辈子所经历的回忆，犹如一部自编自导的电视剧，有喜、有忧、有哭、有泪，在这部纪录片里，收藏着自己的点点滴滴。
总之,人生是一个有生有灭的过程，我们顺应自然，根据自己的个性特征、个人的能力谋求发展，做事情，自身具备的条件达不到要求的，不要勉强自己，事物总是呈阶段性发展的，当这一阶段结束，就要识时务，自然地转到另一个阶段，不要强求自己蛮干。 人生是短暂的，对每个人来说不会轮回，仅仅只有一次。我们要有良好的心态和愉快的心情来度过此生! 一位哲人说过：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。佛说，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。心态的不同必然导致人格和作为的不同，因而也会谱写不同的人生。生活中，我们常常会议论心态这个问题，常常会就某一件事议论这个人的心态好或者那个人的心态不好。心态，不言而喻，就是指一个人的心理状态，换言之，就是指一个人的心理素质。心态决定心情，好心态带来好心情，坏心态带来坏心情。一个成熟的人应该理智面对外在环境的变化，不管外部环境如何，都要保持自己情绪的平和愉快。就像向日葵花一样，永远面向阳光绽放灿烂的笑容。即使阴天下雨也不气恼抱怨，更不灰心气馁，总是对未来报
集体备课心得体会3篇 通过这次的集体备课让我解了集体备课的好处，我对集体备课的具体体会如下： 第一，开展及时,对教学工作十分有利。 集体备课分为个人初备、集体研讨、试行运作、完善教案、课后反思。主讲这的主要内容、及如何备课。然后大家根据自己的理解，发表自己的看法，提出自己的建议，讨论，形成授课思路。老师可以根据自己班孩子的情最况进行教学，这样可以提高教育教学质量和突出教学工作的核心。 第二，新老互相启发，充满集体智慧。 集体备课要求教师在备课时，不仅要设计好备课方案，还应针对本学科特点阐述备课体会、教学心得及自己对教材、教案、讲稿设计的理由和意图，同时，还应列出自己在教学工作中的困惑，供集体议课时交流、研讨。通过教师参与讨论，缩小教师在教学水平、能力上的差异，克服了对课程标准把握不准，对教材理解深度不一等不足。从使教师集体智慧和优势得到有力的释放，可从中获得启发，交流经验，并对自己的教案、讲稿、教学设计进行有效反思并修改，从而获得提高。尤其，对新来的教师的启发、帮助作用尤为突出。
第三，突出创新，经验宝贵。 集体备课并不否认和拒绝教师个人风格的张扬。我们体会到，集体备课可以使教师们在标准、教案、教材、教学内容、教学方法、教学的疑点、难点等问题上统一认识。同时，鼓励教师注意保持个人特色，体现个人风格，并应突出创新;特别鼓励在教学方法、教学手段等方面的创新，通过对教材中的疑点、难点问题，以及教师们关心的问题，共同进行细致的探讨，集中大家的智慧、经验、成果为该课程的课堂教学作准备，充分调动了全体教师的积极性和主动性，使老师们对教材有了更深刻的理解。 总之，集体备课，能发挥集体优势对我们每个教师都大有益处。在保持个人特点的同时还可以学习他人的优点，让自己的教学方法很快成熟起来。集体备课的心得体会集体备课心得体会2篇| 返回目录 回顾这学期教学教研工作，总的感受是既辛苦紧张又快乐充实。取得了些成绩，也有不足的地方，为了在今后的工作中扬长避短，现将集体备课工作总结如下： 1、制定并完成了既定的工作计划 开学初，我们全组群策群力，针对本校学生的实际情况，本着“低起点，渗透新课改，夯实基本功”的指导思想，制定了切实可行的教学教研工作计划。到现在，在全组教师的积极努力下，计划中的任务和工作已经基本完成。
爬行训练的八大好处 爬行是一个重要环节 爬行是幼儿生长过程中的一个重要环节。家长们千万不要忽视爬行的作用，不要因为宝宝四处爬而限制他们爬行的自由，因为宝宝在爬行中，能够获得各方面的好处。 好处1 提高活动能力 爬行是一种综合性的强体健身活动，有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调；还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育。 好处2 增强体质 爬行是宝宝第一次全身协调运动，可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量；并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身高长得快。 好处3 增进亲子交流
爬行能增进母子间的交流。在宝宝会爬后，在父母的引导下获得的成功体验不断增多，并且能够在爬行中获得兴奋、成功、失败等多种体验。这些体验能够丰富宝宝的情感，研究表明，经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态明显高于不会爬行的宝宝。 好处4 促进社会性发展 婴儿会爬后，做父母不允许他做的事情增加了，这在客观上增加了亲子情绪互动的机会；同时，婴儿会爬行又使父母要以一定的规范来要求自己的孩子，对婴儿不合规范的行为表示不快。这些变化又进一步促使婴儿的社会性情绪发展。 好处5 促进大脑发育 爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。爬行需要经历多次的学习、实践；每一次爬行都是对大脑积极性的调动与激发。因此，学习爬行其实就是对脑神经系统功能的一次强化训练。 好处6 促进语言发展
宝宝语言交流的频率，取决于肢体语言的频率，会爬的宝宝不断地用自己的身体探索周围的世界、有许多举动带有结果的未知性，所以家长语言的发出频率明显多于不会爬的宝宝。在父母不断的语言提示、肢体语言、行为互动等使宝宝对语言理解的准确性，合理性比不会爬行的婴儿发展要快得多。 好处7 良好的性格发展 爬行给宝宝带来了许多意想不到的乐趣，而“摸爬滚打”也锻炼了宝宝的意志和胆量，有利于宝宝的个性培养。有些宝宝在爬行的过程中胆子非常小，不敢离开父母是视线范围内，而有些宝宝胆子就非常的大，不管身边有没有家长，他都可以任由自己的兴趣爬行到一个自己想要去探索的地方。 好处8 探索欲望 宝宝的运动、神经等系统在爬行中能够得到非常充分的锻炼。这不但有助于宝宝骨骼、肌肉、神经、大脑的发育，而且可以为他们更早、更好地认识世界打下良好的生理基础、心理基础。宝宝的这些学习经验将化为好奇心，让宝宝勇于探险，而且能够培养未来独立解决问题的能力及自信心。
"你应该当老师的理由！ 你为什么不当老师？你真正研究过老师的福利待遇吗？老师的福利，你有研究过吗？当老师，考编制有哪些好处？有哪些优点？为什么上虞现在有这么多人在考教师资格证，这么多人在考编制？ 第一：年轻心态。 当老师，你会保持一个年轻的心态。当你和天真烂漫、朝气蓬勃、活泼可爱的孩子在一起，你的心态自然而然也就年轻化了，什么烦恼，什么功利心荡然无存。与心态良好并且乐观朝气蓬勃的学生在一起，你的心情自然而然是好的，你的心理健康自然而然是非常好的！ 第二：生活规律。 学校是周末双休，加上寒暑假，上课时间固定，工资与课表也稳定，每天朝九晚五，晚上不用加班，可以回家陪陪家人，远离公司里的那种巨大压力和烦恼。生活规律带来的最直接的结果就是有一个健康的身体！ " "一、职业前景 教师是太阳底下最光辉的职业，是人类灵魂的工程师。尊师重教是我们中华民族的传统美德，自古以来教师是一份令人十分尊敬的职业。教师职业受青睐原因很简单：待遇稳定，福利有保障，一年两次假期，社会家庭教育支出比例越来越高，在现在竞争激烈的社会，这样的工作几乎毫不逊色于公务员岗位，而相比起公务员激烈的竞争以及少之又少的名额来说，教师职业无疑门槛要低上好多。尤其是现在国家规定，非师范类的考生同样允许参加教师资格证考试，并且，即时当不了人民教师吃上“公粮”，民办学校、私立学校、各种社会培训班、正规教育培训企业等等机构提供了大量的工作岗位，同时待遇也不差。如此种种条件下，教师职业火热也就不奇怪了。大学生就业形势一年比一年严峻，公务员、外企、国企等热门行业总是求职大军心中的“香饽饽”。 二、考试介绍 教师资格是国家对专门从事教育教学工作人员的基本要求，是公民获得教师职位、从事教师工作的前提条件。教师资格制度是国家实行的教师职业许可制度。自2014年下半年开始进行全国统一考试。 三、职业等级 中小学和幼儿园教师资格考试包括幼儿园教师资格考试、小学教师资格考试、初级中学教师资格考试、高级中学教师资格考试。 四、培训对象 1、热爱教育工作的零基础新人； 2、目前非教育行业，未来打算从事教师职业的社会人士； 3、希望通过考证学习教育方法的父母； 4、在校大学生； 5、打算开办名办学校或幼儿园的人士。 五、培训内容及考试时间 幼教：《综合素质》《保教知识与能力》 小教：《综合素质》《教育教学知识与能力》 考试时间：每年两次考试，笔试3月和11月份，面试5月和12月或1月面试。 六、培训方式 采用疑难讲解、案例分析、交流经验、主动练习、互动式教学的培训方式。全面掌握考试教
[心情计划]帮你拥有一份好心情 励志导读： 第一：举办快乐仪式 选择一个轻松的环境，和好朋友或者亲人在一起，郑重地许下来年将快快乐乐生活的愿望。不要小瞧这个承诺，社会心理学家认为，当着众人的面宣布一件事，将更有可能促成此事。因为为了向别人证明你是遵守承诺的，你就会朝着承诺的方向去努力。很多时候，你的行为方式会决定你的心情。正如詹姆斯·兰格情绪理论所认为的：“我们因为哭，所以愁；因为动手打，所以生气；因为发抖，所以怕；并不是我们愁了才哭，生气了才打，怕了才发抖。” 第二：制订一本快乐日志 早就有心理学家发现，平时情绪良好的人，遇到不开心的事情更容易化解。由此看出，好心情也是可以储蓄的。一本快乐日志，可以帮助你储蓄点点滴滴的快乐。做法很简单，你只需在每天晚上回忆一下今天都发生了什么开心的事情，即使你当晚的情绪不好，也不要随便放掉当时带给你快乐体验的事情。这样做的
好处是可以增强你感受小快乐的能力，积少成多，拥有好心情就不难了。 第三：多和大自然接触 有人调查发现，随着人群密度的不断增加，人们焦虑、烦躁等情绪的出现频率也越来越高。除此之外，噪音、色彩等外部环境也可以对我们的情绪造成影响。喧嚣的城市对我们的情绪影响很大，因此，在未来的一年里，一定要多给自己创造几次和大自然亲密接触的机会，你的心情会在安静优美的环境中得到按摩。如果你没有机会亲自走进大自然，那也要多听听有关虫鸣鸟叫、海浪波涛的音乐，让自己在想象中完成心灵之旅。 第四：经常与朋友聊聊天 心理学上有“心理呕吐”的说法，和朋友聊天便是“心理呕吐”的一个很好途径。你可以把生活中的不如意、遇到的小麻烦讲给朋友。其实在这个过程中，你已经在及时地梳理自己的情绪了。就算不倾诉烦心的事，聊天本身也是很好的调节方式。拿出几个周末，去和朋友聚会聊天，你将更容易收获一份好心情。 第五：多和家人在一起 国外最新研究发现，一个人的情绪是否积极，与家庭幸福最相关。美国的家