初三课间操安排表

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星期一星期二星期三星期四星期五
跑步9:35前1-2-5-6-7-8-93-4-10-11-12-141-2-5-6-7-8-93-4-10-11-12--141-2-5-6-7-8-9
跑步9:35后3-4-10-11-12-13-141-2-5-6-7-8-93-4-10-11-12-13-141-2-5-6-7-8-93-4-10-11-12-13-14
实心球9:35前3-4-10-11-121-2-5-6-73-4-10-13-141-2-5-8-93-11-12-13-14
实心球9:35后1-2-5-6-7-8-93-4-10-11-12-141-2-5-6-7-8-93-4-10-11-12-141-2-5-6-7-8-9
跳台阶9:35前13班14班8班9班 11班12班6班7班 4班10班
排球立定跳远9:35后1-2-5-6-7-8-93-4-10-11-12-141-2-5-6-7-8-93-4-10-11-12-141-2-5-6-7-8-9
排球立定跳远9:35后3-4-10-11-12-13-141-2-5-6-7-8-93-4-10-11-12-13-141-2-5-6-7-8-93-4-10-11-12-13-14
13班西校区排球13班西校区排球
立定跳远实心球立定跳远实心球
实心球场地 1号场地东篮球场2号场地东校门口3号场地看台西面4号场地看台西面5号场地看台西面
9:35后 6号场地国棋杆边7号西篮球场地
排球立定跳远场地 1号场地东篮球场2号场地东校门口3号场地田径场南面4号场地田径场北面5号场地寝室北面
6号场地国棋杆边7号场地西篮球场
起跑线位置注:场地要交换的可以班级间自己调整.

练习注意:1.在班级中营造体育锻炼的氛围,安排先跑的班级跑步进入操场.到达指定的起跑点,
2.跑步练习时可分组进行时间控制,抓后面中间,严格要求学生跑步过程中不能走.
3.不要在跑道中间集合,以免发生冲撞,女生跑1-2两道,男生跑3-4两道.
4.立定跳远练习时,可分成几个小组有满分的同学监督练习,练习方法多样,全班

5.实心球练习时,注意动作和犯规问题,每次都要用全力掷.
6.排球练习时,学生在练习时手是否伸直,垫球高度.
7.场地号与安排的先后顺序一致,有些班级练习场地可能在变换的请谅解.

初三课间操练习时间场地安排表
跳18米的距离男生跳8步过线女生10步过线,练习8-10次.两种方法可结合使用.
一线排开不利于管理,在练习时要求学生每次记录最远距离,此法考试前可用,推荐一方法:把学生分成6-8组,
5-6-7-10-11-12-13在100米起跑线或看台前
8-9-13-14在100米终点线后弯道外面

1-2-3-4在200米起跑线