也谈循环双吐换气法及练习

笛子演奏循环呼吸技巧笛子演奏循环呼吸技巧笛子演奏循环呼吸技巧，在笛子演奏的时候，呼吸很重要，下面我们就来看看笛子演奏循环呼吸技巧吧!笛子演奏循环呼吸技巧【1】开始练习时，可先用曲笛练吹低八度“1”、“2”、“3”三个音(即平吹)，待掌握到一定程度后，再练其它的音，或换梆笛、中音笛进行练习。

练习可分以下三步：第一步：先练习储气和呼气。

先用下颚储存气的呼出，把笛子吹响。

方法是：1、舌根往内(后)收缩，形成发“欧”字音的形态，把气储满下颚部。

2、下颚往上收缩(舌头自然向前伸)把储存的气排压呼出，此时最重要之点就是保持住吹笛时的口形，风门不能变化，不能抖动。

否则，笛子就无法吹响。

音吹得越长、越响越好。

第二步：在第一步完成的基础上，加用鼻子吸气。

这里要注意：1、吸气要快，先一口气一口气的分解练习，不要急于去连续进行。

2、一定要在呼(吹)气的同时用鼻吸气(即口呼鼻吸同时进行)，这一步比较困难，但只要第一步打好了基础，也是容易掌握的。

第三步循环不断地连续练习，练习这一步时的关键在于从鼻子吸进气之后又要转送到肺部，然后呼出去。

这时，鼻子和嘴需要一个连接转换过程。

变在这个转换之中，往往易有一个断续的痕迹，这是初学者普遍遇到的难题。

要解决这个难题，在日常练习时一定要注意：1、全身不要过于紧张，特别是口腔、鼻腔要有意识地放松弛一些。

2、加强小腹(丹田)的控制，以减轻口腔的控制力和紧张感。

3、初练时，每到口吹鼻吸两动作转换这际，可将气息缩小，使音弱下来，慢慢地去完成转换过程。

4、在两动作(吸与呼)转换过程中，头部和上体尽量不要幌动，应保持平稳。

只要注意到这几方面，细心摸索练习，就可以很快突破这一关的。

平日最好在笛子上练习，但在没有笛子的情况下，也可以进行练习。

方法是：1、把某一只手(左右都可以)抬起，手心对着风门(嘴)练习换气，依靠手心的感觉，来测量你我气是否集中，有无中断。

2、用循环换气方法来练习吹灯(蜡烛)要使灯火摆动，但不能使它熄灭，来测量你的运气是否连贯、均匀。

笛子循环换气练习方法循环换气的具体训练，是一个由易到难的过程。

在进行竹笛上的练习之前，我们有必要做一些准备练习。

首先，可将循环换气的动作分解练习。

1、保持吹奏时的口形，口腔打开，舌头先放在口腔的后部，然后舌头向前推，面部颊肌、下颌肌及舌骨肌同时收缩，将口腔中的空气挤出。

注意这个动作的练习时，腹部处于自然状态。

经过一定时间的练习，使面部、口腔的肌肉互相配合，习惯这种运动。

2、练习挤气与吸气的同时进行，在舌头向前推，肌肉收缩使空挤出的一瞬间，用鼻子快速地把空气吸入体内。

此时应保持鼻腔到肺部的畅通，吸气量越多越好。

在练了上面的两个水解动作之后，就可以步入至吹起塑料管的阶段了，这就是一种民间的练方法，即为：用一根喷饮料的塑料液体，一头不含在嘴里，一头挂在水里，根据水解动作中的诀窍，吹起出来气泡，并且并使气泡大小光滑，连续不断。

通常的练习者在搞水解动作的练时，可以将它顺利完成得较好，而在练吹起气泡时，却很难维持气泡的连续不断。

这时因为口腔的空气抽走之后，肺部的空气接上来除了一个时间差，必须想要延长这个时间差，须要对口腔中软颚展开训练，并使它在挤到气后能够快速的将气管至口腔的地下通道关上，使口腔能够在挤到气后又快速地充满著空气。

对软颚的训练就是吹起气泡连续不断的关键，也就是循环换气练中间的重点练。

当完成吹气泡的练习之后，就可以在竹笛上练习了。

竹笛上的练习会使练习者发现：练习前准备练习在此时显得非常重要。

要想使气流保持连续不断，鼻子与口腔就得不停地做“吸”与“挤”这两个动作，而口腔和鼻子在运动的同时，还要保持正确的口形，并且身体各部及面部的表情都要处于自然状态，不给人换气的感觉，这需要一定时间的练习才能做到。

在刚开始上笛子练时，可以使用单音练，这样可以并使练习者的思维分散在肌肉与气流的协调上。

练习者还可以辨认出：用大曲笛的中音区练较为难。

这是因为，小曲笛的口径比较僵硬，不易维持口形;中音区气流陡峭，比较不好发音。

谈竹笛演奏中的循环换气法咱说这竹笛演奏中的循环换气法啊，这可不是个简单事儿。

就像我见过的好些笛子初学者，吹得那叫一个断断续续，气儿不够用的。

不过有一回，我就遇到一位老笛手，真是让我开了眼界。

他那循环换气啊，就跟行云流水似的，吹得又长又稳，直到最后一个音都不带喘气的。

我就琢磨着，得研究研究这循环换气是个啥奥秘。

首先呢，学习是必不可少的。

我就跟身边吹笛子的朋友们说：“咱都得用心学，就像那鱼儿想要游得快，还得练练游泳不是？”我看着他们那眼神，有些迷惑，有些期待。

学习内容可得实际操作，不能光靠看书。

我就找了那些演奏技艺高超的人来传授，给我们讲讲他们是怎么一步一步掌握这技巧的。

有一次，我请到了老魏，他吹笛子的手法那叫一个绝。

老魏站在我们面前，操着一口南方口音，笑呵呵地说：“这吹笛子啊，就跟咱喝汤似的，得一口一口享受着吹。

我刚学的时候，也是吹不动气儿，这诀窍啊，就是在吸气的瞬间还能吹出音来。

”我们听了都笑了起来，这一笑啊，气氛就不紧张了。

除了学习，练习也重要啊。

我就跟几个小伙伴说：“咱得多练练，有时候错了也没啥，就像那小孩学骑车，哪有不摔跤就行的？”小伙伴们有的点头，有的还是半信半疑。

我就鼓励他们：“你看那练武的，没有光看不练就能成高手的。

咱得有点耐心，这也是个细活儿。

”他们被我这么一说，也都觉得是真理。

于是我们就开始给自己安排点有挑战性的曲目。

在这个过程中啊，偶尔有些小伙伴犯难了。

就拿小张来说吧，平时看着挺从容的，可是吹着吹着音就断了，脸憋得通红。

我就凑到他跟前，拍拍他的肩膀说：“小张啊，甭怕，这就像爬山似的，高峰就在前头，慢慢熬总能熬出头的。

”然后我就跟他一块儿练习，给他出主意。

这循环换气法的练习啊，还得有点激励措施。

光让人家练，那多枯燥啊？我们几个就商量着，搞了个小竞赛机制。

每个月看看谁进步最快，就给他个小礼物。

这礼物虽不贵重，却是个鼓励。

大家一听有这个，那劲头一下子就上来了。

就像一群孩子看到了奖励的糖果，眼睛都亮了。

笛子特殊气功技巧一一吐音循环换气吹奏法的产生和运用作者：王彦来源：拙风文化网笛子上的吐音循环换气吹奏法，是一种新的演奏技巧，它产生于一九六八年。

在以往的每次笛子基训中，我总感到由于受气息的限制，吐音的时间长短不能随心所欲运用自如地吹奏，作曲者在创作吐音旋律时也要受此种因素的限制。

笛子是靠气息使其产生音响的乐器，由于人的生理结构关系，气息受到限制，因而使笛子这种乐器的技巧和表现力也受到了限制。

我想起著名笛子演奏家赵松庭老师曾将唢呐技巧上的循环换气方法运用到笛子上，解决了笛子吹特长音的困难，使笛子的表现力得到了解放，从而推动了笛子演奏技巧的发展。

这些回忆以及在吹奏吐音时所切身感到的限制，使我萌发了一个念头一一一种欲望：既然笛子在吹特长音时可以用循环换气的方法冲破气息所造成的限制，那么是否同样可以运用循环换气的方法冲破气息给吹吐音所带来的限制呢？就是说在笛子技巧上是否还有所突破和发展？在这种欲望的驱使下，我开始向前辈笛子演奏家还未触及到的领域一一人们不可思议的技巧挑战。

经过一段时间的专研和摸索，终于掌握了它的要领和规律，使欲望变成了现实。

在这以后的年代里，在繁重的八小时劳动之后的艰苦环境里，我花费了所能花费的所有时间和精力，在笛子上进行刻苦的练习，不断探索着这技巧的许多奥秘，使这一技巧趋于完善并应用于独奏曲中。

起初，我曾向一些朋友和同行谈起此技巧，但谁也不相信，认为受人的生理功能的限制，这种技巧是无法达到和实现的，而听了我的吹奏，又觉得奇怪和不可理解。

由于受当时历史条件的限制，这一技巧只是像传说一样在笛子同行中流传。

一九七六年，结束了动乱的年代，赵松庭老师在听了我的吹奏后，高兴地对此技巧作了充分的肯定和评价：认为这一新技巧是国内外绝无仅有的，对笛子技巧的发展和提高是一个贡献，应载入笛子发展史册。

而后，赵松庭老师将此技巧和我的名字一起写进了他所著的“笛子演奏技巧广播讲座”一书中，并利用各种学术会议和讲课等机会推广介绍这一技巧，为宏扬祖国的民族乐器一一笛子技巧的发展作出了很大的努力。

循环换气分解步骤
咱来说说循环换气这个超酷的技巧的分解步骤哈。

循环换气在吹奏乐器里可算是个挺难搞，但学会了就超厉害的技能呢。

咱先说吸气这部分。

你得找那种特别自然又快速的吸气感觉，就像你突然闻到一股超香的烤红薯味，鼻子和嘴巴一下子就想把那香味全吸进来似的。

要把气吸得深，感觉气能一直沉到肚子里去，就像给你的气息仓库狠狠地装满货。

接着就是储存气啦。

把吸进来的气稳稳地存好，就像小松鼠把过冬的坚果小心翼翼地藏起来一样。

这时候呢，你的腹部肌肉要有点紧张感，就像给气建了个小围墙，不让它乱跑。

然后就是呼气和换气的衔接啦。

在呼气的时候，你要慢慢地、均匀地把气送出去，就像吹蜡烛一样，轻轻柔柔的。

当你感觉气快不够的时候，这就是最关键的时刻啦。

你要在几乎不影响呼气的情况下，悄悄地、快速地再吸一口气。

这就像在走钢丝的时候来个小转身，得特别小心又敏捷。

在这个换气的瞬间，你得让嘴巴和鼻子配合得超级默契。

嘴巴继续保持着吹奏的状态，鼻子就像个小助手，偷偷地把气吸进来。

这时候你身体里的气息就像是有了个小循环，旧的气出去，新的气进来，就这么源源不断地为你的演奏提供动力。

还有哦，整个过程要放松。

别太紧张啦，要是你紧张得像个木头人，那气息也会变得很僵硬的。

要像在公园里散步那样自在，让气息在你的身体里欢快地流动起来。

循环换气虽然有点难，但是只要你多练练，肯定能掌握这个超炫的技能的。

加油呀，小伙伴！。

竹笛循环换气的技巧介绍循环换气是中国民族吹管乐器所特有的一种具有较高难度的气息技巧。

对于这个技巧许多小伙伴不是很了解。

下面就是小编为大家整理的竹笛循环换气的技巧介绍，希望对大家有所帮助!竹笛循环换气技巧介绍(1)含气。

主要依靠舌根收缩，喉咽腔打开使口腔、咽喉容积增大，含气量增多。

(2)挤音。

将口腔、咽腔里含的气通过舌根向前上方的推力以及下颌的上拉力使口腔容积减小，气压增大，口腔、咽腔里含的气就被挤出(这一环节是尤其重要，舌根前推与下颌上提的力是发音的关键)。

解剖学的常识告诉我们，颌舌肌、茎突肌的收缩使舌根向上方运动，颌舌肌收缩，使舌根向口腔前部运动。

这两组运动使口腔的容积积极迅速减小，从而口腔内气体压强增大，形成挤气的原动力。

当挤出的气经过有控制的风门时，倘若气的角度、风门、口劲协调得当，便可以获得类似于吹气的效果，使竹笛发音。

(3)吸气。

由于挤气与吸气的动作属于不同的肌肉群运动，这种互相独立的运动功能使我们完全可以在挤音的时候，让吸气肌肉群同时"开展工作"。

解剖学告诉我们：吸气肌肉群包括胸锁乳突肌、前斜角肌、后斜角肌、胸小肌、前锯肌、上后锯肌、胸大肌及提肋肌等几部分。

它们协调运动的作用是使肋骨分别提高或转动，以扩大胸腔的容积，肺叶得以扩张，肺部气压减低，在大气压的作用下，体外空气顺利地通过鼻吸入。

(4)续吹。

当相对软短暂的吸气动作结束后，下一个连续的动作便是打开会厌与软颚。

续吹的关键是减少挤音、吹音衔接时产生的不可避免的痕迹。

即尽可能地减少挤气与吹气时口风的角度、速度、口劲以及口形的变化。

续吹之后，便进入了下一次换气的准备。

准备、闭咽与挤音、吸气、续吹4个动作的连续进行，循环换气便得以不断延续。

注意事项①吸气、挤气不可有多余肌体或表情的动作。

②尽量使续吹的气完美地与挤气衔接起来，不留蛛丝马迹。

③从中音区开始练习，逐渐分别向高、低音区扩展。

循环换气的练习必须建立在一定的气息的基本功基础上，在循序渐进的原则指导下进行。

循环换气（也称为循环呼吸）是吹奏乐的一种演奏法，只要按正确的学习步骤去操练，一周应可学会，当然要想很好地掌握它则需长期练习和体会。

我们用正常的呼吸（腹式或胸腹式呼吸法）来吹葫芦丝，一口气吹完后，音要断开，因为要吸气，吸气是不能吹葫芦丝的。

用循环换气法来吹葫芦丝，音可以不断，因为在吸气的同时还可以吹奏，也就是要想办法在鼻子吸气时，口中有气往外出可吹响葫芦丝——这不是肺里出来的气，而是口腔里储存的气被挤压了出来——挤腮动作与舌由后向前推移动作将口腔里的气挤压出来。

·循环换气法的先后流程：从1到2到3到4，为一个全过程。

1指“嘴正常呼气”2指“口腔储存气”3指“口腔挤腮吐气，同时鼻吸气”4指“接气”·下面是学习循环换气的具体练习步骤：先不要在葫芦丝上练习，空嘴练就可。

第一，首先练习“口腔挤腮吐气，同时鼻吸气”。

1、扩大口腔可储存一定体积的气，如鼓腮。

但这里不要求过分鼓腮，适当鼓腮就可。

要从横向和竖向这两个方面来扩大口腔。

横向扩大口腔可用鼓腮法；竖向扩大口腔可用发“呕”音或“我”音的方法来体会（但不可发出音），也就是口腔下巴向下运动。

2、停止正常呼气，腮向内挤压吐气，实际是将口腔内的气挤压出去。

这个动作可单独练习。

3、练习鼻子快速吸气到腹部（腹部要向外膨胀）。

这个动作可单独练习。

4、练习“挤腮吐气和鼻吸气同时进行”。

这两个动作同时进行，刚开始不习惯，因为一心不能二用。

但练几天就习惯了。

总结：1、鼻吸气完成时间要小于挤腮吐气完成时间，如挤腮吐气时间为4秒，则鼻吸气时间为1至2秒。

2、初学向里挤压腮时，可以不用力挤，习惯后再稍加用力挤压腮。

3、鼻吸气不要过猛过快，也不可太慢，鼻吸气尽量不要发出吸气声音，有一点声音为正常。

第二，练习“嘴正常呼气到扩大口腔储气”。

嘴正常呼气（指平时吹葫芦丝那样的呼气），然后过渡到扩大口腔储气，这个过程嘴正常呼气一直保持着。

第三，以上两个步骤练顺后就可以开始操练循环换气的全过程了。

循环换气技巧哎呀，说起循环换气技巧，这可真是个让我又爱又恨的话题。

记得那会儿，我还在上高中，学校里有个乐队，我呢，就在里面吹萨克斯。

那时候，我可真是个新手，每次吹个几分钟，就得停下来喘口气，看着别人吹得那么流畅，心里那个羡慕啊。

有一天，乐队的指导老师，一个挺和蔼的老头，他走过来，拍了拍我的肩膀说：“小伙子，你这吹得不错，就是得学会循环换气啊。

”我当时一脸懵，循环换气是个啥玩意儿？老师看我一脸迷茫，就耐心地给我解释起来。

他说，循环换气，就是让你在吹奏的时候，能不间断地呼吸，这样曲子就能吹得更流畅。

我当时想，这怎么可能呢？吹气的时候怎么吸气啊？老师看我不信，就给我演示了一下。

他拿起萨克斯，吹了一段曲子，中间竟然真的没有停下来喘气。

我那时候眼睛都瞪大了，心想，这得练多久啊！老师看我有兴趣，就教我怎么练。

他说，首先得放松，别紧张，然后慢慢地练习在吹气的同时，用鼻子轻轻地吸气。

我试了试，一开始总是掌握不好节奏，不是吹得太用力，就是吸气太猛，弄得自己头晕眼花的。

但是，我这个人吧，就是有点倔，越是难的事，我越想挑战。

于是，我每天放学后，就一个人在音乐室里练。

一开始，我连吹个简单的曲子都断断续续的，但慢慢地，我开始找到感觉了。

我发现，关键是要控制好呼吸的节奏，不能太急，也不能太慢。

就这样，我练了差不多一个月，终于有一天，我能在吹奏的时候，不再停下来喘气了。

那天，我吹了一首我最喜欢的曲子，从头到尾，一气呵成。

当我吹完最后一个音符，我感觉自己像是完成了一件大事，心里那个得意啊。

现在回想起来，循环换气这个技巧，其实就像是生活中的很多事情一样，看起来难，但只要你肯下功夫，慢慢来，总能找到方法。

而且，当你真的掌握了，那种成就感，真的是无法用言语来形容的。

所以啊，不管是吹萨克斯，还是做其他的事情，循环换气这个小技巧，都能给我们不少启示。

它告诉我们，有时候，我们需要的不仅仅是努力，更重要的是找到正确的方法，然后持之以恒地练习。

循环换气呼吸法是人与生俱来就会的对于吹管乐学习者来说循环换气是最高难度的技巧之一了。

从我12岁学习竹笛以来一直认为循环换气很神奇，参照好多学习资料就是学不会，直到2005年才学会循环换气。

我是从1987年开始自学竹笛的，因家庭条件和周围环境落后没有人教，全靠参照有关资料摸索着学到现在的，走了不少弯路。

人常说会者不难，难者不会。

在多年的学习和教学过程中，我发现循环换气呼吸法竟然是我们与生俱来就会的一种本能，谁能把这种本能自发地控制了，谁也就能把循环换气用到吹管乐中去了。

从嗷嗷待哺的婴儿开始，我们就有这种本能了，把装着温度合适的牛奶的奶瓶放到饥饿的婴儿嘴边，经常会听到婴儿粗粗的从鼻孔呼吸的声音，而奶瓶里牛奶下去的速度几乎是均匀的。

夏天我们经常会用吸管喝饮料，在饮料被吸入口腔的同时，我们的鼻子经常在不自觉或呼或吸。

还有我们每个人都每天坚持在做的事情，就是漱口。

在用吸管喝饮料时，人的口腔空间是由小逐渐变大的过程，也是减小口腔内的气压的过程，这时口腔就充当了人的第二个胃的角色。

在练习吹管乐时，人的口腔就是第二个肺，把口腔当成第二个肺来用时我们的鼻子是可以自由呼吸的。

正如李春华老师所说的，循环换气可以解决吹葫芦丝憋气的问题。

我们都知道吹竹笛时，两腮是不能做太大变化的，会影响风门的稳定性的。

在把口腔当成第二个肺来用时，吹笛子主要依靠舌来改变口腔内气压的大小的。

也就是我在《浅谈竹笛教学中英语音标的应用》中提到的［ng］~［ngu］(这个过程就是把口腔当成第二个肺来用吹响竹笛的过程)这个过程，这个过程鼻子是可以自由呼吸的。

这个过程用到吹竹笛中需要对舌做专门训练的，下面我给大家介绍一种训练循环换气中舌的训练的辅助方法，这种方法连同唇一起练习了。

这种方法就是饭后的那种漱口。

含半口水反复冲洗牙齿的那种方法，动作要慢一点，时间要长一点，鼻子能自由呼吸为合适。

最后还有我们玩过的用嘴射水游戏，这个是练习控制风门方向的辅助练习。

（阴梦菲）学循环双吐篇《小女学笛记》续之豆豆（阴梦菲）学循环双吐篇循环双吐是竹笛的高难度技巧之一，从发明到现在也就短短2~30年的时间，在竹笛独奏作品中的使用也不是很多，最有名的就是李增光演奏的《绿洲》了。

循环双吐实际上是建立在循环换气和快速双吐的基础上的，在学习循环双吐的时候，循环换气和快速双吐是首先要解决的，只有在这个基础上，学习循环双吐才有可能。

豆豆在学习循环双吐之前，已经掌握了循环换气，双吐基本功也非常扎实。

马迪老师是从07年11月份开始给豆豆教循环双吐的，在上课的时候，首先马老师告诉豆豆，循环双吐没有想象中的那么难，只要方法对，是很容易掌握的。

然后教给豆豆基本的练习方法，把双吐的“吐库吐库”换成“吐呼吐库”，在“呼”上换气，刚开始可以先单练“呼”，也就是先练习单音的快速吸气和挤气，熟练以后加到“吐呼吐库”中进行练习，开始的时候，要先慢练，稳扎稳打，不可急于求成。

豆豆很快就掌握了马老师教的循环双吐要点，在这节课结束的时候，已经可以很慢的使用循环双吐了。

马老师就布置了作业，让回家慢慢熟悉和练习《无穷动》这首曲子。

回家就开始找谱子，可是找到的谱子都不是很好，于是给好朋友丝竹山水打电话，说豆豆开始学循环双吐了，让他帮着找《无穷动》的谱子，在电话里聊起这个技巧，丝竹也和马老师的观点一样，说循环双吐并不难，他基本上已经掌握了，我当时就说，让丝竹和豆豆一起练，过一阵看谁吹的好，丝竹说行啊，可到现在两个月过去了，再没见丝竹提过，估计是想赖账，呵呵~~~丝竹很快就把《无穷动》的谱子发了过来，顺带还发了戴亚的教学视频。

下来的日子里，豆豆就开始正式的练习循环双吐技巧了。

在孩子的练习过程中，我也看了一些资料，有的说用“吐库吐呼”，有的说用“吐库吐扑”，这个我都和豆豆说起过，前几天我问她这几个方法她都会吗？她说包括马老师教的“吐呼吐库”，这三个她都可以用，相对来说，还是最喜欢用马老师教的“吐呼吐库”，换气的那个音的强度可以保证。