中医养生PPT模板中国风中药草药医学医疗医院医生传统文化课件ppt (121)

常见的中草药
龟甲
功能主治 眩晕耳鸣，腰膝酸软，有解热、补血、镇静作用
生长环境 龟甲，中药名。
其他常见中草药
海马
海螺
蜂巢
蝉衣
第三部分
常见的中草药
胖大海
常见的中草药
功能主治 肺热声哑,干咳无痰,咽喉干痛
生长环境
青山秀水广西，盛产饱满胖大海，温度适宜， 降水量较多，阳光充足
常见的中草药
山楂片
功能主治 开胃消食，改善心脏活力、降低胆 固醇。
常见的中草药
人参
功能主治 大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智。
生长环境 大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智。
常见的中草药
蒲公英
功能主治 上呼吸道感染,眼结膜炎,流行性腮腺炎
生长环境 蒲公英广泛生于中、低海拔地区的山坡草地、路边、田 野、河滩。
常见的中草药
鹿茸
功能主治 鹿茸的保健作用非常高，是良好的全身强壮药。
生长环境
鹿茸，是大家耳熟能详的名贵药材，具体是指 梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角。 夏、秋季锯取鹿茸,加工后,阴干或烘干。
常见的中草药
金银花
功能主治 清热解毒,发疹,咽喉肿痛
生长环境 金银花的适应能力极强，喜光，耐阴，喜温暖， 又耐寒，耐干旱和水湿，对土壤的要求也不高， 因此养护期间粗放管理便可正常生长。
常见的中草药
枸杞
功能主治 腰膝酸痛，降低血糖，抗脂肪肝， 眩晕耳鸣，改善贫血，延缓衰老
生长环境 枸杞喜温暖也较耐寒，喜阳光也能耐阴，生长适温度15～ 20℃，25℃以上生长不良，耐旱，抗风雨，但不耐高温。
中华传统文化系列
神奇中草药
讲师：某某
日期：某某

解毒除瘟，清热止痢，祛风通痹。属清热药下分类的清热解毒药。
煎汤内服，用量1～3克。用治外感发热、热病烦躁、泄泻痢疾、负湿热痹。
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中药大全展示
名称
来源
临床应用
功效与作用
乌药 wuyao。
樟科植物乌药Linderaaggregata (Sims) Kosterm.的块根。
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功效与作用
红景天 hongjingtian
景天科植物大花红景天Rhodiola crenulata(Hook.f．et Thoms.)H.Ohba的干燥根和根茎。
益气活血，通脉平喘、清肺止咳。属补虚药下属分类的补气药。
供应保障能力尚待强化
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中药行业的发展
中药材种植业发展水平不仅与中药工业快速发展严重不适应，甚至大幅落后于我国农业整体发展水平２０-３０年。[文件]（１）生产组织化程度低。农场化、合作社开始发展，中药工业企业开始建设[文件]原料基地，现代中药农业企业起步发展，但仍以千家万户分散生产交易为主。（２）规范化水平不高。按ＧＡＰ严格实施规范化生产的基地不到中药材生产面积的１０％。（３）产地初加工水平落后。仓储物流等配套基础设施极度匮乏，产品质量难追溯。[文件]（４）科技水平还很落后。良种推广率不足１０％，良种繁育基本还是２０世纪５０-６０年代农业的“自繁自用”；施肥、灌溉、植保等环节还处于主要依赖传统经验阶段，大部分种植药材对营养元素的需求种类、量、时期，对水分需求量、时期特点不清楚。机械化刚刚起步，播种、除草、采收、清洗、干燥大部分环节依赖手工操作。
生产水平相对落后
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中药行业的发展
中药材交易处于从传统市场向现代市场过渡的阶段。（１）传统中药材市场产品、交易方式落后，以次充好、以假充真问题突出。（２）流通环节囤积居奇、恶意炒作屡屡出现，部分中药材价格剧烈波动，市场信息扭曲失真，生产与需求的协调、稳定发展受到严重威胁。（３）新兴电子商务刚刚起步，交易规范、标准缺乏。

❖ 后天调养至关重要。养护不当，体质下降；调养适 度、体质平和。知道自己的体质类型，“治未病” 健康调养才能有的放矢，起到改善体质、养生保健 的作用。盲目调补，不如不补。
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《中医体质分类与判定》标准
❖ 平和质
❖ 气虚质
❖ 阳虚质
❖ 阴虚质
❖ 痰湿质
九种体质类型
❖ 湿热质
❖ 血瘀质
❖ 气郁质
❖ 特禀质
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高Hale Waihona Puke 压“茶疗”十法❖ 高血压是中老年人一 种常见病，患者除了 应坚持药物治疗外， 经常用中药泡茶饮用 也能起到很好的辅助 治疗作用。
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❖ 1.菊花茶：每次用3克左右泡茶饮用， 每日3次;也可用菊花加金银花、甘草 同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热 解毒之特效。对高血压、动脉硬化患 者有显著疗效。
❖ 中医学“天人相应”的观点 认为，人体也应该顺应自然 界的变化规律而避寒就温， 敛阳护阴，以合“养藏之 道”。
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冬季养生：养藏、固精、益肾 冬季怎样顺应自然规律 ❖ 晨炼要点——“必待日光” ❖ 心态要求——“若有所得” ❖ 饮食安排——“去寒就温” ❖ 适量运动——“无泄皮肤” ❖ 应时调摄——“补益肾元”
❖ 取核桃仁捣碎同粳米 同煮，有补肾、益肺、 润肠的功用。
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栗子
❖ 有健脾养胃、补肾强骨 的作用。
❖ 栗子肉与粳米共煮，有 补肾强筋、健脾养胃之 功用。
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百合
❖ 有补肺、润肺、清心安 神、消除疲劳和润燥止 咳的作用。
❖ 鲜百合、杏仁与粳米同 煮粥，加白糖适量温服， 能润肺止咳，清心安神， 用于病后虚热，干咳劳 咳。
❖ 第一 因人而异 辨证养生 ❖ 整体观念—大整体：天人合一； 小整体：人的脏腑、气血、

中医认为，人的情志即精神世界是非常重要的。 精神的调养是养生的一个重要环节。避免不良 精神刺激，提高自我心理调摄能力，是中医养 生遵循的原则之一。《黄帝内经》说：“志意 和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不 受邪矣”。“志意和”与人群中个体的气质、 性别、年龄、经历、文化思想修养等密切相关。 人们应善于自我心理调摄，消除不良刺激，保 持良好心态。
“气功调摄养生”
内养功
保养功
松功
功种
站桩功
静功
气功是传统中医药宝贵遗产的一部分，是古人 在长期抗病、抗疲劳、抗衰老斗争中实践经验 的总结。气功调摄养生法，是通过充分发挥练 功者的主观能动性，以意识、呼吸、按摩和肢 体运动等训练为其特点。
以动作姿势、呼吸、按摩和肢体运动等训练为 其特点，以动作姿势、呼吸方式和精神意识的 调整为基本内容的养生方法。
中医认为“精、气、神”为人生三宝，只要气 功运用得法，就能养精化气，练气化神，达到 精足、气旺、神全的抗衰老目的。 气功的核心是调身、调息、调心 。 气功种类可分动、静两类。
养生知识与健康管理
中医养生知识和心理调适技巧
讲师名 20XX-04
目录
养生与健康的一般规则 生理健康的四个基石 四季与十二时辰养生
二． 白天养生 最佳时段为上午9时～下午5时，建议上 楼多爬楼梯，下楼坐电梯;午休时安安静静坐下10分 钟胜过午睡30分钟;抽空抬腿10分钟，放松心情消水 肿。
三． 晚间养生 最佳时段为下午5～9时，可做泡澡的动 作，因泡澡具热敷兼放松效果，医师也建议，泡汤宜 分次浸泡，使体内的代谢废物排出。若在泡澡中加入 些药浴，也可利用药浴达到活络筋骨、美白瘦身效用。
夏季
夏季（夏长），养生者应继续保持早睡早起，夏季睡眠不足，应以午睡、小憩补之。 精神情绪上切戒急躁。神情愉快，意气舒畅，人体腠理才能宜通。锻炼时以体肤出 汗为宜。 此时应进食益气生津、清暑解热之品，如绿豆汤或绿豆粳米粥，也可经常 喝一些绿茶、菊花茶等。以消阳补阴，符合夏季“养长”的道理。