七年级体育理论测试
一、选择题：（共10题，每题3分，共30分）
1、不属于健康三要素的是（）
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、精神健康
2、正常人的心率范围是（）
A、60—100次/分
B、60—90次/分
C、50—90次/分
D、50—100次/分
3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）
A、多做整理运动
B、坐下休息
C、不于理睬
D、药物治疗
4、属于无氧运动的项目的是（）
A、爬山
B、游泳
C、自行车
D、跳远
5、一天中锻炼的最佳时间为（）
A、早饭后
B、起床后
C、下午
D、晚上
6、踢好足球的基本前提是（）
A、球感
B、运球技术
C、停球技术
D、犯规技术
7、中国于2008年举办第（）届奥运会。
A、 28
B、27
C、29
D、25
8、发展力量素质的方法（）。
A．弓步走 B．越野跑 C．钻过低栏架 D．杠铃半蹲跳
9．发展柔韧素质的方法（）。
A．持哑铃阔胸 B．上下振臂 C．立卧撑 D．接力跑
10、对锻炼的表述正确的是（）
A、三天打鱼，两天晒网
B、闻鸡起舞
C、每天爬山5小时
D、量力而行，持之以恒。
二、填空题：（每空3分，共计30分）
1、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素
质、、、灵敏素质和柔韧素质。
2、决定跑速的重要因素
是和。
3、篮球场地的边线长度为米，宽度为米。篮球圈水平面距离地面为3.05米。
4、足球比赛中，球队包括守门员、队员、队员和前锋队员。
5、真正的健康包括身体健康、和。
二、判断题：（对的打√，错的打╳，每小题2分，共20分）
1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐
息。（）
2、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球
篮。（）
3、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。
（）
4、单手投篮持球应该用全手掌触
球。（）
5、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同
伴。（）
四、连线题：（10分）
打手犯规用手去推挡进攻队员
推人犯规拽住进攻队员的衣服
拉人犯规无球队员互相拉扯
撞人犯规进攻队员撞开站在合理位置的防守队员
双方犯规防守队员击打持球队员的手臂
五、问答题。（20分）
1、篮球的运球技术主要有哪些？并说说各自特点。（6分）
2、简单例举几种熟悉篮球球性的练习方法。（7分）
3、自己设计一种练习跑的游戏方法。（7分）
七年级体育理论检测卷答案
一、选择题：共10题，每题3分，共30分。
1、D
2、A
3、A
4、D
5、C
6、A
7、C
8、D
9、B 10、D
二、填空题：每空3分，共计30分
1、速度素质耐力素质
2、步频步长
3、 28米 15米
4、防守、中场
5、心理健康社会适应能力
三、判断题。对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）
1、╳
2、√
3、╳
4、╳
5、√
四、连线题略。
五、问答题。（每题20分）
1、高运球和低运球。高运球的特点是按拍球的力量大，反弹高度高，便于控制，行进速度快；低运球的特点是手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。
2、手腕、手指拨球练习；球环绕身体练习；球绕单腿练习或在两腿之间绕“8”字练习；胯下前、后抛球练习；体后击掌，体前抛、接球练习；移动中自抛自接球练习；滚球追赶练习。
3、略。