{六西格玛管理}SIGMA使用说明书
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{六西格玛管理}SIGMA使用说明书
SIGMAPC-15使用说明书
28页?1.2
1.区域指示?区域指示告诉你目前所处于3个训练区域中的哪一个
2.时间格式?在12小时格式下你可以看到时间处于Am或是Pm
3.跑人图案?在训练指导功能开启後，跑人图案会显示在屏幕上
4.闹钟?闹钟功能启动后，闹钟图案会显示在屏幕上
5.菜单指针?菜单指针指示你目前所处于哪一个手表功能上
6.秒表?秒表功能启动后，秒表图案会显示在屏幕上
29页?1.3
按键位置（Keyallocation）
1.功能键1（FunctionKey1）--此键指示的功能可以在屏幕上看到。如果屏幕上没有显示此键所处功能，代表正处于“退出”功能。
2.减键（Minus）--向后翻滚菜单，或减少数值
3.功能键2（FunctionKey2）--此键指示的功能可以在屏幕上看到。
4.训练指导键（T-ManagerKey）--此键可以直接将你代入训练指导的菜单中
5.加键（Plus）--向前翻滚菜单，或增加数值
6.灯光键（Lighting）--同时按下加键（Plus）和减键（Minus）
功能简述（Functionoverview）
时间菜单（TIME，【timemenu】）
时钟（Clock）
保健区（HealthZone）
健身区（FitnessZone）
力量区（PowerZone）
秒表（StopWatch）
全程时间（TotalTime）
闹钟（Alarm）
设置（SET，【input】）
语言（Language）
心率区（HeartRatezones）
时钟（Clock）
日期（Date）
闹钟（alarm）
钟声（Beep）
主人姓名（“Myname”）
心脏（HEATR【Pulsemenu】）
训练时间（Trainingtime）
心率平均值（Averageheartrate【HR】）
最快心率（MaximumHR）
千卡热量消耗（Kcalconsumption）
全部热量消耗（Totalcalorieconsumption【totalkcal】）
训练指导（MANAGER）
训练指导（TrainingManager）
圈数统计（LAPCOUNTER）
圈数统计（Lapcounter）
记忆（Memory）
30页?1.4
1.你的PC15有5个主菜单，下图手表边框的红点和表面文字提示显示你目前所处的功能。
2.训练指导（TRAINING）
通过按下训练指导键（T-manager），你可以开始、结束或打断你的训练课程。
36页有具体说明
3.圈数统计（LAPCOUNT）
圈数统计可以储存你当前运动的数据和阅读之前训练课程的数据
42页有具体说明
4.设置（SETTING）
31页有具体说明
5.时间菜单（TIME）
38页有具体说明
6.心率菜单（HEARTRATE）
40页有具体说明
31页?1.5设置（Settings）
1.在使用你的PC15之前，你需要持续按住任何键3秒钟的时间来“唤醒”你的PC15。
2.在使用PC15进行体育训练之后，PC15可以被当作正常的计时手表使用，此图中PC15显示了时间和日期。
3.持续按任何键3秒钟，PC15会自动进入“训练指导”菜单
4.在你进行训练之前，请先输入你的个人信息，时间、日期和闹钟等也在此菜单中设置
5.个人数据的输入需要按照PC15所设定的程序进行,利用加/减键(plus/minus)进入不同的小菜单或输入数字.按下功能键2来确定;按功能键1退出.
6.利用加/减键(plus/minus)在主菜单中选择SETTING选项,按ENTER键进入设置菜单(SETTING)
32页?1.5设置(Setting)
1.使用加/减键(plus/minus)在设置菜单(SETTING)中选择你需要的选项,按进入键(ENTER进入此选项.左图为设定时间(CLOCK)的第一示意图.
2.按更改键(CHANGE)来对现有设定进行修改,按退出键(EX)返回上一级菜单
3.利用加/减键(plus/minus)可以改变闪烁数值的格式（例如从24小时计时制，变为12小时计时制），按OK键来保存设定。
4.利用加/减键(plus/minus)可以增减闪动数值的大小，按移动键（NEXT）进入下一组数字。
5.按保存键（SAVE）保存并退出现有设定。
6.设定菜单（SETTING）共分为7项功能，下面将对各功能分别进行说明。
33页?1.5设置（Setting）
1.语言选项（LANGUAGE），按进入键（ENTER）来更改语言，按加/减键(plus/minus)进入到之前或之后的功能选项。
2.心率区域选项（HRZONES），按进入键（ENTER）进入心率区。在输入个人数据之后，PC15将自动计算你的最高心率和3个训练区。在需要时，你可以手动对这些设置进行修改。
3.心率区下属功能（HRZONESsub-menu）
按更改键（CHANGE）来选择性别，按保存键（SAVE）保留你
的设置
按CHANGE键来设置你的年龄，按SAVE键保存
按CHANGE键来设置你的体重，按SAVE键保存
你的最高心率将被自动计算出来，按CHANGE键可以让你手动更改计算出来的数值
保健区（HEALTH-Zone）的最低适度心率将被自动计算出来，按CHANGE键可以手动对计算结果进行调整。
健身区（FITNESS-Zone）的最低适度心率将被自动计算出来，按CHANGE键可以手动对计算结果进行调整。
力量区（POWER-Zone）的最低适度心率将被自动计算出来，按CHANGE键可以手动对计算结果进行调整。
34页?1.5设置（Setting）
1.按CHANGE键你可以手动改变力量区（POWER-Zone）的最高适度心率，但是其数值不能超过前面计数的最高心率水平（HRZone）。
2.时钟（CLOCK）的设定，按ENTER来设置时间。
3.日期（DATE）的设定，按ENTER来设置日期。
4.闹钟（ALARM）的设定，按ENTER来设置闹钟。
5.钟声（BEEP）的设定，按ENTER来开启或关闭钟声。
6.主人姓名（MYNAME）的设定，按ENTER来输入您的名字。
35页?2.1佩戴（Attachingthechestbelt/handlebarholder）
略。
36页?2.2利用PC15进行训练（TrainingwiththePC15）
1.利用训练管理来开始、停止、打断你当前的训练项目。在任何情况下，按T-Manager键可以将你带入训练管理菜单。
2.PC15从胸带中获取信号，按START键开始你的训练项目。
3.训练开始，大量的信息（时间、心跳等）会被不断的计算。一个奔跑的小人图案显示训练管理程序在工作。
4.如需暂停正在进行的训练项目，按下PAUSE键。
5.如需继续被暂停的训练项目，按下START键
6.如需终止训练项目，按下END键
37页?2.2利用PC15进行训练（TrainingwiththePC15）
1.按下END键来确定此次训练的结束。如果你想继续此次训练项目，请按EX键。
2.如果需要重置训练数据（时间菜单和心率菜单），按RESET。OFF键可以使你进入待机状态。
3.请在重置你的训练数据前先查阅你的数据，按YES将所有数据归零，按NO来打断数据重置。
4.你的数据已经被重置。按OFF进入待机状态。
38页?2.2利用PC15进行训练（TrainingwiththePC15）
1.在时间菜单（TIMEMENU）中你会看到当前时间、三个训练区的数据和你的全部训练时间。这个菜单还具有秒表和闹钟的功能。
2.按ENTER进入时间菜单
3.CLOCK显示日期和时间
4.HEALTH-Z显示你目前已经在保健区锻炼的时间。
5.FITNESS-Z显示你目前已经在健身区锻炼的时间
6.POWER-Z显示你目前已经在力量区锻炼的时间
39页-2.2利用PC15进行训练（TrainingwiththePC15）
1.秒表用来辅助训练指导测量间隔段的时间，按START开始秒表。
2.按STOP停止秒表。按START恢复计时，按RESET重设秒表。
3.TOTALTIME记录训练指导开启的全部时间，这可以让你查询相当长时间段内一共锻炼了多久（月，天）。你可以自行决定何时重设数据。
4.ALARM可以开启和设定闹钟。按SET来设定闹钟。
40页-2.2利用PC15进行训练（TrainingwiththePC15）
1.心率菜单HEARTRATEMENU，在这里你可以接触到很多同你正在进行的训练有关的数据。
2.按ENTER进入脉搏菜单（PULSEMENU）
3.训练区指针(ZONEINDICATOR)显示你目前所在3个训练区中的哪一个。在这里你还能看到你目前心率相对于最高心率的百分比。
4.训练时间（TRAINTIME）显示你此次锻炼的时间
5.平均心率（AVERAGE）显示你此次锻炼的平均心率
6.最高心率（MAXIMUM）显示此次锻炼所达到的最高心率
41页-2.2利用PC15进行训练（TrainingwiththePC15）
1.卡路里（KCAL）显示此次锻炼所消耗的热量总数
2.热量消耗数量在训练指导启动的一瞬间开始计算。TOTALKCAL显示在相当长的一段时期之内所消耗的热量总数。你可以在任何时候重设此项数据，只需要按RESET键。
42页-2.2利用PC15进行训练（TrainingwiththePC15）
1.圈数统计（LAPCOUNTER）可以记录最高50圈的数据，包括锻炼圈数和耗时，还有每一圈所花费的时间。在记忆功能中你可以找到最后一圈的数据。
