谈如何实施大学生心理健康教育
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ｃｏｙ ｖ ｈ ｅ ｈｌ ｉ ｉＳｎａＴ ｎ ｇ ｅｗ ｎ ｃｃｎ ｅ ｏＲ ｅ
谈 如 何 实施 大 学 生心 理 健康 教 育
高 国岩 （ 曲阜师范大学教育科学学院 ２ ３０ ） ７ ５０
［ 摘 要］ 心理健康教育 旨在 大学生的心理素质 ， 实施素质教 育的重要 内容。本 文就 大学生不 良心理现 象的形成原 因和表现 形式进行 了分析 是 就 如 何 加 强 大 学生 心理 健 康 教 育 提 出 了一 些建 议 。 ［ 关键词 ］大学生心理素质 心理健康教 育 中图分类号 ：６ ２ 文献标识码 ： 文章编号 ：０ ９—９４ ２ ０ ７ ｂ ０ ６ Ｇ４ Ａ １０ １ Ｘ（０９） （ ）一 １８一Ｏ １ 在人们的普遍印象 中， 大学生群体是 同书生意气、 渊渊学 识、 谈吐不 凡等这些让人羡慕不已的词语 联系在一起 的。大学 生也曾经被 定义为 群经历了“ 十年寒 窗苦 ” 而出类拔 萃， 必将成 为祖 国未 来建设栋 梁之 材 的人。当然 ， 现在这样定义大学生也没有什 么不妥 ， 只是， 近年来 ， 随 着全国各大高校不断地扩大招 生， 使得进入大 学读书的 门槛越 来越低 ， 大学生群体也因此成为一个再 普通不过 的群 体。由于地域和大 学发展 历史 、 教育资源以及政策导 向等存 在不同 ， 大学生 群体存在着一 定的层 次 差 异 ， 从 整 体 上 看 ： 由散 漫 、 躁 不 定 、 心脆 弱 、 乏 务 实 精 神 、 但 自 浮 内 缺 自我独立性差 以及 由此引发的一系列 问题 （ 自杀 、 伤害他 人、 就业难等 ） 日显 突 出 ， 和 社 会 对大 学 生 的 关 注 程度 也逐 渐 提 高 。 国家 发展心理学上讲 ， 大学生所处 的年龄 阶段为成 年初期 ， 处于 “ 边缘 人” 的地位 。那么 ， 为“ 何 边缘人 ” 呢？边缘 人， 是指那种 介于两 个群体 边界上的人。大学生虽然已脱 离孩子的群体但 尚不能履行 成人的责任 和义务 ， 因此 常被排斥 于成人行 列之外 。其 典型 的心理表 现是 内心矛 盾、 抱负水平 不确定和易采取极端立场。这就从心理方面界定 了大学生 所处的发展阶段 ， 也暗示出提高大学生心理 素质 的重要性。 心理素质指的是个体处理自我心理问题时的情绪稳定性和方法的灵活 性以及最终的效果评估。那么， 对于大学生的心理素质 ， 我们如何来衡量呢？ 从学业的纵向发展角度来看 ， 大学生经历了 高中尤其是高三阶段“ 填鸭式” 高 强度的学习过程， 虽然算不上充实和丰富多彩 ， 但他们学会了有规律、 有计划 地安排 自己的学习和生活， 思想也相对单纯， 形成了相对固定的行为模式（ 如 每天“ 三点一线” 的生活方式 ） 。再经过高考的“ 洗礼”进人到大学 ， ， 环境 的 新异性和学业任务的相对轻松、 学习压力下 降， 大学生们有 了更多空闲时间 通过各种途径来认识和了解周围的人和社会。可以这么说 ， 大学校园正如一 个小型的社会。大学里的学习和生活、 人际交往、 矛盾冲突， 正是社会的一个 缩影， 只是不够复杂和深刻而已。面对这些 ， 大学生需要不断地更新 自我 ， 然 后经过 — 个学 习和适 应 的过程 ， 内心重 新 建 构 ， 在 不过 可 能 时间 会很 长 。 由 于个ｌ 生的千差万别和家庭 、 社会背景的不同以及面临的具体问题不同， 在这 个过程容易产生各式各样的心理问题 ， 例如大学新生适应不良， 人际恐惧 ， 考 试焦虑 ， 恋爱问题 ， 职业生涯规划冲突等等。形式不一， 程度不同。其中有些 问题如果处理不好会给问题者本人以及周围人带来严重的不 良影响 ， 甚至失 去生命 。有调查显示， 相比５年以前大学生的心理健康水平的各项指标显著 下降， 许多高校学生 自杀率居高不下 ， 这给学校和社会带来了很大压力。相 信， 这样的结果是我们每个人都不愿意看到的。看来 ， 大学生的心理素质水 平才容乐观。但是 ， 所有这些并不表明大学生在处理 自 理问题时是完全 被动的。经过适时适当的调褴和来 自外部的帮助， 很多问题完全可 以很好的 处理和解决。正因为如此， 大学生心理健康教育工作的重要性和必要性才 日 益 突显 出来 。 那么， 针对大学生这个 通 义相对特殊的群体开展心理健康 教育工 作 ， 该从 哪 几 个 方 面来 把 握 呢 ？我 认 为 ， 少应 涵 盖 以下 几 点 ： 应 至 首先 ，解铃还须系铃人” “ 。大学生是 自我心灵的管家， 自身心理和 是 行为的主体 ， 虽然大学生的社会责任意识还 比较缺乏 ， 但首先应从培养对 自我责任的意识开始。正确全面的认识和 了解 自己就是对 自我负责的表 现之一。很多学生出现学习问题 、 社交问题 ， 实就是未真正 了解 自己的 其 能力水平 、 兴趣爱好 ， 不清楚 自己真正需的是什 么， 而茫 目和茫从 ， 从 不知 所措。在正确认识 自己的基础 上， 还要学会 自我控制 ， 学做情绪的 主人 。 能够冷静 、 理智 的分析问题 ， 并想办 法解决问题 。当自己不能驾 驭的时 候， 能主动的寻求帮助 ， 学会沟通交流 ， 从而使问题得到解决 。 其次 ， 学校方面要主动的加强对学生的管理和保护 ， 对学生的管理不能 只是体制和规定上的约束。这是最基本 的， 若仅此而已还不够科学和人性 化。学校有关方面还应加强对学生生活尤其是 内心生活（ 即心理） 方面的关 怀和帮 助 ， 以组织 和实 施一些 有 益 的校 园 活动 ， 强 心理 卫 生 方 面的 知识 可 加 普及， 做到责任分工， 开展榜样学习， 为学生创造一个和谐 、 健康、 充满活动和 凝力的校园文化氛围， 以充分调动学生的积极性和主动性。 最后 ， 就是观念上的转变 。心理 问题 犹如体患 ， 任何人身上 都可 在 能发生 。心理上产生 困惑并不代表“ 子有问题” 脑 。这 是心理 问题者本 人以及周围人都要正确认识的 ， 否则极不利于问题的解 决。心理健康 只 是一个相对的概念 ， 大家应 以一颗平 常心对待心理 问题 ， 就如感 冒发烧
谈 如 何 实施 大 学 生心 理 健康 教 育
高 国岩 （ 曲阜师范大学教育科学学院 ２ ３０ ） ７ ５０
［ 摘 要］ 心理健康教育 旨在 大学生的心理素质 ， 实施素质教 育的重要 内容。本 文就 大学生不 良心理现 象的形成原 因和表现 形式进行 了分析 是 就 如 何 加 强 大 学生 心理 健 康 教 育 提 出 了一 些建 议 。 ［ 关键词 ］大学生心理素质 心理健康教 育 中图分类号 ：６ ２ 文献标识码 ： 文章编号 ：０ ９—９４ ２ ０ ７ ｂ ０ ６ Ｇ４ Ａ １０ １ Ｘ（０９） （ ）一 １８一Ｏ １ 在人们的普遍印象 中， 大学生群体是 同书生意气、 渊渊学 识、 谈吐不 凡等这些让人羡慕不已的词语 联系在一起 的。大学 生也曾经被 定义为 群经历了“ 十年寒 窗苦 ” 而出类拔 萃， 必将成 为祖 国未 来建设栋 梁之 材 的人。当然 ， 现在这样定义大学生也没有什 么不妥 ， 只是， 近年来 ， 随 着全国各大高校不断地扩大招 生， 使得进入大 学读书的 门槛越 来越低 ， 大学生群体也因此成为一个再 普通不过 的群 体。由于地域和大 学发展 历史 、 教育资源以及政策导 向等存 在不同 ， 大学生 群体存在着一 定的层 次 差 异 ， 从 整 体 上 看 ： 由散 漫 、 躁 不 定 、 心脆 弱 、 乏 务 实 精 神 、 但 自 浮 内 缺 自我独立性差 以及 由此引发的一系列 问题 （ 自杀 、 伤害他 人、 就业难等 ） 日显 突 出 ， 和 社 会 对大 学 生 的 关 注 程度 也逐 渐 提 高 。 国家 发展心理学上讲 ， 大学生所处 的年龄 阶段为成 年初期 ， 处于 “ 边缘 人” 的地位 。那么 ， 为“ 何 边缘人 ” 呢？边缘 人， 是指那种 介于两 个群体 边界上的人。大学生虽然已脱 离孩子的群体但 尚不能履行 成人的责任 和义务 ， 因此 常被排斥 于成人行 列之外 。其 典型 的心理表 现是 内心矛 盾、 抱负水平 不确定和易采取极端立场。这就从心理方面界定 了大学生 所处的发展阶段 ， 也暗示出提高大学生心理 素质 的重要性。 心理素质指的是个体处理自我心理问题时的情绪稳定性和方法的灵活 性以及最终的效果评估。那么， 对于大学生的心理素质 ， 我们如何来衡量呢？ 从学业的纵向发展角度来看 ， 大学生经历了 高中尤其是高三阶段“ 填鸭式” 高 强度的学习过程， 虽然算不上充实和丰富多彩 ， 但他们学会了有规律、 有计划 地安排 自己的学习和生活， 思想也相对单纯， 形成了相对固定的行为模式（ 如 每天“ 三点一线” 的生活方式 ） 。再经过高考的“ 洗礼”进人到大学 ， ， 环境 的 新异性和学业任务的相对轻松、 学习压力下 降， 大学生们有 了更多空闲时间 通过各种途径来认识和了解周围的人和社会。可以这么说 ， 大学校园正如一 个小型的社会。大学里的学习和生活、 人际交往、 矛盾冲突， 正是社会的一个 缩影， 只是不够复杂和深刻而已。面对这些 ， 大学生需要不断地更新 自我 ， 然 后经过 — 个学 习和适 应 的过程 ， 内心重 新 建 构 ， 在 不过 可 能 时间 会很 长 。 由 于个ｌ 生的千差万别和家庭 、 社会背景的不同以及面临的具体问题不同， 在这 个过程容易产生各式各样的心理问题 ， 例如大学新生适应不良， 人际恐惧 ， 考 试焦虑 ， 恋爱问题 ， 职业生涯规划冲突等等。形式不一， 程度不同。其中有些 问题如果处理不好会给问题者本人以及周围人带来严重的不 良影响 ， 甚至失 去生命 。有调查显示， 相比５年以前大学生的心理健康水平的各项指标显著 下降， 许多高校学生 自杀率居高不下 ， 这给学校和社会带来了很大压力。相 信， 这样的结果是我们每个人都不愿意看到的。看来 ， 大学生的心理素质水 平才容乐观。但是 ， 所有这些并不表明大学生在处理 自 理问题时是完全 被动的。经过适时适当的调褴和来 自外部的帮助， 很多问题完全可 以很好的 处理和解决。正因为如此， 大学生心理健康教育工作的重要性和必要性才 日 益 突显 出来 。 那么， 针对大学生这个 通 义相对特殊的群体开展心理健康 教育工 作 ， 该从 哪 几 个 方 面来 把 握 呢 ？我 认 为 ， 少应 涵 盖 以下 几 点 ： 应 至 首先 ，解铃还须系铃人” “ 。大学生是 自我心灵的管家， 自身心理和 是 行为的主体 ， 虽然大学生的社会责任意识还 比较缺乏 ， 但首先应从培养对 自我责任的意识开始。正确全面的认识和 了解 自己就是对 自我负责的表 现之一。很多学生出现学习问题 、 社交问题 ， 实就是未真正 了解 自己的 其 能力水平 、 兴趣爱好 ， 不清楚 自己真正需的是什 么， 而茫 目和茫从 ， 从 不知 所措。在正确认识 自己的基础 上， 还要学会 自我控制 ， 学做情绪的 主人 。 能够冷静 、 理智 的分析问题 ， 并想办 法解决问题 。当自己不能驾 驭的时 候， 能主动的寻求帮助 ， 学会沟通交流 ， 从而使问题得到解决 。 其次 ， 学校方面要主动的加强对学生的管理和保护 ， 对学生的管理不能 只是体制和规定上的约束。这是最基本 的， 若仅此而已还不够科学和人性 化。学校有关方面还应加强对学生生活尤其是 内心生活（ 即心理） 方面的关 怀和帮 助 ， 以组织 和实 施一些 有 益 的校 园 活动 ， 强 心理 卫 生 方 面的 知识 可 加 普及， 做到责任分工， 开展榜样学习， 为学生创造一个和谐 、 健康、 充满活动和 凝力的校园文化氛围， 以充分调动学生的积极性和主动性。 最后 ， 就是观念上的转变 。心理 问题 犹如体患 ， 任何人身上 都可 在 能发生 。心理上产生 困惑并不代表“ 子有问题” 脑 。这 是心理 问题者本 人以及周围人都要正确认识的 ， 否则极不利于问题的解 决。心理健康 只 是一个相对的概念 ， 大家应 以一颗平 常心对待心理 问题 ， 就如感 冒发烧
