礼仪--站姿坐姿走姿礼仪

下蹲后，右膝点地，臀部坐在其 脚跟之上，以其脚尖着地。另一 条腿全脚掌着地，小腿垂直于地 面，双膝同时向外，双腿尽力靠 拢。”
下蹲时右脚在前、左脚在后，右 小腿垂直于地面，全脚着地。左 膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起 ，脚掌着地。两腿靠紧，合力支 撑身体。臀部向下，上身稍前倾
禁忌蹲姿
弯腰撅臀这种姿势对其后 面的人来说是一种失礼、 不敬的行为，尤其是美容 工作人员穿裙装时不可采 用此种蹲姿。
1
2
头正，双目平视，
嘴唇微闭，下颌微
收，面部平和自然
3
4
5
双腿并拢立直，两脚跟
靠紧，脚尖分开呈"V"
字型或"丁”字型，身
体重心落于两腿脚正中
双肩放松，稍向下 沉，身体有向上的 感觉，呼吸自然
双臂放松，自然下 垂于体侧，手指自 然弯曲
禁忌站姿
全身不够端正
力戒头歪、肩斜、臂 曲、胸凹、腹凸、背 弓、臀撅、膝屈。
2022
美容专业人员的举止礼仪
手势 站姿
目录
CONTENTS
坐姿
走姿
美容专业人员工作中 的举止礼仪
蹲姿
02
站姿
基本要求
不可以双手叉腰、抱在胸前或 放入衣袋，不可以探脖、弓腰 、东歪西靠
将两脚平行分开，比肩略窄；或将左脚向前靠 于右脚内侧，成丁字步站立；可以将右手搭在 左手上，放在腹部或臀部；或是将一只手垂于 体侧，另一只手放在腹上部或臀部
平行下蹲，两腿展开平行 下蹲，不仅姿势不雅观， 而且也是对他人的无礼。
进行中，下蹲的速度过快， 会令人产生突兀、惊讶之 感；下蹲的距离过近，容 易造成彼此“迎头相撞”。
蹲在地上或椅子上休息是 必须严格禁止的。

标准式 前交叉式
侧点式 后点式
曲直式
侧挂式
重叠式
（四）几种基本坐姿
2．男子坐姿 （1）标准式 （2）前伸式 （3）前交叉式 （4）交叉后点式 （5）曲直式 （6）重叠式
标准式
前伸式
前交叉式Biblioteka 交叉后点式曲直式重叠式
（五）坐的注意事项
（1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。 （2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。 （3）坐下后不可随意挪动椅子。 （4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。 （5）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。 （6）腿、脚不停抖动。 （7）不要猛坐猛起。
检查手位、腿位、脚位。 （3）每次训练时间为20分钟左右，可配音乐进行。
三、走姿
走姿是人体所呈现出的一种动态，是站 姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形 式。走路是“有目共睹”的肢体语言。
（一）正确的走姿要求
（1）头正。 （2）肩平。 （3）躯挺。 （4）步位直。 （5）步幅适度。 （6）步速平稳。
（四）几种基本站姿
2．女士的基本站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，面 带微笑，双手自然垂直于身体两 侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟 靠紧，脚尖分开呈“V”字型。
（四）几种基本站姿
（2）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，面 带微笑，两脚尖略分开，右脚在 前，将右脚跟靠在左脚脚弓处， 两 脚 尖 呈 “ V” 字 型 ， 双 手 自 然 并 拢，右手搭在左手上，轻贴于腹 前，身体重心可放在两脚上，也 可放在一脚上，并通过重心的移 动减轻疲劳。
侧身步
（三）不雅的走姿
（1）方向不定，忽左忽右。 （2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。 （3）扭来扭去的“外八字”步和“内八字” 步。 （4）左顾右盼，重心后坐或前移。 （5）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦

积极向上的状态。
（一）正确的走姿要求
（1）以正确站姿为基础。
（2）双臂放松在身体两侧自然摆动。 （3）两脚内侧在一条直线上，脚尖向 正前方伸出。
（4）步幅均匀，步伐稳健，步履自然，
要有节奏感。
• （二、走姿风格）
• （1）男步稍大，步伐矫健、有力、潇洒 • 豪迈，展现阳刚之美。 • • （2）女步略小，步伐轻捷、娴雅、飘逸，体现阴 柔之美。 • “行如风”
• 脚跟相靠（双脚呈
V型）、 膝盖并拢 腿直立 、收腹，收 臀，立腰，挺胸， 沉肩（双肩放松向 后展并向下压）， 头正，颈直，下颌 微收以立。” —— 孔子《论语》
三、走姿
1、走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿 的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。 2、走姿能体现人的精神风貌，能显示出一个 人的活力，要富有朝气，充满自信地呈现出
（三）不雅的走姿
（1）走路时身体前俯、后仰或两 边晃。 （2）“外八字”步和“内八字” 步。 （3）与多人走路时，勾肩搭背、
奔跑蹦跳或大声喊叫等。
（4）双手反背于背后。 （5）双手插入裤袋。
约翰逊访泰
20世纪60年代，美国总统约翰逊 访问泰国。在受到泰国国王接见时， 约翰逊竟毫无顾忌地跷起了二郎腿， 脚尖正对着国王，而这种姿势，在泰 国是视为侮辱的，因此引起泰国国王 的不满。更为糟糕的是，约翰逊在告 别时竟然用得克萨斯州的礼节紧紧拥 抱了王后。在泰国，除了泰国国王外， 任何人都不得触及王后，这就使泰国 举国哗然。约翰逊的举动产生了不小 的遗憾，也成了涉外交往中的典型笑 话。

站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
正确的走恣
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站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
1.行走时，上身应保持挺拔的身姿，双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度手臂距离身体30～40厘米为宜。2.腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保持步态平稳。3.步伐均匀、节奏流畅会使人显得精神饱满、神采奕奕。4.步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。5.女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些；相反，穿休闲长裤时步伐就可以大些，凸显穿着者的靓丽与活泼。女性在穿高跟鞋时尤其要注意膝关节的挺直，否则会给人“登山步”的感觉，有失美观。
站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
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站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
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站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
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站立注意事项（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在
墙上、桌子上。（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支 撑着身体。（4）身体不要下意识地做小动作。（5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交
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三、走姿 走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢体语言。
站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
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（一）正确的走姿要求（1）头正。 （2）肩平。（3）躯挺。 （4）步位直。（5）步幅适度。
（6）步速平稳。
站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
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（二）手位 站立时，双手可取下列之一手位： （1）双手置于身体两侧。 （2）右手搭在左手上叠放于体前。 （3）双手叠放于体后。 （4）一手放于体前一手背在体后。