继续教育 专业技术人员情绪管理与职场减压 试题及答案

压力与情绪管理单项选择题1、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。

（10分）A .负面B. 积极C. 正面D •消极我的答案：C得分：10分2、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。

（10分）A .冷静B. 郁闷C. 开心D .生气我的答案：D得分：10分3、最好的管理方法是（）,而不是惩罚。

（10分）A .罚款B. 培训C. 教育D .启发我的答案：D得分：10分4、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。

（10分）A. 负责情绪B. 消极情绪C. 激动情绪D .行为情绪我的答案：A得分：10分5、（）上种种的不如意都会形成压力。

（10分）A .个人B .工作C.职业D .世界我的答案：B得分：10分6、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。

（10分）A .现实B .经营C .集中D .思维我的答案：D得分：10分7、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A .想要幸福就要和他人比收入B .幸福和成功成正比C.幸福和欲望成反比D .想要幸福要学会知足常乐我的答案：A得分：10分8、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。

（10 分）A .岗位B .工作C .环境D .积极我的答案：D得分：10分判断题9、“生活越来越好，幸福越来越少”反映了现在人的矛盾，心态是导致这种矛盾的重要原因。

（10分）正确错误我的答案：正确得分：10分10、社会变化过快是人们感觉压力越来越大的主要原因之一。

（10分）正确错误我的答案：正确得分：10分单项选择题1、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A •想要幸福就要和他人比收入B. 想要幸福要学会知足常乐C. 幸福和欲望成反比D •幸福和成功成正比我的答案：A得分：10分2、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。

（10 分）A .工作B. 行为C. 呼吸D .情绪我的答案：C得分：10分3、（）上种种的不如意都会形成压力。

1.单选题【本题型共25道题】1.构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力A．安慰B．激励C．计划D．培训2.所谓轻诺，就是毫无把握地（），既不了解客观情况，又没有自知之明A．认可B．否认C．许诺D．确认3.在新入职期间，要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快（）本职岗位的业务知识A．智力B．分析C．思维D．熟悉4.情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营A．激动情绪B．负面情绪C．行为情绪D．消极情绪5.当我们遇到困难时，要暗示自己（）、沉住气A．开心B．冷静C．生气D．郁闷6.在竞争过程中更要注重自我()调整A．心理B．监督C．能力D．情感7.在工作中，我们都应()、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非A．宽厚平和B．仁至义尽C．人信愈合D．斤斤计较8.公认的能够影响情绪的四大食品是：盐\酒\糖\()A．味精B．面粉C．咖啡因D．牛奶9.工作困难，指的是在达到工作目标的过程中遇到（）和干扰，不能取得圆满的结果A．工作B．障碍C．目标D．环境10.、消除和缓解过度紧张应注意两个方面注意（）、注意医治A．心态B．预防C．关照D．照顾11.（）情绪是主体受客体的影响而产生的一种焦躁不安的心态、一种急不可耐的情绪性反映、一种缺乏理智的表现形式A．开心B．慵懒C．抑郁D．急躁12.微笑是一种富有（）力的表情A．发现B．感染C．创造D．实践13.压力一旦超过平衡点之后，就是（）A．利弊加重B．弊多于利C．利多于弊D．利弊减半14.不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格A．价值B．目标C．性格D．个性15.心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分A．狭隘B．广泛C．广义D．广大16.承受()是心智、体能和情绪成长的基本条件A．资格B．压力C．岗位D．职责17.竞争能给社会发展带来生机和（）A．胜利B．烦扰C．活力D．希望18.专业技术人员压力来源于工作性质、()、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等A．工资待遇B．工作环境C．工作心情D．工作岗位19.（）反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中A．警戒B．责任C．行为D．时间20.驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法A．思维B．集中C．经营D．现实21.一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会()A．复杂B．简单C．事半功倍D．事倍功半22.常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒A．兴奋B．烦扰C．恐惧D．开心23.自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验A．期望B．期待C．盼望D．指望24.适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有()的帮助A．积极B．正面C．负面D．消极25.焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平A．轻松B．乐观C．愉快D．忧郁2.多选题【本题型共15道题】1.克服羞怯心理的具体方法A．松弛训练方法B．认知平衡法C．气氛转换法D．模仿法2.自我意识是一个人对自己的（），也就是对自己的心理体验A．认识B．评价C．期望D．态度3.外向型的人（）A．容易冲动B．缺少谨慎C．有服从感D．容易接受外界的各种东西4.情绪可以决定你的命运，做好情绪管理关乎你一生的()A．观念B．幸福C．美满D．效能5.关于情商的定义以下说法正确的是A．情商与智商是对立的B．情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标C．可以采取适当的方法来训练和提高人们的情绪调节能力D．情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标6.心境是一种（）的情绪状态A．挑战自我B．挖掘潜力C．富有效率D．激起创造性7.笑是人类面孔上最动人的一种表情，是社会生活中美好而无声的语言，它来源于心地的()，表现的是一种坦荡和大度A．善良B．宽容C．无私D．邪恶8.激励自我，是指面对自己想实现的目标，随时进行（），始终保持高度热忱、专注和自制A．认识逆境B．自我鞭策C．自我说服D．鼓励别人9.急躁情绪是主体受客体的影响而产生的一A．一种焦躁不安的心态B．一种急不可耐的情绪性反映C．一种缺乏理智的表现形式D．一种效能观念10.脑啡是运动时由脑释放出来的化学物质，它能产生()的状态A．紧张B．舒适C．安乐D．放松11.避免和克服急躁情绪的方法A．培养韧性B、目标适当B．目标适当C．进退有节D．急事冷处理12.消焦虑是在预期面临原因不明的危险处境时产生的一种（）的复杂情绪A．郁闷B．紧张C．开心D．不愉快13.如何塑造自己的魅力，很好地消除你的职场社交压力A．凭着个人的兴趣、需要、喜欢等进行B．需要接近他人并掌握交往的分寸C．以时间、地点、对象为转移D．以客体的状况为转移14.我国情商专家研究认为，构成情商的表现包括以下()部分A．自我意识B．自我激励C．情绪控制D．人际沟通和挫折承受能力15.循环性情者的抑郁气质的人基本特征是（），不爱生气A．善于交往B．富有人情味C．亲切热情D．心地善良3.判断题【本题型共10道题】1.自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。

1. 产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的（）与自己能力之间的不平衡。

(A) 创造(B) 行动(C) 要求(D) 实践2. （）上种种的不如意都会形成压力(A) 工作(B) 世界(C) 职业(D) 个人1. 一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会（）。

(A) 复杂(B) 简单(C) 事半功倍(D) 事倍功半2. 最好的管理方法是（），而不是惩罚。

(A) 罚款(B) 教育(C) 培训(D) 启发1. 若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（）容量。

(A) 持久(B) 岗位(C) 压力(D) 环境2. 不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格。

(A) 价值(B) 目标(C) 性格(D) 个性1. 情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。

(A) 工作(B) 岗位(C) 积极(D) 环境2. 当我们遇到困难时，要暗示自己（）、沉住气。

(A) 开心(B) 冷静(C) 生气(D) 郁闷1. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。

(A) 情感(B) 创造(C) 感觉(D) 天赋2. 竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。

(A) 持久(B) 控制(C) 目标(D) 客观1. 自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。

(A) 期望(B) 期待(C) 盼望(D) 指望2. （）是指伴随着认识和意识过程产生的对外界事物态度的体验，间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。

(A) 情绪(B) 爱情(C) 风气(D) 思想1. 适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。

(A) 积极(B) 正面(C) 负面(D) 消极2. 压力一旦超过平衡点之后，就是（）。

(A) 利弊加重(B) 弊多于利(C) 利多于弊(D) 利弊减半1. 在新入职期间，要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快（）本职岗位的业务知识。

(A) 智力(B) 分析(C) 思维(D) 熟悉2. 控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。

继续教育《情绪管理和职场减压》试题及答案单选题情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。

A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。

A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。

A 消极B 行为C 失望D 履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。

A 水平B 鞭策C 天赋D 培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。

A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。

A 感知B 把握C 理解D 安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。

A 情感B 创造D 天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。

A 狭隘B 广泛C 广义D 广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A 宽慰B 认识C 安慰D 培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。

A 安慰B 激励C 计划D 培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。

A 期望B 期待C 盼望D 指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。

A 罚款B 教育C 培训D 启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。

A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。

A 来源C 结果D 作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。

A 持久B 控制C 目标D 客观提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。

A 职能B 能力C 指挥D 关系在竞争过程中更要注重自我()调整。

继续教育《情绪管理和职场减压》试题及答案_568继续教育《情绪管理和职场减压》试题及答案单选题情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）” 两大阵营A激动情绪B负面情绪C行为情绪D消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪, 降低人们的智力活动水平。

A轻松B乐观C愉快D忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。

A消极B行为C失望D履行常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒A兴奋B烦扰C恐惧D开心情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程A感知B把握C理解D安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。

A情感B创造则会激励自我是指面对自己想实现的目标, 保持高度热忱、专注和自制。

A水平B鞭策C天赋D培训随时进行自我（）、自我说服, 始终C感觉D天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。

A狭隘B广泛C广义D广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A宽慰B认识C安慰D培训自我意识、自我（）、情绪控制、人构成情商的表现包括以下五个部分：际沟通、挫折承受能力。

A安慰B激励C计划D培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。

A期望B期待C盼望D指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。

A罚款B教育C培训D启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。

A工资待遇B工作环境C工作心情D工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。

A来源B来历C结果D作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力A持久B控制C目标D客观提高自己竞争（），而不是和人竞争, 才能建立持久的自我价值感。

A职能B能力C指挥D关系在竞争过程中更要注重自我（）调整A心理B监督C能力D情感竞争能给社会发展带来生机和（）A胜利B烦扰C活力D希望压力一旦超过平衡点之后，就是（）A利弊加重B弊多于利C利多于弊D利弊减半驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。

继续教育《情绪管理和职场减压》试题及答案单选题情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。

A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。

A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。

A 消极B 行为C 失望D 履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。

A 水平B 鞭策C 天赋D 培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。

A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。

A 感知B 把握C 理解D 安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。

A 情感B 创造C 感觉D 天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。

A 狭隘B 广泛C 广义D 广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A 宽慰B 认识C 安慰D 培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。

A 安慰B 激励C 计划D 培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。

A 期望B 期待C 盼望D 指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。

A 罚款B 教育C 培训D 启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。

A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。

A 来源B 来历C 结果D 作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。

A 持久B 控制C 目标D 客观提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。

A 职能B 能力C 指挥D 关系在竞争过程中更要注重自我()调整。

1. 产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的()与自己能力之间的不平衡。

(A)(B)(C)(D) 创造行动要求实践2. ()上种种的不如意都会形成压力(A)(B)(C)(D) 工作世界职业个人1. 一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会() (A)(B)(C)(D) 复杂简单事半功倍事倍功半2. 最好的管理方法是() ，而不是惩罚。

(A)(B)(C)(D) 罚款教育培训启发1. 若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的()容量。

(A)(B)(C)(D) 持久(-JL4 £亠岗位压力环境2. 不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉()和人格。

(A)(B)(C)(D) 价值目标性格个性1. 情绪不但有消极的一面，也有()的一面。

(A)(B)(C)(D) 工作(-JL4 £亠岗位积极环境精选文库2.当我们遇到困难时，要暗示自己() 、沉住气。

(A) (B) (C) (D) 开心冷静 生气 郁闷 1.情商是一种能力，是一种技巧，更是一种() 。

(A) (B) (C) (D) 情感 创造 感觉 天赋 2.竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是()压力。

(A) (B) (C) (D) 持久控制 目标 客观 1.自我意识是一个人对自己的认识、评价和() ，也就是对自己的心理体验。

(A) (B) (C) (D) 期望 期待 盼望 指望 2.()是指伴随着认识和意识过程产生的对外界事物态度的体验，间关系的反应，是以个 体需要为中介的一种心理活动。

情绪 爱情 风气 思想 (A) (B) (C) (D) 1.适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有()的帮助。

(A) (B) (C) (D) 积极 正面 负面 消极 2.压力一旦超过平衡点之后，就是() 。

(A) (B) (C) (D)利弊加重 弊多于利 利多于弊利弊减半精选文库1. 在新入职期间，要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快()本职岗位的业务知识。

产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的()与自己能力
之间的不平衡。

1.
创造(A)
行动(B)
要求(C)
实践(D)
()上种种的不如意都会形成压力 2.
工作(A)
世界(B)
职业(C)
(D) 个人。

一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会() 1. 复杂(A) 简单(B) 事半功倍(C) 事倍功半(D)
，而不是惩罚。

最好的管理方法是() 2.
罚款(A)
教育(B)
培训(C)
启发(D)
若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的()容量。

1. 持久(A) 岗位(B)
压力(C)
环境(D)
不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉()和人格 2.
价值(A) 目标 (B) 性格 (C) 个性 (D)
情绪不但有消极的一面，也有()的一面。

工作 (A) 岗位 (B) 积极 (C) 环境 (D)
、沉住气。

当我们遇到困难时，要暗示自己() 开心 (A)
冷静 (B)
生气 (C)
郁闷 (D)。

情商是一种能力，是一种技巧，更是一种() 情感 (A) 创造 (B)
感觉 (C)
天赋 (D)
竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是( 持久 (A)
控制 (B)
目标 (C)
客观 (D)
，也就是对自己的心理体验。

自我意识是一个人对自己的认识、 评价和() 1.
期望 (A)
1.
2.
1.
)压力。

2.。

产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的()与自己能力之间的不平衡。

1.创造 (A)行动 (B)要求 (C)实践 (D)()上种种的不如意都会形成压力 2.工作 (A)世界 (B)职业 (C)(D) 个人。

一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会() 1. 复杂(A) 简单 (B) 事半功倍 (C) 事倍功半 (D)，而不是惩罚。

最好的管理方法是() 2.罚款 (A)教育(B)培训 (C)启发 (D)若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的()容量。

1. 持久 (A) 岗位(B) 压力 (C) 环境 (D)不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉()和人格 2.价值(A) 目标 (B) 性格 (C) 个性 (D)情绪不但有消极的一面，也有()的一面。

工作 (A) 岗位 (B) 积极 (C) 环境 (D)、沉住气。

当我们遇到困难时，要暗示自己()开心 (A)冷静 (B)生气 (C)郁闷 (D)。

情商是一种能力，是一种技巧，更是一种() 情感 (A)创造 (B)感觉 (C)天赋 (D)竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是(持久 (A)控制 (B)目标 (C)客观 (D)，也就是对自己的心理体验。

自我意识是一个人对自己的认识、 评价和() 1.期望 (A)期待 (B)盼望 (C)指望 (D)()是指伴随着认识和意识过程产生的对外界事物态度的体验， 1.2.1.)压力。

2.间关系的反应，是以个 2.体需要为中介的一种心理活动。

情绪 (A)爱情 (B)风气 (C)思想 (D)适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有()的帮助。

1. 积极 (A) 正面(B) 负面 (C) 消极 (D)。

压力一旦超过平衡点之后，就是() 2. 利弊加重 (A)弊多于利 (B)利多于弊 (C)利弊减半 (D)在新入职期间，要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快()本职岗位的业务知识。

1.智力 (A)分析 (B)思维 (C)熟悉 (D)控制()是最容易迅速冷静下来的方法之一。