湿热是百病之源

（1）如果大便不成形，长期便溏,贺卡《金牛座》，必定体内有湿。

4、少盐，辅助肾排水（4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那阐明体内的湿气未经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子接收，而不让它排出体外。

这样，粪毒入血，百病蜂起，而普通的医生往往就病论病，而不清楚病根在于体内的湿气，胡治治疗，这是更恐怖的事件。

-年青人容易呈现焦躁失眠，或脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效,军用地图，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。

百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。

莲兹最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。

应然，如果感觉汤没有什么味路，还可以加点炭糖。

水分摄弃要适量对于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意念。

尔们千万不要认为肿就是水肿。

四周十个面点最少有五六个身体领福，这也是肿，鸣干体态臃肿。

在中医望去，肥胖也赖，水肿也好，都象征着体内有湿，水液不能随气血固定，畅留在体细胞之间，使人体敏捷膨胀讫来。

水肿如斯，肥胖也是如此，只不外是水平有深浅罢了。

去湿性极强的药物或食品能祛除这些滞留在我体的水液，也就能消肿。

所以，乱疗水肿必用赤小豆，而实际证实，薏米赤小豆粥存在良美的减沃功能，既能减肥，又不伤身体。

尤其是对中老年肥胖，效果尤其好。

如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、起咳。

（3）如果不便于视察马桶，也可以察看手纸。

大便正常的话，一弛手纸就揩干洁了。

但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才干抹清洁。

什么样的大便才是畸形的呢？“金黄色的，圆柱体；臭蕉形的，很通畅”。

6、戒烟戒酒湿邪是现代己健康的克星，是尽大多数信难纯症跟缓性病的源头或爪牙。

只有湿邪少了，所有所谓的古代病皆会阔别咱们，一切恶口、慢性的疾病也会失往存在的倚仗。

如何凑合湿邪，祛除湿邪呢？现代人动脑多、膂力耗费少，加上长等待在稀关空调内，很少淌汗，身体调控湿度的才能变差。

在“湿热”⾥受伤的尿路感染，中医的认识与治疗冬天了猫冬的姿势是越来越多电视剧就剩20分钟了看完再去尿尿，不知不觉⼜看了⼀集…打⿇将⼿⽓正旺再玩⼀会⼉就去⼩便胡了胡了，再打⼀圈！……憋尿的时候，或许你玩游戏、⼯作很专注，没有什么感觉，但你的膀胱和肾⼀直都在默默的承受……直到有⼀天，等尿尿的时候才发现，尿痛、尿不出，才悔不当初。

今天，我们就来聊聊中医怎么看这个尿路的感染。

憋尿太久会发⽣什么？憋尿太久会发⽣什么？相信每个⼈都经历过憋尿，可能是各种原因导致的，例如：长途旅⾏、玩游戏、教师、打⿇将、卡车司机、飞⾏员、对公共厕所的厌恶感……俗话说“流⽔不腐”，正常排尿不仅能排除⾝体内的废料，还对泌尿系统有⾃净作⽤。

尿尿憋太久，不仅会憋出糗事，还会憋出下⾯这些疾病。

膀胱最主要的作⽤：储存和排出尿液。

当膀胱充满尿液时会排出，长期憋尿的⼈会导致膀胱缓慢扩张，从⽽容纳更⼤的容量，然⽽不幸的是，膀胱有⼀个临界体积，超过该临界体积，肌⾁将失去有效排尿能⼒，因此膀胱开始残留尿液。

这个时候，你虽然排尿了，但排不空膀胱中的尿液，你的⾝体会残留不流动的尿液，代谢物不能及时排出，容易引起细菌在尿路的聚集。

这就很容易导致尿道感染、膀胱结⽯、严重的情况会出现前列腺感染和尿⾎。

中⽼年⼥性也是尿路感染⾼发⼈群▼还记得那个电视⼴告么？“尿频尿急尿痛，是前列腺出了问题！”在⼤部分⼈看来，尿尿困扰只会发⽣在男性⾝上，但是事实证明，⼥性也有类似的病症，⼥性其尿道的特殊⽣理结构更容易受到污染。

据统计，⼤概有1/4的⼥性这⼀辈⼦会得⼀次尿路感染，尤其是在⽉经期抵抗⼒下降、妊娠期、⼜或是劳累过度⼜有性⽣活，特别容易感染，其主要症状有（我们今天主要讨论下泌尿系统感染）：尿频：严重者数分钟排尿⼀次，不舍昼夜尿急：感觉来了，挡也挡不住，跐溜往厕所跑尿涩痛：尿道灼痛、刺痛、胀痛，那感觉，啊……尿灼热：排尿⼝会热⽕烧的灼热感尿不尽：已经尿不出来了，怎么感觉膀胱还有所保留？中医对尿路感染的认识对于上述症状，中医为了⽅便治疗和分析，将此病命名为淋证，是指以⼩便频数短涩，淋沥刺痛，⼩腹拘急引痛为主的病症。

尊敬的先生/女士：您好！根据您提供的健康状态信息，经过中医专家组分析和评估，我们为您提供如下报告：体质类型和易患疾病根据中医体质测评，您体质和易患疾病的情况如下：1、体质类型：湿热质兼阴虚质。

2、易患疾病：易患疮疖、黄疸、火热等病症，以及易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状等病症。

相关知识：●体质：是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特质。

体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质9种基本体质类型。

一种平和，八种偏颇。

体质平和，健康之源；体质偏颇，百病之因。

●湿热质：湿热质的人先天遗传或久居湿地，或长期饮酒，火热内蕴，形体偏胖或苍瘦。

平素面垢油光，易生痤疮粉刺，易口苦口干，男易阴囊潮湿，女易带下增多，性格多急躁易怒，易患疮疖、黄疸等症，对夏末秋初，湿热交蒸气侯较难适应。

●常见表现：湿热在皮肉则为湿疹或疔疱，比如脸上容易出痘痘；在关节筋脉则局部肿痛。

以胃腑湿热为主的症状：胃部疼痛伴有灼热、烧心感，口干、口苦；以肠道湿热为主的症状：腹痛、泄泻、泻下急迫、泻而不爽、肛门灼热、粪色黄褐而臭；以上两者的共同点是均有口粘、口渴但不想饮水，小便黄，舌苔黄腻，脉濡数或滑数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，身目发黄。

●阴虚质：阴虚质的人先天不足，或久病失血、纵欲耗精、积劳伤阴。

形体瘦长，平素易口干咽燥，性情急躁，耐冬不耐夏。

●常见表现：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，易口干咽燥，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，易盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，面色潮红，有烘热感，目干涩，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，舌红少津少苔，脉细数等。

健康状态根据您所填写的亚健康状态测评信息，您正处于亚健康状态。

湿气重百病生，祛湿就选祛湿颗粒中医所谓“湿”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，由湿邪引起的一系列病、症，统称为“湿证”。

根据湿邪的来源不同，有内湿与外湿之分。

外湿：多因地面湿气上蒸或淋雨雾露而成，南方多潮湿，在闷热夏季生活在潮湿的环境湿气轻易成为致病因素，因而称为湿邪。

内湿：多由于素嗜茶酒，暴饮冷食或肥甘美味，饮食失节，日久损伤脾胃，脾运受阻，或湿郁生热，或湿积生痰，聚痰发病。

根据中华医学会统计，湿气会引发100多种疾病，而10个人中就有9个人有湿气的情况。

湿邪是六淫邪气风、寒、暑、湿、燥、火中最难缠，最可怕的一个邪气。

俗话说，阎王好见，小鬼难缠。

湿邪就是身体中的小鬼，如果前期不处理，久而久之就会导致关节炎、胃胀、便秘、湿疹、高脂血症、冠心病、中风等心脑血管疾病，还会导致甲状腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

为什么湿邪那么难除，与它的特点有关。

湿邪的特点可以总结为四个字，重、浊、黏、滞，就像下水沟，充满污秽。

所以有湿气的人第一个感觉就是身子重，总想坐着，躺着，不过越趟越累，没有精神。

浊，一整天昏昏沉沉不清爽，脑袋像浆糊思路不清记性不好，口腔像浆糊没有胃口，喉咙像浆糊总感觉有痰。

黏，大便黏腻粘马桶，舌苔厚腻刮不掉，血液黏稠不顺畅。

滞，大便排泄不爽，总觉得不干净，小便滞涩不畅快，总觉得尿不净，胃胀腹胀头昏脑胀，气机滞涩不畅。

古话说：“千寒易除，一湿难去”，所以选对方法极其重要。

国药准字号的祛湿产品-云植祛湿颗粒，千年圣方，君臣佐使配伍精准合理，作用机理明确。

其组方可谓是千古名方，最初来自李杲著作《兰室秘藏》中的祛湿方。

其君药一茯苓：利水渗湿，健脾，宁心；臣药一薏苡仁：利水渗湿，健脾止泻；佐药一灯芯草：清心除烦，宁心安眠，佐药一焦山楂：消食健胃，化浊降脂；使药一赤小豆：利水消肿，解毒渗湿。

功能主治祛湿清热，健脾开胃，用于治疗脾胃湿热所致身重，纳呆，便溏，舌苔微黄腻等症，且方中四种成分是食物“药食同源、药食同功”可久服，久服健脾开胃。

中医养生如何调理湿热体质湿热体质是中医学中一种常见的体质类型，指体内湿气和热气偏盛，导致身体出现一系列不适症状的状态。

中医养生可以通过调理饮食、起居习惯、运动和药膳等方式，帮助改善湿热体质，保持身体健康。

下面将针对湿热体质的调理方法进行具体介绍。

一、饮食调理湿热体质的人应避免食用辛辣刺激、油腻和寒凉的食物。

可以多食用苦味食物，如苦瓜、黄连等，有利于清热解湿。

另外，适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于提高身体免疫力。

此外，还应多喝水，保持身体的水分平衡，帮助排出体内湿气和热气。

二、起居调理湿热体质的人应避免熬夜和过度劳累，保持充足的睡眠时间，有助于恢复身体的平衡状态。

此外，注意保持室内通风和清洁，避免潮湿和闷热的环境，有助于减轻湿热体质带来的不适。

三、运动调理适当的运动对于调理湿热体质非常重要。

可以选择一些适合自己的有氧运动，如散步、慢跑和太极等，有助于促进身体的新陈代谢，排出体内的湿气和热气。

此外，也可以选择适量的瑜伽和体能训练，增强身体的抵抗力和自愈能力。

四、药膳调理中医养生中，药膳被广泛应用于调理体质。

对于湿热体质的人来说，可以选择一些寒凉性的食材制作药膳，如薏米、藕和绿豆等。

这些食材具有清热解湿的功效，有助于改善湿热体质。

同时，在制作药膳时要注意烹饪的时间和方法，以保留食材中的有效成分。

五、心态调理湿热体质的人往往容易情绪波动，因此需要进行心态调理。

可以通过学习冥想和放松训练，缓解心理压力，维持心情稳定。

此外，可以选择一些舒缓和愉悦的活动，如听音乐、阅读和旅游等，增加生活乐趣，促进心理健康。

总结：中医养生对于调理湿热体质有着独特的方法和理论基础。

通过饮食、起居、运动、药膳和心态的调理，可以改善湿热体质，维持身体健康。

然而，每个人的体质不同，具体的调理方法需要因人而异。

建议湿热体质的人在调理过程中，寻求专业的中医医师的指导，获得更科学和个性化的建议和方案。

一切疾病皆起源于这5点《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。

”又说：“百病生于气也。

”“气”就是情志。

“怒则气上，喜则气缓”，怒就是发怒，喜就是高兴；“悲则气消”，悲是悲伤；“恐则气下，寒则气收，炅（jiong 热）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。

这些话，说尽了人所有疾病的来源。

一、生于气候当心空调和暖气“生于风寒暑湿燥火”，就是外界的气候会导致疾病。

过去，“风寒暑湿燥火”是纯自然的，但现在时代有了变化。

这个“风”除了自然的之外还有风扇。

“寒”除了自然的之外还有空调、冷气。

空调、冷气也就是燥了，在空调冷气下空气就干燥。

这个“湿”可能也有现在的办法，“火”有暖气等等，所以现在不但有自然的因素还有人为的因素，这也是影响健康不可忽略的一个部分。

现在很多疾病都是在空调环境中慢慢产生的。

《内经》里面讲的很清楚，为什么会有天热呢？天热的时候是阳气发散，阳气需要发散，阳气发散就把里面的阴寒鼓荡出来。

因为人要吃五谷杂粮，人的环境不能够保证每时每刻都那么理想，所以里面会有阴寒，阴寒要借什么力量发散出去呢？天地的力量，夏天。

夏天来了以后大家的汗毛孔都打开，然后天气又很热，大家又要适当的劳作，虽然说“不妄作劳”但是要“作劳”，要有运动，这就要出汗，出汗以后人体的髓道就打通，就把很多的隐患排掉，这是肌体自己在调整，自然需要热，人身也需要热，这个时候阳气向外发散，就把内部的东西带出来，人要“顺”。

所以《内经》里面讲到夏三月是“无厌于日”，夏三月我们最讨厌太阳，但是《内经》明确告诉我们不要讨厌太阳，这就叫作“从之”啊，因为我们需要太阳。

可是，现在我们很多人空调开的很低，温度就变的很低，人的阳气就往哪走？就往里走，就不是往外走。

这就叫做“逆”啊，因为跟天的道路相反了，“逆之”就灾害生。

很多疾病怎么来？这样来的。

二、生于阴阳夫妻关系和谐很重要生于什么阴阳？大家现在最能看到的阴阳就是男女了，男的为阳，女的为阴，阴阳是个大问题。

湿气已无可救药中医专家给出茶饮方，每天喝几杯，健脾利湿!湿气已无可救药?中医专家给出茶饮方，每天喝几杯，健脾利湿!漫客布克Macbook 昨天10:24广州中山一院曹光平教授人生病主要有外因和内因，外因主要是风、寒、暑、湿、燥，但现代人普遍是身体寒和湿比较严重。

湿邪,可以说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。

古话说:“千寒易除,一湿难去。

湿性黏浊,如油入面。

”中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,夏天天气炎热,大部分时间都待在空调底下,导致体内的水液无法排出,饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等,这些习惯影响了脾胃运转,导致身体发沉无力,头脑昏沉,脸黄油腻,湿疹长痘,皮肤瘙痒等症状,这些都是湿气的表现。

那我们中的“湿毒”到底严重到什么程度呢?湿毒的程度:一级湿毒:在表皮症状:皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒:在肌肉症状:酸、困、累、乏。

如肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。

三级湿毒:在骨骼、即是骨寒湿、俗称风湿。

症状:肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)症状:脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长，长了又切。

不看不知道，一看吓一跳，可能我们大多数都中招了，中医理论认为，湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。

湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康，起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖;久而久之还会引高血压和心脑血管等疾病，甚至是恶性的疾病。

那么重点来了，我们要如何祛湿，保持身体健康呢!方法一:敲打膝窝，祛湿毒在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴，走膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。

中医：湿气——万恶之邪一、湿气--万恶之邪现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。

为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。

所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的。

湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。

湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。

南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。

湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。

湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。

二、判断湿气的方法有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。

那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？1、看大便：什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。

（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。

湿热相火为病甚多解析
（1）湿热相火为病甚多：在《格至余论》中，他认为“湿热相火为病甚多”，“六气之中，湿热为病，十居八九”。

认为“血受湿热，久必凝浊，所下未尽，留滞隧道，所以作痛”是形成痛风的原因之一。

而鼓胀的形成也因“热留而久，气化成湿，湿热相生，遂生胀满”所致。

疝气乃是由于“始于湿热在经，郁而至久，又得寒气外束，湿热之邪不得疏散，所以作痛”。

在《局方发挥》中认为吐酸由于“平时津液随上升之气郁积而成。

郁积之久，湿中生热，故从火化，遂作酸味”。

此外，在《丹溪心法》中，还有关于湿热可导致下痢、咳嗽、腰痛、疝痛、精滑、痘痈等病的论述。

（2）湿热病倡导三焦分治：他主张三焦分治湿热，善用黄柏、苍术等药。

他提出“去上焦湿及热，须用黄芩，泻肺火故也；去中焦湿与痛，热用黄连，泻心火故也；去下焦湿肿及痛，膀胱有火邪者，必须酒洗防己、黄柏、知母、草龙胆”。

在这一理论指导下，他创立了许多治湿热行之有效的方剂。

如治“筋骨疼痛因湿热者”及痿证的名方二妙散，药虽仅苍术、黄柏二味，功效却十分显著。

后人据此加入牛膝及为三妙丸，再加薏苡是为四妙丸，均是治湿热的名方。

又如治吐酸，丹溪为补东垣“无治热湿郁积之法”的缺憾，以炒黄连为君，反佐炒吴茱萸，顺其性而折之，亦即著名的左金丸。

百病皆生于六气百病皆生于六气六气者，风、寒、暑、湿、燥、火也。

《经》云：诸风掉眩，皆属于肝。

诸痛痒疮，皆属于心。

诸湿肿满，皆属于脾。

诸气?郁，皆属于肺。

诸寒收引，皆属于肾。

此五运主病也。

六气为病者：诸暴强直，肢痛软戾，里急筋缩，皆属于风。

厥阴风水，乃肝胆之气也。

诸病喘呕，吐酸，暴注下迫，转筋，小便浑浊，腹胀肿大，鼓之如鼓，痈疽疡疹，瘿瘤结核，吐泻霍乱，瞀郁肿胀，鼻塞鼽衄，血溢，淋闭，身热，恶寒战栗，惊恐悲笑，谵妄衄蔑血污之病，皆属于热。

少阴君火，乃真心小肠之气也。

诸热瞀瘛，暴喑冒昧，躁扰狂越，骂詈惊骇，胕肿酸疼，气逆上冲，噤栗如丧神守，嚏，呕，疮疡喉痹，耳鸣及聋，呕涌溢，食不下，目昧不明，暴注?瘛，暴病暴死，皆属于火。

少阳相火，乃心包络三焦之气也。

诸痉强直，积饮痞膈，中满，霍乱，吐下，体重，胕肿，肉如泥，按之不起，皆属于湿。

太阴湿土，乃脾胃之气也。

诸涩枯涸，干劲皱揭，皆属于燥。

阳明燥金，乃肺与大肠之气也。

诸病上下，所出水液，澄澈清冷，癥瘕，痞疝，腹满急痛，下痢清白，食已不饥，吐利腥秽，屈伸不便，厥逆禁固，皆属于寒。

太阳寒水，乃肾与膀胱之气也。

风有二：风寒、风热。

风寒则发散祛风，而风自解。

风热，则疏散郁热，而风自平。

热有三：虚热、实热、郁热。

虚者补之，实者泻之，郁者散之。

湿有四：寒湿、风湿、湿热、湿气。

寒湿者，热药以燥之；风湿者，风药以胜之；湿热者，寒药以清利之；湿气者，气药以通阳之。

火有四：阴、阳、虚、实。

阴火从其补，阳火从其泻，虚火从其补，实火从其泻。

燥有三：寒燥、风燥、热燥。

寒燥者温经，风燥者祛风，热燥者清热。

亦必以养血润燥之药为君。

寒有三：外寒、内寒、虚寒。

外寒者发表为先，内寒者温中为主，虚寒者壮阳而兼固本。

个人微信号：zfjntz公众微信号：zangfutiaoli通知“青岛2015年第九期脏腑机能调整手法生命学”由十月十号，延期至十月十二号开班，给各位朋友带来的不便，表示深深的歉意。

2015年第七期脏腑机能调整手法生命学学习班：9月5号——9号百色，学习时间五天（白天+晚上上课。